Os tipos de Fibra Muscular (Branca e Vermelha)

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Os tipos de Fibra Muscular (Branca e Vermelha) - Fisiologia do Treino #1

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11 жыл бұрын

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Пікірлер: 169

@canaltreinoemfoco Жыл бұрын

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@juniiinboss 9 жыл бұрын

Ótima explicação, porém, essa música de fundo atrapalha um pouco.

@emanuel_larini 11 жыл бұрын

Cara, parei o video na metade só pra dizer uma coisa: VC EH MUITO BOM! Parabéns professor, sua didática é EXCELENTE... quem dera o Brasil ter profissionais no nivel que vc está!!!! Divulga mais o seu canal, pode ter certeza que terá muito mais inscritos... faça parceria com o Ander e com o pessoal lá =) Abração!

@jefaith822 11 жыл бұрын

Parabéns , não fazia idéia que existia diferentes tipos de fibras musculares e suas funções converso com gente que diz que entende do assunto a um ano e nada disso foi dito. Obg !

@FaelldiSousa10 11 жыл бұрын

Malho a mais de dois anos e sempre busquei ou tentei buscar conhecimentos sólidos, filtrar o que lemos da melhor maneira possível e associa-los com a prática. E esse assunto de fibras sempre me interessou, pois faço meu treino de acordo com o tipo que eu acho que predomino. Há um tempo atrás li um artigo americano que me ajudou muito a entender sobre fibras. Gostaria que desse um olhada. Pois nele se diz que cada um tem sua genética para fibras, mas no âmbito geral a margem de diferença é...

@mffrs1996 4 жыл бұрын

A teoria na prática. Show

@aldopereira3720 3 жыл бұрын

Eu gostei muito sobre a informação de que desenvolvimento muscular em partes específica do corpo é necessário saber de fatores genéticos quanto a parte do corpo se é de fibra muscular branca ou se é de fibra muscular vermelha e ainda de cor rosada legal mesmo

@mauricio0i 11 жыл бұрын

Doutor Joao é mais um de nossos mestres brasileiros, o pessoal acha que é so ver videos de caras gigantes e copiar eles que vao ficar iguais, é ignorancia e burrice o certo é buscar conhecimento teorico e pratico com humildade .

@666l33j0170r Жыл бұрын

Boa tarde, muito agradecido.

@youtube.comRaquelCarvalho 3 жыл бұрын

Nossa amei. Lendo e muito difícil de compreende agregando os dois fica melhor a compreensão. Parabéns pelo seu trabalho

@canaldepoimento3068 Жыл бұрын

Ficou Super Perfeito esse seu vídeo.

@Daiana8275 9 жыл бұрын

Olá professor, João Moura, meu nome é Antonio Ademir Nascimento, tenho 43 anos, sou formado em eletromecânica, e a 8 anos dou aula de spinning na academia equilibrium, em fim, agora estou fazendo faculdade de educação física no bacharel, na Univslli no terceiro semestre, estou fazendo bases 2, e o ultimo trabalho é com relação a principios da fisiologia, como ele faz, como funciona , treino resistido com peso, treino funcional, estou vendo suas aulas que são uma verdadeira faculdade de encher os olhos, parabéns.

@danielnagatadacruz3478 5 жыл бұрын

Muito bom. A dúvida que ficou é: como desenvolver um músculo com predominância de fibras vermelhas? Seria conveniente um treino com repetições mais altas, na faixa de 20 a 25 por série, para desenvolver um músculo com predominância de fibras vermelhas?

@raphaelelycanjani5591 11 жыл бұрын

Excelente explicação, não deixaram nem uma margem de duvidas. Gostaria de pedir, dicas para desenvolvimento muscular para atletas que praticam atividades de velocidade no atletismo, ex: corredores de 100m e 200m. Obrigado.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

hehehehe Respondido minha pergunta anterior Gleybson. Parabéns, continue forte nos estudos. grande abraço e obrigado por interagir

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Obrigado "CRPJ100" peço que nos ajude a divulgar a informação para outras pessoas. Um abraço e obrigado por interagir.

@aldopereira3720 2 жыл бұрын

muito legal sobre fibras do tipo I e II fatores genéticos valeu

@alexzep01 11 жыл бұрын

Até que enfim alguém que intende de musculação na internet, junto com o Jason..

