Ostéoporose et risques de fractures : stratégies naturelles et plantes

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Christophe BERNARD - Althea Provence

Christophe BERNARD - Althea Provence

5 жыл бұрын

Ostéoporose, mythe ou réalité ? Peu importe, voici comment garder des os solides le plus longtemps possible avec les plantes et l’alimentation.
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Par Christophe Bernard, passionné de plantes médicinales.
Ostéoporose et risques de fractures : stratégies naturelles et plantes : • Ostéoporose et risques...

Пікірлер: 229
@lurdescerdeira6811
@lurdescerdeira6811 2 жыл бұрын
Super ! C’est rassurant car certains médecins nous proposent des médicaments lourds avec effets secondaires et pas très efficaces.
@fatmalag5850
@fatmalag5850 Жыл бұрын
C une vidéo très instructive c dommage que je ne l'ai pas vue plus tôt sa m'aurait évité de prendre le traitement Pour l'ostéoporose pendant 5 ans et aussi les produits laitier que mon médecin traitant ma fortement conseillé. Merci infiniment pour tout ces informations qui j'espère vont m'aider à prendre en main mon état de santé vue que j'ai 67ans et que j'ai était berné par des médecins qui sont a côté de la plaque et son professionnalisme.👍👍👍
@martinepoirel3758
@martinepoirel3758 2 жыл бұрын
Un immense merci pour toutes vos vidéos qui sont extrêmement instructives et qui nous donnent les clés pour être en bonne santé. J’adore la façon dont vous traitez chaque dossier, cela m’aide énormément. Merci Christophe 😀
@ClementineTEAUROA
@ClementineTEAUROA 11 ай бұрын
J'ai eu aussi cette maladie et jai besoin des soins a base de plante
@claire0880
@claire0880 8 ай бұрын
Ce n'est jamais long vous écouter...c'est passionnant! Merci pour ces riches enseignements et pour tout l'amour que vous y mettez! Câlins du Québec!❣🙏
@Fabi1701A
@Fabi1701A 4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo. J’ai ajouté le boron ou bore au cocktail. Je suis une femme de 53 ans très sportif et il y 2 ans je me suis fracturée une côte , je fais 50 kg pour 1.65 , post menopause . Je suis tombée en février et je me suis fracturée le pied gauche à plusieurs endroit. J’ai refusé le plâtre et tout médicament . J’ai guéri très vite, après une semaine je marchais sans ma cane de randonnée, je suis remontée sur mon vélo après 10 jours et courir après 3 semaines. Je suis un régime cétogène avec JI depuis plusieurs années. Je prends des bouillons de poulets bio depuis 2 ans et du collagène bovins en poudre de bonne qualité. Je mange toute la peau et tous les cartilages du poulet fermier que je cuisine. Il y a 4 semaines je me suis fracturée 2 autres côtes ( oui, je suis très cassé cou) , je prends une formule osteo cal-mag avec silica de bambou, bore, k2 et D3. J’ai jamais eu un bon capital osseux dès le départ puisque j’ai toujours été menu due à une malnutrition enfantine. Je refuse tout traitement médicamenteux. Je n’habite pas en France mais outre Atlantique. Je vais essayer les poudres des herbes que vous mentionnez. Merci beaucoup, votre vidéo m’a bien éclairé le sujet
@freebird4057
@freebird4057 4 жыл бұрын
Bonjour Madame , ma mère suit un traitement d un an contre ostéoropose médoc Inros depuis 4 mois , je me suis penchée sur effets néfaste donc je lui ai conseiller de l arrêter ,par contre son médecin lui as dit faut surtout pas arrêter traitement , donc g peur au cas de suspension il y aura risque élevé de fracture , pourriez vs me conseiller ?
@jacquelined.8878
@jacquelined.8878 4 жыл бұрын
Il y a une bonne plante, la "Grande Consoude", Symphytum officinale, connue depuis des lustres, qui permet aux os cassés de se ressouder plus rapidement. Elle existe en baume (en mélange avec le Souci je crois), . J'en ai utilisé et j'ai vu la différence.
@zermanesami7970
@zermanesami7970 Жыл бұрын
Merci pour votre témoignage très instructif
@jeanineschaerer6322
@jeanineschaerer6322 Жыл бұрын
@@jacquelined.8878 lo
@thereselemaire1102
@thereselemaire1102 3 жыл бұрын
Merci pour votre exposé très clair dans lequel vous abordez le sujet de manière très complète.
