ОМЫРТҚА жəне бел жағына арналған жаттығулар
Рет қаралды 44,438
6 жыл бұрынОмыртқа жəне бел жағына арналған жаттығулар
Бұлшықетті қатайту жəне созу керек. Омыртқаның кеуде жəне бел жағына арналған жаттығулар. Ескерту жаттығуларды жасар алдында, өз дəрігеріңізбен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз.
• Упражнения для спины о...
zen.yandex.ru/ru_chess
/ kz_chess
public202023638
/ kzchess Жазылыңыздар, көріңіздер, пікір қалдырыңыздар. Бәрі де сіздер үшін!
@kz_chess 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/q9R6lJd3uLPXhGg.html
@user-uy2wy3xf9f 4 жыл бұрын
Рахмеееет жаксы екен жаттығулар. Алланың нұры жаусын сізге.
@kz_chess 4 жыл бұрын
оқасы жоқ! Міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.
@user-tu4xh3yv1r 2 жыл бұрын
Өте жақсы. Алла разы болсын
@kz_chess 2 жыл бұрын
Әмин, рақмет!
@pikokz8041 6 жыл бұрын
Рахмет өте тамаша қандай жаттығу болса да жулкынбай асықпай жасаған дұрыс оқыс қимылдау қауіпті себебі адамның бұлшық еттерінің арасынан қаншама жүйке талшықтары мен кан тамырлары өтеді соларға закым келтірмеу үшін байыппен нақты қимылдаған дұрыс
@kz_chess 6 жыл бұрын
Miko Show рақмет! Ораза айт құтты болсын! Денсаулығыңыз мықты болсын!
@aigulkurmanbek6021 2 жыл бұрын
Үлкен Рақмет! Жақсы түсінікті етіп жеткіздіңіз
@kz_chess 2 жыл бұрын
Рақмет.
@kairatnurgaliev4547 6 жыл бұрын
Рахмеет🤗🖒🖒🖒🖒кушти екен
@kz_chess 6 жыл бұрын
Kairat Nurgaliev рақмет. Түпнұсқасын көріңіз kzfaq.info/get/bejne/fsx1m9R6p9ablo0.html
@chess-mektep 4 жыл бұрын
*Керемет*
@kz_chess 4 жыл бұрын
Рақмет!
@madialimbetova1532 2 жыл бұрын
Рахмет сізге
@kz_chess 2 жыл бұрын
Оқасы жоқ.
@user-xn8to2sr7d 3 жыл бұрын
Рахмет
@kz_chess 3 жыл бұрын
Оқасы жоқ.
@alinaomar1296 4 жыл бұрын
Рахмет аға😘
@kz_chess 4 жыл бұрын
Оқасы жоқ.
@user-px7kf7ez6p 4 жыл бұрын
Рахмет, мен осы мойын остео..здан ұатты қиналып жүрмін.Пайдасы тисе екен
@kz_chess 4 жыл бұрын
Алла тағала шипасын берсін! Амал етіңіз, қалғаны реттеледі!
@user-hx6jx6ng6w 6 ай бұрын
Рахмет👍
@kz_chess 6 ай бұрын
Оқасы жоқ
@Name-zs3lu 5 жыл бұрын
Жаттығуыңыз жақсы екен!Мен жасадым!
@kz_chess 5 жыл бұрын
Рахмет!
@user-xc3jt7qm1h 5 жыл бұрын
Оддуши брат
@kz_chess 5 жыл бұрын
Рақмет!
@juldyzjuldyz3298 6 жыл бұрын
raxmet ote paidaly jattygu👍👏👏
@kz_chess 6 жыл бұрын
Juldyz Juldyz рақмет. Түпнұсқасын көріңіз kzfaq.info/get/bejne/fsx1m9R6p9ablo0.html
@user-wx2nm4mq6d 2 жыл бұрын
Салеметсиз бе
@kz_chess 2 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе!
@user-wx2nm4mq6d 2 жыл бұрын
Салеметсизбе мен абария болгам. Жаттыгулар боладыма. Белим ашып аурады. Коп отыра алмаймын. Мойнымда асхендроз бар. Осы жаттыгуларды жасай берсем болама
@kz_chess 2 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе! Ескерту жаттығу жасар алдында дәрігермен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз.
@user-eh5ow3si3i 2 жыл бұрын
Бул жаттыгулар протрузии шейно межпозвонковых дисков С 4 с 5 и сколиоз Гоп 2 и острехандроз комектесема
@kz_chess 2 жыл бұрын
Кәсіби дәрігермен ақылдасыңыз. Мен білмеймін.
@alimukhambet1166 5 жыл бұрын
əдемілеп деп айтқаныңыздай өте əдемі.
@kz_chess 5 жыл бұрын
Рахмет!
@user-jw7md1pp9u 2 жыл бұрын
Саламатсыз ба?10күн салып арасына қалай жасасам болады.Маған пайдасы тиді.Алла разы болсын.
@kz_chess 2 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе! Бұлшықетті тұрақты түрде қатайту және созу керек. 10 күнде сіздің ағзаңызбен не болатынын білмеймін. Дәрігерден сұрап көріңіз. Рақмет.
@user-zw2yi9dz1k 5 жыл бұрын
Ауыр жұмыс істеуге боладыма
@kz_chess 5 жыл бұрын
Денсаулығыңызды реттеп алған соң, көп нәрсе жасауға болады.
@user-mx3re1vs8k 4 жыл бұрын
Әр жаттығу нешеу ден
@kz_chess 4 жыл бұрын
Ақырындап бастаңыз, бұлшықет қатып қалса, ұстап қалуы (спазм) мүмкін. Қатайту және созу керек.
@kz_chess 6 жыл бұрын
Айман Сарсек, дәрігер емеспін, сол себепті кәсіби мамандарға жүгініңіз.
@user-nj2yk3ff7k 5 жыл бұрын
Шамиль Аляауатдинов тын жатттыгуы го мнау
@user-nj2yk3ff7k 5 жыл бұрын
бул жаттыгу барыне де бола бермейт
@kz_chess 5 жыл бұрын
@@user-nj2yk3ff7k Ескерту жаттығуларды жасар алдында, өз дəрігеріңізбен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз деп жазған болатынмын.
@user-qm1zp7dv3u 5 жыл бұрын
Менікі 7.9мм болған грыжа,болама маған істеуге??Білетіндерініз анығырақ айтсаныздар
@kz_chess 5 жыл бұрын
Ассалямуалейкум! Аллах тағала шипасын берсін, кәсіби дәрігермен ақылдасыңыз. Менде медициналық сауат жоқ. Барлық видеода айтамын, мамандарға жүгініңіз.
@user-rp6uu6qb8n 5 жыл бұрын
Қай жерден боласын? Менде грыжа болғанмын кəзір емделіп жақсы болып қалдым. Керек болса адрес бар.
@user-qm1zp7dv3u 5 жыл бұрын
@@user-rp6uu6qb8n шымкенттен,берініз адресті
@kz_chess 5 жыл бұрын
Аллах тағала денеңізге күш-қуат берсін.
@user-rp6uu6qb8n 5 жыл бұрын
Шымкенттің қай жеріннен?
@user-ki2bb8jq7c 5 жыл бұрын
қалаулымға келген шахматшы емеспа
@kz_chess 5 жыл бұрын
Иә😊
HIMAWARIちゃんねる
Рет қаралды 18 МЛН
DERTKE DAUA
Рет қаралды 168 М.