IDEIAS DE ALMOÇO SAUDÁVEL DE SEGUNDA A SEXTA | MARINA MORAIS
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Күн бұрынO vídeo tão esperado chegou: filmei uma semana dos almoços daqui de casa pra vocês! Espero que o vídeo inspire várias ideias deliciosas e saudáveis!
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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RECEITAS E MODO DE PREPARO
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Arroz com Vagem: www.marinamorais.com/post/arr...
Marinada de Frango com Limão e Coentro: www.marinamorais.com/post/mar...
Sobrecoxa de frango recheada com ricota e espinafre: www.marinamorais.com/post/sob...
Couve-flor e Repolho Assados: www.marinamorais.com/post/cou...
Feijão-de-corda na Manteiga com Alecrim: www.marinamorais.com/post/fei...
Tomate Recheado: www.marinamorais.com/post/tom...
Marinada Asiática de Frango: www.marinamorais.com/post/mar...
Quinoa: • COMO COZINHAR QUINOA +...
Ovo: • 3 JEITOS DE COZINHAR O...
O QUE USAMOS NA COZINHA?
» Panela: amzn.to/3iHw092
» Geladeira: amzn.to/33VXMuh
» Faca: amzn.to/2Y22B19
» Batedeira: amzn.to/30TAKSG
» Liquidificador: amzn.to/2PPvCZF
» Câmera: amzn.to/3kGUmBs
*utilizando nossos links, você apoia o canal com comissão da venda
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#ReceitasSaudáveis #AlmoçoSaudável #RefeiçõesdaSemana #IdeiasdeAlmoço
@MarinaMorais 2 жыл бұрын
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@aleocinogeno 5 жыл бұрын
Gente, deem preferência às frutas e verduras compradas na FEIRA! Além de serem feitas, em grande parte, fora do modelo de produção industrial (sem o uso de fortes agrotóxicos), os alimentos comprados na feira são mais baratos, mais naturais, mais saudáveis e você ainda pode conversar com os vendedores para saber como preparar. Meia-horinha você compra tudo, tem uma aula, sai no lucro e ainda dá aquele up na saúde.
@vitocheofficial 3 жыл бұрын
E ainda evita comprar com excesso de plástico.
@rosadesouza4170 2 жыл бұрын
E ajuda o pequeno produtor
@yokotamorrendo3074 2 жыл бұрын
Exato
@marina-il7mi 2 жыл бұрын
Compro so na feira !!Ich adoro
@SurrealworldofBeka 2 жыл бұрын
Feira convencional é bom também? Porque não tenho condições de ir sempre em orgânicas
@semprequevoceleroscomentar6940 4 жыл бұрын
0:35 Só quem pensou que era problema no fone de ouvido vai deixar o like
@andrelucbahia 4 жыл бұрын
Kkk olha o seu nome
@andrelucbahia 4 жыл бұрын
K
@andrelucbahia 4 жыл бұрын
K
@andrelucbahia 4 жыл бұрын
K
@annawav 4 жыл бұрын
SIIIMKKKK
@jassypires1900 4 жыл бұрын
Olhando esse vídeo, me dar até vontade de ser saudável.
@mentedeultra 3 жыл бұрын
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@roberthrogerio3246 Жыл бұрын
Uma vez ouvi uma coisa qtr nunca me esqueci " coma como se fosse remédio pra depois não tomar remédio como se fosse comida " me esforço bastante pra colocar coisa boas e que trazem benefícios ao meu corpo que é a nossa casa
@carmemsilva7594 5 жыл бұрын
Muito criativas as receitas. Gostei de saber que você não cozinha todos os dias e aproveita sobras. Pelo que percebi, você não desperdiça nada. 👏👏👏👏
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Sim! Odeio desperdício! 🧡
@beatrizcouto414 4 жыл бұрын
Isso que é bom. Tem que aproveitar tudo mesmo.
@bethsabath 3 жыл бұрын
Me too.
