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Open 17.2
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Күн бұрынEl segundo wod de los CrossFit Open del 2017, el 17.2 vuelve a incluir dumbbell pero esta vez se utilizan en los walking lunge y en las cargadas o cleans.
¡Mi objetivo era superar los muscle ups!
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@joseluisalcalde448 7 жыл бұрын
Fan total Anabel, me encanta tu determinación, fortaleza y sencillez... Ánimooooooo
@jaelpalma4065 7 жыл бұрын
que grande Anaaaa una genia! toda la garra le pusiste!!! te admiro muchísimo sos una geniiiaa
@genin38 Жыл бұрын
Me gusta mucho el CrossFit y gracias a ti no me puedo rendir y ya estoy más estimulado cómo nunca gracias
@Biglou1478 7 жыл бұрын
Desde EEUU, FELICIDADES! Bien hecho!!!!
@jaelpalma4065 7 жыл бұрын
tu cara de felicidad y satisfacción del final es lo maaaassss!!!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo es lo es :)))))))))
@auroramulero3109 3 жыл бұрын
Eres toda una campeona . Bravo, mi niña
@Davidarregui 7 жыл бұрын
Yo creo que todo lo frustrante que ha sido para la gente el 7.1 lo va a ser de reconfortante el 7.2... El mero hecho de que mucha gente haga su primer muscle up es un soplo de motivación! Muy bien Anabel! Ahora a encadenarlos poquito a poco!
@crm7300 3 жыл бұрын
Bien luchado!!! Me he emocionado y todo en los muscle ups. Que bonito cuando te empieza a salir un ejercicio que se te resistia, eso es mejora y superacion.
@anabelpump 3 жыл бұрын
Muchas gracias 😍
@wilmaryrangel2900 7 жыл бұрын
bravoooooo. me encantaron los muscle ups. excelente ana. eres una motivacion para los que nos comenzamos a enamorar del crossfit.
@myeeamaya 7 жыл бұрын
Felicidades lo he visto sin parpadear. Puro para adelante. Un abrazo desde Cabo San Lucas México.
@Camikase2 7 жыл бұрын
Grande Anabel!!! Sigue así, un ejemplo a seguir para todos los que amamos el Crossfit, un gran abrazo y felicitaciones por esa marca en Rx 🤜🏻🤛
@kevincoldplay 7 жыл бұрын
Es un actividad física, Saludos
@Camikase2 7 жыл бұрын
Kevin Jácome corregido 👍🏻
@saludrodriguez7926 3 жыл бұрын
Fenomenal eres Anabel!!💪💪todo un ejemplo para motivarnos!!💪
@gatochung Жыл бұрын
Linda he aprendido mucho con tus rutinas de crosfit ❤
@vanessacoronadoycostilla8665 7 жыл бұрын
Se ve que te esfuerzas hasta la última repetición, súper bien felicidades Anabel !!
@VagoHarp 7 жыл бұрын
me haz motivado otra vez, lo haré mañana temprano. felicidades, siempre estás mejorando
@Malkavian. 7 жыл бұрын
Eres una crack Anabel. Y los muscle up geniaal. Puedes estar bien orgullosa. Pero siempre que vayas a hacerlos calienta y dale movilidad a hombros y codos. Que yo he tenido algún susto. No lo tengas tú.Un abrazote desde mallorca
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo hice, pero no está en el vídeo ;)
@Mendozita1992 7 жыл бұрын
Soy tu fan es la primera vez que te veo y ya te admiro ufff quede impactado
@rubendarkgothic 7 жыл бұрын
motivante mujer, saludos desde tláhuac Mejico.
@ismareincidente86 7 жыл бұрын
Guau! 17.2 ha puesto el listón muy alto! Qué envidia verte hacer esos bar muscle up. Yo me he quedado en un 146 escalado. Seguiré entrenando duro para el año que viene hacer esos muscle up tan bien como tú. Saludos!
@miguelangelxd64 7 жыл бұрын
Ismareincidente P M Qué diferencia hay entre Scaled y RX?
