Odaklanma Sorunumu Nasıl Çözdüm? // İşine Yarayacak 10 Taktiğim

No video

Odaklanma Sorunumu Nasıl Çözdüm? // İşine Yarayacak 10 Taktiğim

Рет қаралды 85,968

6 ай бұрын

pdf uygulaması: bit.ly/4bKLkOa
(iş birliği)
10 soru. Kaçına evet dediğinizi not alın sonuçlarınıza bakalım?
1. uykun düzensiz, saat kaçta yattığın belli değil ya da çok geç yatıyorsun.
2. yatakta bir şeylere bakarsın uykuya geçmen vakit alır.
3. günlük tükettiğin kalori ve şekeri takip etmiyorsun.
4. telefon daima yanında, biri sana her an ulaşabilir.
5. senin için bir ürün satın alırken en önemli konu fiyatı. Yani maddi olarak çok rahat değilsin.
6. Düzenli, hobi diyebileceğin bir spor yapmıyorsun.
7. Son dönemlerde kendini tanımlarken mutluya yakın değil, stresliye yakın biri olarak tanımlarsın.
8. Akşamları evde vaktin ne yapsam ya diyerek dizi, film izleyerek geçer.
9. Akşam olduğunda “ya hiç boş değildim bir sürü şey yaptım ama bir sürü de yapamamışım” diyorsun.
Günümüz hızlı tempolu yaşam tarzında, zihinsel odaklanma ve konsantrasyonu sürdürmek her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Yoğun iş programları, bilgi bombardımanı ve sürekli dikkat dağıtıcı faktörlerle mücadele etmek, zihinsel performansımızı optimize etmeyi zorlaştırabilir. Ancak, bu yazıda, odaklanma ve konsantrasyonu artırmanın etkili yollarını keşfedeceğiz.
Bilinçli farkındalık, zihinsel odaklanmayı artırmak için önemli bir ilk adımdır. Gün içinde gerçekleşen olaylara dikkatlice odaklanarak, anı yaşamak ve mevcut duruma tamamen bağlı olmak, zihni dağıtıcı etkenleri azaltabilir.
Meditasyon, zihinsel odaklanma ve konsantrasyonu artırmak için güçlü bir araçtır. Meditasyon pratiği, zihinsel gürültüyü azaltarak ve içsel huzuru artırarak, bireyin iş ve günlük yaşamında daha etkili olmasına yardımcı olabilir. Rutin oluşturmak, zihinsel performansı artırmak için önemli bir stratejidir. Sabah rutini oluşturmak, gününüze daha düzenli bir başlangıç yapmanıza ve gün içindeki görevlere odaklanmanıza yardımcı olabilir.
Tek görevli çalışma, çoklu görev yapmanın aksine, zihinsel enerjinizi bir konuya odaklanmaya yönlendirmenizi sağlar. Bu, daha derinlemesine düşünce ve daha etkili çözümler üretme yeteneğinizi artırabilir. Dijital detoks, bilgisayarlar, telefonlar ve diğer cihazlardan uzaklaşmayı içerir. Düzenli olarak dijital ara verme, zihinsel yorgunluğu azaltabilir ve dikkati artırabilir.
Sağlıklı beslenme, beyin fonksiyonlarını destekleyen bir başka önemli faktördür. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve diğer besin öğeleri, zihinsel performansı artırmada etkili olabilir. Egzersiz, hem bedeni hem de zihni güçlendiren bir unsurdur. Düzenli egzersiz, kan akışını artırarak ve enerji seviyelerini dengeleyerek zihinsel odaklanmayı artırabilir. Doğa ile zaman geçirme, stresi azaltabilir ve zihinsel tazelik sağlayabilir. Doğa yürüyüşleri veya açık hava aktiviteleri, zihinsel dinginlik ve konsantrasyonu artırabilir.
Uyku kalitesi, zihinsel performansı doğrudan etkileyen bir faktördür. Yeterli ve kaliteli uyku almak, zihinsel tazelik ve odaklanma kapasitesini artırabilir. Son olarak, stres yönetimi, zihinsel odaklanmayı artırmak için kritik bir unsurdur. Stresle başa çıkma teknikleri, zihinsel sağlığı korumaya ve odaklanmayı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Zihinsel odaklanma ve konsantrasyonu artırmak, bilinçli çabalar, alışkanlıklar ve stratejilerle mümkündür. Bu anahtar kelimelerle belirlenen yöntemleri uygulayarak, günlük yaşamınızda daha yüksek bir zihinsel performans elde etmek için adım atabilirsiniz. Unutmayın ki herkes farklıdır, bu nedenle kendi ihtiyaçlarınıza en uygun yöntemleri bulmak önemlidir.
B u r d a y s a n G e l
📷 / hikmetaniloztekin
🐥 / hikmetaniloztekin
s ü p e r p a z a r
🗞 Her pazar bir mail tamamen ücretsiz www.hikmetanil...
Hikmet Anıl Öztekin
www.hikmetanil...
Kurumsal: haoajans@gmail.com