@deboragomes7084 3 жыл бұрын
Nossa!!! Nunca imaginei que repolho assado ficaria bom, acabei de fazer e ficou maravilhoso
@tillamaia6564 4 жыл бұрын
Vix essa é das minhas aproveita tudo que tem em casa. Disperdisçar zero! Suas receitas são Master 👏👏👏👏👏👏
@karlarodrigues3104 3 жыл бұрын
Estou numa fase de mudanças, principalmente alimentares para melhorar minha saúde e estava em busca de um canal assim… estou amando seus vídeos!!!
@karlachagas7790 5 жыл бұрын
Menina, descobri seu canal na terça. Fiquei apaixonada e já ate maratonei seus vídeos. É uma delícia o seu canal, da uma sensação de estar conversando com uma amiga. Continue nesse caminho que vai continuar sendo sucesso, fica com Deus ❤❤❤
@mentedeultra 3 жыл бұрын
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@alessandrapereira4276 Жыл бұрын
Quando minha mãe era viva ela falava quer emagrecer,vc tem que tomar café de um rei,almoçar como um príncipe,e jantar como um mendigo,na verdade hoje vejo que em todas as refeições temos que ter equilíbrio,boa sorte pra nós todos também estou na luta,e de verdade cansa,mais vamos lá saúde em.primeiro lugar
@wuuhul 11 ай бұрын
sou mto grata pelo seu canal. Vc faz a gente querer comer limpo, comida de verdade, ter um relacionamento com a comida e isso ta sendo incrível. gratidão!
@alangrosz 2 жыл бұрын
Marina, “descobri” o seu canal hoje e já sou fã. vc é uma simpatia, seus vídeos são primorosamente feitos e editados; suas ideias e receitas são valiosíssimas e nada de outro mundo (no sentido de que é acessível pra fazer) e extremamente saudáveis. parabéns pelo trabalho :)
@liviasantos4835 3 жыл бұрын
4:21 que faca lindaaaa... Adorei (mds tô ficando velha🤦)
@anacarolinalopes4240 4 жыл бұрын
Amei, engordei horrores na quarentena e agora entrei numa reeducação alimentar pesada, seus vídeos me deram ideais pra receitas gostosas e que sao super saudáveis! Amei muito
@alinesantosnut 4 жыл бұрын
Te descobri agora e não sabe o quanto me inspirou uma nutri que me faz me apaixonar mais por nossa profissão!
@anisiasalao4268 3 жыл бұрын
Cair de paraquedas aqui e o que eu mais gostei foi a simplicidade e o aproveitamento das sobrinhas vou ficar por aqui pois amei o o vídeo ganhou mais uma escrita ❤
@cidaf04 5 жыл бұрын
Descobri o canal ontem a noite. Meu Deus!!! Fui dormir as 03h30min da manhã e hoje surpreendi o marido com o mingau de aveia, cacau e maçã no café da manhã. Eu tinha leite de cocô caseiro e fiz com ele. Notei que tenho tudo que você usa só não sei usar. Seu canal já me ajudou e tenho certeza que vai ajudar mais. Obrigada
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Ah! Que máximo! Bem-vinda, Cida!
@jotacecarlos2806 4 жыл бұрын
Amei. Parabéns, os pratos muito criativos e saudáveis!
@joseguilhermearaujo6948 4 жыл бұрын
Oi,Marina! Adorei descobrir vc, só que eu cozinho todos os dias. Mas também sei aproveitar sobras. Suas ideias são imensamente úteis,valeu!
@cristinamuller8679 3 жыл бұрын
Amiga eu posso dizer uma coisa,eu te amo!Foi amor a primeira vista,você fez comidas gostosas com ingredientes simples e saborosos. Amei as dicas! Deus te abençoe sempre!
@irisribeiro7991 5 жыл бұрын
Ideias de almoço é tudo que eu preciso nessa vida!
@terezinhalopes6368 3 жыл бұрын
Maravilhosa!!!! Ótimas dicas. Sem contar, seu bom gosto nas escolhas dos alimentos . Obrigada por compartilhar conosco. DEUS a abençoe sempre.