@spiritualite6337
@spiritualite6337 5 жыл бұрын
Au lieu de faire une ostéo-densitrométrie, il y a un autre moyen de savoir si l'on a de l'ostéoporose ou pas, c'est par une prise de sang et qui s'appelle le cross laps qui est tout aussi vérifiable et moins coûteux pour tout le monde,( les radiologues et ensuite des lobies pharmaceutique et labos qui vendent leur produit qui font + de mal qu'autre chose). "Ils" veulent nous faire absorber la peur et point final. Merci à vous Christophe pour tous ces bons conseils de"grand-mère" avec les plantes.... tout est dans Mère Nature.
@rimameskaldjirimagygy9363
@rimameskaldjirimagygy9363 4 жыл бұрын
je voudrais savoir svp les bienfaits du caliptus merci
@patricialernould6464
@patricialernould6464 7 ай бұрын
Bonjour. Pouvez vous m en dire plus au sujet de cette prise de sang ?? Je suis très intéressé e Merci
@spiritualite6337
@spiritualite6337 7 ай бұрын
@@patricialernould6464 Bonjour, je ne peux vous en dire plus car tout est dit dans mon commentaire; Juste parlez en à votre médecin il doit être au courant. Cordialement
@empathie34
@empathie34 7 ай бұрын
Merci spiritualité Je suis ravie de votre conseil Je voulais éviter les Rayons, pas terribles ! Si vs avez d autres conseils ? Pour éviter la coloscopie ,? Très agressive Quoi faire ? Bien a vous
@lasaludentusmanosconalexandra
@lasaludentusmanosconalexandra 3 ай бұрын
Thierry Souccard explique que l’ostéoporose est le simple vieillissement des os et ne détermine pas le risque de fractures. Il est totalement inutile de connaître notre densité osseuse par quelconque moyen car cela ne détermine pas le risque des fractures.
@majijoy4876
@majijoy4876 Жыл бұрын
Il était temps que je tombe sur cette video , merci infiniment
@alouisxvi
@alouisxvi 5 жыл бұрын
Tellement tellement intéressant et complet! Merci Christophe!!
@macronixdesign5827
@macronixdesign5827 4 жыл бұрын
Merci Christophe et merci à ceux qui rajoutent leur petites informations complémentaires
@nicdu7360
@nicdu7360 5 жыл бұрын
Gratitude pour ces conseils toujours éclairés et précieux Nicole
@thenutritionbroadcast4177
@thenutritionbroadcast4177 5 жыл бұрын
Grand grand merci pour la richesse et la clarté des informations! Irremplaçable!
@brigittelebouc6673
@brigittelebouc6673 Жыл бұрын
Merci beaucoup Christophe pour cette vidéo et pour toutes les autres ❤ C'est clair , c'est concis ❤ Tellement de personnes lumineuses sur la toile , on bien de la chance de pouvoir vous suivre et les suivre. A bientôt ❤
@yogi3683
@yogi3683 5 жыл бұрын
*Super vidéo👍, merci beaucoup Christophe 🙏, je vais suivre vos conseils.* 🌺
@oswinniyonzima1162
@oswinniyonzima1162 Жыл бұрын
Je suis ravi de cette partage. Courage, monsieur Christophe. Je deviens de plus en plus follower de tes enseignements qui sont impressionnant. Merci bcp et va toujours de l'avant
@27istceline
@27istceline 5 жыл бұрын
bonjour Christophe ....très intéressant , merci pour vos explications très claires .
@dabz3691
@dabz3691 5 жыл бұрын
Merci pour vos conseil monsieur Christophe👍
@estherbellier1808
@estherbellier1808 5 жыл бұрын
Un grand MERCI à vous pour ces partages
@albinesoleil
@albinesoleil 3 жыл бұрын
Tres bonne analyse du sujet que je partage entièrement, avec toute la complementarité des methodes naturelles combinees ...et surtout bouger en extérieur...Merci Albine
@cinnamonvegirl9481
@cinnamonvegirl9481 Жыл бұрын
très instructif, et le passage sur la digestion et l'absorption intestinale très pertinente- merci Christophe
@tuyetnguyen9006
@tuyetnguyen9006 3 жыл бұрын
Merci beaucoup, c'est très généreux de votre part!
