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2년을 고생하고 힘들었는데 어깨가 선생님 영상 보고 따라하고 굉장히 편해졌습니다. 추가로 첨언 하자면 따듯한 물에 들어가서 찜질하는 것도 좋지만 에어펌프 찜질팩 같은걸로 어깨에 딱 맞게 쫙짜매고 온찜질을 하는게 효과가 좋았습니다. 주치의 선생님도 좋다고 놀랐습니다. 운동이랑 에이펌프찜질팩 이게 정말 좋습니다. 다들 한번 해보시길 바랍니다. 어깨에 딱 붙어야 효과가 있습니다. 참 사람의 몸이란건 놀랍고 신기합니다. 노력을 안하면 몇년을 해도 안되고 노력을 하면 몇달만에 또 낫는걸 보니 말입니다... 다시한번 감사합니다.

수년전에 목 통증으로 의원에서 회당 십만원이 넘는 도수 치료를 10회를 권유 받았었는데 선생님 영상 강의 보고 훈련으로 고쳤습니다. 이제야 감사드리네요. 이번엔 어깨 통증이 있어 고통과 고민인데, 선생님 강의를 들으니 자신이 생깁니다. 훌륭하신 의사선생님께서 무료로 좋은 정보를 알려주시니 깊이 감사합니다. 부디 건강하셔서 오래 좋은 강의 많이 올려주세요. 본받아 저도 세상에 도움이 되는 사람이 되도록 노력하겠습니다. 감사합니다!

유 박사님의 물속 걷기 해본후 무릎 통증과 부기가 해결되어 넘 감사 드립니다.이주후 부터 효과본후 지금 일년 수개월동안 불편없이 지냅니다.박사님의 건강, 평안을 기원합니다.

팔십을 바라보는 노인 입니다. 본인의 이제까지 경험과 식견으로 닥터 유의 명확한 설명과 의학적 뒷받침에 동감과 찬사를 드립니다! 감사합니다.

경험자입니다 아니 지금 훈련을 시작하기 딱 좋은 시기에 와있습니다 한창 힘든 상태인데 3개월간 계속 악순환을 거듭해왔어요 예민한 성격이라 통증을 과민하게 증폭시켜온 것같긴 해요 그래봤자 불구가 될 일은 없는 거였네요! 이렇게 군더더기없이 똑떨어진 설명해주시는 거에 감탄을 안 할 수가 없어요 뭔가 확신을 주는 여유! 정말 수없이 많은 영상들을 봤지만 이렇게 편하고 담백하고 그냥 믿음이 가는 영상은 첨이에요 !!! 닥터유 솔직히 오늘 달리 보여요 ~ 일단 통증 회로부터 끊어야겠습니다 다음은 ‘무릎쓰고’ 운동하구요 ! 그럼 또 다시 올게요 ~^*^ 닥터유 ~ 👍 대박

감사합니다.병원치료해도 낫지않아 걱정인데 운동을 더 꾸준히 해봐야겠어요.선생님 방송보고 다시 해볼 용기가 생깁니다.

감사합니다 어제부터 어깨치료들어갔는데 물리치료선생님이 딱 선생님과 같은 말씀을 하셨네요 집에서도 열심히 운동해야 완치된다라고 하셨어요

아, 이걸 왜 제가 이제야 봤는지...... 저는 어깨가 아파서 이선생님처럼 저 스스로 그렇게 단련 시키면서도 그게 맞는지 어쩐지 몰라서 하다 안하다 했거든요. 하면 분명히 좋아지는 걸 느끼긴했거든요. 꾸준히 안했을 뿐이지요. 이젠 확신으로 하게됬네요. 정말 감사합니다.

요즘 코로나로 집안에서 일처리하고 운동은 거의 안하고 지냈더니 어깨가 아프고 뻑뻑해서 파스 붙이다가 어제는 정형외과 갔더니 오십견 소견을 진단해서 엄청 겁이 났네요. 해서 유튜브 샅샅히 뒤지며 공부하고 스트레칭하고 온찜질하는 중이었답니다. 한데, 이 채널에 들어오니 마음이 편안해졌어요. 유박사님은 질병이나 통증을 편안하게, 친근하게 다스리고 치유할 수 있게 이끌어주시네요. 공포와 불안감이 큰 저로서는 설명하시는 말씀이 안락한 침상의 위무처럼 느껴집니다. 열심히 스트레칭해서 건강한 어깨와 팔을 회복하겠습니다. 감사합니다.