@solidadehaddock-lobo4674 2 жыл бұрын
Acabei de ver o vídeo e amei. Existe alguma possibilidade de fazer uma semana de receitas com peixe. Acho que todos iriam amar. Desde já muito obrigada e muito sucesso!
@loferreira8004 3 жыл бұрын
Qual a chance deu fazer alguma dessas receitas: 0 Qual a chance deu continuar assistindo vários vídeos assim: 100
@johnwesley8679 3 жыл бұрын
Eu vou tentar fazer
@mulheremgotas6478 3 жыл бұрын
Eu vou fazer aquele frango deu água na boca
@yuri-tv4bv 3 жыл бұрын
@Canal meu cantinho do Lar E receitas para de ficar mendigando véi
@denisepricila3477 3 жыл бұрын
Eu na vida kkjj
@erica8860 5 жыл бұрын
Marina, faz um vídeo dos seus utensílios de cozinha. Fico babando nas suas panelas e liquidificador!!!
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Hmmmm! Legal essa ideia!
@carolinefelix2392 5 жыл бұрын
Adorei, o bom e que você utiliza as sobras e usa coisas bem baratas, adore. Faça mais video assim
@Pr.MarcosGoncalves 4 жыл бұрын
Sabe...vendo esse vídeo fiquei imaginando: Como sou preguiçosa pra cozinhar. Não emagreço por preguiça. Dois pecados,preguiça e gula
@btsarmyot7468 4 жыл бұрын
AFF igual eu🙄
@viihrocha9034 4 жыл бұрын
Eu todaaaa kkk
@carianedeborbateixeira8430 4 жыл бұрын
Pensei a mesma coisa de mim 😘🤔😓😬
@neidesantana4876 4 жыл бұрын
Eu também😔
@Pr.MarcosGoncalves 4 жыл бұрын
Mas agora tomei jeito. Já se foram 6kg em 15 dias.
@cidalopes9362 4 жыл бұрын
Vc é demais no ensinar, nas escolhas... parabéns!
@marilynjane 5 жыл бұрын
*muito boas as dicas, parabéns!!*
@elismaradossantosrocha5302 4 жыл бұрын
As dicas sao maravilhosas!
@mentedeultra 3 жыл бұрын
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@daysi7785 4 жыл бұрын
Eu adoro cozinhar essas coisas cheias de cores é magnífico amei as dicas
@faieneribeiro7423 3 жыл бұрын
Adorei o vídeo. Comida simples, prática e acessível. Obrigada!!!
@andreiacastro8910 4 жыл бұрын
Perfeito, adoro a utilização das coisas dos dias anteriores. Estava a planear a comida para a semana e nem precisei, fiz tudo igual. Muito obrigada, adoro vídeos assim completos 👌🏼
@alyssonbarros1690 5 жыл бұрын
Adorei as receitas vou fazer com certeza comida saudável. 👏👏
@nataliamartins9997 3 жыл бұрын
go.hotmart.com/B43064465D Receitas fáceis que vão te ajudar a secar em 30 dias.
@lhluizahelena 4 жыл бұрын
Amei suas receitas Obrigado por partilha-las...🙏❣
@somosum3 3 жыл бұрын
Uau! Amei as receitas e organização. Show!!! Brigada, fofa.
@larissabrandao7561 5 жыл бұрын
Maravilhoso Marina! Vc tem me ajudado bastante ♥️
@anapaulaveronez1565 3 жыл бұрын
Adorei, não sou chegada a salada mas acompanhei todas as receitas aguando!!! Estou começando hoje minha reeducação alimentar, já peguei seu vídeo como inspiração na hora de cozinhar hahahah
@KelyDutra 5 жыл бұрын
Amei ,q espetáculo sem disperdicio, show
@BiancaTavaresnutri 4 жыл бұрын
Eu to apaixonada pelas suas receitas !!!! Não pare de gravar nunca por favor !! ❤️
@Oceanlinx 2 жыл бұрын
4:37 em vez de ricota poderia ser tofu ou abacate verde para quem não pode comer ou não tem queijo. Deve ficar bom esse frango. 6:18 vou experimentar essa marinada com peixe panga e assar também na frigideira, deve ficar bom também.
