감사함을 충분히 느껴야 겸손해지고 겸손함은 내가 맞닥뜨린 문제가 세상에서 가장 큰 문제같다는 오만한 착각에 빠지지 않게 합니다. 스트레스 받고 신경써야할 일이 많을수록 압박 불안 우울같은 감정에 매몰되기 쉬운데 그 좁아진 시야를 환기해주고 보다 궁극적인 문제 해결에 집중하게끔 돕는 역할이라고 생각해요. 자신감도 회복되구요.

요즘 오프라윈프리 '내가 확실히 아는 것들'을 읽다가 감사에 관한 부분을 읽고 어제부터 감사일기 실천해보고 있습니다 ㅎㅎ "차이가 있다면 그때는 감사하며 살아가는 것을 매일 수행해야 할 중요한 일로 여겼다는 것뿐이다." 이 문장이 아주 인상깊었습니다.

세상이 클리셰라고 하는 것은 다시 한번 돌아볼 필요가 있겠더라구요, 그만큼 많이 회자되고 사랑받았다는 의미이기도 하니까요^^ 저의 모닝루틴에는 돌콩님의 새 영상 알림 체크가 있답니다. 오늘 영상 특히 더 좋아요, 감사합니다! 오늘은 돌콩님의 이런 좋은 영상을 보며 아침을 연것을 감사 제목으로 기록합니다. 혼자서는 찾기 어려웠을 좋은 사례와 연구자료를 보기 좋게 편집해서 올려주시니 귀에 쏙쏙 들어와요, 오늘 아침 감사에 관한 좋은 책 한권을 읽은 것 만큼 좋은 배움을 얻어가네요. 진심으로 감사합니다!

감사일기를 밤에 적곤했는데, 아침에 적어봐야겠네요 ㅎㅎ 심리학이론엔 사소하지만 거대한 효과들을 이끌어내는 스몰빅들이 많은거 같습니다 좋은 콘텐츠 정말 감사합니다🙋‍♂️

일이 많아서 스트레스 인가 했는데 부정적인 마인드가 일도 더디게 하고 힘도 빠지게 한거 같다는 생각이 들었어요. 감사합니다! 심오한 깨달음을 주는 영상이 였어요 ;-)

첫 직장 다닌지 3년째, 모든 일에 부정적이게 되고 하루하루가 지뢰밭을 밟는 것 같다는 생각을 하고 있었습니다. 유튜브에서 보는거는 먹방, 예능, 고양이, 음악인데, 알 수 없는 알고리즘이 이곳으로 인도해줬네요. 속는셈치고 봐보자 싶었는데 영상 분위기로 인해 마음이 이미 긍정적으로 조금이나마 변한듯 해 감사함을 느낍니다.(아침부터 시작할 감사노트에 적어야겠어요!!) 감사합니다💖

오랜만에 영상 보니 기분이 좋네요! ㅎㅎ 일찍 일어나는 습관이 무너져서 조금 좌절중이었는데.. 그냥 그 좌절을 겪을 수 있다는 것은 원하는만큼 잘 수 있다는 자유가 있다는 것이니 감사해야겠다고 생각의 방향이 바꼈습니다. 감사합니다!