@charlymarbury 7 жыл бұрын
En el scaled no tienes toes 2 bar, sino knees to elbow y en vez de muscle up son pull ups
@anabelpump 7 жыл бұрын
claro que sí! A mi en los open del año pasado no me salían ;)
@anabelpump 7 жыл бұрын
y rebajan el peso de las mancuernas también ;)
@MaaaiiG 7 жыл бұрын
sos una genia Anabel! saludos desde Argentina💙💙
@luismatus4854 7 жыл бұрын
increíble la recuperada en las muscle-ups, te has quedado en una y después salieron todas, felicidades campeona!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
menos mal que sólo me encallé en uno, sino no lo saco a tiempo
@ainiseitor1948 7 жыл бұрын
enhorabuena por luchar hasta el último momento y sobre todo por esos muscle up-s!! claro que si!! que grande
@germanaugustomaximowicz2119 7 жыл бұрын
la verdad genia!!! no creí que completabas las 3 ronda!! grosaaaa
@anabelpump 7 жыл бұрын
ni yo!!!!
@jfpedrazas77 7 жыл бұрын
Grande anabel, rendirse nunca
@brenn0202 7 жыл бұрын
felicitaciones Anabel!!!! eres la mejor!!! 👍👍👍💞💞
@anabelpump 7 жыл бұрын
:)))))))))
@ariannaruiz829 7 жыл бұрын
QUE EMOCIÓN VERTE HACIENDO LOS BAR MUSCLE UP ! 😍😍😍😍😍😍 Que Guerrera
@anabelpump 7 жыл бұрын
:))))))))))))))))))))))
@brandonmart3867 7 жыл бұрын
muy bien 👌 deber superarte es la mayor meta que nos proponemos todo y lo logras ❤
@thaysgarrido3213 7 жыл бұрын
Muy bien campeona!! yo lo hago el lunes..espero que me salga alguna muscle up,que todavia se me resisten ..si no seguire haciendo las toes to bars....enhorabuena champion
@MaariooL 7 жыл бұрын
Muy bien hecho Anabel!!! Saludos y buenas vibras desde Mexico!!!
@SantiagoMartinez-mx7mo 7 жыл бұрын
Genia Anabel! Felicitaciones 👏👏👏
@tutimajara 7 жыл бұрын
super super bien felicidades de todo corazón 😍❤💪💪💪💪💪
@marcianodelegado 7 жыл бұрын
Geniales esos MuscleUp´s! Seguí así, gran canal! Saludos desde Argentina
@lucashortal 7 жыл бұрын
10:30 la mejor parte del vídeo 😍😍😍
@cristinaconcepcion4148 7 жыл бұрын
A ver como me sale a mi tengo las manos destrozadas
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
tengo códigoooo!!! pruéba esto y me cuentas a mi me han ido genial www.sweetlemonsport.com/ código descuento" ANABEL
@rcaceressalas 7 жыл бұрын
bien Anabel, ufff buena entrega en los ejercicios !!! bien.
@javierbermudo8617 7 жыл бұрын
Muy bien Anabel, eres una luchadora.
@fosfatocom 7 жыл бұрын
te felicito eres toda una Wonder woman
@edelyssbernal5147 7 жыл бұрын
bien hecho!!! igual yo iba por 1 m.u no me salian y al final salieron 10 no bien ejecutados pero salieron!!!! a trabajar en mejorar... q seguira en el 17.3 ....
@anabelpump 7 жыл бұрын
pero que alegría, ¡felicidades! ahora cuando pase todo hay que ponerse a practicarlos para que nos salgan mejor, pero el haberlos completado da mucha satisfacción
@jesusleon8161 7 жыл бұрын
Lo has dado todo!! Enhorabuena!!!!!
@veronicagarro8694 7 жыл бұрын
Que genia!! gracias por compartir tus experiencias!!!
@kleternman2 7 жыл бұрын
Anabel... Sos una Guerrera.... Sos una inspiración para el 17.2 que voy hacer mañana
@anabelpump 7 жыл бұрын
ánimo y cuenta como te ha ido!!