@andreiacustodio3620 5 жыл бұрын
Que capricho... que delícia. Parabéns amei todos os pratos!
@aluandasouza1170 5 жыл бұрын
Muito legal, e bem possível! Amei !!!!!! Você me inspira.
@dsstudio76 4 жыл бұрын
Comida de gente saudável e FELIZ! Adorei todas as receitas e ingredientes! Obrigada pela inspiração! 😋🥰🇺🇸👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@NILARTSNACOZINHA 3 жыл бұрын
Incantada com seu trabalho. Receitas saldaveis , deliciosas e nutritiva. Parabéns me ajudou muito.
@evelynsanders195 5 жыл бұрын
Comidas maravilhosas, coloridas, deu água na boca, quero fazer todas as receitas, amei as marinadas 🤩🤩👏👏
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Cor faz uma diferença né? Depois me conta se testou e como ficou!
@cleitonecamila9525 4 жыл бұрын
Olá meninas,tudo bom?! Achei umas receitas maravilhosas para quem tem vontade de secar a barriga,se vocês tiverem interesse é vou deixa o link aqui go.hotmart.com/Y27530742A?ap=0f80
@ketlyngoulart443 4 жыл бұрын
Ola tudo bem? Quero te ajudar mais ainda nessa conquista... Venha participar do nosso desafio super saudável e sem dietas malucas -> desafio.geralquersaber.com.br/dmf?ref=F28724141J
@raynaralorrane1987 3 жыл бұрын
Conheci seu canal hj! E de verdade você está me fazendo enxergar que comer saudável é maravilhoso e tem muitas opções além de ser acessível.
@claudiacristina269 4 жыл бұрын
Além de saudáveis essas comidas , muito linda, tudo muito colorido. Amei 😍😍parabéns.
@veronicarodrigues7127 5 жыл бұрын
Adorei suas receitas !
@rosanarocha1938 5 жыл бұрын
Simplesmente amei 👏👏👏❤️
@margarethdeoscopo4448 3 жыл бұрын
Menina adorei! Além de saudável e muito prático. Parabéns pelo talento!
@janetelopes2721 5 жыл бұрын
Seu trabalho é maravilhoso Marina..Ótimas dicas..Parabéns 👏👏
@beatriznogueira7188 5 жыл бұрын
Amo te ver cozinhando, e já faço algumas receitas. Suas comidas tem uma cara muito boa
@mentedeultra 3 жыл бұрын
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@PricillaWBS 5 жыл бұрын
são maravilhosos seus vídeos, simples, tudo fácil de encontrar e como você é super criativa na montagem dos pratos reutilizando o que voc~e já têm! Isso é ótimo, sou recém-casada na minha casa ainda não cosigo administrar muito bem as refeições, quero ser assim como vc um dia rsrsrs. Parabéns!
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Own! Que fofa! Obrigada!
@helainesantos5610 4 жыл бұрын
Procurei sobre informações sobre leite e achei esse canal maravilhosa! Estou apaixonada, quero só aprender a comer metade dos legumes e vegetais.
@ThaisOliveira-um6yn 4 жыл бұрын
Eu tô apaixonada nesse canal, é sério! 😍😍😍🥰🥰🥰
@evilsonpereiradasilva5859 3 жыл бұрын
Amo suas receitas 👏👏👏😍😍❤❤
@pativemconferir4963 2 жыл бұрын
Receitas maravilhosas, porém sofisticada demais. Não está dentro da realidade de muitos, tudo muito saudável e muito colorido. Parabéns, os pratos ficaram perfeitos, passei mal de tanta vontade de comer tudo 😂😂😂🤩🤩🙋♀️🙋♀️
@acrijulia 2 жыл бұрын
os pratos são acessíveis, só ir numa feira e não ter preguiça de cozinhar 🤷🏻♀️
@fatimaportela906 5 жыл бұрын
Muito bacana as receitas. Prático e deu água na boca! Parabéns!