Пікірлер: 1 100

6 ай бұрын

🤩 Kaç evet dediniz? Yazın bakalım. 🚀 Videoda bahsettiğim PDFelement 'i burdan ücretsiz indirebilirsiniz dursun: bit.ly/4b1i4Ta

@fatossimsek158 6 ай бұрын

Gerçekten hayatımızın bir parçası olan uygulamalardan birisi 😊

@all_about_geography15 6 ай бұрын

10evet 😢

@FatimMmmdova-wv7to 6 ай бұрын

Şu an bu videoya gerçekten ihtiyacımız vardı teşekkürler

@songulugras4038 6 ай бұрын

4 evet 🎈

@hedefee 6 ай бұрын

2 🙃

@Zzzzzzz877 3 ай бұрын

Öyle bir durumdayım ki..Ne odaklanabiliyorum,ne kendimle barışabiliyorum ,ne kafamı toplayabilip birşey yapabiliyorum, tüm gün ziyan oluyor üstüne vicdan azabı çekiyorum bunun için. Biraz zaman dursun ve kafamdaki herşey sıfırlansin istiyorum . Allah'ın izniyle bir an önce bu sıkıntılı dönem güzel bir şekilde son bulur. Çok yoruldum kendimden ve herşeyden

@POCO3919 24 күн бұрын

İnşallah güzel olacak, Allah büyük, sabr edin ☝️🙏😇

@Zzzzzzz877 23 күн бұрын

@@POCO3919 Her zamann 🦋✨

@Nurg_l1 17 күн бұрын

Aynı durumdayım vallahi ne eksik ne fazla o kadar saçma boş şeyleri düşünüyorum ki keşke beynim resetlense de kurtulsam diyorum ve benim düşündüğüm şeyler kendimle alakalı da değil garip bir şekilde dizileri farklı insanların hayatlarını düşünüyorum

@Zzzzzzz877 10 күн бұрын

@@Nurg_l1 umarım en kısa sürede kalbine ferahlık gelir 🌙

@d8.2.84.1 6 ай бұрын

1) önemli olanlara odaklan! hayatından tatmin ol. 2)bir gece önceden hedef koy, en önemli olana karar ver. 3)çoklu görevlerini doğru seç, anı fark et. (kalite böylece artar) 4) sabah tamamladığın bir iş, seni motive eder. 5) zamanlayıcı ile çalışmak odağını arttırır. 6) ara ver, beynini boşalt ve sonra tekrar dön. 7) iyi bir uyku. (ışık, ses vb.) 8) ne geçmiş ne gelecek şu an önemli. 9) to do list ✅ (hem de ilerlemeni takip edebilirsin)

@POCO3919 24 күн бұрын

Öpüyore

@sevgielalms9587 6 ай бұрын

10 sorudan 9 una evet dediğim için üzülmek yerine bunun üstesinden gelmek için verdiğiniz motivasyon ve açıklamalar için teşekkür ederim iyiki varsınız 🎉

@enesbaburhan6883 6 ай бұрын

Odaklanma sorunumdan dolayı izleyemedim sorry

@nailkaya5198 4 ай бұрын

😂

@1iremsu1 6 ай бұрын

" Her sabah uyandığında bir şeyi tam ve doğru yapmak günün geri kalanında doğru bir zihniyet kazandırır." ❤

@MüzikDünyasıuzy 6 ай бұрын

Çok doğru bir söz Tebrikler ❤

@MR-ts8yw 6 ай бұрын

Sabah namazı ile başlamak

@rezzanmerttas 6 ай бұрын

"Odaklanmak bin iyi fikire hayır diyebilmektir" Steve Jobs

@meryemkoca4231 6 ай бұрын

@Gelecekrehberim34_43 6 ай бұрын

"Ceketini biçmeden önce kumaşı yedi kere ölç" bir işe başlamadan önce : 1)İstekli ol 2)Azimli ol 3) planlı ol 4)Zorluklara karşı dirençli ol 5) Araştırmalar yap 6) Düzenli ol 7)ODAKLAN Sen ne kadar bu maddeleri hayatına uygular isen ,okadar hayatını düzene koyar ve sen yönetirsin UNUTMA "Hayat bir sınavdır, bir sınavdan kalırsan başka bir şansın vardır ama hayat sınavında bir şansın varsa ODAKLANMALISIN"...