스트레칭!! 정말 이런 정직한 명의가 있군요...경험상 이분말이 백퍼 정답입니다!! 스트레칭해서 수축된 근육을 이완시켜보세요~!! 꾸준히하면 근육관련(목 허리디스크포함) 통증은 끝납니다!!!!

저도 이걸 보고 깨달았는데 3개월만에 다 나았습니다. 확실히 운동과 마사지를 같이 하니 좋았습니다. 제가 했던 방법은 1. 나노전류 어깨 마사지기를 이용해 근육속까지 마사지를 해준다. 2. 매일 아침 운동을 꾸준히 해준다. 이렇게 꾸준히 하니 좋아졌습니다. 감사합니다.

이렇게 얘기해주시는 의사쌤이 없었어요 제가 생각한것이 맞는듯해요 저는 병원을 안다니니 오히려 통증이 견딜만해요.병원 다녀오면 너무 아프고 쓰라리고 칼로 찍는 고통이었거든요. 수면도 관계가 있다는거ㅅ도 경험으로 깨달았는데 와~선생님이 짚어주시네요 감사합니다^^ 도움 아주 많이 되요 운동가동범위 노력해보겠습니다 뇌통증회로 ~ 저는 뇌로 대화해요 통증때문에요 혼자 중얼중얼 ㅎ 아파봤자 ~~통증 넘 좋아요 통증회로깨기

선생님 감사합니다. 여긴 미국입니다. 어깨가 아파서 병원가서 mri x ray 물리치료 7개월째 다니다가 어제 선생님 유투브 보고 바로 온탕가서 통증과 맞서는 스트레칭하고 잘때도 통증부분을 꺽고 잣습니다 엄청 아팟죠. 자고나니 훨 나아졋습니다. 자신감이 생기네요.

선생님의 차분하고 ... 따뜻한 말투 ... 일반인의 눈에 맞춘 쉬운 설명과 예시 .... 그런 것들 자체가 ... 힐링이 되고 치료가 되는 느낌입니다 ... 감사합니다 ... 선생님 ... ㅠ.ㅠ

의사분들이 박사님 같은 치료만 해도 부작용은 없을거 같아요 늘 귀담아 듣고 있습니다.

쉬운 설명, 걱정을 놓게 해주시는 명의시네요 진정한 의사십니다. 포기했는데. 희망이 보이네요.

어께통증에 대한 선생님의 말씀이 지당하내요.3개월째 아픈데 병원포기 며칠째 운동으로 풀고있는데.가능성이 보여요.좋은 강의 감사합니다

어깨통증으로 너무 아파서 약도 복용하고 도수치료도 받고 침도 맞고ᆢ 지금 이동영상을 보니 맘이 가벼워지고 나아질거라는 희망이 생기네요

스마트폰을너무장시간오래하다.어느날겨울갑자기통증이오다가.좀괜찮다가1년지나가을부터조금씩통증이생기고.겨울들어매일아프기시작.이병원저병원다가도비싼mri.초음파.x-ray찍어도..특별한병명을못듣고.10만원짜리인대강화주사매주두달맞고.그래도좋아진건없는데.어느날번득.아...스트레칭을하자.생각하고.열심히시작.45도각밖에안나오던게.조금씩올라간다.스트레칭이답이구나싶었는데.역시이강의들으니!

몇번을 병원에가도 답답했는데 이렇게 이해하기쉽고 속시원하게말씀해주시네요 완치된다는 셈의말씀에 희망을갖고낫겠다는일념으로운동하겠읍니다 정말감사합니다 코로나로사우나는포기해야겠네요ㅠㅠ

미국사는 사람입니다. 만 59세 인데 한 두달전부터 통증이 오더군요 좋은 말씀 듣고 자신있게 시작 하겠습니다. 감사합니다.