@edynafernandesshowsantoandre 5 жыл бұрын
Descobri seu canal ontem e nao paro de ver seus videos..pratos saudaveis..coloridos..mmm da gosto de cozinhar e muito prazer em comer 😃 obrigada por compartilhar bjo muito sucesso
@jessicamedeiros8423 4 жыл бұрын
Ameii as receitas tirando a carne q sou vegetariana eu ameii tudo❤️❤️❤️❤️❤️
@sostrella 4 жыл бұрын
Uma amiga lançou um desafio comer saudável e cá estou eu assitindo vídeos de como fazer isso, amei as receitas, tudo muito prático, rápido e saudável 😍
@joziane-jozimiranda2333 4 жыл бұрын
Marina, obrigada por me inspirar sua linda gratidão e parabéns pelo canal incrível.👏🏽🙌🏽😘
@michelivalle642 2 жыл бұрын
Eu amo cozinhar, mas fiquei ainda mais inspirada com tuas excelentes ideias!! Ganhou mais uma inscrita!! PARABÉNS! 👏👏
@reginaharing8369 5 жыл бұрын
👍😃 Amei as dicas Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
@karinsanches9923 5 жыл бұрын
Amei!!! Tudo lindo e gostoso! Sou nova no canal e estou amando...👏😘
@camilateles7931 4 жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo e aproveitamento! Amei!!!
@sandraluciasouzaesilva2721 3 жыл бұрын
Amei esse vídeo, parabéns pela atenção e carinho Tá! Vou fazer desse jeito.
@mariliaferreiraazevedo3953 5 жыл бұрын
Mano, adorei o frango marinado e recheado com ricota. Também adorei o arroz com vagem e a couve e repolho assados !
@monicasantos6831 5 жыл бұрын
Adorei as dicas bjs minha linda😋❤️💋🌸
@krystalsoares141 4 жыл бұрын
Fiquei com água na boca!! Amei demais as receitas! Obg!!!
@russyanelello6507 2 жыл бұрын
Conheci o canal nessa semana e já estou maratonando, amando muito!😍😍
@singasongandbehappy 5 жыл бұрын
Amei o vídeo, já estou me inspirando pras marmitas da semana 💕
@cezarribeirooficial254 4 жыл бұрын
quer aprender de uma forma mais detalhada ? go.hotmart.com/E17490793I
@edilenasouza9861 4 жыл бұрын
Amei e já me inscrevi. Preparar almoço todos é realmente muito complicado temos que variar.
@mentedeultra 3 жыл бұрын
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@aleatorio6758 3 жыл бұрын
Marina, adorei seu vídeo, me trouxe várias boas ideias. Obrigada.
@fernandasprovieri1021 4 жыл бұрын
Adorei... receitas diferentes... pratos bonitos.. sofisticados ! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Parabéns
@mentedeultra 3 жыл бұрын
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@Cynthia18love 4 жыл бұрын
Super amei 😍❤
@elisangelanunes8015 5 жыл бұрын
Pensei que eu soubesse cozinhar! Quanta criatividade menina! Parabéns
@ClaudioSiqueiradaRocha 4 жыл бұрын
Pratos muito bonitos. Deu água na boca.
@gildabrooking7071 4 жыл бұрын
Excelente vídeo! E as receita são ótimas!
@paulaevangelista3872 5 жыл бұрын
Você consegue se superar cada dia! Amei as ideias, sempre que posso as coloco em prática, o iogurte com aveia e frutas no potinho de um dia pro outro já é sagrado aqui em casa. Obrigada! Como sugestão gostaria de ver um vídeo com sucos saudáveis e saboros para tomarmos no veraozão aqui do nordeste. Beijos 😍🙏
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Legal, Paula! Que vontade que deu de ir pegar um praia aí nesse veraozao!
