“Ота жасатқаным рас”: 17 келі салмақ тастаған Ерболат Төлегенов қалай арықтағанын айтты

Рет қаралды 35,934

Жыл бұрын

Шімән апаның образымен халық көзайымына айналған Ерболат Төлегенов 17 келі салмақ тастаған. Актердің мұндай өзгерісін біреулер “жаман ауруға” баласа, өзгесі артық майдың бәрін ота арқылы алып тастаған деп болжап жүр. Ақиқатын білу үшін Stan.kz тілшісі актерден эксклюзивті сұхбат алды.
Қазақ тіліндегі жаңалықтарына жазылыңыз!
Қазақстан мен әлемнің барлық маңызды жаңалықтарын біздің сайтымыздан оқыңыз: stan.kz/
Біздің каналымызға тіркеліп, ең қызықты видеоларды көріңіз. / @stankz1
Қазақстан мен әлемдегі оқиғаларды әлеуметтік желідегі парақшамыздан бақылаңыз.
/ editor.stankz
stankz
/ _stan.kz
/ stan.kz

Пікірлер: 50

@user-mx4kr3ny4l Жыл бұрын

Айналайын!Керемет актер.Өркенің өссін

@user-wm5hm1tl3r Жыл бұрын

Денин сау болсын аман жур алла жар болсын

@user-yu6un8gd2m Жыл бұрын

Жарайсың Ерболат тек алға...

@user-ep6ls9vm6v Жыл бұрын

Керемет.жасарып кеткен👍👍

@Lana-ln3pe Жыл бұрын

Ерболат балам, бүгін 24 шілде күні Ұлттық арнадан әзіл әлемі концерті болды, онда сен болмадың, осыншама күттім, сағындық. Неге болмадың балам? Әйтеуір ол ұжымнан кетіп қалған жоқсыңба балам?

@user-wj1kj4wu3e Жыл бұрын

Картайып кеткен . бурынгы толык кезинде свежий болып журетин казир бир солгын ауру адам сиякты. зачем ер адамга арыктап. катты да толык емес едингой. кайтадан толшы арыктама

@user-pe7wx4hd3v Жыл бұрын

Деніңе саулық тіледім Алла жолыңды ашып қолдасын

@user-mx4kr3ny4l Жыл бұрын

Жасың ұзақ болсын!

@user-gi2mw5ss7v Жыл бұрын

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@user-xq5lm9gc7f Жыл бұрын

өзгерп кеткен.әдемі болған

@aqmarzhanaliakbar3570 Жыл бұрын

Тағы артық салмақ бар деп қоядығо 😂тым арқтап кеткен, енді тренировкаға бар,

@user-xt6np9wj4n Жыл бұрын

Балам танымай калдым ғой, кишкене салмак кос аңшы.

@user-mx1bt4jd5x Жыл бұрын

8айлык кезде енбектеп темир шелектин кырына урып ембей кетиппин,сонын азабын корип келемин менде,55темин

@user-hr5dj6rn7u Жыл бұрын

қой ойбай тастама😐

@user-oy9gb8pr2l Жыл бұрын

Ас адамның арқауы

@user-hb9xs1vf7f Жыл бұрын

Тым жүдеп кетіпсіз

@user-wj1kj4wu3e Жыл бұрын

неге азил алеминде жоксын

@user-wp7cq4vn4p Жыл бұрын

Дұрыс айтасыз

@user-oy9gb8pr2l Жыл бұрын

Ас тұрған жерде дерт тұрмайды

@user-ri9qv8sk4v Жыл бұрын

Адеми тукте жок, ЖУДЕП, СУРКЫ болмай калган Шман ажееее

@user-hp2wd5vh8k Жыл бұрын

Шімән апада азып кеткен шығар 😁

@user-nh5zj7yi8z Жыл бұрын

Чо то озине катты ман берип кетиптигой диета устап, мурын жасатып.

@user-zg5hk2yo6w Жыл бұрын

Ерболат аман жүр. Ішман әже есімізде қалады😂😂, әрине бойыңа салмағың сай болу керек.