@ferhatkoy9765 6 ай бұрын

9 evet diyenlere selam olsun

@lionlion9519 6 ай бұрын

Çağın hastalığı bence odaklanma sorunu herşey o kadar hızlı akıyor ki bir şeye odaklanmak çok zor. Yerinde bir konuya değinmişsiniz elinize sağlık 👏👏

@murateskin7764 6 ай бұрын

Araştırılarak bu tip verilerin paylasilmasi emeğe saygıyı hak ediyor teşekkürler

@EyüpCanİpek 5 ай бұрын

OKU: İnsan Geleceğini Nasıl Kurar? Kendini İnşa Etmenin Yolları / İlber Ortaylı / 2022

@hlyergin4437 6 ай бұрын

Anıl bey , videolarınizi izleyen genellikle gençler diye onlara yönelik tavsiyeler var sizi orta yaşta evli ve çocukları olan yinede birşeyler yapmak isteyen insanlarda var ,bu odaklanma ,yaptığı planı rahatça uygulama alanı olan gençler var ama bunu yapmak isteyip çocuk misafir günlük telaşayla ugrasanlarda çok. Bu kesimden insanları da düşünüp onlar adinada motivasyon,plan hedef tavsiyeleri videoları bekliyoruz. ❤

@yusufkerem7755 5 ай бұрын

Evet katılıyorum...

@bahribenli5663 6 ай бұрын

En güzel söz bu kanalda faydadan başka birşey yok. Sizi dinlemekten çok zevk alıyorum.

@EyüpCanİpek 5 ай бұрын

Son zamanlarda öğrendiğim en büyük şey kaliteli uykunun önemi oldu. İki aydır aşırı derecede kalitesiz uyuduğum için bir çok sağlık sorunuyla karşılaştım. Şu an doktorumla birlikte kaliteli uyku konusunda hayatımı baştan aşağı değiştiriyoruz. Herkese kaliteli uyku konusunda bol bol araştırma yapmasını ve hatta bir uzmana danışmasını öneririm. Bu bizim gibi üretmek isteyen insanlar için çok önemli.

@Hayalperest_panda.w 6 ай бұрын

Çok faydalı bir içerik oldu son zamanlarda insanların çoğu odaklanma problemi yaşıyor.Çağın hastalığı bunu önüne geçmek lazım Teşekkür ederim bu güzel bilgileriniz için .

@aerospace8530 6 ай бұрын

Gerçekten bu kanalda faydadan başka bir şey görme şansımız yok!!

@EilaElitt 6 ай бұрын

Uyku konusunda sana çok katılıyorum abi. Daha önce de uyku / gece rutini ile ilgili videolarını izlemiştim ve tamamen olmasa da birazını kendi hayatım da da uygulamaya başladım. Bu kanalda faydadan başka bir şey görme şansınız yok ❤

@mevabicer 6 ай бұрын

O kadar güzel bir konuya değinmışsiniz ki... Zaten insan en çok hayatına odaklanamadığında kaybedip gidiyor kendini

@dreamergirl8918 6 ай бұрын

Ben yıllardır ajanda tutarım hep, o kadar çok faydası oluyor ki çok motive oluyorum. Kpssye hazırlanıyorum bu yüzden erken kalkıp derse oturuyorum. 10 sorudan 8 evet dedim ve gerçekten ciddi bir odaklanma problemim var. Önerilerin için teşekkürler Anıl abi🙏🏻

@damlaack4725 6 ай бұрын

Bi yks öğrencisi olarak yaşadığım en büyük problem hep başka şeyler düşünüyorum kafamda ve önümde ki görevide yapamayınca üstüne gidiyorum meğersem yanlışmış teşekkür ediyorum burdan Anıl hocamıza

