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Um dia da minha alimentação seguindo meu plano alimentar que foi passado pela minha nutricionista. Como comentei no vídeo, já sei meu plano e quantidades de cor, por isso, acabo fazendo adaptações de acordo com a minha fome e do que tenho vontade de comer. Minha nutricionista me passou um cardápio, mas eu também sei meus macros e calorias, o que facilita na hora de fazer substituições.
TODAS AS RECEITAS MOSTRADAS NO VÍDEO - bit.ly/2QO06M9
Receita original do bolo de banana - bit.ly/2QQq41r
Minha nutricionista - / nutrin.netherlands
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MÚSICAS DO VÍDEO
Acceptance by ninjoi. - thmatc.co/?l=B8AE301
Skating through the city by Guustavv - bit.ly/31Qt1ph
Toward Home by Cody Francis - bit.ly/31Qt1ph
Bumfuzzle by Jobii - bit.ly/31Qt1ph
Name Tag by Nivicious - bit.ly/31Qt1ph
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EDIÇÃO E EQUIPAMENTOS
Câmera Canon EOS M50: amzn.to/36GKpNH
Microfone Micro Rode: amzn.to/2ZUn8qt
Mini Tripé Manfrotto: amzn.to/2MauG02
Ring Light Yongnuo YN128: amzn.to/2AjRTKu
Editor Final Cut Pro: rstyle.me/+_oCsPXZEpidP6CHYrX...
Computador MacBook Pro Apple: rstyle.me/+cwzZytW6FEESLpe72o...
SOBRE MIM
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Amsterdam, na Holanda, com meu marido João desde 2016. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até me mudar para a Holanda (por isso meu sotaque é todo misturado). Se você quiser saber mais sobre a nossa vida na Holanda e como viemos parar aqui, clica aqui: bit.ly/2S7RFyh
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