Добрый день Максим. Я более 10 лет занимаюсь йогой, все время расслабленная шея это мое естественное состояние,для этого ничего специально делать не нужно. На тренировке пропустил прямой удар в лоб, голова резко запрокинулась назад, итог хлыстовая травма шеи, третью неделю голова поворачивается с болью. При ударе голова на расслабленной шее идет до конца назад, а затем резко останавливается сухожилиями и связками позвонков, что приводит их надрыву, плюс страдают межпозвонковые диски. Да сотрясения мозга не будет, аммортизация работает, но последствия именно для головного мозга в будущем ничем не лучше чем сотрясения. Из-за проблем с шеей со временем нарушится кровоснабжение мозга и будут те же последствия,как и при сотрясениях, из-за отмирания клеток мозга - это ухудшение зрения, слуха, памяти, когнитивных способностей,энцелофатия, паркинсона, слабоумие.

Спасибо большое за совет!

Спасибо, два раза пересмотрел.

Хороший контент и подача. Но если говорить о советах новичкам, то защита шеей очень спорная. Руки у головы, круглая спина, вес на передней части стоп. Банально (и неудобно), но именно это даст вам возможность продвинуться по уровню (без значительного) урона и научиться защищаться "шеей", "ногами", "чуйкой" и т.д. имхо

Лемешев, Заев, Климанов, Кошкин ... Дальше продолжать? А, ещё есть те, кто погиб - прямо на ринге...

Да, у меня побаливает после трени, в основном от силового джеба, я прям чувствую этот сотряс. Надо как-то исправить. Я новичок в этом деле, но в драках интуитивно получалось смягчать удар как Сауль Альварес.

То есть нужна разлаблять голову при ударе Или напригать ? И ище вопрос на тренировки во время спаринга или отработки ударов друг з другом удари То потом синяки на ногах і болит голова

Тоже недавно начал заниматься, голова тресется. По поводу работы на груше, лучше использовать капу, голова не болит

Максим, полезный совет. Но для полноты лучше конечно с показом или хотя бы с видеорядом.

Круто

Согласен, это хорошая техника. А так, если посчитать, сколько прилетело в голову, за 20 лет, да с тренировками, многие тысячи...и лёгкие и сильные. И к шестидесяти годам весь трясёшься, порой слова не выговариваются.

Единственный способ избежать повреждение мозга - это, вообще, не пропускать удары ... Но, так - не бывает.

Здравствуйте, может снимете видео с упражнениями на расслабление шеи??????

Здравствуйте, А можно ходить в секцию бокса но при этом сказать тренеру что Яне буду спаринговатся? Или они тогда меня не возьмут? Нормально ли это так сказать там? Или некоректно? Я понимаю что тогда и все кто занимается там будут думать что я трус?

Али, так и работал или я ошибаюсь? Оттяжка, сопровождение единственное что руки не поднимал

Зачем за рулем записывать видео?! Следить за дорогой надо

Конечно опасен! Люди бьют друг друга