@anne8477
@anne8477 10 ай бұрын
Merci beaucoup, Christophe pour vos infos qui aident beaucoup.
@centi_00
@centi_00 5 жыл бұрын
Vous êtes toujours très explicite, Merci Totophe ;-)
@mysticbeing2938
@mysticbeing2938 2 жыл бұрын
Tellement intéressant! Merci Christophe! 👏
@violettemollard9904
@violettemollard9904 3 жыл бұрын
Très clair et complet merci Christophe
@bernardshenchercheurs
@bernardshenchercheurs 5 жыл бұрын
Excellente présentation et une argumentation très explicite. L'ortie est mon trésor de la nature. Mais je n'ai pas de prêle chez moi. Je suivrai donc votre conseil d’achat de poudre en boutique.
@jeanineportal7832
@jeanineportal7832 4 жыл бұрын
je suis ravie et j ai beaucoup retenue certains conseil Merci Christophe
@rebeccaadam9526
@rebeccaadam9526 5 жыл бұрын
Merci Christophe Sujet très intéressant
@evelynevengatappa44
@evelynevengatappa44 3 жыл бұрын
Merci Mon cher Christophe vraiment très instructif
@jacquelined.8878
@jacquelined.8878 4 жыл бұрын
Que du bon sens ! J'ai trois fractures de vertèbres, dues à l'ostéoporose (me dit la rhumatologue qui veut me faire prendre des injections de Prolia- un bisphosphonate). Là je vais très sérieusement me mettre au D3 et K2 , et à l'Alfalfa + ortie + prêle. Pour l'exercice physique, quand on a très mal au dos après une heure de marche à peine comme moi, il faut commencer doucement je crois ! MERCI !
@Mozimike
@Mozimike 4 жыл бұрын
Bonjour Jacqueline D., je vous suggère d’acheter des bandes élastiques (décathlon, Amazon...). Jetez un œil sur KZfaq. Vous avez une multitude d’exercices peu traumatisants qui vous renforceront. Je parle bien des bandes longues.
@mariemariette8719
@mariemariette8719 4 жыл бұрын
Merci. Très bien expliqué 👏👏👏
@guilainegondry6737
@guilainegondry6737 3 жыл бұрын
MR Bernard, merci pour cette vidéo.👍🍃
@asfarfatima258
@asfarfatima258 6 ай бұрын
Bonjour christophe merci infiniment pour toutes vos informations en faîte je suis atteinte d ostéoporose et je suis un traitement de l helicobactaire ainsi que 2 ulcères merci d'avance pour vos conseils
@bernadettehourie1016
@bernadettehourie1016 3 жыл бұрын
Un grand merci pour. Ce partage de connaissances!
@sachabaddache184
@sachabaddache184 4 жыл бұрын
Merci beaucoup Monsieur Bernard je découvre votre vidéo très intéressante!!
@anabelamoraisferreira6102
@anabelamoraisferreira6102 5 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre conseil
@garance5385
@garance5385 4 жыл бұрын
C'est la vidéo la plus complète que j'ai pu regarder sur youtube!!! Un grand bravo et vifs remerciements parce qu'elle est très utile aussi à ceux qui sont abîmés par les anti inflammatoires et les métaux lourds, car perte minérale importante!!!
@savinadelaserna8255
@savinadelaserna8255 3 жыл бұрын
Merci c'etait super interessant comme à chaque fois.
@nathaliemarcotte6622
@nathaliemarcotte6622 2 жыл бұрын
Merci toujours très intéressant et instructif!
@naimaazzouz8655
@naimaazzouz8655 Жыл бұрын
Un grand merci à vous pour toutes ses informations concernant la santé et notre mode de vie merci beaucoup
@mayactions
@mayactions 5 жыл бұрын
Merci pour ces conseils.
@MS-zs8kw
@MS-zs8kw 2 жыл бұрын
Super intéressant comme toujours. Merci
@bertinombeni4005
@bertinombeni4005 4 жыл бұрын
Très important et instructif.