@hedefee 6 ай бұрын

Ders çalışıyordum ara verdim hemen koştum video ya güzel bir video abi saydıklarının 2 tanesi var böyle videoların devamı dileğiyle teşekkürler 🙏🤗

@sinanbagdur198 6 ай бұрын

Aslında odaklanma sorunu dediğimiz şey yapmak istemediğimiz şeyi yapıyor olmak olduğu için odaklanamıyoruz yapmak istedigimiz şeylere çok çabuk odaklana biliyoruz 😊

@mehmetdemir_7 5 ай бұрын

Odaklanmanın önemi, hayatta bizi daha bilinçli ve etkili kılar; çünkü odaklanmak, başkalarına daha iyi odaklanabilmemizi ve onları daha derin bir şekilde anlayabilmemizi sağlar.

@merve3766 6 ай бұрын

'Müsvedde bir hayattan kurtumak' 👍

@denizakbal3819 6 ай бұрын

Çok önemli konuya değinmişsiniz, Mükemmel açıklamalar Teşekkür ederim

@Gnsrima19 6 ай бұрын

Şu çok önemliydi eşim hep der, ilk yatağını düzeltmekle başla

@gulsumibadova374 6 ай бұрын

7:45 focusmetre. Ders çalışma için kullanıyorum. Dakikanızı, kaç defa tekrarlayacağınızı ve s. kendiniz seçiyorsunuz. En güzel özelliği de her gün kaç dakika focuslandığınızı hesaplıyor takvimden günlük haftalık aylık olarak bakabiliyorsunuz. Kullanması çok basit benim çok işime yaradı

@1Burkiii 6 ай бұрын

teşekkürler

@nursenabaldir319 6 ай бұрын

Odaklanma sorunu bu zamanlarda en büyük sorunlardan biri aslında ve böyle bie içerik yaptığınız için teşekkürler inşallah sağlam bir şekilde uygulaya biliriz

@sueda4806 6 ай бұрын

"Aç katık istemez, uyku yastık istemez." ~Atasözü~

@yunisgurlevik1986 6 ай бұрын

Yeni video gelince gerçekten heyecanlanıyorum 😊

@ege5193 5 ай бұрын

Çok gördüğüm şeylerden birisi, yapması gereken bir şeyler olan birisi var örneğin. Masaya oturabilse bile müziğin bitmesini veya biraz daha telefona bakmak gibi masum gibi görünen bir şey ile bir türlü baslayamiyor. 3saat geçmiş sonra rezalet bir his. İnternette odaklanma veya başka başka konularla ilgili fazlaca doküman var buralarda kaybolmaya grtek yok bazen. Sadece başla. 20dk olsun ilk periyodun. Başla sadece. Harika hissedeceksin. Hayatımız ertelemek için fazla değerli diye düşünüyorum.

@damlanurgumus2781 6 ай бұрын

Çalışırken Anıl abinin pomodoro tekniğiyle çalıştığı videoları açıyorum saati de oradan takip edebiliyorum hem biriyle çalışmış gibi hissettiriyor yem de süre akıp giderken oyalanmadan çalışmamı tamamlamış oluyorum

@busrakns. 6 ай бұрын

Sınav kaygısı ve stresiyle uğraştığını bir dönemde karşıma çıktıp odanlanma sorunumun olup çözüm bulmam gerektiği dank etti tekrardan teşekkürler hikmet anıl Öztekin bey...

@Miyu_ecrin 6 ай бұрын

Gerçekten güzel ve kaliteli bir video olmuş teşekkürler 🤍

@solthie 6 ай бұрын

Sorular: 1- Uykun düzensiz, kaçta yattığın belli değil ya da çok geç yatıyorsun. 2- Yatakta sürekli bir şeylere bakarsın ya da uyuman vakit alır. 3- Günlük tükettiğin kalori ya da şekeri takip etmezsin. 4- Telefon daima yanında, biri sana her an ulaşabilir. 5- Bir ürünü satın alırken sana göre önemli olan fiyatı, maddi olarak çok rahat değilsin. 6- Düzenli, hobi diyebileceğin bir spor yapmıyorsun 7- Son zamanlarda kendini stresliye yakın olarak tanımlarsın. 8- Akşamları vaktin ya ne yapsam diyerek, ya da dizi-film izleyerek geçiyor. 9- Akşam olduğunda "ya hiç boş değildim bir sürü şey yaptım ama bir sürü de şey yapamamışım" diyorsun 10- Biri sana odaklanma problemin hakkında soru sorduğunda dürüstçe "evet var sanırım" diyorsun. Kaç evet- hayır var bakalım?

