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Você sofre de inchaço nas pernas? Sabe o que pode ser a causa desse problema? Neste vídeo, vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre as possíveis causas do inchaço nas pernas e como resolver esse incômodo de uma vez por todas.
O inchaço nas pernas é um sintoma comum que pode ter várias origens, desde problemas circulatórios até doenças renais ou cardíacas. Por isso, é importante consultar um médico para descartar qualquer condição grave que possa estar por trás desse sinal.
Mas, na maioria dos casos, o inchaço nas pernas é causado por fatores simples, como ficar muito tempo em pé ou sentado, usar roupas apertadas, ter excesso de peso ou consumir muito sal. Esses fatores dificultam o retorno do sangue das pernas para o coração, provocando a retenção de líquidos nos tecidos.
Para aliviar o inchaço nas pernas, existem algumas medidas simples que você pode adotar no seu dia a dia, como:
- Elevar as pernas acima do nível do coração sempre que possível, para facilitar a circulação.
- Fazer exercícios físicos regularmente, especialmente os aeróbicos, como caminhar, correr ou nadar.
- Beber bastante água para ajudar a eliminar o excesso de líquidos do organismo.
- Reduzir o consumo de sal e de alimentos industrializados, que são ricos em sódio e favorecem a retenção de líquidos.
- Usar meias elásticas de compressão graduada, que ajudam a prevenir o acúmulo de sangue nas veias das pernas.
- Evitar ficar muito tempo na mesma posição, seja em pé ou sentado. Se você trabalha sentado, faça pausas a cada hora para se levantar e movimentar as pernas. Se você viaja de avião, use meias elásticas e caminhe pelo corredor sempre que possível.
No vídeo, vamos mostrar mais detalhes sobre cada uma dessas dicas e também sobre as possíveis complicações do inchaço nas pernas, como varizes, trombose e úlceras. Não perca esse vídeo definitivo sobre as causas e soluções para o inchaço nas pernas. Assista agora e compartilhe com seus amigos!
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Dr. Cotta Junior
Especialista em Cardiologia (RQE Nº: 4559) e Medico de Família e Comunidade (RQE Nº: 2157) com título reconhecido pela Associação Médica Brasileira - AMB.
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