Op weg naar mijn droomlichaam afl. 6

No video

Op weg naar mijn droomlichaam afl. 6 | DISCIPLINE IS SEXY?

Рет қаралды 8,446

4 жыл бұрын

Hoera! Een nieuwe aflevering van Op weg naar mijn droomlichaam is een feit! In deze aflevering wissel ik mijn eigen proces af met wat tips en adviezen die bij mij goed hebben gewerkt. En ook vertel ik je over mijn 'geheime project' waar ik achter de schermen mee bezig ben geweest. De lancering komt steeds dichterbij en ik hoop zó dat ik er veel mensen blij mee kan maken! Het is voor mij.. LEES VERDER OP: fitbeauty.nl/op...
Een nieuwe maand vraagt voor een fijne habit tracker om alles in bij te houden! Download hier de "OWN JE LEVEN WORKSHEETS": tenistepanosian...
VOLG ME OP INSTAGRAM: / tenistepanosian
DROOMLICHAAM SERIE: • Op weg naar mijn droom...
Zelfbruiner die ik gebruik: tidd.ly/e1653bc8
Artikel "niet elk afvalproces verdient een applaus" : fitbeauty.nl/ni...
Artikel "afvallen is een vaardigheid die je kunt leren" : fitbeauty.nl/af...
______________
Geen idee wie ik ben, wat ik doe en waarom ik deze video eigenlijk maak? Leer me een beetje kennen:
WEBSITE: fitbeauty.nl
WEBSHOP: tenistepanosian...
INSTAGRAM: / tenistepanosian
FACEBOOK: / fitbeauty.nl
PINTEREST: / fitbeautynl

Пікірлер: 52

@thenewyorkclassic123 4 жыл бұрын

Ik vind dit zo gezellig om te kijken wanneer ik eet. Het brengt me rust ipv stress terwijl ik eet. Zulke dingen als verwoorden van complimenten kunnen al zo’n verschil maken :)

@floorreijlink1620 4 жыл бұрын

Wauw dat is echt herkenbaar, je herinnert je alleen de de terugvallen of dat je in het proces en niet echt lekker in zat, maar niet dat je wat je nu ‘normaal’ vind dat ook al een hele mooie verandering is! Dank je wel voor deze inzichten❤️

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@nancyfes5325 4 жыл бұрын

Jij verwoord alles echt heel mooi❤️ een tijdje geleden ben ik heel wat kilo’s aangekomen dit had met verschillende redenen te maken onder andere medicatie ... ik kwam een buurvrouw tegen na een hele lange tijd haar eerste reactie toen ze mij zag was wat ben je ‘dik geworden’ ik was even in shock zij is al een vrouw op leeftijd dan zou ze wel beter moeten weten denk ik dan over het vrouwelijke lichaam ..... zowel een opmerking maken of iemand is aangekomen of afgevallen en dat relateren aan goed of slecht uitzien vind ik super erg vooral hoe ik nu alles zelf mee maak kan ik me echt erin vinden wat je allemaal zegt

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Ohhhh wow wat naar dat je dit hebt moeten aanhoren van je buurvrouw. Dit is inderdaad echt niet oké, niemand zou zomaar opmerkingen mogen maken over je uiterlijk - het zegt niks over hoe het van binnen gaat. Ik hoop dat je je inmiddels beter voelt, ik snap de shock heel goed. Dikke knuffel ❤️

@betruebeyou3506 4 жыл бұрын

Ik zou echt juist heel gelukkig zijn als ik zo’n compliment kreeg

@RosannevanEden 4 жыл бұрын

Herken wat je zegt over opmerkingen van anderen nadat je bent afgevallen. Ben zelf ongeveer 8 kilo kwijt (die ik was aangekomen door medicatie) en een klasgenootje bleef er maar opmerkingen over maken. Dit gaf mij het gevoel dat ik hiervoor niet mooi was en ik voelde me super ongemakkelijk. Heerlijke video weer, liefs!🦋💓