@hissizbikmis 5 ай бұрын

Hikmet abi bu video sayesinde sorunumun ne olduğunu ve nasıl çözeceğimi anladım iyi varsın, inşaallah sorunumu çözüp istediğim hayatı yaşayabileceğim

@dspubgm1928 6 ай бұрын

Ellerine sağlık...Azərbaycandan selamlar❤

@dilarayilmaz422 6 ай бұрын

Odaklanamama problemi şimdi çocuklarda bile çok yoğun. küçük yaşta bile o kadar çok sorun ki buna çözüm bulmak için araştırma yaparken bu video denk geldi. Böyle bilgileri araştırıp paylaştığıniz için çok teşekkürler

@user-ri2kg4sx7j 6 ай бұрын

Bence odaklanamama sorununun nedeni odaklanmak istememek, herşeyin başı ama, isteyipte yapmamak en büyük sorun ...

@hilallgm 6 ай бұрын

Bu konuda şöyle bir taktikte ben vereyim, 30 saniye boyunca bir noktaya odaklanmaya çalışıyorsunuz , sonra oradan odağınızı çekip alıp asıl çalışmanız gereken yere yönlendiriyorsunuz. Herkeste işe yaramayabilir ama ben kullanıyorum.

@secilcemoglu 6 ай бұрын

“Aynada görmek istediğimiz kişiyi sadece kendimiz yaratabiliriz”

@xdfalconxd6278 6 ай бұрын

Deniyeceğim eğerki kendimi değiştirebilirsem buraya tekrar gelip, yaptığım hataları ve nasıl çözdüğümü anlatıcam. Mutlu Kalın

@mehmetkoc4237 6 ай бұрын

Sosyal medianın getirdiği odaklanma sorunu ile farkında olmadan ve bu gibi bilgilerin kolaylıkla karşımıza çıkmadığı bir döneme denk geldik. Benim yaş grubumun en önemli statü farkı bu artık üniversite okumak veya bir beceri sahibi olmak değil artık insan odaklanma becerisine göre hayatını başarısını ve statüsünü belirleyebiliyor.

@ayferyldz8783 6 ай бұрын

Tam böyle sıkılmış bunalmış bir döneme denk gelen muhteşem motive edici bir video teşekkür ederim Anıl abi🌼

@8ardaguler 6 ай бұрын

Biraz da olsa odaklanma problemim olduğunu bu video sayesinde keşfettim. Hayatımda gördüğüm en kaliteli, faydalı kanal. İyi ki varsın Hikmet abi🩵

@Eyuphocafan 6 ай бұрын

Çağımızın hastalığı olmasının en büyük sebebi de bence TikTok Instagram gibi uygulamarda kısa kısa videoların olması ve videoların algoritmaya göre keşfetimize düşmesi. bizi sürüklemesi, saatlerce kısa videolara. bence en büyük sorun bu, teşekkür ederiz video içinn 💚

@jediholmes555 5 ай бұрын

Hiçbirmizin hayatı canımızın istediğine bırakacak kadar önemsiz değil beni kendime getiren bir söz

@09036.zyb. 6 ай бұрын

Bir kaç aydır yapmam gereken şeyleri yapamıyordum ve neden olduğunu çok düşünmeme rağmen bulamıyordum. Bu videoyu izlerken anladım. Geçmişe takıldığım içinmiş. Yardımcı olduğun için teşekkürler Anıl abi💚💚💚. Umarım kitabı alırım ve her baktığımda izlediğim bu videonun önemi aklıma gelir.

@FatmaKskce 6 ай бұрын

Videolarınızı çok severek izliyorum hızlandırmadan ya da atlamadan izlediğim tek kanal olabilir. Tavsiyelerinize uymaya da çalışıyorum ama uyku konusunda uyamiyorum malesef çünkü üniversite yurdunda pek mümkün olmuyor ışıkları kapatmak ya da kendi saatini düzenlemek☹️

@mervegunay5568 6 ай бұрын

Artık kendimi uyku ve çalışma yönünde düzen sokmanın zamanı geldiğini öğrenmiş oldum artık çok kendimden emin kararlar alacağım çok teşekkür ediyorum size

@fatmagurkan6019 6 ай бұрын

Odak her şeyin başı çünkü Steven Kotler'in de dediği gibi: Akış odaktan sonra gelir.