1. 감사의 중요성을 강조하는 전문가들 (1) Angela Duckworth('그릿'의 저자) - 매일 아침, 지난 24시간 동안 가장 즐겁고 좋았던 것 세 가지를 떠올려보는 습관 연습 중 - 삶에 감사할 게 많다는 사실을 상기 시키기 위해서 감사하는 루틴을 갖는 것이 중요 - 우리는 자연적으로 문제와 걱정거리들, 고쳐야할 것들에 주의를 집중하는 경향이 있는데 감사할 거리를 생각함으로써 주의의 방향성을 조정할 수 있음 (2) Dr. Laurie Santos(예일대 심리학 교수, The Science of Well-Being 강의) - 감사는 행복을 구성하는 세 가지 핵심 요소 중 하나이다 - 고마운 사람에게 감사 메모 쓰기 활동을 통해 갖게 되는 긍정적 감정은 약 한달이 지속 됨 (3) Darren Hardy(컴파운드 이펙트의 저자) - 성공한 사람들의 습관과 행동을 분석 - 매일 아침 5시에 일어나 가장 먼저 하는 일은 삶의 모든 감사 제목을 떠올려보는 것 - 이 습관이 '풍요로움'에 마음의 초첨을 맞출 수 있게 해줌 2. 감사가 삶을 바꾸는 과학적 근거 (1) Dr. David DeSteno(심리학 박사) - 연구에 따르면 감사함을 느낄 때 사람의 자제력은 약 두배 증폭 됨 - 감사하는 순간 그저 기분 좋은 데서 끝나는 게 아니라 우리의 뇌가 '미래의 목표가 얼마나 중요한가?'를 판단하는 방식을 바꾸어 놓는다 - 미래를 값지게 생각하게 되면서 미래의 건강, 재정을 위해 당장 조금 어려운 일들도 극복할 수 있게 되는 것 - 다른 습관들은 한 가지 습관을 얻게 되어도 삶의 나머지 영역의 문제들은 그대로 남아 있지만, 감사하는 습관을 갖게 되면 근본적인 변화가 일어나기 때문에 삶의 많은 영역에 한꺼번에 영향을 준다. ​ (2) 논문 Counting Blessing Versus Burdens: An Experiment Investigation of Gratitude and Sugjective Well-Being in Daily Life(Robert A. Emmons & Michael E. McCullough) - 감사일기를 매주 기록한 사람은 더 규칙적으로 운동하고 신체적 고통을 덜 호소하며 본인의 삶 전반에 대해 긍정적으로 느끼고, 다가오는 한 주에 대해 좀 더 낙관적으로 느끼는 경향이 있다. - 감사 일기를 쓰는 실험 참가자들은 두 달의 관찰 기간 동안 본인이 세운 주요 목표(학업, 인간관계, 건강관리)에 있어 진전을 보이는 경향이 더 컸다. (3) Dr. Wendy Mendes at UCSF - 감사와 스트레스 사이의 관계에 관한 연구 - 감사하는 사람이 불안감이 적고 낙관적이며 덜 신경질적이고 우울증도 덜 앓는다 좋은 영상 감사드립니다! blog.naver.com/nekki84/222321085929 instagram.com/daily_revolution_/

북클럽 중 타이탄의 도구들을 읽으며, 얼마전부터 아침 쓰기에 감사하게 여기는 것들을 적어보고 있는데, 며칠 되지 않았는데도 돌콩님이 영상에서 말한 것들을 경험하고 있어요. 그래서 다시 진심으로 감사하게 되는 선순환까지^^ 책에서 감사의 영역을 4가지로 나누어 적어보는 것을 추천해 해보고 있어요. 1.높게 평가하거나 도움을 준 지인 /2.오늘 내게 주어진 기회/3.어제 있었던 근사한 일/4. 가까이 있거나 눈에 보이는 단순한 것들. 섹션을 나누니 좀 더 수월하고 생각지 못한 감사함을 발견하는 즐거움도 있더라구요. 특히 어제 있었던 근사한 일과 오늘 내게 주어진 기회는 쓰면서 에너지가 생김을 느끼는 신기한 과정이 되기도 합니다. 거기에 추가해 ‘오늘의 액션’도 적어보는데, 그 중 실제로 액션한 것들은 다음 날의 감사하기 3번 목록에서 다시 만나져서 또 다른 기쁨이 됩니다. 감사의 마음을 습관으로 해볼 수 있다는 것에, 그리고 이런 것들을 알려준 많은, 월드클래스의 그들(^^)에게 감사하고, 무엇보다 이런 과정을 힘을 내어 해볼 수 있는 장을 마련해준 돌콩님 감사해요^^ 오늘의 액션 중 ‘사랑합니다 3명 말하기’가 있어요^^. 돌콩님 감사하고 사랑합니다^^

당신의 선한 영향력 감사합니다. 이영상을 소개해준 유튜브 알고리즘에 감사한다고 내일아침 감사일기에 적을 거 같아요♡

중 2입니다 첫 시험으로 생활 루틴이 많이 망가져 힘들었는데 영상을 보니 힘이 나고 다시 찾아야겠다는 생각이 격하게 드네요! 감사합니당 화이팅!!

현재 우울증과 공황장애 치료를 받으면서 이따금씩 혼란 스럽고 힘든 순간들이 있습니다. 심리 공부를 해보기도 하고 이것저것 해보는 와중 선생님의 동영상이 가슴에 와닿네요.. 그러고 보면 감사할 일들이 얼마나 많은지.. 언젠가 지금의 힘든 증상들도 나아지겠죠. 지금 살아있음에 감사하고 좋은 영상에 또 감사드립니다..^^

순간순간 감사를 느낄 수 있다면 눈을 뜬 채로 깊은 명상을 하는 효과를 느낄 수 있어요. 그래서 감사하는 것은 정말 중요하다고 생각해요. 감사함을 느낄 때 몸에서 퍼져나가는 에너지의 진동이 달라짐을 느끼고, 주파수가 올라감이 느껴져요~