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Thanks voor het delen Luna! Bizar hoeveel mensen dit herkennen en een eigen ervaring ermee hebben. Hoop dat we er steeds bewuster van worden ❤️🙏🏼

@Jessica-dc1hs 4 жыл бұрын

De body updates zijn echt goud waard! Zo leuk om te zien hoe je daar staat te dansen, veel leuker dan alleen een rondje draaien 😊

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Hahaha ik schaam me altijd een klein beetje tijdens het editten 😂 maar terwijl ik het opneem zit ik echt lekker in mn vel haha ❤️

@Jessica-dc1hs 4 жыл бұрын

@@TeniStepanosian Schamen is nergens voor nodig! Lekker jezelf zijn en mensen blij maken met je dansjes 💃

@AmySmulders 4 жыл бұрын

Wat ben je toch een pracht mens! Wordt altijd zo gelukkig van jou ✨❤️ thanks for being here! Dikke kus

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Aaahh! ❤️❤️❤️❤️

@cindyvanroelen4437 4 жыл бұрын

Jouw filmpjes zijn heel motiverend. Naar deze heb ik echt uit gekeken, was idd lang wachten 😅. Jij brengt je filmpjes op een hele leuke manier, helemaal niet saai. En dat maakt het ook boeiend denk ik. Doe asjeblieft zo voort. Je bent een top vrouw. Ik ben fan ❤️

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

You made my day ❤️

@shatitaley7725 4 жыл бұрын

ZO HERKENBAAR... Leerzame vlog Teni! Je bent een topper... zo benieuwd naar de volgende aflevering #7🥰

@mieke7412 4 жыл бұрын

Hoi Teni, bedankt voor weer een mooie, motiverende video! 🧡 Ik vroeg me af of je je nu ook enigszins ´zorgen´ maakt om die net behaalde 58-range weer kwijt te raken tijdens je vakantie in Italië? Wat zijn voor jou helpende gedachten/mantra´s/gewoonten tijdens zo´n vakantie? (Ik snap het als je geen tijd hebt om te antwoorden. Of misschien komt het wel in je volgende video aan bod. Maar ik ben wel erg benieuwd! Zelf ben ik soms ´bang´ om tijdens vakanties uit mijn routine en flow te raken, waardoor ik ineens te rigide wordt of juist alles helemaal loslaat, allebei niet zo chill haha). Liefs!

@foodandfitnesstonya 4 жыл бұрын

Weer echt een *top* video! Je verwoordt het altijd zo goed!!👏

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@thirzak3694 4 жыл бұрын

Je bent geweldig !! ♥️ je legt het zo duidelijk uit, dankjewel 🙏🏼

@ambertjeee2You 4 жыл бұрын

Ik vind de overgang tussen "afvallen niet complimenteren" en "ik zit eindelijk in de 58 kilo range" heel lastig. Het voelt zelfs wat tegenstrijdig. Je legt veel nadruk op het gewicht. Je haalt je gelukkige gevoel uit die paar honderd gram die in 1 dag eraf zijn zoals je zei. Waarvan ik denk: dat zijn fluctaties. Ik ben eindelijk een beetje genezen van gewicht als geluksbron zien. En het is lastig om jou nu zo gelukkig te zijn om het feit dat je nu in de 58 kg range zit. Ik geloof niet dat je het zo ooit bedoeld hebt, maar toch voelt het niet helemaal goed voor mij en ik wilde dit graag gezegd hebben want ik heb het gevoel alsof er meerdere zijn die gewicht als geluksbron zien en meerdere keren per dag wegen.

