O SEGREDO DO HIIT ANAERÓBICO que SECA em 7 minutos diários
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6 ай бұрын🔥Revolucione seu Emagrecimento com o Programa MM!
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@acarolinacesar 8 сағат бұрын
Show, Dra. Sarina. Estou seguindo a senhora e amando suas dicas. Hoje comecei o hit.
@luizafazza6942 Ай бұрын
Na velocidade 10 não chego na frequência máxima. Eu faço em 13/14. Tenho 64 anos , mas já treino há mais de 20 anos
@user-dl5hs2ez9p 6 ай бұрын
Em 2014 foz download the um app HIIT para fazer na esteira. Correr ao máximo de velocidade por 20 a 30 segundos e descansar 1 minuto. Fazia intervalos e total de 8 a 15 mins. Hoje em dia tem vários apps. É a melhor forma na esteira.
@nancymsms9381 6 ай бұрын
Dra acho vc incrível. Não tenho preguiça de treinar. Mas falta o hábito. No mês passado mudei toda minha alimentação. Retirei principalmente o glúten. Da mesma forma que a alimentação sei que posso transformar os treinos em hábito, principalmente se transformo as duas coisas ao mesmo tempo.
@marialuisazogas2788 6 ай бұрын
Fantástico
@flaviaarifa2951 6 ай бұрын
Preciso ter coragem e vergonha na cara e fazer esse treino!
@VSAE109 6 ай бұрын
Boa Noite amiga verdade obrigada estou precisando muito
@marciabarbosa5718 6 ай бұрын
Dr. Sarina tem como passar em consulta pelos seus alunos em São Paulo ou online?
@mariajosemarianosampaio3401 6 ай бұрын
Que legal! Obrigada pela dica 🎉❤
@mcr2626 6 ай бұрын
Bom dia, onde baixo a planilha?
@babiserra5241 6 ай бұрын
CONFESSO..... tenho preguiça 🙈🙈🙈 Mas vou tomar vergonha n cara e começar a treinar 💪🏾🏃🏾♀️🏋🏾♀️🤸🏾♀️
@nathaliadias4215 6 ай бұрын
❤❤👏👏👏
@sandradossantosdasilva2572 6 ай бұрын
Nossa eu morro fazendo burpee
@mariajosemarianosampaio3401 6 ай бұрын
❤
@jaciaramoraes6718 6 ай бұрын
Dra Sarina, ocibest, dizem que ajuda a regular o cortisol e também auxilia no emagrecimento, gostaria de saber se é seguro?
@VSAE109 6 ай бұрын
Eu começo depois paro
@braindots5995 6 ай бұрын
Eu faço 1 minuto a 10 na esteira e descanso 1 minuto
@luaquino1531 6 ай бұрын
Pena que tenho lesão no tornozelo
@nathaliadias4215 6 ай бұрын
Não tenho preguiça mas emagreço e engordo tudo denovo 😢
@elianebarbosadasilvahering8374 6 ай бұрын
Desse jeito amiga!😢
@portaldagaella1630 6 ай бұрын
Cheque seus hormônios e se há gatilhos emocionais associados.
Dra. Sarina
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Dra. Sarina
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MOONCAKE FACTORY
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Dr. Tiago Guirro - Urologia e Saúde
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the Daily Connoisseur
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