감사를 신앙적인 면에서만 생각했는데.. 심리학자들도 강조하는 것을 보니 긍정의 힘이 얼마나 큰지 다시 되새깁니다 ^^

감사하는 마음을 가지면 행복해지고 행복해지면 하루를 기분좋게 시작할수있습니다. :)

영상을 시청하는것 만으로도 긍정의 효과가 크네요..여러 학자들의 의견을 근거로 찾아주셔서 더 신뢰가 가고 마음의 동기가 생겨요. 감사합니다:)

스트레스로 폭발하는 저한테 도움이 되는 영상이네요 ㅠㅠ 감사하는 세가지 생각하기 먼저 해봐야겠너요

저도 감사하라는 말을 꽤나 부정적으로 받아들였는데요. 그 이유는 ‘감사한 것’ 에만 포커스를 맞췄기 때문이라는 생각이 들었어요. 오늘 영상을 보니 녹록치 않은 현실이지만 ‘그럼에도 불구하고’ 감사한 것을 발견하는 노력을 시작해봐야겠습니다. 유익한 영상 감사합니다😌😌

처음에는 미처 몰랐던 감사할 일들을 발견하는 시간였다면, 언젠가부터는 감사할 일들이 아니라 생각했던 것도 감사하게 되는 시점변경이 일어나서 정말 신기할 따름예요. 그리고 그러한 시점변경은 이 사회에 호의적인 부분이 많다는 느낌을 줘서 삶에 자신감과 안정감을 주네요. 감사합니다.

어떻게 이렇게 많은 일을 새벽 짧은 시간에 다 해내실 수 있나요?? 전 하루에 하나만 해도 버거워여 ㅠㅠ

진짜 너무 좋아여~~~~~~~~^ 멋진분 알게 되어 감사합니다!!!!!!!!!!!!

아니!! 잠자리에 드는 시간이 몇시이신데 새벽 4시 40분에 기상을 하시나요!!?!??? 와 진짜 존경스럽습니다ㅠㅠㅠㅠ

우연히 돌콩님 영상본 뒤 자극받아 새벽기상한 지 3개월이 지났네요 :) 이번엔 감사거리를 찾아보겠습니다. 요즘은 똑같은 일상을 반복하지만 그중에도 있겠죠. 좋은 영상 감사드리며 늘 행복하세요😊

와 좋은 이야기 나눠주셔서 고맙습니다 ㅎㅎ 요즘 짜증이 많아져서 스스로도 이러면 안된다고 느끼고 있었는데ㅠㅠ 감사하는 습관을 통해 조금씩 바꿔보도록 하겠습니다!!!

돌콩님 영상이 좋은 이유는, 흐트러져 있던 마음을 다잡을 수 있음과 동시에 영어공부까지 된다는 점!! ㅎㅎ 감사합니다아^-^

돌콩님이 올려주신 영상 보고 2주 동안 매일 감사일기를 아침에 쓰고 있네요! 쓰다보니 감사하는 마음을 갖게 되어서 좋아요 좋은 영상 감사합니다

감사 일기 넘 좋아요. 예전에 저도 좀 힘들 때 행복 노트란 이름으로 한 달간 감사한 일에 대해 적은 적이 있어요~ 저도 오프라 윈프리의 책을 읽고 했던 것 같아요. 그 뒤로 다시 적지는 않지만 그때 도움이 많이 되었답니다. 요즘엔 돌돌콩님의 확언챌린지를 두 달째 하고 있는데 벌써 50일 정도가 되었네요. 이제는 나만의 모닝 루틴도 생기고 정말 아침이 즐겁답니다. 감사 노트도 좀 추가해야겠는데요? ☺️☺️☺️

1년 전 영상인데 오늘 저에게 도움이 되는 영상이네요~ 감사합니다~~

돌콩님 영상 감사합니다. 과학적으로 감사에 대한 연구까지 있다니 더욱 신뢰가 가네요. 저도 감사하라는 말을 들으면 시니컬하게 반응했던 때가 있었는데요, 삶의 많은 부분을 거쳐오면서 자연스럽게 제가 가진 것들에 감사하는 마음을 갖게 되었고 매일은 아니지만 감사일기를 쓰면서 제 일상이 긍정적인 선순환을 향해 바뀌는 경험을 하였습니다. 운동 재정 관계 직업 등 모든 방면에서요. 하지만 11살 아이에게 감사의 중요성을 설파하면 제 어린 시절 그대로 시니컬한 반응이네요. 시간이 필요하겠죠 :)

대박!!!!!!!!!! 유트브 알고리즘으로 봤는데 목소리랑 영어 발음이 너무 제 스탈이셔서 우앙 하고 보다가 내용에 반했고, 그러다가 소개를 보앗는데 제가 푹 빠진 책인 "어쩌다 가방 끈이 길어졌습니다만"의 저자시네요!! 내적친밀감 대박이었는데, 유투브 댓글 달아본적없는 사람이지만 너무 신나서 오바해봅니다. ㅎㅎㅎ !!!