@mariacurier 6 ай бұрын

ne istediğini bilmediğin zaman herşey karmakarışık oluyor ve beyin fazla zorlanıyor ne yapacağımı bilmiyorum ama yapmam gereken çok şey var işte bu ertelemeyi ve odaklanamamayı getiriyor TEŞEKKÜR EDERİM 🌺

@CHAVO_F 6 ай бұрын

denemelerde asla odaklanamıyordum herkese baktığımda kafasını gömmüş sorularını çözüyor . özgüvenim ve motivasyonum düştü odaklanamıordum ama sanırım abi senin sayende bunuda basaracagım

@roshindommar1562 6 ай бұрын

Paulo Coelho şöyle söylemiş; “Bir gün uyandığında, yapmayı isteyip de yapmadığın şeyler için zamanın kalmadığını fark edeceksin.” bu alıntıyı bırakmak istiyorum, teşekkürler Hikmet Anıl Öztekin 😊

@FatmaYldz- 5 ай бұрын

KYK yurdunda yemeğime eşlik ettiğin için teşekkür ederim Anıl Abi ❤ Video harikaydı. Yemekhane de izlemek ayrı bir motive kazandırdı🎉

@sadikgok81 6 ай бұрын

15 yıl önce konsantrasyonun gücü adlı bir kitap okumuştum.çok basit bir uygulama öğrendim orada. on dakikada sandalyede oturup hiç hareket etmeden bekliyorsun. hayalinde sadece bir nesneye yada boşluğa odaklanıyorsun. her gün bu basit uygulamayı uygulayınca bir süre sonra odaklanmanın harika olduğunu görüyorsun. ayrıca on dakika gibi kısa bir zamanın aslında ne kadar uzun bir zaman olduğunu da keşfediyorsun. paylaşımınız için teşekkür ederim hocam.

@emreguzel2136 6 ай бұрын

Bence çok güzel video oldu. Gereksiz düşünceler ve karamsarlık çogu zaman peşimizi bırakmıyor. Onlardan kurtulup tam bir konuya odaklanarak disiplin kazanmak başarımızı artıracak ve mental olarak da güçlü tutacaktır

@lila8207 6 ай бұрын

En yaygın sorun kesinlikle bu çağda odaklanma sorunudur . Teşekkürler hikmet anıl öztekin

@spy4937 6 ай бұрын

Kaç gün oldu at artık şu videoyu canımızı sıkma 😂 abi seviliyorsun ❤

@feyzayldz716 6 ай бұрын

Faydadan başka bir sey göremeyecegimiz bir videoya basmak cok iyi hissettiriyor.

@ahmetkeskin4579 6 ай бұрын

Videoya bile odaklanamadım. Ben çok feci bir durumdayım herhalde lan

@gulgen8079 6 ай бұрын

8 evetim var, tam da bu konuların üzerine gitmek isterken bu video odaklanma problemim olduğunu bana tekrar kanıtladı. Üzerine kesinlikle gideceğim, teşekkürler Anıl Bey💪

@gecemavisi9272 6 ай бұрын

3 EVET DEDİM BİRİ YARIM AMA OLSUN, GECE YATMADAN ÖNCE YARININ EN ÖNEMLİ GÖREVİNİ SEÇMEK ÇOK MANTIKLI, DENEYECEĞİM TEŞEKKÜR EDERİM ANIL ABİ.😇

@Somurtkancats 6 ай бұрын

6 tane evetle aslında çok daha az evetle yaşanabileceğini fark ettim bunun için teşekkür ederim. Ayrıca birbirimize dua edelim böylelikle birilerinin bizim için samimi duası beklentilerin ötesinde bir sonuç almamızı sağlayacaktır

@camgezer13 6 ай бұрын

Uzun zamandır kendimi gözlemliyorum, odaklanma becerime en çok zarar veren şey youtube shorts😅 izlemeyi bıraktığımda çok daha verimli ders çalışıyorum. Şu an vaktimin çoğunu masa başında çalışarak geçirmem gereken bir dönemdeyim. Video ve değerli tavsiyeleriniz için teşekkürler🙏

@bandajisrafmakinesidazai7121 6 ай бұрын

Videoda en beğendiğim söz "Zihniniz odaklanmayı seçtiğiniz yöne gider."di. Çünkü şu sıralar kafam çok karışık ve odağım tamamen kendimden uzak. Birkaç gündür arkadaşlarımla konuşuyordum. Sonra yarım bıraktığım bir kitaba tekrar başlayarak odağımı toplarlayabileceğimi fark ettim. Odağımı kendimi geliştirecek bir yöne çevirdiğimde cidden o yöne gittiğini anladım ve bu söz tam bunun üstüne geldi. Teşekkürler

@hilalcicek5910 6 ай бұрын

"Zihniniz odaklanmayı seçtiğiniz yöne gider."