@martinepaget7098
@martinepaget7098 Жыл бұрын
Vous êtes vraiment incroyable ! Quelle sérénité dans toutes vos explications Merci mille fois de nous aider à mieux comprendre le problème de l’ostéoporose
@evelynemarazzato9794
@evelynemarazzato9794 3 жыл бұрын
Vraiment une video tres interessante riche en information vision complete du probleme d osteoporose .Merci
@akliguenana8029
@akliguenana8029 5 жыл бұрын
Merci Monsieur Christophe pour tout ces conseils, je pense que c'est bientôt le moment de cueillir l'ortie, la prêle ...
@safikisanga2866
@safikisanga2866 3 жыл бұрын
Bjr, merci bcp, ça va m'aider vraiment, très instructive
@jocelynericherol9099
@jocelynericherol9099 3 жыл бұрын
Merci , tout à fait d'accord ,avec ces principes ,la nature m a soignée et la soupe d os de grand mère ,je crois aussi les anciens faisaient ils par instinct ,je sais pas mais c est pas mal par période vu la cuisson 6h à petit feu ,il faut savoir que cela se congele ,ce qui permet de prendre une tasse de temps en temps, Je ne fais plus l examen , finalement la santé se maintient au naturel👍👏
@nacerabenali6518
@nacerabenali6518 3 жыл бұрын
merci pour cette vidéo complete et instructive
@annettefowler4704
@annettefowler4704 5 жыл бұрын
MERCI BEAUCOUP
@monylmd8646
@monylmd8646 4 жыл бұрын
Christophe ;bonjour,...merçi de votre partage passionnant que je viens d'écouter,de vos connaissances à nous offrir le meilleur pour préserver notre santé!!Je suis concernée par le thème de votre capsule ,je vous suis depuis plusieurs mois ; ...m'intéresse aux médecines douces depuis des années ... Je veille à mon hygiène de vie autant que possible ,vit entre forêt et mer en Vendée océance dans un (grand) village...!!la Provence est une très jolie région !!! Gratitude pour votre bienveillance!!Mony ⚘⚓🦢🌤🌿⛵🙏🙏
@lallafatihaelmaliki7277
@lallafatihaelmaliki7277 3 жыл бұрын
C'est vraiment gentil de votre part, j ai un tassement lombaire 2et3 du d un accident vos conseils monsieur et merci beaucoup
@Mimo-ev9gx
@Mimo-ev9gx 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour tous vos conseils .que Dieu vous protège
@mariapereyra7600
@mariapereyra7600 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo,le plus cohérent que j' ai trouvé au sujet de la osteoporosis..
@claudielesven2460
@claudielesven2460 Жыл бұрын
Super Christophe merci infiniment pour vos conseille
@bintadoouf2005
@bintadoouf2005 5 жыл бұрын
Merci beaucoup très intèressant
@saidabennis7989
@saidabennis7989 10 ай бұрын
Un GRAND Merci pr cette formidable et intéressante vidéo ❤❤❤❤❤
@cecil-milie
@cecil-milie Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette super vidéo. 🙏🏻
@sportifconfirme
@sportifconfirme Жыл бұрын
Quel vidéo!!!! Je suis sportive et on vient de détecter une osteopenie ( un début) j ai 51 ans , je fais attention à mon alimentation, je suis suivie par un Naturo et médecin . La ménopause ne pardonne pas! Mon Naturo m a conseille de la prêle, de l ortie.. en fait vous avez très très bien expliqué et je vs en remercie! Avez vous des conseils pour la colonne vertébrale, en renforcement? 🙏
@viviannea2383
@viviannea2383 2 жыл бұрын
Vidéo très complète merci à vs
@Belles-lettres77
@Belles-lettres77 Жыл бұрын
Merci de ce que vous faites.
@perret-maderdominique8676
@perret-maderdominique8676 3 жыл бұрын
Comme toujours une vidéo claire, instructive et passionnante Un grand grand merci pour ce partage Si vous n’existiez pas, il faudrait vous inventer 😀
@corrinebourgeois5839
@corrinebourgeois5839 5 жыл бұрын
Bonjour Christophe non j ai adoré la vidéo sur les os pas longue du tout je vais aller voir les autres vidéos pour avoir plus d'information merci beaucoup à bientôt Corrine
@jaelpelletier557
@jaelpelletier557 4 жыл бұрын
Très intéressant merci j’apprends
@fairuz2932
@fairuz2932 3 жыл бұрын
Merci beaucoup vous êtes formidable! une maman marocaine atteinte d'arthrose cervicale et du genou.