항상 긍정심리학 레퍼런스가 들어간 자기계발서 보면 꼭 빠지지 않는 게 감사일기 써라, 감사하는 습관 들여라 이거더라고요. 심지어 저는 웰빙의 비법이 궁금해서 산토스 교수 강의 들으면서도 '에이~' 하고 실천 안했어요ㅋㅋㅋㅋ 그래봐야 일종의 정신승리지 뭔가.. 하고 항상 넘겨왔는데 결국은 자기암시, 자기신앙적 차원에서 도움이 되는 것 같아요. 인간이 애초에 부정편향적이기 때문에 선택적으로 좀 더 긍정적인 부분에 집중할 수 있게끔 인지를 재조정하는 것 요게 담백하게 취할 수 있는 감사의 효과 아닐까 싶습니다. 영상에 레퍼런스 듬뿍이라 너무 좋아요! 간만에 댓글 적습니다.

돌돌콩님과 확언 챌린지에 참가한지 오늘 18일차가 되었어요!☺️ 저도 확언 일기에 감사한 일 3가지를 함께 적어두는데, 기분이 좋아지는 걸 느꼈어요🥰 심리학적으로도 많은 효과가 있었네요! 영상 마지막에 명언도 넘 좋네요 오늘도 좋은 영상 감사해요 돌콩님 건강 챙기셔요🙆‍♀️

사춘기를 겪는 아이들과 싸우느라 제자신의 삶이 피폐해지고있다고... 아이들마저 싫어지고 제 삶도 싫어지고 하루하루가 우울해하고 있었는데 돌콩님 영상으로 저도 감사하는 글을 한개라도 적어보려구요. 사랑하는 아이들과 제 삶은 소중하니까요. 바꿔보겠습니다.^^

가끔식 시청해요 항상 열심이신 모습이 참 멋있네요 오늘도 배우고갑니다 감사합니다

왠만하면 댓글 달지않는데 이영상이 정말 영감을 많이주고, 긍정적인 마음을 갖게 해주는 영상중에 최고인듯 합니다 🙏🏻

예전에 이 영상보고 넘 좋아서 몇번 감사일기를 쓰다가 또 잊어버리고 몇달을 그냥 지나왔네요 ㅠ ㅠ 야근후 퇴근길에 문득 생각나서 다시 영상찾아봅니다 내일부터 감사일기 다시 시작할거에요!

완전 공감하는 영상입니다!돌콩님 영상을 보고 모닝루틴을 알게 되서 두 달째 이어오고 있는데요, scribing 에서 감사일기를 써오고 있었어요. 따뜻하게 지낼 곳이 있다는 것, 풍족하게 먹을 것이 있다는 것, 모닝루틴을 할 수 있는 시간이 주어진 것..등등 써나갈수록 감사할 일이 많더라고요. 컨디션이 안좋은 날에도 이전보다 덜 예민해지고 설명할 수 없는 에너지를 느껴서 하루를 알차게 보내게 됐어요. 사소한 일에 감정적으로 대응하지 않고 유연하게 생각하게 되기도 하더라고요. 어쩌면 너무 당연하게 여겨왔던 부분들에 감사하는 마음을 가지게 되면서 내 삶을 다시 돌아보게 되고 심리적으로 더 안정감을 찾게 되었어요. 많은 분들이 이 영상을 보시고 긍정적인 변화를 느끼셨으면 좋겠네요. 매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.

좋은 영향 주셔서 감사합니다. 부정적인 것에 더 초점을 맞춘다는 말에 공감하며, 오늘 하루를 생각해봤는데, 꽤나 감사한, 좋았던게 있더라구요. 내일 아침부터 해보려구요. 지속 되면 좋겠어요.