감사합니다 오십견으로 몇개월째 고생했는데 박사님 말씀 듣고 이제야 희망이 보이네요 운동 열심히 하겠읍니다^^

덕분에 타당한 용기를 갖게됐습니다 아픈데 무리하면 나빠질까봐 걱정했는데 좋은 말씀 고맙습니다

회전근개파열로 수술해야된다는 의사진단으로 몇달을 고민하다 이영상을보고 용기내어 운동으로만 완치됐습니다 어깨통증에관한 유투브채널을 안본게없을정도로 많이봤지만 선생님 영상을 보게된게 저에게는 정말 신의한수였습니다 고맙습니다~^^

정말 의사 선생님 이시군요! 말씀만 들어도 나은것 같은 치료방법, 한번 시도해 볼만 한것 같네요. 좋은 지혜의 말씀 감사 합니다~~

도수치료 계속 받고있었는데 치료 받으면서도 긴가민가했는데 희망이 생깁니다. 좋은 강의 잘들었습니다 감사합니다

좋은정보 감사합니다. 아픔을 참으며 움직이는 범위를 조금씩 늘려가는게 요점이군요.

동영상 잘 시청했습니다 어깨가 몇달동안 아파 운동이 망설여 졌는데 오늘부터 계획을 잡고 조금씩 움직이는 동작을 해보렵니다 감사합니다

저도 공원에서 아픈어깨 돌려봤는데 아프진 않았는데 어깨를 뒤로 제치기나 올리는것이 아파요 오른팔을 좀 쓰면 아파요 첨엔 왼팔이 그러더니 이젠 오른팔이네요 영상이 도움이 마이 됐습니다 수고하세요

정말 정확한 의사처방 입니다 제가 한의원 정형외가 수개월을 다녀도 똑같은 처방이였습니다

유박사님 덕분에 불면증에서 헤어났습니다ᆢ자다가 깨게 되어 화장실도 두세번 가게 되었는데 깨게 되어도 화장실가지 않고 그대로 눈감고 있으면 다시 잠들더라구요

맞습니다 !! 박사님!! 어깨에 통증으로 통증어깨를않움직였더니 더욱 통증이심해 병원갔더니 오십견수술하자기에 동네 의원에서 통증완화약복용과 샤워시 따끈한물에 움직여주며 한강변 운동기구로 운동조금씩하며 늘려가는데 어느듯 완치되었어요

어머나, 제가 극심한 고통속에 있을때, 인터넷속에서 비법을 찾아찾아, 어느날 읽은 것이 선생님의 글이었어요ㅠ 읽고 얼마나 위로가 되었던지요♡

박사님 이 시대의 최고의 박사님이십니다 함께 인생상담도 잟해주시고 우리의 고민거리도 해결해주시니 감사합니다 얼굴부터 믿음이가니 자꾸 열어보게되네요 아무리아파도 아파봤자 ~~ 박사님의 그 한마디 힘이생기고 다 참아내어 운동하고 노력하며 낫겠습니다 오래오래 건강하셔서 우리곁에 남아주세요

정말 맞는 말씀입니다. 전 병원에서 어깨충돌증후군이 있고 평생 짊어지고 살아야 한다는 이야기를 들었습니다. 하지만 날마다 조금씩 통증을 무릅쓰고 스트헤칭과 수영을 했는데 정말 완치 되었습니다. 좋은 말씀 감사합니다.

제목도 너무 맘에 들어요 완치 훈련!! 나을수 있다고 믿고 열심히 윤동해볼께요.감사합니다

어께가 아픈지 1년이 다 되가네요 병원 다니고 해도 그대로구 반대쪽도 아파오구 요즘엔 팔꿈치도 아프고 하도 아프고 해서 운동도 안했는데 요즘 해수탕 가서 스트레칭 하고 아파도 참으면서 활동 범위를 늘리고 있거든요 첨에 아플때 진통제 먹으면서 운동을 했어야 하나봐요 너무 주사 이런거에만 의지한듯해요 예전엔 어께 깡패라고들 했었는데 아픈지 오래되고 운동도 안해서 다 빠졌네요 ㅠㆍㅠ 다시 진통제도 먹으면서 운동도 하고 잠도 2~3시에 자고 6시반이나 7시에 일어났었는데 일찍 자고 해야겠네요 선생님 때문에 확신이 생기네요 감사 합니다 ^ ^

