OQUE COMO EM UM DIA COM 1200 CALORIAS SEGUINDO A DIETA FLEXÍVEL PARA EMAGRECER

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Күн бұрын

Mais um cardápio com 1200 calorias para vocês se inspirarem!
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Пікірлер: 42

@JonathanMotos 5 ай бұрын

A 1 semana estou fazendo uma dieta parecida e to quase surtando kkkk mas como ja emagreci isso ti motiva a continuar

@P3DR0805 15 күн бұрын

Cuidado com o efeito rebote.

@soniamariavieira976 3 ай бұрын

Ótimas dicas,obrigada.

@mariageralda4057 Ай бұрын

Bom dia graças a Deus que vc entrou na minha vida para mim ajudar com esse cardápio muito obrigada que Deus continue abençoando vcs

@clrgr8727 5 ай бұрын

Oi minha querida, vi seu vídeo pela primeira vez sexta dia 23 logo mim escrevi amei seus vidios.

@katiucevitorianoo 5 ай бұрын

Obrigada ❤️

@user-xn7bt2of8o Жыл бұрын

Bom dia seus vídeos tem me ajudado muito parabéns

@katiucevitorianoo Жыл бұрын

Bom Dia ❤️

@KARILANE_MARIA 3 ай бұрын

Amei seu canal mulher e vou fazer direitinho pra conseguir emagrecer tbm e força pra nois q tá na luta pra emagrecer ❤

@katiucevitorianoo 3 ай бұрын

Vamos vencer 💪❤️

@claudianesilva1007 Жыл бұрын

Faz mais vídeos assim adorei

@katiucevitorianoo Жыл бұрын

Fico feliz que gostou 🥰

@livianunes8950 3 ай бұрын

parabens pelo vídeo! e que frigideira é essa que não grudou o ovo? kkkk preciso da dica!

@joelma.marquesmarques4302 Жыл бұрын

Dica maravilhosa da panela de microondas,tenho uma e nunca usei e eu compro dessa mesma seleta,vou usar sua dica com certeza,obrigada!!!!

@katiucevitorianoo Жыл бұрын

🥰

@clrgr8727 5 ай бұрын

Sugestão de vídeo vc grava como meche neste aplicativo de pesso pois tem pessoas que não sabe,depois que vc ensinar monte um prato nós mostrando.

@katiucevitorianoo 5 ай бұрын

Já tenho esses vídeos gravados, vou deixar o link pra você kzfaq.info/get/bejne/eJOlibt3rpjKoJ8.htmlsi=jUKkIv0wsTLxLBaw

@julianajesus2373 Ай бұрын

pessoal pra quem quer saber como calcular calorias dos alimentos, tem uma tabela (TACO) é so baixar e seguir por ela

@adrianacristina4393 Жыл бұрын

tbm utilizo fastsecrets,me ajudou muito no emagrecimento,porem prefiro pesar,ja acostumei,sou a louca da balança...kkkk

@katiucevitorianoo Жыл бұрын

Menina eu amei o aplicativo achei super prático, com a balança a gente tem mais exatidão sendo assim os resultados são mais certeiros

@nancicardoso3887 Жыл бұрын

É verdade tbm quero 1200 calorias.kkkObrigada

@katiucevitorianoo Жыл бұрын

Amooo quando vocês interagem assim eu sei o tipo de conteúdo que vcs querem por aqui 😘

@liegecorreadarosa9652 Ай бұрын

Quero baixar esse ap

@liegecorreadarosa9652 Ай бұрын

Me ajuda

@elanesantos5729 12 күн бұрын

Meu Deus , pelo que estou vendo aí minha calorias diárias não chegam nem a 1000 calorias . Não sei se isso é bom ou não .

@regianegoncalves6399 Жыл бұрын

Faz marmita pra gente ter ideias

@katiucevitorianoo Жыл бұрын

Já tá gravado vai ao ar amanhã

@neivamariarodrigues7544 3 ай бұрын

Estou vendo seu vídeo agora linda gostaria de saber sua idade altura. Peso e quanto de proteína carboidratos e gorduras vc consome?

@katiucevitorianoo 3 ай бұрын

31 anos 1.68 140 PT 46 GD 140 CB

@Lizy001 4 ай бұрын

Como eu to "dentro do peso" minha caloria diaria pra continuar em déficit é 1200, é um inferno kkakas nem sempre consigo mas sempre tento

@katiucevitorianoo 4 ай бұрын

Amiga você está no peso ideal o legal seria usar as calorias de manutenção ou se vc quer perder gordura e mudar a composição corporal fazer um déficit mais moderado. 1200 calorias é muito difícil mesmo 😅