돌돌콩님 덕분에 미라클모닝 4개월 차에 들어가고 있습니다. 명상끝나고 감사한일을 썼었는데, 이렇게 좋은 컨텐츠로 올려주시니 더욱 확신이 생깁니다. 항상 이게 좋더라~ 가 아니라 여러 사람들의 경험이나 의견, 그리고 자료까지 준비해주셔서 돌돌콩님의 말씀엔 저는 도끼눈을 뜨지 않는답니다 ㅋㅋㅋ 감사하다는 말씀 항상 드리고 싶었어요. 말 나온김에 내일 모닝루틴에서는 감사한일에 돌돌콩님을 써야겠습니다:)

전 요즘 넘넘 못 하고 있어서 속상속상~ 새로운 업무에 익숙해지면 예전처럼 자연스레 될 줄 알았는데 .. 되려 엉망인 요즘이에요... 음.. 감사함이 빠져서일까요 ... !! 낼은 감사함으로 시작해 봅니다 ..!

전 미라클모닝 처음 시작할 때부터 감사일기도 같이 쓰고 있어요 거의 300일이 되어가는데, 이게 부정적인 감정이 들어도 뭐랄까 거기에 매몰 되지 않게 해줘서 좋아요^^ 삶에 이미 감사한 것 투성인데 그런 생각해서 뭐하나라는 생각도 들고, 마음이 넓어집니다♡ 꼭 해보세요.

저도 올해 초부터 루틴에 추가해서 해오고 있는데 3가지의 감사를 찾는것도 쉽지 않을 때도 있더라구요. 하지만 감사를 찾다보니 잊고 살던 감사가 어찌나 많던지~ 돌콩님 덕분에 저의 삶에 많은 부분이 바뀌었습니다. 감사합니다.^^

오늘 영상의 키포인트를 보며 순간 제 마음속에 들어갔다가 나오셨나하고 깜짝 놀랐어요 :) 저도 전에 감사일기를 썼다가 좋은 영향을 받았지만 어느 순간 쓰는 것을 멈추게 되면서 감사일기를 쓰지 않게 되었습니다. 그렇게 시간이 흐르고 이번 평일동안 특수한 환경과 그 속에서 폭풍우가 갑자기 휘몰아치니 명상등과 평소 마인드셋으로 처리하고 남은 심리적 불순물이 좀 아른거리더라구요. 오늘 하루는 마인드 정리를 해야겠다며 시간을 보내고, 아침 확언챌린지 기록을 남기면서 다시 감사일기를 쓰게 되었습니다. 실제로 경험을 해본적이 있기에, 오늘 말씀해주신 감사일기의 힘에 대해 진심으로 공감을 하게되었습니다:) 덕분에 더 열심히 감사일기를 쓰는 습관을 들여보려구요☺ 늘 좋은 영향력 주시는 돌콩님 감사합니다:)

정말 너무 좋은 영상이네요. 감사의 중요성을 다시 한번 생각하게 됩니다. 실천해 봐야겠어요~ 감사합니다^^

쓰신 책을 석사 논문 쓰면서 울면서 읽었던 기억이 있는데... 이렇게 유튜브도 하고 계시는 줄 몰랐네요🙂 이제 3월부터 박사 과정을 다시 시작했는데 너무 좋은 영상 보고 갑니다!!

우연히 들어온 이 채널에서 시간과 공간을 뛰어넘는 매력을 발견합니다❤ 감사로 바뀌는 저의 현재 삶에 감사하며, 감사로 변화될 미래를 감사하며, 참으로 이쁜 생각들을 나눠주셔 감사합니다 ❤

돌돌콩님, 아침루틴으로 좋은 자극 주셔서 감사해요✨💕 새벽에는 명상과 글쓰기, 운동- 그 무엇을 하든 집중력이 훨씬 높아지고 행복하더라구요 😊 이제는 새벽에 산책도 한번 도전해봐야겠어요!:) 그리고 저도 롤모델인 오프라 윈프리의 습관을 따라, 감사일기와 모닝루틴을 실천하고 있는데 이걸 꾸준히 지속할 수만 있다면 삶이 달라질 수 있을 것 같아요 🧸

너무 좋은말씀이네요. 항상 부정적인 제가 이 영상을 보고 생각이 점점 바뀌고있어요. 나를 바꿀수있는게 제 마음가짐이라는것 깨닫고 가요. 항상 감사합니다!

돌돌콩님을 보면 참 존경 스러워요. 직장 다니면서 어떻게 그렇게 여러가지 일을 그것도 자-알 하는지 위대해 보입니다. 70인 나도 스스로는 대견하다고 생각합니다 . 이나이에도 영어를 잘 하고 싶어 관심 갖는것에도 후한 점수를 스스로 주죠. 늘 존경하고 사랑합니다.