@regisseverino6782 2 ай бұрын

Obrigado!

@elyfisic710 3 жыл бұрын

Execelente vídeo como sempre

@Grebison 11 жыл бұрын

Parabens ao canal, ao professor, muuito fera todos os videos, sou aluno do curso de licenciatura em Educação Física (UFPE), to no 3º periodo e to pagando cadeira de fisiologia do exercício e os videos auxiliam muito no entendimento do assunto, são professores assim que me inspiram a focar nos estudos e ampliar meus conhecimentos. Valeu professor.

@marcelolacerdapersonal-tre9428 Жыл бұрын

Obrigado Professor!!

@MisterZenna 3 жыл бұрын

Fantástico!

@silmar2s 10 жыл бұрын

Fico feliz por ter encontrado este canal... sou acadêmico em EDF, e stas compilações e maravilhoso para quem esta começando a trilhar este estilo de vida. Sim estilo, pois Edf, vai muito alem de um curso..Parabéns.

@robsonclesiasaude 11 жыл бұрын

Professor João Moura realmente nos ajuda muito com suas vídeo aula, continue com esse trabalho pois infelizmente entre nós profissionais da Educação física existem colegas de trabalho que acham que não precisa dessa união e companheirismo, o que é extremamente importante tanto para nós quanto principalmente para nossos alunos. Vejam bem, não é copiar trabalho um do outro porem ajudar, trocar idéias e conhecimento...

@karolaynesantos4543 4 жыл бұрын

Muitoooo bom , cara

@flaviacastelo1448 7 жыл бұрын

Professor João: EU TE AMOOOOOOO, cara ce é muito foda, parabens

@joaodanado69 11 жыл бұрын

muito bom terei muitas duvidas e mitos obg estou inscrito no canal

@prof.valneibatistasantosba3101 7 жыл бұрын

Gostei muito bom

@TheVinnyDiniz 11 жыл бұрын

muito bom

@CjPinheiro_ 11 жыл бұрын

É o melhor Canal. É muito claro e didático para quem procura informações e soluções. Parabéns e agradeço a dedicação e generosidade em compartilhar com a gente. Grande abraço!

@Juniornelori 11 жыл бұрын

Muito bom mesmo sou estudante de bacharelado de edc fisica estou no primeiro período ainda estou adorando cada dia mais o curso e mais ainda consegui entender bem melhor sobre a tipagem de fibras musculares. Obrigado professor pelo excelente trabalho, irei assistir video por video do seu canal, tenho certeza que serei enriquecido com esse conhecimento que você passa para todos nós. Grande abraço

@antonio4584 11 жыл бұрын

Concordo com o amigo , poderia postar mais um video pra gnt especifico de panturrilhas , ja que esta musculatura é muito negligenciado nas academias !! abraço professor

@marcosrafaelmachado 7 жыл бұрын

Olá! Você poderia fazer uma sequência de vídeos falando de problemas e exercícios recomendados para pessoas com frouxidão ligamentar, hérnias em geral (inguinal, disco, etc) e cadeia cinética aberta x fechada.

@edigagagatoseco2730 11 жыл бұрын

Me ajudou muito com meu trabalho de biologia.. meu tema é tecido muscular, e fiquei com a parte de tipos de fibras... MTO OBG.. ME AJUDOU MUITOOOO

@FaelldiSousa10 11 жыл бұрын

Uma sugestão de vídeo que gostaria de saber é a correlação das fibras ativadas e o tempo sob tensão que elas passam. Aqui os links citados ateriormentee: simplyshredded/muscle-specific-hypertrophy-chest-triceps-and-shoulders-by-menno-henselmans simplyshredded/muscle-specific-hypertrophy-biceps-back-and-legs-by-menno-henselmans

@allangustavoferreira6787 6 жыл бұрын

Oloko bicho vc destrói na explicação muito top o vídeo são pessoas como vc que fazem nossa área ser cada vez mais brilhante de exercer

@wesleybico4559 11 жыл бұрын

Professor, por coincidência assisti um de seus vídeos e realmente estou impressionado pela didática apresentada. Gostaria de parabenizá-lo pelo canal e iniciativa. Sucesso na caminhada. Fica com Deus. Abraço!

