🥗 O que comer a noite para emagrecer ❓
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2 жыл бұрынNesse vídeo você vai saber porque você NÃO deve tirar o jantar da sua rotina, e aprenda como fazer um jantar saudável!
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@daniellamaria5623 2 жыл бұрын
Eu estou na dieta estava cm a pressao alta , coloquei a bike e fazendo caminhada que o medico pediu mudei a minha alimentacao ja emagreci quase 10 k estou me amando nessa fase.
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
👏 👏 👏
@claudetesilva9161 2 жыл бұрын
@@nutricionistaesportivatain8990 amei suas dicas Tania
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
@@claudetesilva9161 Fico muito feliz em saber CLaudete!
@marialuciadejesus8609 7 ай бұрын
Parabéns
@user-cy5ne2zn3r 6 ай бұрын
@@nutricionistaesportivatain8990 Oi boa tarde meu nome é Gal sou de Ribeira do Pombal Bahia tudo bem Eu gostaria de saber mais receita porque eu quero perder peso
@franciscocastro5944 4 ай бұрын
Obrigado Tainá, eu moro em Bom Jesus interior do Piauí. Gostei do vídeo 👏👏👏
@anabelaferreira5871 Ай бұрын
Opto por frango,ou 1 lara atum ao natural e 1 ovo com salada e 2 colheres de feijao cozido ou ervilha cozida e 1 maçã
@adrianasampietrosampietro8891 5 ай бұрын
Nova siguidora, já amei ❤
@mariahermelinda4427 Жыл бұрын
Excelente explicação , me ajudou muito , pois eu estava como cego em tiroteio kkk não sabiá como fazer a dieta em modo certo . Parabéns muito bem explicado .
@vandocabelo3338 2 жыл бұрын
Já estou compartilhando com a galera.
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Legal!
@AriDorta 2 жыл бұрын
Adorei.de sua amiga simone
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Que bom que gostou!
@rosanacosta6876 2 жыл бұрын
Vc é uma excelente nutri... obrigada pelas dicas❤️
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Obrigada, que bom que gostou!
@gecildass7734 2 жыл бұрын
Gostei essa dica me interessa obg gratidão
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Eu que agradeço, que bom que gostou!
@abadianascimento1593 2 жыл бұрын
Nova seguidora 🥰🥰
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Que bom que gostou!
@bismarquerodrigueslopes6569 2 жыл бұрын
👏👏👏
@emanueladejesusoliveiraoli3372 2 жыл бұрын
Tainá obrigada pelos seus vídeos, ajudam demais quem precisa emagrecer e não tem condições financeiras para pagar um nutricionista.
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Muito obrigada pelo Feedback Emanuela!
@claudetesilva9161 2 жыл бұрын
meu nome Claudete Silva adorei suas dicas
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Que bom que gostou Claudete
@user-rk9hy5gl8x 24 күн бұрын
❤
@thaysnovaes9154 2 жыл бұрын
Cheguei agora e estou maratonando seus vídeos. Amando suas dicas e seus vídeos. Estou em um processo de emagrecimento, com toda certeza seus vídeos vai me ajudar muito... Suas dicas são excelentes! Obrigada por isso! 👏🏻👏🏻😍😍
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Que bom que está gostando Tahys, fico muito feliz em saber que posso te ajudar de alguma forma
@thaysnovaes9154 2 жыл бұрын
@@nutricionistaesportivatain8990 ❤❤
@janiellypaz2689 2 жыл бұрын
Faço de suas palavras as minhas , tbm em processo de emagrecimento 👏👏😁 saúde e menos peso pra nós rsrs
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
@@janiellypaz2689 😉
@marasilva922 2 жыл бұрын
Suas dicas, não são dietas da moda, adoro, estou na menopausa, por favor faz um vídeo para esse grupo,eu treino e faço funcional,e não consigo emagrecer,me ajuda, agradecida
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Fico muito feliz em saber que que está gostando. Obrigada pela sugestão de tema
@JaquelineSiqueira-oj7ev 2 ай бұрын
😊
@carolcoutinho1552 4 ай бұрын
Eu já fiz isso sim eu não junto más a noite?
@monicareisaraujosantos5274 11 ай бұрын
Meio prato de verduras e legumes, carne ou frango, batata doce, cenoura ralada, salada, couve, repolho, aimpim, sopa.