너무나 공감되는 이야기들입니다.. 춥고 녹록치않았던 이번겨울에 눈앞에 놓여져있는 감사함들을 잊고살고있엇어요ㅠ 지금 이순간부터 감사함을 다시 안고 봄과함께 몸마음을 일으켜 봐야겟네용! 소중한 영상 감사합니다✨🙏🍀

이라는 책을 읽고 있는데, 이 책에서도 감사하는 습관에 대해 이야기 하더라고요. 여기서는 명상이라는 주제를 이야기 하는데, 좋은것들은 다 관련이 있나보네요. 좋은 영상 감사합니다~

오호 오늘부터 하루 세가지씩 감사하도록 해야겠군요 :) 오늘 도 이렇게 행동의 변화를 만들 수 있는 영상을 공유해주셔서 감사합니다♡

요즘 이런저런일로 부정적인마음이 컸는데 ~ ㅠ 오늘부터 감사함으로 하루하루시작해야겠네요 영상 감사합니다~

감사하기가 클리셰라고 하면서 다른 견해의 장점을 소개해주셔서 인지하지 못했던 부분을 생각하게 됐네요 감사드립니다

오늘 이 영상을 보게 된 것만으로도 감사하네요~! 좋은 영상 너무 감사드립니다. ^^

돌콩님! 정말 오늘 영상 공감돼요 :D 매일 오늘 할일 생각하면서 시작하는 바쁜 일상이 반복되는 와중에, 신체적이나 심리적으로 힘이 들면 작은 것에도 민감해지고 스스로를 갉아먹으면서 더 힘들어지더라구요. 근데 이 영상 보고 실천해보니 정말 감사함이 나 스스로를 더 주체적으로, 풍요롭게 만들어준다는 걸 느꼈어요!!ㅎㅎ 너무나 힐링되는 시간이였습니다. 좋은 영상 감사해요💕💕

저도 2월 챌린지 함께하고 있는데 넘 좋아요^^ 하루에 감사했던 거 3가지 쓰기 저도 추가해 봐야 겠어요^^

돌돌콩님...새해 복 많이 받으세요~ 짬짬이 와서 돌돌콩님 혼자 만나고 가고 있어요^^. 저도 몇년전부터 감사한일 다섯가지를 매일 썼던 것 같아요.....심적으로, 육체적으로 많이 힘든시기.....매일 같은 감사 내용 5가지였지만 그래도 매일 썼던 것 같아요....정말 드라마틱 하진 않지만 한 5년쯤 지난 지금....그래도 5년전 보다는 삶의 방향이나 제 마음 상태 그리고 남편이나 아이들하고의 관계에서도 긍정적인 변화가 일어났고 일어나고 있다고 생각해요^^....매순간 해결해야 하는 문제들과 스트레스들.....이 있지만 인정하고 어떻게 하면 해결할 수 있을까에 초점을 맞추고 있어요....그냥 오늘 감사에 관한 돌돌콩님 말씀 보면서 으앗....어쩜 저렇게 잘 표현하실까...라는 생각과 함께 두서없이 적고 갑니다~오늘도 행복하세요^^

서점에서 파는 6개월짜리 감사일기를 사서 썼습니다. (중간에 몇번 빠졌지만 10번이하) 힘든 시간이어서 이거라도 해보자는 심정으로 썼습니다. 여행을가더라도 캠핑을 가서도 썼습니다. 그러나 뒤로 갈수록 변화는 없었고 비슷한 말을 자주쓰게되면서 어느순간 숙제처럼 느껴지더군요. 그래도 의지를 가지고 6개월을 채웠습니다. 결론은 큰 변화가 없습니다. 세계 유명 석박사들의 과학적으로 입증된 이론마저도 저는 느끼지 못했으니.. 또 제 방법에 문제가 있다는 결론일까요. 분명 클리쉐입니다. 그래도 이 영상을 보고 있는걸보면 다시 희망을 찾고싶은가보네요. 아무래도 나약한 인간이 힘든 인생에서 희망을 가지고 살기위한 몸부림인중 하나니 그냥 써라하면 위로가 될것같네요. 저는 그랬지만 많은 분들이 좋은 결과를 보셨으니 축하드립니다

영상이 너무 좋아 또 다시 듣고 갑니다. 돌돌콩님 덕분에 제 일상이 참 많 바뀌었습니다. 감사합니다.😊

오늘 아침 명강의를 들은 느낌이에요-! 감사합니다 돌돌콩님 :)

좋은 영상 항상 감사해요 돌돌콩님🧡 늘 많은 힘을 얻어갑니다🙏🥰

출근길에 기분 좋아지는 영상이었어요! 저도 늘 감사일기를 쓰면 좋다는 이야기만 듣고 몇번 쓰다 말다 했는데.. 감사한다는 것이 삶의 긍정적인 부분에 포커스하게 되는 것 같아요. 관점 자체를 밝은 방향으로 바꾸고 보다 편안하게 변화되는걸까요 ㅎㅎ 요즘 감사함을 잊어가는 마음이 들었는데 꾸준히 써봐야겠다는 생각이 드네요 ㅎㅎ 감사합니다!