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Ik snap heel goed wat je zegt, omdat ik jouw belevingswereld begrijp. Daarom is het denk ik beter dat je deze serie niet kijkt in plaats van dat ik me aanpas op wat jou een goed gevoel geeft - snap je wat ik bedoel? Er zit een diepere laag bij jou die hier niet blij van wordt en een diepere laag van mij die hier juist blij van wordt. De boodschap om gelukkig zijn boven alles te zetten (ook je gewicht), draag ik door al mijn content uit, hoe het uiteindelijk opgevat wordt heeft met de belevingswereld en de pijnpunten van de persoon zelf te maken. Ik hoop dus dat je realiseert dat ik me niet moet aanpassen, maar jij misschien andere dingen moet kijken die passen bij jouw belevingswereld en die jou een gelukkig gevoel geven ❤️

@ambertjeee2You 4 жыл бұрын

@@TeniStepanosian lieve Teni, Ik vraag je ook zeker niet om je aan te passen, het is jouw content en jij bepaald wat je daar in zet. Ik wilde je alleen weer heel even bewust maken van het feit dat helaas niet iedereen op dezelfde manier met geluk kan omgaan als jij.💙

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

@Amber M Ah wat een onwijs lieve reactie Amber. Ik snap het heel goed en mag ik eerlijk zeggen wat ik terug zie in je comment? Dan mag je zelf bepalen of het waar is en wat je ermee wilt doen. Je zegt namelijk dat je het tegenstrijdig vindt dat ik het heb over 'iemand geen compliment geven over het afvallen" maar zelf heel blij zijn met die "58 kg range". - het wordt niet tegenstrijdig als je ziet dat ik probeer te stimuleren om mensen te complimenteren op hoe ze overkomen; stralen ze? zijn ze depressief? etc. Dus als iemand af is gevallen en er gelukkig/stralend uit ziet, is dat een compliment waard - niet over het gewicht, maar over het stralen. Ik hoop dat ik dus stralend overkom, omdat mijn leefstijl mij in die 58 kg range heeft gebracht. Mijn leefstijl met wijntjes, ijsjes, salades, feestjes en meer. Daarnaast is er, als je goed kijkt 3kg af in 7 maanden - daar is geen dieet van te maken haha. Ook zeg je iets over meerdere keren per dag op de weegschaal staan, dit is niet iets wat ik heb gezegd in de video dus het doet me denken aan dat jij dit hebt vertaald naar jezelf. En omdat je dit zegt doet het me vermoeden dat dit een pijnpunt is voor je, de content heb je vertaald naar 'meerdere keren per dag op de weegschaal staan en super blij zijn als er 400 gram af is na een dag' - ik kan je vertellen hoe dit niet de conclusie is, maar dan zou mijn video weer alleen maar disclaimers en uitleg bevatten. De manier waarop je de content vertaalt naar eigen conclusies zegt voor mij heel veel over de kijker. Als het meerendeel van de comments ineens wat zorgelijk of negatiever worden én als mijn omgeving ook wat zorgelijke dingen uit, dan is het absoluut tijd om eens kritisch te kijken naar wat ik uitdraag. Vooral als ik ook merk dat ik er zelf niet gelukkig van word. Zolang dat niet het geval is, probeer ik mensen zoveel mogelijk te beschermen door te zeggen 'kijk alsjeblieft niet als het je geen fijn gevoel geeft' want ik zou het vreselijk vinden als ik mensen een rotgevoel bezorg door mijn content. Zo, wat een lange reactie is het geworden. Ik hoop dat je weet dat ik geef om iedereen die kijkt en reageert en daarom de tijd neem om hier uitgebreid op in te gaan. Een hele, hele dikke knuffel voor jou Amber - en dankjewel dat je zo open en eerlijk met me deelt

@stephanierijnders9303 4 жыл бұрын

Super goed bezig!

@fiekejacobs6534 4 жыл бұрын

Een super goede en fijne video weer! Geeft mij ook zoveel motivatie!💪🏻

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@xSIESIx 4 жыл бұрын

Weer een super fijne aflevering om naar te kijken!

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@esaa9883 4 жыл бұрын

Ik heb het ook meegemaakt. Ik heb een hele lang weg afgelegd. Met angsten, eetstoornis, teveel afvallen, teveel aankomen. Ik heb zo'n struggle gehad. En soms nog. Ik vind het belangrijkste dat ik goed in m'n vel zit. Maar het maakt het soms wel moeilijk dat een buurvrouw het lef heeft om te zeggen.. Ben je afgevallen? Staat je wel beter zo. Ik kan en wil daar niks mee. Maar het maakt me wel verdrietig.

