Hocam cok faydalı bizlere bilgi verdiniz icin tsk ediyorum ... Hocam 52 yaşindayim menopoz belirtiletinde ayak bileklerim ve taban agrim cok var..kemiklerim ve kısaları onemlemek icin arastirirken sizin video rastladım
@leylaerden308510 ай бұрын
Teşekkürler hocam, harikasınız
@kasandra19468 ай бұрын
Teşekkürler
@sabihademrbas4556Ай бұрын
Bel fıtığı olan Bel kayması olan bu hareketleri yapabilir mi
@yaprakbekman37332 жыл бұрын
Zıplamak tavsiye ediyormusunuz
@ilkerkurtulus75048 ай бұрын
Yürüyemiyorum bacagimi kaldıramıyorum bu hareketleri nasil yapicam. Kalca gecici asteoporoz var
@ilimdelisi10402 жыл бұрын
ALLAH aşkına düzgün gösterin şu egzersizleri bir kere yapıyor sonra başlıyor yorum yapıyor iyide doğru egzersizide yapta öğrenelim bi işe yarasın bari