좋은정보 감사합니다 어깨가 심하게 아퍼지는 않는데 기분이 나쁠정도 입니다 선생님 시키는대로 꾸준하게 해보겠습니다 고맙습니다 건강하세요

선생님 말씀대로 했더니 아파서 고생중인 어깨가 갑자기 좋아졌어요. 거짓말처럼 내 뇌에게 얘기한게 통증을 경감 시키다니 뭔가 싶네요. 감동적이예요 ^^

어깨 넘어져 다쳐 ㅡ좀낯능듯하더니 또 아파와 병웡갓다 오늘 고민허다 박사님영상보고 힘내서 또해볼께요 덕분에 10kg 감량도성공햇는데 운동해서 통각치료 넘어서 완치 할께요!!~♡박사님 영상 넘감사합니다!!~♡

박사님 감사 드리려 합니다 지난번 알려주신 말씀처럼 아무리 고통스러워도 별일 아닌듯 말씀 주신 온냉을 반복 하면서 단1주만에 두팔올려 만세삼창 하려고 운동 열심히 하고 있어요 변함없는 박사님의 k고견은 세계 에서도 아실 정도로 감화감동 입니다

선생님말씀잘들었습니다. 제가똑같이 아픕니다. 병원에1~2년다녀도 효과가없네요. 운동한번해보겠습니다. 감사합니다.

원장님~~어제 원장님하라는대로 둔감훈련.. 생각부터.. 통증회로깨기부터.. 아파도 안쓰려햇던팔을 움직이면서 스트레칭해주고 숙면햇는데 오늘아침 기적같이 너무좋아졋어요.. ㅜㅜ감사해요.. 일주일전부터 어깨통증 시작됏고 팔움직이는것도 밤에 아파서 깨고 통증이점점심해지고 벌써오십견인가햇고요ㅜㅜ 어깨통증 검색과 통증재활에대해서도 계속알아본결과..다똑같이 약.주사.수술.. 그래서 이러다수술해야하나 불안감과 우울감이잇엇는데.. 몸신프로그램에서는 무리하게움직이면 더안좋아질수잇다고 그래서 몸신에서나온스트레칭만햇는데.. 통증은똑같앗엇요.. 근데.. 원장님 하라는대로 생각을가볍게하고 무릎쓰고 팔을 움직이고 팔을쓰려고 해본결과.. 너무 좋아졋어요.. 믿지못하시겟지만요.. 맘도생각도 편해졋어요.. 낼이면 완치될거같아요 ^^ 감사합니다 원장님~~~

박사님 강의 잘 듣고 있습니다. 말씀 감사합니다. 지금 3월15일부터 목 좌우 돌리기 아프고 어깨도 아픈데 밤에 더 아픕니다 . 선생님 말씀대로 열심히 해 보겠습니다. 진통제 , 침, 물리치료, 해보았습니다 감사드립니다

투어게인 어깨보호대 쓰는데 도움되더라구요

유익한 동영상, 올려주시고 할 수 있다는 신념까지 자상히 설명해주시니 너무나 감사합니다.

박사님.저는늦게.보았습니다....많이.공부하고.있습니다.감사합니다........🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

진짜 현실 병윈에도 이런 의사선생님 있으면 감동에 감동일텐데. 아니 십분에 1이라도 이렇게 다정하고 친절하다면.

박사님 은 어깨 수술로 인해 첨엔 어깨를 전혀 못쓰셨을 듯 해요! 오십견 걸린 분들은 어느정도 어깨를 쓸 수 있는 상태이니.. 모든 분들이 박사님 처럼 다 나을 수 있을 거에요! 나도 오늘 부터 운동 더 열심히 해야겠어요! 아프면 웃음이 나오는 통증! 헛움음 요! 약 올라서.. 정말 피가 되고 살이 되는… 영양가 만점의 설명 주셔서 감사 드려요! 60 넘어 오십견이 올 줄! 전혀 생각 을 안했거든요!!😊😊😊

감사합니다 여태껏 본것중에 쵝ᆢ입니다

통증회로는 민감할수록 커진다는 말에 공감합니다. 잘 보고 있습니다. 감사합니다.