@luizgimenes3969 11 жыл бұрын

realmente o fato de nao ter resultados nesses grupos e sim em outro me mostra que o problema esta no treino,,,comecei a textar mais repetiçoes pra ver se melhoro esses musculos a duvida é na frequencia,,,,treinar uma ou duaz vezes na semana esses grupos com altas repetiçoes? grato e otimo trabalho esse do treino em foco!!

@canaldepoimento3068 Жыл бұрын

Minha fibra é Vermelha, valeo obrigado!

@gabrieltrexis5628 11 жыл бұрын

O cara manja muito!1 ta de parabéns

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Obrigado "Arrildo"

@felipecalefi 8 жыл бұрын

TREINO EM FOCO É TOP

@charlesgustavo8196 7 жыл бұрын

melhor professor do mundo!!!

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Olá Ricardo. O desenho da panturrilha (gastrocnêmios) tem um peso genético monstruoso por isso não ha muito que fazer. Porém, com as coxas sugiro manter o treinamento pesado e se possível aumentar o trabalho sobre elas de forma gradativa... não tem jeito e treinar mais forte membros inferiores que o restante do corpo para ter resultado. Abraço

@Arrildo 11 жыл бұрын

parabens, ganhou + 1 inscrito

@lequecaninde4033 4 жыл бұрын

TOP D+, SIMPLES E DIRETO E OBJETIVO

@mila6101 9 жыл бұрын

Estou acompanhado os seus videos prof, mais estou com uma dificuldade enorme de me concentrar no áudio, e este vídeo, o rapaz estava segurando a câmera na mão ai ficava difícil de prestar atenção, tirando isso, esta show... Suas explicações são as melhores!!!

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Em tese luiz quanto maior o volume de treino que tu suportar bem, melhor. Isto é procure aumentar a carga de trabalho sem exceder teu limite mas trabalhe pesado... lembre que as vezes o desenvolvimento é mais lento devido a questões de genética da fibra... paciência nesse caso então. Abraço

@medicinaestaciot1476 9 жыл бұрын

estudando histologia por meio desse excelente video obrigado

@xp16rubens 11 жыл бұрын

Muito bom o vídeo as explicações nota 1000, o professor tbm,

@biancals5538 10 жыл бұрын

KALIL 4º semestre de ed. física faculdade ibgm- recife-pe, Suas dicas é simplesmente nota 10 valeu mesmo oss!

@laizfernanda5969 8 жыл бұрын

Obrigada mesmo pela sua explicação usei os mesmo conceitos na prova pratica e tirei 10

@juliocesarb.dacosta5075 9 жыл бұрын

Ótima explicação, de fácil compreensão. Valeu profº João Moura

@edevaldolima153 4 жыл бұрын

Admiro demais seu trabalho professor!

@tatianegomes3584 7 жыл бұрын

essa música no fundo tirou minha atenção. Boa explicação.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Raphael, O desenvolvimento muscular para velocistas deve estar baseado na força de velocidade, ou seja, o desenvolvimento muscular é uma consequência do treino de explosão muscular. Portanto, metodologias de treino como pliometria, caixa de areia, musculação e escadarias estão entre as mais importantes a serem aplicadas. Abraço.

@Puntzour 11 жыл бұрын

professor fantástico

@gerlainetoledo 6 жыл бұрын

me ajudou a compreender o assunto, esse seu modo de explicação. obrigada.

@besso122 11 жыл бұрын

Parabéns, otimo trabalho em todos os vídeos! Faz um vídeo em específico para a panturrilha que ira nos ajudar demais! Abraço, sucesso

@mariaprazeres42 9 жыл бұрын

show de bola professor parabéns ...

@gilsonangelim6186 11 жыл бұрын

MUITO BOM MESMO,PARABÉNS..

@hebertbarbosabatista2181 Жыл бұрын

O cara tem muita experiência no assunto Fale apena treinar com um profissional desses

@berdizim 5 жыл бұрын

Seu conhecimento é Fantastico irmão parabéns

@tiagoazevedo4840 11 жыл бұрын

Parabéns pelo canal, sucesso.

@juliocesarb.dacosta5075 9 жыл бұрын

Suas explicações são ótimas, facilitando o entendimento.

@francopazfranco250 7 жыл бұрын

Muito bem explicado professor! Parabéns pelo trabalho!

@alissonsena3498 11 жыл бұрын

esse vídeo é show de bola , estou inscrito no canal , parabéns !

