Фобия - это длительное и продолжительное чувство страха перед конкретным объектом или ситуацией, в то время как паническая атака - это внезапное и кратковременное чувство тревоги с физическими симптомами. Меня зовут Елена Ян. Кандидат юридических наук, дипломированный психолог. Твердый эксперт в своей нише психологии. У меня самые новые и проверенные тысячами людей инструменты по работе с психикой. За меня и мои результаты говорят люди. А специально для вас я разработала памятку, как справляться со страхами, тревогой и паническими атаками. ✅Чтобы получить памятку, переходите по ссылке в шапке профиля, в телеграм канал. В телеграм канале вы найдёте кладезь проверенных, рабочих инструментов. Не пропускай новые выпуски: Телеграм канал - t.me/elenaiyang Официальный сайт - elena-i-yang.ru/ Инстаграм - instagram.com/elena.i.yang