나을듯하다가 심해진 어깨나 허리문제가 있으면서 많이 불안해 지게 되었습니다. 그때마다 선생님의 말씀듣고 마음이 편해지면서 신기하게도 증상이 좋아지다가 완전 회복 되었습니다. 소염제의 효과보다 선생님의 말씀이 큰 힘이 되었습니다!!! 감사합니다!!ㅡ

정말 존경스런 분입니다. 감사합니다

선생님께서 눈높이로 쉽게 설명해 주시니 자신감이 UP↑ 병원 가봐야 하나 고민했는데 암것도 아니구나 하는 안도감듭니다. 감사합니다.

감사합니다 선생님이계셔서 든든합니다

오십견으로 7개월째 정형외과 한의원 통증의학과 주사치료 하고있는데 일상생활 잠 잘때 힘들어요..ㅠㅠ 운동 열심 해보겠습니다^^

84세시어머님께서 넘어져서 어깨가 빠졌습니다 병원가서 수차례 끼워도 보았지만 치매가 있으셔서 어깨걸이 고정을 못하십니다 병원에서는 연세도 있으셔서 인공관절수술을 하시더라도 치매어르신이라 어렵다하시며 진통제만 처방해주시더군요 그냥 이데로 사시면 다른 부작용은 없을까요 현재는 진통제도 안드립니다 심할때만 드리려구요 진통제도 몸에해롭잖아요 ㆍ

박사님말씀 맞습니다 처음에는 많이아파요 조금씩 널려가면 분명히 낮습니다

무슨말인지 이해가 가네요. 이 동영상보면서 스트레칭하는데 금방 가동범위가 넓어지네요. 어깨가 삐거나 부러질것만같은 불안감을 떨치고 해보세요. 몸상태에따라 달라야하겠지만 저같은 석회성건염의 경우엔 해볼만한것같네요.

선생님 감사합니다. 늘 가정에 행복과 건강이 깃드시길 기원합니다....

복받으실거예요~~^^

좋은 말씀 대단히 감사합니다. 선생님 강의 자주 보고있으며, 이번에도 많이 도움이 되었습니다.

박사님 감사합니다^^ 많은 도움 받고 맘이 평안 하네요 재활 할 생각에 설레입니다

나의 구세주! 눈물이 다 나오네요~

감사합니다 오십견 시작인것 같은데 큰힘이 되네요 무릅쓰고 한다! 3개월 ^^

박사님 좋은정보 감사합니다😂 지금바로 시작하겠습니다.

어깨통증 발병이제6개월 됫는데 초기부터 도수 치료받으며 약도먹고 물리치료 한달간받고 중단했는데 별로 효과없어 포기하고 통증을느끼며지내는중 어깨통증 유트브에치니 쌤이나오셔서 희망을주시내요 열심히말씀대로 해보갯습니다 감사합니다

오십견어깨통증 으로 불안하고 걱정됬는데 편안한말씀 위로와 희망이 생깁니다 물리치료와 완치훈련 열심히 해보겠습니다 감사합니다 ㅎ

알기쉽게 설득력있는 강의 감사합니다 ~~^^

다른 댓글에 세상의 빛이라고 썼는데요...전 회전근개파열 인데요...힘줄이 끊어지는거에요...공원의 원추운동은 힘줄을 더 끊어요...해서는 안 되는 자세도 있구요...이 영상은 충격적이네요...어깨전문 정형외과의와 회의 후 수정 부탁드려요...

40ㄷㅐ 초인대 벌써 어깨가 아파요…2년 정도 됐는데 가만 놔두니 더 심해져서 물리치료 가는데 2-3주 뒤에 조금씩 다르게 치료 하는데 통증이 완화되지 않아 속 터져서 유튜브서 운동 배우려고 검색하다 오게 되었어요 감사합니다

박사님 최고예요.