우연히 보게 됬는데 바로 구독 박았습니다! 진짜 멋진 인생 요즘 말로 갓생 사시는거 같네요~~ 건강한 자극 받고 갑니다!!

이 영상 보니까 저도 아이들이랑 하루에 세가지씩 감사할 일 적기 해봐야겠다는 생각이 드네요! 감사해요~~

정말 좋은 말씀이네요 구독 합니다

나이가 들어가면서 내 안에 네거티버티를 내려놓는 연습을 많이 하면서 좋은 것들을 더 담을 수 있게 된것 같아요. 특히나 코로나가 지나간 일 년 좀 넘는 동안 매일 아침 일 할 수 있다는 것에 대해 감사한 마음으로 시작하는데, 그래서 돌콩님 영상이 더 와 닿네요~ 모두 긍정적인 에너지, 생각들 담고 사시길 바래요~ 화이팅입니다~🌷

힐링이 되는 영상입니다~ 저도 해봐야겠어요

출근 첫주라 너무 자책하면서 한주를 보냈는데 이런 영상 너무 감사합니다🙏🏼

영상 하나로 모든 컨텐츠가 좋겠구나 믿고 구독꾹~

안녕하세요 이 영상 보고 구독했습니다! 저도 차근차근 새벽 루틴 실천하며 감사일기도 꾸준히 작성해보려구요 생각해보면 주변에 감사할 일이 참 많은데 그것을 잊고 살아가는 것 같아요 매일을 감사히 여기고 스스로 성찰하는 시간을 갖도록 노력할려구용!! 영상 잘 봤습니다 같이 화이팅해요👊

현재 하던일을 전부 정리하고 시험을 위해 공부를 하게 된 사람인데요. 공부하면서 예전의 모습에서 변화하고 싶은데 잘 안되더라구요. 그러다보니 감사함마음과는 멀어지는 부정적이고 자기비하적 사고가 문득 들고 있던 참이였어요;;ㅎㅎ 그런 생각들이 조금씩 제 마음속에서 피어나고 있었는데 돌콩님 유튜브를 보게 되었어요. 저의 복잡한 생각들을 누군가 구체적으로 말해줄때 되게 속시원한데, 돌콩님께서 그렇게 얘기해주시더라구요. 울컥하면서도 행복한 미소가 지어져요. 감사합니다.

말씀하신 것들 영어스크립트로 공부하는데 큰 도움이 됩니다^^좋은 내용 열심히 따라하고 외워야겠어여~~감사합니다^^

이런댓글 처음인데 돌돌콩님 말씀하시는 톤과 딕션이라고 하나요 영문발음이 정말 닮고싶어요! 규칙적인 습관과 선한 영향력을 주는 부분도요. 제 마음 속에 롤모델이 됐어요 :) 꼭 말씀드리고 싶었어요. ㅎㅎ 항상 감사합니다. 행복한 하루 되세요 😊

와우 감사합니다 끝까지영상봤는데 느끼는바가 크네요~ 제가 이영상을 보게된것에도 감사해요 :)

마지막에 인용하신 아인슈타인의 명언을 매일 확언 노트에 쓰고 있었는데 뙇! 나와서 깜딱 놀랬어욥!!! 싱기방기~~!!!

영상 감사해요! 도전해보겠습니다 :)

루틴에 변형을 줘야겠어욥 ㅎㅎ 오늘부터 바로 시작합니다 ^^ 감사합니다 ^ㅡㅡㅡ^

간만에 영상 다시 보는데.... 보니까 떰스다운이 되어있네요. 습관적으로 like it 누르다가 실수했나봐요 ㅋㅋㅋㅋ보다가 식겁했네요,,, 허휴 언니 코로나 화이팅하세요~~건강하시고요!

알고리즘이 저를 여기까지 이끌어준것에 감사합니다. 저는 현재 매우 동떨어진 곳에 있는것같지만^^ 돌콩님과 같은 방향으로 가기위해 차근차근 따라해보고싶네요. 구독하고 갑니다. 좋은컨텐츠 감사하구요 앞으로도 잘 부탁드릴게요 🥰👍🏻

정말 좋은 영상 고마워요! 감사합니다.