@VuslatUnal-pu3mu 6 ай бұрын

Çok teşekkür ederim YKS çalışıyorum arada odaklanma problemleri yaşıyorum ve uyku düzenimin çok düzensiz olduğundan zaman zaman sıkıntı yaşadığımı odak problemlerim olduğunu fark etttim 😊

@Seymavlog_ 6 ай бұрын

Odaklanmak için ilk yapılması gereken uyanır uyanmaz tekrar uyandığımız için şükretmektir. Ondan sonra zaten her şeyin bilincinde olmaya başlıyor insan. Su içebildiği için bile şükreder insan...

@kubrakucukcelebi1472 6 ай бұрын

Bu sorunla başım çok büyük dertte olan ve mücadele etmeye devam eden biri olarak çok fazla yemek yemek ve sosyal medyada geçirilen zamanın olumsuz yönde çok etkilediğini farm ettim

@alikurt4929 4 ай бұрын

Harbiden etkileyici bir konuşma ve hayat kalitesini iyileştirmek için gereken tavsiyeler.

@Basarifanatigi 6 ай бұрын

1 evet harici mükemmeldi yine güzel bir konuya değinmiş hikmet abim ağzına sağlık abim ailecek her zaman seni izliyoruz arkanızdayız❤❤❤

@ruhuneczanesi3859 5 ай бұрын

kesinlikle zamanlayıcı olayı çok etkili kendinin başarılı olduğunu hissediyorsun resmen iş bitince :)

@yarentas1778 6 ай бұрын

Bir yks öğrencisi olarak çoğu zaman odaklanma konusunda büyük sıkıntılar yaşıyorum ama bu video sayesinde düzelteceğime inanıyorum birçok not aldım şimdi uygulama zamanı

@ilaydaylmaz7524 6 ай бұрын

Gerçekten odaklanma sorunu yaşıyordum bu video çok iyi geldi teşekkürler

@alptughan3885 6 ай бұрын

Eksik yanlarını fark ediyor ve tamamlamaya calusiyor insan sizi izleyince teşekkür ederim

@user-ni3td4zw5g 6 ай бұрын

Haftada bir kez motivasyon vidosu da atarmisiniz (video icin teşekkürler)

@alibagac8363 6 ай бұрын

Bazı İnsanlar odaklanma eksikleri olduğundanda haberleri yok . Faydalı bir içerik teşekkürler hocam

@kubrademir__ 6 ай бұрын

Videoyu izlerken bile odağım sürekli başka yerlere kaydı.. 10 evetle uğurluyorum kendimi

@ulkuelifkaracakayaince6790 6 ай бұрын

Odaklanamadığınız anda dikkatinizi başka yöne çekin bu iyileştirici bir seçenek olabiliyor. Bir potcast de duymuştum gerçekten mantıklı yönü var. Arada deniyorum, tavsiye ederim.

@Pilothanimmm 6 ай бұрын

Zamanlayıcı olarak yıllardır " focus to do " kullanıyorum çok güzel bir uygulama, oldukça işlevsel.Tavsiye ederim.😊

@serhatsakall9484 6 ай бұрын

gerçekten odaklanma çağımızın büyük sorunlarından biri, çok faydalı bir içerik olmuş

@asliozcann 6 ай бұрын

Önemli bir sınava hazırlanıyorum ve gerçekten odaklanamadığım dolayısıyla da günün çoğunu verimsiz geçirdiğim için çok üzgün olduğum bir zamanda çıktı karşıma videonuz. Üzülerek söylüyorum ki videonuzu izledikten sonra sadece ders çalışırken değil aslında hayatımda çoğu işimde odaklanma problemim olduğunu yani sorunun kaynağını ve hayatımın her alanını etkilediğini farkettim. Umarım tavsiyelerinizi hayatıma geçirebilir ve yaşam kalitemi yükseltebilirim. Emeğinize sağlık 💐

@Gelecekrehberim34_43 6 ай бұрын

Bence,"Hayallere giden yol odaklanmadan geçer"

@khayalahasanova8934 6 ай бұрын

4 evetle kotu durumda olmadigimi anladim, ancak üzerinde çalışmam gereken durumlar var. Vidro için teşekkkür ederim, emeğinize sağlık.