@lucascosta-eg4hh 11 жыл бұрын

muito muito bom !!!

@paulojitsu1 11 жыл бұрын

Meus Parabéns, muito bem detalhado. Deus abençoe.

@eduardocordeiro3301 9 жыл бұрын

Parabéns gostei muito...

@blessed4378 8 жыл бұрын

Sempre me ajudando muito obrigado.

@victortreinadorxploud 6 жыл бұрын

Muito obrigado pelo conhecimento repassado e entendido

@DjSamOliveira 11 жыл бұрын

Muiiito bom .. inscrito e acompanhante fiel do canal a partir de hoje! Cursando Edc. Física e trabalhando numa academia! Vamo q vamo!

@sandrogomes344 7 жыл бұрын

show

@cirilomarcos196 11 жыл бұрын

Nos ajuda muito !

@joaovictorfilgueira617 8 жыл бұрын

Muito claro Professor Doutor, continue com os videos e abraços de um grande seguidor seu e admirável em seus estudos e conhecimentos, sucesso.

@YkSeven 11 жыл бұрын

bem explicado!!valeu professor.

@fisioterapiaunipfs3q308 8 жыл бұрын

Adoreii!

@vitorrochadrummerrocha4692 8 жыл бұрын

perfeito seu vídeo dr.parabéns

@canaldepoimento3068 Жыл бұрын

@educacaofisica1f757 7 жыл бұрын

Perfeito !

@hugorodrigueslu 11 жыл бұрын

Ótimo trabalho! Adorei o vídeo.

@tchakinho 6 жыл бұрын

Excelente!

@lucasgabriel-cc7vl 9 жыл бұрын

Muito bom!

@Lordshaaman 8 жыл бұрын

muito boa explicação

@andreluischagas1 8 жыл бұрын

ate amo seus videos e comecei a ver, uma vez q estou de ferias nos estudos, mais vc explica a mesma coisa mais de uma vez e repete várias vezes a mesma coisa, mais vou assistir a todos os videos

@KevynBuhrMusic 10 жыл бұрын

Muito bom, irmão. Continue com esse excelente trabalho. Parabéns.

@marciorocha3543 6 жыл бұрын

otimas dicas

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Acompanhe-nos todas as segundas feiras teremos postagens da série FISIOLOGIA DO TREINO. Abraço.

@audreymomi1 5 жыл бұрын

Excelente explicação! Transmite segurança, além de ser claro e objetivo. Só duas observações; a música de fundo é um pouco annoying e a pessoa que filma balança muito a câmera. Essas duas coisas deixa o vídeo confuso pra quem assiste. Parabéns pelo seu trabalho! Ajudou bastante.

@jacksonfelipemelo2969 10 жыл бұрын

Inscrito!! Curti desde o primeiro video! Parabéns,

@matheus96835 11 жыл бұрын

Top demais os vídeos de vocês, parabéns!!

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Na série FISIOLOGIA DO TREINO (segundas feiras) iremos abordar essa questão futuramente, fique ligado. Abraço.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Olha "Luiz Gimenes" afirmar eu não tenho como que tu tens mais fibras vermelhas neste grupos que são mais difíceis de hipertrofiar, mas acredito que que é uma boa hipótese, assim, um treino com um pouco mais de repetições poderia ser tentado para verificar se há uma resposta mais positiva do músculo. Busque repetições em torno de 14 a 18 RM, assim não perderá o efeito de microlesão sobre o tecido e executa um trabalho com alguma característica de resistência. Experencie.

@juninhoze6030 11 жыл бұрын

PARABÉNS JOÃO TRABALHO EXCEPCIONAL, OBS VOCE CONHECE ALGUM TIPO DE TREINAMENTO PARA EVOLUIR MELHOR AS PANTURRILHAS??

@Grebison 11 жыл бұрын

E só pra exclarecer aos mais curiosos o porque das nomeclaturas Vermelhas e Brancas, A fibras são denominadas Vermelhas por terem um número maior de mioglobina e mitocôndrias em relação as Brancas. As vermelhas tambem são conhecidas por Fibras Oxidativas (Energia a longo prazo) ou fibras do tipo I, as brancas por sua vez são Fibras Glicolíticas (Energia rápida) ou do tipo II, existem subdivisões desse tipo Ex: IIa, IIb, IIx.