@Raymanta111
@Raymanta111 3 ай бұрын
Merci Christophe...je suis entrain de mettre en place un protocole naturel et votre vidéo est très instructive.J'ai une ostéoporose sévère avec deux fractures spontanées et ne veux pas de biphosphonate....en tous les cas merci.
@fatimahatifi1067
@fatimahatifi1067 3 жыл бұрын
Merci beaucoup monsieur pour vous conseil
@nafissakaraali2766
@nafissakaraali2766 3 жыл бұрын
C'est avec plaisir que je vous écoute et vos conseils sont très utiles et appréciés .Bon courage et surtout bonne santé cher monsieur
@jeanfelderbazile7716
@jeanfelderbazile7716 Жыл бұрын
Je vous remercie Mr Bernard.
@christinerosnenferraro5920
@christinerosnenferraro5920 3 жыл бұрын
Très clair vos explications, un oubli pour l'équilibre acido basique si alimentation trop acide et éviter de puisser notre réserve alcaline dans la masse osseuse prenez algue bretonne le lithothamne
@neylabouchrika5526
@neylabouchrika5526 Жыл бұрын
Merci ,a vous,je trouve êtes bon, c est précieus,et très
@mebarkabelhaddad2200
@mebarkabelhaddad2200 2 ай бұрын
Merci, Monsieur Christophe pour ces bons conseils qui j'espère vont nous soulager.
@larapporteuse9212
@larapporteuse9212 Жыл бұрын
Merci beaucoup, très intéressant.
@douniaben35
@douniaben35 5 жыл бұрын
Très intéressant
@hlim405
@hlim405 Жыл бұрын
C, est tres interessant docteur merci beaucoup pour tout
@camelialabani1237
@camelialabani1237 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo
@mstnv1202
@mstnv1202 2 жыл бұрын
Tres bien merci beaucoup.
@Azzip83750
@Azzip83750 Жыл бұрын
Complètement d accord j ai un Tscore de - 3,5 depuis 6 ans on m à prescrit Peolia mais j ai refusé. Je suis sous homeopathie depuis 6 ans avec une bonne hygiène de vie j avalé de la coquille d oeuf broyée et je n ai pas bouge depuis alors que mon médecin de l époque me disait que Prolia était un bon médicament. Lorsque je consommait des produits laitiers de vache j avais des tendinites aux bras depuis l arrêt de ces produits plus de tendinite
@michelhlc4212
@michelhlc4212 4 жыл бұрын
Tu es la continuité du Dct Jean Valnet avec en plus le bonheur de te voir et de t entendre merci Christophe, Michel C nord de la France
@catherinelarue4360
@catherinelarue4360 Жыл бұрын
Merci pour vos vidéos tellement passionnantes et bonne année 2023.... J aimerais savoir si l on peut prendre ces plantes en cures préventives. Merci.
@claudia-jh9ze
@claudia-jh9ze Жыл бұрын
Malbouff et sédentarité, non, pas pour moi. Peut être explorer le sens caché des maladies et les libérations émotionnelles qui s'imposent ?
@taousmenceur9473
@taousmenceur9473 3 жыл бұрын
Merci beaucoup que dieu vous protège
@marie-christineledecq9935
@marie-christineledecq9935 5 жыл бұрын
Magnifique vidéo! Merci Christophe pour le partage! Je vais suivre vis conseils! Pour l’ortie, la prêle et la luzerne, peut-on déshydrater ces plantes (ramasse) et les réduire en poudre au blender?
@guenaelesero1566
@guenaelesero1566 Жыл бұрын
Oui
@mimiseg4333
@mimiseg4333 3 ай бұрын
Merci beaucoup Monsieur. Je suis heureuse de recevoir vos précieux remèdes naturels. Je me suis abonnée à votre chaînes afin de pouvoir appliquer vos précieux conseils! Encore merci❤
@djidjitileli8082
@djidjitileli8082 2 жыл бұрын
Merci infiniment pour toutes vidéos. J'ai acheté du lithothamne comment je dois le prendre ? En vous remerciant Djiga.