@nazirafonsocorrea6693 2 жыл бұрын
L
@BrunaRodrigues-by6dt 5 жыл бұрын
Marina eu não sabia que poderia cozinhar as comidas e guardar por alguns dias na geladeira. Achava que só prestava no máximo até o dia seguinte. Obrigada por sua ajuda, está sendo muito útil pra mim. 😘😘😘
@nataliamachado2893 2 жыл бұрын
Descobri o canal por acaso e estou amando!
@lyhhalmeida9560 5 жыл бұрын
Quando a pessoa tem talento pra cozinhar. Amei..
@kinhonazario8022 5 жыл бұрын
Adorei o avental !! Adorei as receitas,vou fazer todas ( menos as carnes,sou vegetariana) aliás, poderia fazer mais opções vegetarianas ? Bjs.
@taniaandrade6102 5 жыл бұрын
Parabéns Marina! Ameiiiiiii suas dicas!!
@giselealves377 5 жыл бұрын
muito bom como sempre.... obrigada....
@aminahjaroucheramosdasilva4166 5 жыл бұрын
Amando seu canal, suas receitas e sugestões são ótimas, parabéns ❤
@anapaulagomes8168 5 жыл бұрын
Simplesmente amei sua dicas de almoço, porém o arroz com vagem foi minha preferida. Mari, se pode fazer algo com peixe ficaria muito grata.
@daisys.1515 5 жыл бұрын
Meu deus! Eu ameeeeei esse canal🙆🏽♀️😚
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Own ❤
@Darciende 5 жыл бұрын
Um dia melhor que o outro. Parabéns pela criatividade.
@MariaDasgracas-rl6cc 2 жыл бұрын
Muito bom estes pratos maravilhosos, parabéns!!!!!
@cheryblossomk 5 жыл бұрын
Gostei muito da forma simples como vc faz e explica as coisas. Ganhou uma inscrita! :))
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Oba! Bem-vinda, Gabi!
@hugoleite3065 5 жыл бұрын
@@MarinaMorais uma delícia
@lenaivete 3 жыл бұрын
DICA IMPORTANTE: Marinadas mais ácidas na carne de frango recomenda-se no máximo por 2 horas, pois ao invés de amaciar a acidez acaba ressecando a carne. Ainda sim, deixe o molho saturado com algum tipo de óleo (canola, milho, azeite, gordura de coco, etc). No resto fique a vontade.
@reviewfrost47 2 жыл бұрын
De shoyo ou o feito com limão?
@lenaivete 2 жыл бұрын
@@reviewfrost47 Ambos tem acidez bem elevada (ph baixo), então recomendaria marinadas por no máximo 2 horas.
@adriancarlos2089 2 жыл бұрын
Gostei da dica , obrigado
@lannagabriela5891 4 жыл бұрын
O melhor video que vi com vários opções práticas. Amei
@karolinesoares4889 Жыл бұрын
Muito lindo seus pratos, Deus criou tudo saudável pra podermos desfrutar
@daguimarmagalhaes5699 4 жыл бұрын
Me inspirei. Vou investir um tempinho nisto. Acho que vale apena. Gratidão por compartilhar. Eu nunca vi repolho assado
@mentedeultra 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/eJdgoLd-z9TemWg.html
@ionarasouza6498 5 жыл бұрын
Primeiro vídeo que estou assistindo, vai de paraquedas e ameiiiiiiiii ♥️♥️♥️♥️♥️
@MarinaMorais 5 жыл бұрын
Ah! Que coisa boa! Bem-vinda!
@sandro7087 4 жыл бұрын
Como faz pra elogiar não consigo
@sandro7087 4 жыл бұрын
Adorei as dicas breve irei fazer parabéns
@mentedeultra 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/eJdgoLd-z9TemWg.html
@lyagoncalves4478 4 жыл бұрын
Que delícia! Acompanhei o canal a uns dois anos, agora voltei pq preciso mudar minha rotina. Já vou fazer minha listinha de compras para semana que vem fazer esse cardápio delicioso ❤
@izeldamagalhaes8227 5 жыл бұрын
Tudo maravilhoso, dei água na boca.
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