어깨통증에 대해 근본원리를 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다

선생님! 저의 통증 프레임을 바꿔주시네요! 감사합니다. 😅

그렇게 스트레징 하다가 다시제발해서 또아플것 같은데요 그냥 고정자세로 있다가 염증이 가라않으면 서서히 스트레징 하는게 좋을것 같네요

넘 감 사합니다 희망이 생겼어요 아파도 꾸준이 할께요 꾹꾹꾹 눌러 드려요♡♡♡♡♡

아픈걸 조금씩 참고 무리하지않게 움직여보는거 중요하네요 전 아픈위치에선 더 움직임 큰일 나는줄 알고 일부러 더 그동작을 안하고 안움직였거든요 감사해요^^

눈물나게 감사합니다 꼭 해보겠습니다

강의 들으니 희망 이 생기고 걱정이 줄었습니다.좋은 정보 감사합니다.

선생님 안녕하세요. 전 49살 캐나다에 사는 아줌마랍니다. 작년 11월 부터 어깨가 아프기 시작하더니 지금 3월까지 아픈거예요. 혼자 끙끙 않다가 3일 전 부터 폼롤러와 요가를 병행하며 슬슬 어깨운동해주고 있었는데 확신이 안들었거든요?!! 내가 지금 잘하고 있는건가? 하구요. 저는 왼팔이 일정구간에 가면 뒤로 안 가고 있어요. 괜히 서럽더라구요. 그런 와중에 선생님의 차근차근한 증상설명이 어쩜 그렇게 저의 증상을 보시며 하시는 말씀 같던지요....! 하지만 무릅쓰고 해 보겠습니다. 될것 같아요. 도움말씀, 정말 감사드려요.

수 개 월간의 불안과 고민을 명쾌하게 설명해 주셔서 감사합니다.

성의있는 설명 감사합니다 구독 좋아요 😀 💛 ❤

유박사님, 회전근개 파열로 진단받은 사람도 수술없이 운동으로 고칠 수 있을까요?

박사님 . .. 말씀 감사드립니다..

와 박사님 덕에 웃음도 챙기고 건강도 챙기는 일석이조

컴 모니터를 눈높이로 보세요 모니터 밑에 책을 여러권 받치세요 눈 보다 10도 정도 높게 하시면 거북목이 펴질겁니다 그러다 보면 한달이내로 능형근 통증이 사라집니다 생호라습관 자세가 중요합니다 의자에 히프 뒤로 밀착하여 바른 자세로 앉습니다 목을 숙이면 안됩니다 거북목이 되지요 스마트폰도 손으로 들고 눈높이로 보세요

맞는 말씀 같아요. 엄마가 그러시는데 동네에 오십견이랑 어깨통증 잘 낫게 하는 병원이 있는데, 거기는 환자가오면 팔도 못올리는데 그냥 어깨를 360도 휙 돌려버린다고 하시더라구요 ㅋㅋ 그리고 낫는대요 그게 뭐냐고 웃었는데,,같은 말씀을 하시네요. 열심히 운동 해봐야겠어요.

최고 선생님

병원에서는 어깨충돌증후군일때 무조건 움직이지 않는 것이 좋다고 하는데 양줄당기기등을 하는 것이 좋다고 하시니 누구 말을 믿어야할지 혼란스럽습니다.특히 병원에서는 양줄당기기를 절대로 하면 안된다고 하는데 해도 좋을지 고민이 됩니다.양줄당기기로 어깨 아픈 것이 좋아진 경우가 있는지 답글 부탁드립니다.

어깨아파병원가니 의사샘 주사맞고 물리치료하세요 그게다 한달이 일년이되도 아파 환자를 돈으로만보면 안되슬퍼 근데 샘은 설명만들어도 다낳은거같은느낌 감사

아우 쌤 어깨통등 이제는 안녕 해야겠네요 ~~^^ 말씀하시는 분은 누구 ㅎㅎㅎ 쌤 화이팅 ... .^:^.

박사님 감사합니다

안녕하세요 영상감사합니다...ㅠㅠ 혹시 지가 흉쇄관절 통증으로 근막통증증후군때문에 운동읗 못하고 있는데..ㅠㅠ혹시 이를 해소하기 위해 할 스트레칭있나요?? ..ㅠㅠ

고맙습니다.

선생님 좋은정보 쉬운설명 감사합니다

너무 자세하고 쉽게 가르쳐주셔서 좋습니다

감사합니다 해 보겠읍니다

유선생님 알기십게 설명 해주시니 감사합니다

덕분입니다 감사합니다 즐거운인생되세요