@zermanesami7970
@zermanesami7970 Жыл бұрын
Merci Christophe
@AichaFontana-qp4mv
@AichaFontana-qp4mv 8 ай бұрын
Merci beaucoup
@josiannepaget3346
@josiannepaget3346 4 ай бұрын
Pour moi tout ce qui a été dit est très bien et équilibré et je vais le pratiquer
@evelynebenoit8115
@evelynebenoit8115 3 жыл бұрын
Merci 🙏
@clotildesnoopy
@clotildesnoopy Жыл бұрын
Merci vous êtes un génie
@surianojocelyne466
@surianojocelyne466 3 жыл бұрын
Vrai! J’avance, j’avance! Merci
@marysereymond9672
@marysereymond9672 10 ай бұрын
Merciiii 😌
@Complotplot777
@Complotplot777 6 ай бұрын
Merci pour les conseils 😊. La course à pied serait plus efficace pour les micros chocs et la fixation des minéraux. Pour la vitamine C, le persil est très bien également. Il paraît que les champignons de paris laissés au soleil en fabriquent plein. La nattokinase est semble t'il très intéressante pour réduire les gros caillots sanguins post vaccinaux - mais le sujet est très discuté. Prendre la source naturelle me semble intéressante.
@RosetteVilain28
@RosetteVilain28 4 жыл бұрын
Bonjour Bernard Christophe. Pas de calcium dans le lait.Par contre, La prêle des champs , les orties et le G5 ou Silicium plein de ciment pour reminéraliser les os , contre l'ostéoporose. Merci pour ta vidéo très intéressante , claire et pratique. Bravo.
@karine186
@karine186 2 жыл бұрын
Bonjour, svp silicium ou silinium. Un grand merci
@danielletastet8306
@danielletastet8306 Жыл бұрын
Merci
@ouahibaboukadouni8274
@ouahibaboukadouni8274 2 күн бұрын
En Algerie en cas de fracture on prépare un mélange de miel et de graines de cresson ( une cueillere a café de ce produit tous les matins a jeun avant le petit dejeuner
@sirenebio8402
@sirenebio8402 5 жыл бұрын
De merveilleux conseils comme toujours !! Pourriez-vous réaliser une vidéo sur vos conseils lorsque justement on souffre de brulures d'estomac et de mal absorption intestinale ? Merci pour votre généreux travail !!
@astridvitols4712
@astridvitols4712 5 жыл бұрын
Ah ouiii moi aussi je suis demandeuse pour ces mêmes sujets (estomac acide, nausées, malabsorption, digestion lente, faim canine pour aggraver le tout aïe ! ;-) Et nous sommes nombreux je pense... Merci beaucoup !!! ;-)
@flori8866
@flori8866 5 жыл бұрын
Bonjour Merci pour vos vidéos très très intéressantes moi aussi j’aimerais bien de l’aide pour ne plus prendre ces IPP que je n’arrive pas à arrêter merci
@jacquelineamo9398
@jacquelineamo9398 5 жыл бұрын
Pour brûlures d'estomac prenez une demie cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire et dans l'instant vous n'aurez plus mal! Si ça recommence vous en reprenez
@MlleMalcy
@MlleMalcy 5 жыл бұрын
Je viens d'avoir une gastrite et je suis allée dans une herboristerie. Ils m'on donné un remède à base de teintures-mères d' iberis, tm angélique, chardon marie, carvi, camiomille, chelidoine, réglisse, mélisse, menthe poivrée. Ce remède m'a "guérie" en une prise. Je l'ai utilisé 3 jours ils m'ont aussi bien dit de ne pas prendre d'huile essentiel qui serait trop agressive. Le vinaigre de cidre aussi est trop agressif ..je pense que le bicarbonate aussi est trop agressif et ne fonctionne pas sur le long terme.
@ghaliarenak9338
@ghaliarenak9338 3 жыл бұрын
Argile en interne
@cla_mar94
@cla_mar94 3 жыл бұрын
Bonjour. Merci pour la vidéo et les renseignements. Suite à une fracture je prends des infusions prele des champs + ortie. Est ce que je dois forcemeng ajouter la troisième ou pas important ? Mercii
@bigotanita8167
@bigotanita8167 10 ай бұрын
Merci merci
@mariafontaine1064
@mariafontaine1064 3 жыл бұрын
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