@kleternman2 7 жыл бұрын
Hola Abnabel.. No fue como yo pensaba, pero salio 85 reps. Morejore del año passado. Gracias por su inspiracion
@nicolasdiaz8331 7 жыл бұрын
realmente muy buenoo! gracias por compartitlo, saludos desde Argentina!
@ing.inde.r6630 7 жыл бұрын
Dios mío mujer ya desearía yo poder hacer todo lo que tú haces
@dimastreetworkout8735 7 жыл бұрын
enhorabuena por ese open y esos muscle up conseguidos mucha suerte para todo
@sonialg5979 7 жыл бұрын
Admiración absoluta!!!!! 🏋🏻♀️🔝
@anabelpump 7 жыл бұрын
graciasssssss, me hizo muchísima ilusión conseguirlos
@selrac8062 7 жыл бұрын
Me he emocionado y todo! Enhorabuena!
@anabelpump 7 жыл бұрын
biennnnn
@pedrobanda614 7 жыл бұрын
Felicitaciones! Notable
@RobertoCdeAnda 7 жыл бұрын
Bien hecho Anabel, Felicidades
@nancycolmenarez4471 7 жыл бұрын
sabíamos que pasarías los 100, eres grande! !!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
graciasssssssssss! yo no lo tenía tan claro, como lo explico al principio del vídeo
@ramonsantander460 7 жыл бұрын
Muchas felicidades por tu vídeo. Vamos!!!!
@hozz054 7 жыл бұрын
Felicitaciones Desde Colombia!!
@rubenglavez 7 жыл бұрын
Enhorabuena!! pedazo de open que te has marcado.
@audraertel2371 7 жыл бұрын
Awesome job!
@felipebombonarroyo39 7 жыл бұрын
felicidades!!!!!
@franciscoestebanaguilar3135 7 жыл бұрын
Enhorabuena con esos muscle ups power!!
@Sanada13 7 жыл бұрын
BRAVO! espero q algún día me salgan los muscle-up como a ti :)
@anabelpump 7 жыл бұрын
no lo dudes, con práctica puedes ;)
@merymendozap4466 7 жыл бұрын
Hasta hoy t veo mi anabel. Como le haces para tener esa fuerza ..
@MrJuliosande 7 жыл бұрын
Mi enhorabuena, vayas MU que te has marcado campeona!!!
@alesol21 7 жыл бұрын
idola me encantó la masoqueada!!!!
@ElPakozoico 7 жыл бұрын
¡Muy bien CAMPEONA! ¡QUÉ GRANDE ERES! :D
@anabelpump 7 жыл бұрын
y túuuuuuuuuuuu! que yo te he visto haciendo muscle ups!!!
@TormaiV 7 жыл бұрын
Wuao. Como se dice por aquí: "Eres una Dura". Felicidades.
@ysorell 7 жыл бұрын
Mil enhorabuenas, qué pasada, 16 MU! A ver qué dicen ahora todo aquéllos que te decían que no tienes un cuerpo de Crossfit!
@anabelpump 7 жыл бұрын
eso esoooo :) es la demostración de que lo que cuenta en este deporte son las repes, y nada más
@jorgestevez8 7 жыл бұрын
Crack, sacando ahí esos últimos MU 💪
@zOesuper8mm 7 жыл бұрын
Grande Anabel, muy buenos los MU!!!
@dribero6857 7 жыл бұрын
Enhorabuena!!! Genial!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@ALEJANDRO-vt3ie 7 жыл бұрын
Anabel de eso se trata de como hacer la técnica para colocarte lencima de la barra , y después el press a mi me falla toda la primera parte,de todas formas seguro que si ahora te han salido así si estás fresca te saldrán más seguro, bueno Anabel gracias por subir estos vídeos yo utilizo el sistema weider pero quiero incluir en mi rutinas ejercicios de CrossFit, ya sé q no es lo mismo pero voy a intentarlo JAJAJAJA. y sigue así, muchas gracias y espero este tutorial 💪💪👊👊🙌🙌 ,
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo tendré en cuenta, ánimoooo
@smartewe 7 жыл бұрын
Good job✌️
@juanppm8708 7 жыл бұрын
Pregunta. ¿El ejercicio qué haces de terceras, no es malo para la espalda o lumbares?