@ZeynepEmirbas 5 ай бұрын

Abi henüz 4. Dk deyim ve videoya odaklanmayıp çıkıp ya izle diyorum kendime 8 tanesine evet dedim ben hayattan da çok yoruldum

@edanurpekdemir1867 6 ай бұрын

6 evet dedim maalesef ve asıl sorunumun odaklanmak olduğunu farkettim, dediklerinizi dikkate alıp kendime yeni bi yol haritası çizicem .

@ozgurkaplan9128 6 ай бұрын

Çok faydalı videolar çekiyorsun abi ya maşallah

@thesude9485 6 ай бұрын

yks'ye hazırlanan bir öğrenci olarak bu video çok faydalı oldu benim için öncelikle çok teşekkür ederim böyle içerikler ürettiğiniz için:) bu videoyu izlememin sebebide her şeyi çok fazla ertelediğim için ve bir türlü sabah kalkamadığım için olabilir neden diye sorucak olursanız alarmı kapatmak kolay önemli olan geri yatağa yatmamak odağımı unutup bir şekilde hep yeniliyorum yenildikcede moralim düşüyor ve bu beni belli bir süreden sonra tüketiyor ve herşeyi bırakıyorm... “Bir insanın en ağır yükü, gerçekleştiremediği potansiyelidir.” C. Schulz diyip bırakıyorum...

@cennetaraz1000 6 ай бұрын

Yazın, ellerini hareketli bir şekilde kullanan KZfaqr'ler gördüğümde kendi halsizliğime şaşırıyorum.

@beyzabayizit791 6 ай бұрын

Birçok insanın eksiği olan ve çözüm aradığı bir konuyu ele almışsın Anıl abi. Ne zaman canım sıkılsa ,videolarını açar izler ilham alırım.İyiki varsın Anıl abim.

@nursedademir212 6 ай бұрын

Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir inanın kendinize

@sudenazgunaydn7759 6 ай бұрын

dopamin detoksuyla birlikte bu tavsiyeleri de uygulayarak odak seviyemi yukarılara çekmeye çalışacağım. iyi ki böyle bir kanal var 🙏🏻

@damlaerden6623 6 ай бұрын

Tam da odaklanmam gereken islerim oldugu zaman telefonuma gelen bildirimle izledim ve notlarimi aldim 👍🏻👍🏻

@ceydayoruk26 6 ай бұрын

Videoyu öylesine izlerim diye düşünüyordum ama kendimde de odaklanma sorunu olduğunu öğrendim. Ama videoyu bir kez daha izleyerek kendime ufak bir yol haritası çıkardım ve bu sorunun üstesinden geleceğim.

@cansuharbelio 5 ай бұрын

Neredeyse her şeye evet dedim, bu video farkındalıgımı arttırdı

@ecrenozturk3602 6 ай бұрын

Çok faydalı oldu benim için 2 evetim olmasına rağmen bir şeylerin kendim için eksik olduğunu hissediyorum.

@zeyneptekin7993 6 ай бұрын

Her genç insanın yaşadığı odaklanma sorununu dile getirmişsiniz, çok önemli ve gerekli, teşekkürler

@bilgesaglam_ 6 ай бұрын

Anıl abi öncelikle verdiğin tavsiyeler çok güzel bize yok gösteriyorsun yanlış yoldaysak yolumuzu değiştiriyorsun benim odaklanma problemim çok fazlaydı dediğin şeyleri not aldım hayatıma geciricem artık tembelliği bir kenara birakicam ve kendime gelicem çok dolu dolu bir içerik çok faydalı emeğine sağlık Anıl Abi💓🌸

@zehra-tt7bc 6 ай бұрын

10 tane evet dedim gerçekten inanılmaz yks ye hazırlanıyorum ve bu benim için en büyük sorun başım ağrıyordu nasıl geçireceğimi düşünmekten sanki bu videodan sonra farkındalığım arttı teşekkürler Hikmet abi gerçekten faydadan başka bir şey yok burada .