@marjonschipper6789 4 жыл бұрын

Zoveel weer herkenbaar Vooral als er een nieuw cijfer is voor de komma, om daar eerst een tijdje comfortabel mee te voelen. Mijn lichaam te laten wennen zodat dat het "nieuwe normaal " is. Het afvallen gaat nu zo anders dan al de jaren ervoor want ik heb mezelf geaccepteerd, ik heb de tijd. 😘

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Zo mooi dit!! Geluk halen uit die kleine vooruitgangsmomentjes! Het hoeft niet snel, het kost tijd en dat is prima. Mooi om dit te lezen ❤️

@ninabaatje3984 4 жыл бұрын

Wat een fijne aflevering weer! Heel inspirerend❤️

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Aaah wat fijn!! ❤️

@Black.Spades 4 жыл бұрын

Jouw video's zouden bekeken moeten worden door iedereen die van plan is af te vallen. Dat je het kunt doen terwijl je blijft genieten van het leven. Dit is zo nodig in de tijd dat er zoveel ontwaterende en laxerende middelen verkocht worden als middelen om snel gewicht te verliezen. En helaas is de verkoop van die middelen tijdens de lockdown gestegen :\

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@nickenlisa 4 жыл бұрын

Weer zo'n leuke aflevering! 😍

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Aaah! ❤️❤️❤️

@whatElse88 4 жыл бұрын

Heh ik zou zweren dat ik een comment had geplaatst 😝mooie vooruitgang, je bent een inspiratie ♥️

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Haha ja op aflevering 3, daar heb ik ook op gereageerd vandaag 😂😜

@whatElse88 4 жыл бұрын

@@TeniStepanosian HAHA huh 🤣ik ga STUK mijn focus is echt off today 🤣🤣🤣🤣🤣🤣♥️♥️

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

😂😂😂

@noavanbree4600 4 жыл бұрын

Goede vlog, maar wat vind jij van een dieet met weinig koolhydraten (low carb) ??

@justmemyself01 4 жыл бұрын

Altijd leuk en informatief om te kijken,maar heb het idee dat het steeds langdradiger is, waardoor ik mijn aandacht verlies. Jammer

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Jammer! Probeerde het korter te maken door ook een “outtakes” te publiceren maar ik neem deze feedback graag mee.

@verao8309 4 жыл бұрын

Wat ik lastig vind, is wanneer ben je "echt" afgevallen of aangekomen en wanneer zijn het gewoon de natuurlijke fluctuaties in je gewicht?

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Op kort termijn zijn het vaak de fluctuaties - daar zul je je niet door tegen gehouden moeten voelen. Alleen als je er elke dag zo nauw mee bezig bent zul je dit als frustrerend ervaren - als je het proces plezierig maakt, maken die fluctuaties niet zo uit. Snap je wat ik bedoel? ❤️

@eliseproost3381 4 жыл бұрын

Welke zelfbruiner gebruik je?

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Ik heb hem zojuist gelinkt in de omschrijving onder de video!

@cynthiavangent2409 4 жыл бұрын

Heyy een vraagje! Hoe heb jij het gedaan met je hometrainer? Heb je dat rustig opgebouwd of ben je gewoon een half uur gaan fietsen? Ik heb er vorige week 1 aangeschaft een krijg hem morgen binnen😊

@TeniStepanosian 4 жыл бұрын

Hoi Cynthia! Ik deed al heel veel cardio in de sportschool en toen de sportscholen dicht gingen besloot ik een hometrainer aan te schaffen. Dus ik was al bekend met langer dan 30 minuten op de hometrainer fietsen. Soms doe ik 15 minuten en soms anderhalf uur, ligt er maar net aan wat fijn voelt! Je billen doen op een gegeven moment wel pijn haha

@cynthiavangent2409 4 жыл бұрын

Teni Stepanosian, Oké dankjee!