@ElAtletaPadreta 7 жыл бұрын
Mis respetos.
@thabatamartineztapia 7 жыл бұрын
Por cierto, ya tengo mi motivación para ponerme con los muscle-ups je je je Gracias!
@anabelpump 7 жыл бұрын
biennnn! yo la verdad es que no los había practicado mucho, lo típico que lo vas dejando...
@aranisesandriel3663 7 жыл бұрын
Anabel perdona mi ignorancia pero no se que son los open ? Como veo que lo haces en tu box no se si te estás preparando para alguna competición o son retos propios. De cualquier forma te felicito por tu coraje y esfuerzo, y porfa no dejes de mostrarnos CROSFIT , eres genial, 😘😘😘😘😘😘
@anabelpump 7 жыл бұрын
Mira aquí lo explico :) anabelavila.com/crossfit-games/
@danibp2076 7 жыл бұрын
Muy buena!!! Buenisimo wod, que calleras son esas!? Quiero unas!!
@FranciscoJoseBenito 7 жыл бұрын
ENhorabuena Anabel. yo lo hice escalado y me quedé a mitad de la 4 ronda de pull-ups(creo que uno o dos muscleup los puedo hacer, pero no después del resto de 17.2) Que tal llevas los antebrazos???
@anabelpump 7 жыл бұрын
picaban los antebrazos... ánimo con esos mu
@davesc5771 7 жыл бұрын
Qué rifada !!!
@cazadordearcontes4472 6 жыл бұрын
Muy buena forma fisica enhorabuena👏👏👍
@rajimzu 7 жыл бұрын
Wow super bien, felicidades 💪🏼💪🏼💪🏼
@saramiss4551 7 жыл бұрын
Menuda pedazo de campeona,felicidades 👏😘😘 Me compraré tus calleras!! 😊
@anabelpump 7 жыл бұрын
oléeeee
@TheRosylara 7 жыл бұрын
bien conseguido tia!!! 💪
@Dannx93 7 жыл бұрын
Felicidades, bien hecho 💪🏼
@PERROTONTO1000 7 жыл бұрын
wow que padre anabel, esta super pesado lo que hiciste
@20maryprieto 7 жыл бұрын
Máquina!! He sufrido contigo...enhorabuena! Espero algún día llegar a tu nivel:) Por cierto...me recomiendas las calleras de ese tipo? estoy interesada en ellas
@anabelpump 7 жыл бұрын
Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL
@Pepyto 7 жыл бұрын
Enorme Anabel! Me alego por esos bar muscle up's :) Por aquí andamos con la intriga de saber de dónde son esas calleras
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
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@Eduardopuche2021 7 жыл бұрын
full full Anabel 16 mucle Up
@CarlosMedina-ck4vu 7 жыл бұрын
Wooow increible Anabel, muchas felicidades! una pregunta, traes tape en las manos?
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
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@Nemrod1902 7 жыл бұрын
muy grande!!! enhorabuena!!!! una duda...como podemos escalar el muscle up para que salga un buen wod?? gracias!! un abrazo!!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
en los open te piden pull ups en su lugar
@Davismuga 7 жыл бұрын
genial Anabeel!!!olé tú!
@anabelpump 7 жыл бұрын
gracias compi!! sino fuera por tu hombro chungo, este es un wod que se te habría dado bien
@bettyleo2673 7 жыл бұрын
Felicidades Anabel eres mi motivación, por cierto en donde conseguiste tus calleras? Saludos.
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
Ya tengo el descuento para las calleras! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL
@bettyleo2673 7 жыл бұрын
Anabel Avila ok muchas gracias!!!