@anabelaferreira5871 Ай бұрын
Eu acabo de jantar por volta das 20h mas as 21:30h tenho k me deitar pk acordo as 4:45h para treinar ,notei k comecei a dormir pior por comer secalhar mta quantidade
@joelopes1000 2 жыл бұрын
Boa noite Tainá, sou inscrito no seu canal há um bom tempo, e gostaria de perguntar se você da uma ideia de cardápio por vídeo conferência e qual o valor?
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Olá, que bom que já acompanha o canal. Faço atendimento online sim. Para mais informações, entre em contato com a clínica. Vou deixar aqui o link com as informações para contato: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
@anamariacardoso9361 2 жыл бұрын
Nossa!!!ainda bem que vi esse vidio!
@anamariacardoso9361 2 жыл бұрын
Por isso não eatava emagrecendo,e ainda com retencao de liquido,muito excesso de sodio e açuca na minha alimentacão,pobre em verduras e legumes.Fruta tenho o habito de consumir e proteina a carne do frango. Na minha cabeça emagrecia se ficasse sem jantar mais esse vidio esclareceu isso.
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
😉
@user-cy5ne2zn3r 6 ай бұрын
Oi
@janiellypaz2689 2 жыл бұрын
Mto mto obg pelo vídeo, me escrevi, estou em processo de emagrecimento ,eliminei 5kg em 30 dias, cortei mto o açúcar, 0 refri, pão francês, suco industrializado , frituras, batata fritas etc.
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Que bom que gostou!
@taniajosedemello679 5 ай бұрын
Amiga eu tomo um café pagando,e meio pão simples.,na hora do almoço sempre verduras duas colheres de arroz. E bebo água noite todas e o dia ,eu não tenho sono tomo remédio para pressão alta, e antidepressivos. Não como nada nem gosto. Oque vc poder me ajudar não gosto de comer, 😢
@ivanetezolin5733 6 ай бұрын
Amei suas dicas, e qual é o melhor horário pra jantar?
@nutricionistaesportivatain8990 6 ай бұрын
Depende de como estiver sua rotina, mas no geral, não é recomendo jantar muito próximo de se deitar. É interessante um intervalo de aproximadamente 2h, que pode ser maior ou menor, a depender de cada caso.
@dedefrancisco4269 2 жыл бұрын
Boa tarde Dra ótimo vídeo eu nunca cortei refeições na minha vida a única coisa que cortei foi come coisas ricas em gorduras ruins proteínas um carboidrato de boa qualidade e gorduras boas é meu tipo de alimento
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
👏 👏 👏
@dedefrancisco4269 2 жыл бұрын
@@nutricionistaesportivatain8990 ainda bem pelo jeito eu tô aprovado kk 😊😘
@leniviasantana4634 2 жыл бұрын
Fiz 20 min de esteira, agora jantei 1 pedaço de aimpim, salada , verdura misturada com frango cozido .
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
😉👍
@pablozzin6965 2 жыл бұрын
Quando eu chego da academia eu jantor mais meu prato e proteína carboidratos e muitas salada
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
😉
@esterbueno487 2 жыл бұрын
doutora tenho dificuldades de comer verduras ,legumes eu como ,mas as verduras não consigo ,estou de dieta perdi 16 kilos até agora ( 6 meses) faço 20 min de bike ,tem problema eu não comer verduras?
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Ester, o problema é que vc não terá um aporte adequado de vitaminas, minerais e compostos bióticos, e a falta destes nutrientes irá refletir no seu bem estar, disposição, imunidade e saúde como um todo
@marialuciadejesus8609 7 ай бұрын
A noite que sinto mas fome
@MarcosVinicius-kb4ep 5 ай бұрын
Kkkkkkk😂😂😂😂
@matildealves4652 2 жыл бұрын
Eu como só a proteína e salada
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
😉
@cleiamariacardoso7615 4 ай бұрын
E eu passando fome atoa 😢
@bismarquerodrigueslopes6569 2 жыл бұрын
E um pão com ovo é um lanche bom?
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Pode ser uma opção
@giovannazara2578 7 ай бұрын
Bom dia....nao te encontrei no Instagram 😢
@nutricionistaesportivatain8990 7 ай бұрын
Meu insta: @nutricionistaesportivo_taina
@fabianodelimadamaceno9812 2 жыл бұрын
Seu ñ jantar eu ñ consigo dormir
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Nem eu! rsrs
@marinalvasofia4075 5 ай бұрын
Jesus vai vir
@joelopes1000 2 жыл бұрын
Lembrando que fiz exames de sangue em um nutrólogo e deu tudo normal, mas não consigo ganhar massa muscular
@nutricionistaesportivatain8990 2 жыл бұрын
Provavelmente é a sua alimentação/ treino que precisam de ajustes
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