@AlemX-show Жыл бұрын

Бастапқыда салмақ нормально тастау ға болады кейіннен жай жүреді процесс,Организмде каллория дефицит туындату керек.И силаға кардиога жаттығулар жасау керек.Суды көп ішу каллорияны азайту все болды нәпсіні тимесе сол

@user-xj3sw6me5j 9 ай бұрын

Орыстар айтад деп қоймайды екен.соларды ақылды көрсетіп.

@AlemX-show Жыл бұрын

Терің салбырап калмадыма Ерболат

@user-uu1dd5eu8l Жыл бұрын

Мурункудай журе Бер братан, сен еркексинго!!!!

@user-qu6gs5yq5g Жыл бұрын

Нанды жемеуге де болмайдыго бауыр кетып калады

@abzalabzal2815 Жыл бұрын

Аллақ деп аитпа моиындагын келмид.

@isok1087 Жыл бұрын

Саубол

@user-wj1kj4wu3e Жыл бұрын

арыктаган сон Шиман апа бола алмайсынгой енди

@zhumaseitkuttybayev6578 Жыл бұрын

Жасырын сахар болуы мумкін.Ол жасырын 2-тип .Кутінбесең қиын.

@user-fe3mi7ey5m Жыл бұрын

Арықтау жолы 20 сағат тамақ ішпе 4 сағат іш немесе 18/6 тамақ ішкен кезде екі рет тамақтан және каллориясы аз Нан мен тәттіні мүлде алып таста Жаяу жүр .Жүгір Қытай жаттығулары теріні салбыратпайды ,тері орнына келеді Операция ешқандай керек емес Арықтамасаң маған кел

@user-wi8zg1su3m 11 ай бұрын

Маған жазыңызшы

@user-if9rh4fh6n Жыл бұрын

Мен сенем пп мен азғанына, себебі өзім пп да отырып аздым. Жарайсыз Ерболат мырза!

@erke001 Жыл бұрын

Енді спортпен айналысу кк.бұлшық етті қатайту кк

@user-hp2wd5vh8k Жыл бұрын

Гербалаев сияқты 😆

@aizhanihira426 Жыл бұрын

Арықтағаныңыз дұрыс болыптты. Енді Кішкене қолыңызды качат ету керек. Сосын светной көлек киуге болмайды Қазақ жігіттеріне. Сосын обизательно бұтыңды талтайтып отыру керек. Егер светной көлек киіп, сосын аяғыңды аяғына қойып отырсаң біздің халық сразу е мынау Қыз теке болып кеткен ба деп ойлайды. 😂

@madeindubai888 Жыл бұрын

😆😆

@nicepeople1855 Жыл бұрын

жаиан арыктапсын тусырып керегы жок бурынгы кейпын жаксы казыргын жараспайды екн

@user-cj2zv6mr2k Жыл бұрын

Қолыңыздағы не

@abzalabzal2815 Жыл бұрын

Нурболат отірік мен мед қалықты алдама уч турасынгои.

@user-qn1sz3cj1j Жыл бұрын

4-5 айда мен сенем .

@user-cg5wh1jf2q Жыл бұрын

Арықтаған әрине жаксы ,бірақ ер адамға өте арық болған жараспайды,Ерболат ренжимеңіз,артық салмақ тастаймын деп түріңіз ауру адамға ұқсап қалыпсыз сізге азған жараспайды екен .

@user-hp2wd5vh8k Жыл бұрын

азғаны дұрыс, денсаулыққа пайдалы

@erke001 Жыл бұрын

Ккалория есептеп жеу кк

@user-rf7qm5wi2i Жыл бұрын

@asanovaparida6937 Жыл бұрын

Азған Жарспаиды.екен.толық.болған.эарасатын.еды Азған.жарспаиды.енкен.Үстндегі.ккөилек.жарспаиды.светнои.көилеу.кимесең.үстндегі.көилек.жарспаиды.екен Танми.қалдым.арқтаған.соң.басқа.адам.сияқтсың.жаман.көрнеды.екен.артған.соңба

@sultantore3093 Жыл бұрын

Дұрыс тамақтану, дұрыс тамақ ішу, жақсы тамақ жеу. Ауырып калдың, я болмаса ауырып калмадың ба, катты аурумен ауырып калдың ба деген сурактар койып жатады. Неге 3 реттен бір мағыналы сөзді қайталай бересің ?

@user-wm5hm1tl3r Жыл бұрын

Денин сау болсын аман жур алла жар болсын