@charomorenomaldonado8259 5 жыл бұрын
Hola, me encanta yo estoy intentando hacer pull ups, pero cada vez que consigo un paso me duele el brazo y retrocedo dos, aunque no me doy por vencida. Me encanta tu canal. Y por favor dime que calleras son se ven geniales, las mías se mueven mucho. Te seguiré viendo. Y Enhorabuena por conseguirlo 👏👏👏
@anabelpump 4 жыл бұрын
anabelavila.com/calleras y con el código ANABEL te hacen descuento
@germanbz3311 7 жыл бұрын
Fuerza! vaya entrega 💪
@ALEJANDRO-vt3ie 7 жыл бұрын
Enhorabuena por los muscle up yo me hago 18 dominadas y ni un muscle up haz un tutoríal para conseguir hacer uno gracias Anabel y enhorabuena .
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo tendré en cuenta aunque como puedes ver no soy una experta, los hago de uno en uno...
@julio_guitarr 7 жыл бұрын
ALEJANDRO Matracas amigo hay muchísimos tutoriales de muscle ups en KZfaq, de preferencia busca a yerai, al kavaldo, barstarrs, barbrothers , cris heredia, (Ósea calistecnicos y no crosfiters que explicaran la manera más técnica sin ayudas 😜)
@elmurodejavi 7 жыл бұрын
y como seria la manera mas funcional de hacer los muscle ups??
@julio_guitarr 7 жыл бұрын
Javier Gomez ya buscaste a alguno de los tipos que comente? O si quieres algo con bases más fisiológicas checa a surprasingravity
@vndergrovnd6831 7 жыл бұрын
si te han salido mejor los ultimos muscle ups qe los primeros jajajaj eres una maqina tia!
@Viveby3d 7 жыл бұрын
Enhorabuena Anabel que fuerte estas💪🏻💪🏻, ya nos dirás dónde se pueden conseguir las calleras
@anabelpump 7 жыл бұрын
Aquí www.sweetlemonsport.com/ código descuento" ANABEL "
@Viveby3d 7 жыл бұрын
Anabel Avila muchas gracias, y sigue haciendo esos maravillosos vídeos
@juanitowallace3248 7 жыл бұрын
muy bien luchado¡¡¡¡
@manurcfit 7 жыл бұрын
una pregunta, me podrias explicar como se hace la puntuación del wod? estoy iniciandome y me gustaria entender como está estructurado el wod, gracias y enorabuena.
@anabelpump 7 жыл бұрын
cada repetición es un punto. De manera que cuantas más repeticiones hagas en los 12 minutos mejor score tienes ;)
@manurcfit 7 жыл бұрын
Muchas gracias, me suscribo a tu canal!
@glg6791 7 жыл бұрын
Anabelen Felicidades por tu 17.2 Para los que no nos salgan los BM-U ¿ hay un Escalado o progresion ? ¿ Dominadas o alguna otra cosa ?
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo hay, son pull ups entonces
@glg6791 7 жыл бұрын
gracias¡¡¡ es que nunca probe hacer muscle ups o BMU pero tiene que costar mucho jeje. las dominadas de kipping mas o menos las controlo.
@anabelpump 7 жыл бұрын
bien, pues sin problemas haz la versión escalada. Mucha suerte ;)
@elenamaria1097 7 жыл бұрын
FELICIDADES!!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
muchas gracias, la verdad todo un logro del que me siento muy orgullosa
@juanjocontreras4101 7 жыл бұрын
Genia!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
saludos para allí también!
@NerdCode 7 жыл бұрын
Enhorabuena!!! Menudo wod te has marcado para ser la primera vez que te salen las MU!! Dónde has conseguido las calleras?? Yo no las encuentro por ningún lado!! (O no busco donde tendría que buscar jajajaja)
@anabelpump 7 жыл бұрын
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
@NerdCode 7 жыл бұрын
Muchas gracias fenómena!! Saludos desde Sevilla!!
@anabelpump 7 жыл бұрын
Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL
@Mickken 7 жыл бұрын
Felicidades !!
@robertod6835 7 жыл бұрын
Grande !!!!. Enhorabuena.
@anabelpump 7 жыл бұрын
graciasssssssss, me hizo muhca ilusión sacarlos :)
7 жыл бұрын
Anabel, el clean super estricto no? No flexionabas nada a posta las rodillas? saludos!! y enhorabuena por esos muscle uppp!! 🙋🙋
@anabelpump 7 жыл бұрын
son las prisas
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