저도 감사라는 말을 들으면 뭔가 종교적인 억압처럼 느껴졌었는데 심리학자들의 의견을 들으니 한 번 감사일기를 써보고 싶네요! 돌콩님 그런데 아침 4시 30분에 일어나시면 낮에 피곤하고 졸리지는 않으신가요? 혹시 밤에 몇시에 주무시는지, 짧은 시간 자더라도 피로가 풀릴 수 있는 돌콩님만의 노하우가 있는지 궁금해요~~

5:50 감사하기의 중요성! 7:50 감사와 스트레스관리

내가 가진거에 감사하기... 기억할게욥

대단하십니다

좋은말씀 감사합니다~~

지나가다 처음 봤는데요~ 삶에 대한 감사함, 즐거움, 행복이 묻어나는 영상이라서 너무 좋네요! 감사합니다♡♡♡

'감사하기'에 대한 돌콩님의 과거 생각들이 정확히 제가 지금 하는 생각과 같아요 ㅋㅋ 그래서 '감사하기'를 조금 끄적거리다가 말았는데요. 다시 해볼까 하는 생각이 들었어요. 그 뒷단에 있는 과학적 근거까지 들어주셔서 너무 감사합니다.(과학적 근거가 있어야 믿게 되는 1인..😂)

돌돌콩님, 항상 좋은 정보를 공유해주시기 위해 노력해주셔서 감사해요! 많은 도움이 됩니다 ^^

내용이 너무 좋아요. 저도 감사함을 느끼고 살려고 매순간 노력하고 있는데 어떤 날은 마냥 부정적으로 살게될 때가 있어요. 그럴 때 왜 내가 이렇게 불행한거지? 생각해보면 아, 오늘 감사함을 찾으려고 노력하지 않았구나 싶더라구요. 그 때 감사함의 힘이 정말 크다는걸 알게됐어요. 오늘 돌돌콩님 영상을 보게 된 것도 감사한 일이네요. 감사합니다🍀

열심히 하는 모습 사랑스러워요 ~ 화이팅 💕

요새 스트레스받는 상황이 너무 많아서 모든걸 부정적으로 생각하게 되더라구요. 그런데 거짓말처럼 이 영상이 떴네요ㅎㅎ 오늘부터 해봐야겠어요!!

좋은영상 올려주셔서 너무 감사합니다^^

어떤 컨텐츠였는지 기억이 안나지만 돌돌콩님의 영상이 갑자기 보여지면서 여기까지 오게 되었어요. 볼수록 참 반짝 반짝 빛난다는 표현이 어울리는 사람같다는 생각이 들었어요 그리고 그 영향과 빛을 다른 사람에게 나누는 용기도 가졌구나 라는 생각이 들면서 그 용기를 받고 내일부터 조언 주신 부분대로 해보려고합니다. 힘든 일도 많았고 지금도 겪어가는 중이기에 득이되면 득이 되었지 해가 될 것이 일도 없는 뭔가 아직은 감사일기라는게 생각만으로도 느끼하지만 도전 :)

좋은 내용이네요 배우고가여 ㅎ

돌콩님 유투브에서 제가 매일 들어가는 확언 챌린지와 투 챕터 북클럽을 보니, 너무 반가워요 ㅎㅎㅎ 같은 마음을 가지고 좋아하는 것을 나눌 수 있는 사람들을 만난 것이 너무 행복하네요.. 저는 감사와 칭찬을 함께 적어요.. 제게 주어진 환경을 감사한 마음으로 바라보고, 저 자신에게 잘 하고 있다고 토닥여주는 게 참 괜찮더라고요....다른 사람으로부터 인정받는 것도 좋지만, 저 자신에게 인정받는 것도 기쁘더라고요.. 요즘은 자주 못했는데, 매일매일 실행해봐야겠어요..

돌콩님, 많이 보고싶었어요! 챌린지 덕분에 하루하루 흘려보내지 않고 또렷이 보낼 수 있게 되었어요. 늘 감사드리고 있답니다요..❣️❣️

쉽게 자만하게되고 겸손한 자세를 갖기위해서는 무엇을 해야할까 고민하고 있었는데 내일부터 감사일기를 꼭 써봐야겠네요 😄 내일부터 꾸준히 한 번 해봐야겠어요 !!!

저 역시 "매사에 감사하라"는 말을 들으면 마치 " 주어진 현실에 만족하고 너무 많은것을 바라지 마라" 라고 강요받는 것 같아서 반항심(?)같은 것이 마음속에 올라오곤 했었는데, 돌콩님 말씀 들어보니 꼭 그렇게만 생각할 것도 아니겠다 싶어서 삐딱했던 제 생각을 반성하게 되네요^^;; 감사하는 습관. 실천해 보겠습니당 ㅎ 화이팅!