No video

Otofaji nedir? Faydaları, Zararları, Prof.Dr.Serdar Akgün,Tıp , Videoları

  Рет қаралды 117,131

Prof.Dr.Serdar Akgün

Prof.Dr.Serdar Akgün

2 жыл бұрын

Otofaji için 500 000 üzerinde atıf olduğunu söylersem konunun önemi anlaşılır. Zararı da var. Aralıklı oruç yapalım, kötü maddeler ve hücrelerden kurtulalım. Ama iş o kadar basit değil. Hücremizin çöp öğütücü ve geri dönüşüm yapan makinası olan lizozomların görevidir. Ayrıca mitokondri ile de ilişkilidir.
Otafaji,otofaji nedir,otafaji yaraları,otofaji zararları,otofaji yarar zarar,otofaji zarar yarar,otofaji zararlı mı,otofaji yararlı mı,otofaji tıp,otofaji sağlık,sağlık tıp otofaji,otafaji nedir ne değildir,otofaji kanser,otofaji diyet,otofaji beslenme,otofaji nasıl yapılır,otofaji yavuz yörükoğlu,otofaji biyoloji,otofaji yararı,otofaji zararı,otofaji yararı zararı,otofaji açkalma,otofaji açlık,haber sağlık otofaji,haber otofaji,serdar akgün,dr
Metin:
drserdakgun.com
.
#otofaji#sağlık#otofajinasılolur#otofajinerede#tıpotofaji#otofajitıp
#otofajioruç # oruçotofaji #otofajifaydaları #otofajizararları
Kaynaklar:
The Association Between Regular Physical Exercise, Sleep Patterns, Fasting, and Autophagy for Healthy Longevity and Well-Being: A Narrative Review. Min S, Masanovic B, Bu T, Matic RM, Vasiljevic I, Vukotic M, Li J, Vukovic J, Fu T, Jabucanin B, Bujkovic R, Popovic S. Front Psychol. 2021 Dec 2;12:803421
The Effects of Calorie Restriction on Autophagy: Role on Aging Intervention. Ki Wung Chung , Hae Young Chung. Nutrients, 2019 Dec 2;11(12):2923.
Ling Yang, Danilo Licastro, Edda Cava Gökhan S Hotamisligil , John O Holloszy, Luigi Fontana. Long-Term Calorie Restriction Enhances Cellular Quality-Control Processes in Human Skeletal Muscle. Cell Rep. 2016 Jan 26;14(3):422-428.
Haim Y., Bluher M., Slutsky N., Goldstein N., Kloting N., Harman-Boehm I., Kirshtein B., Ginsberg D., Gericke M., Guiu Jurado E., et al. Elevated autophagy gene expression in adipose tissue of obese humans: A potential non-cell-cycle-dependent function of E2F1. Autophagy. 2015;11:2074-2088. doi: 10.1080/15548627.2015.1094597. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Jansen H.J., van Essen P., Koenen T., Joosten L.A., Netea M.G., Tack C.J., Stienstra R. Autophagy activity is up-regulated in adipose tissue of obese individuals and modulates proinflammatory cytokine expression. Endocrinology. 2012;153:5866-5874. doi: 10.1210/en.2012-1625. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Soussi H., Reggio S., Alili R., Prado C., Mutel S., Pini M., Rouault C., Clement K., Dugail I. DAPK2 Downregulation Associates With Attenuated Adipocyte Autophagic Clearance in Human Obesity. Diabetes.
Molecular mechanism and therapeutic targeting of necrosis, apoptosis, pyroptosis, and autophagy in cardiovascular disease. Pan Li, Xiao-Rong Dong, Bei Zhang, Xin-Tong Zhang, et al. Chin Med J (Engl). 2021 Nov 20; 134(22): 2647-2655.
otofaji nedir,otofaji nasıl yapılır,otofaji diyeti,otofaji faydaları,oruç ve otofaji, otofaji nasıl olur, otofaji zararı, otofaji faydaları zararları, otofaji faydaları, sağlık otofaji, otofaji sağlık, otofaji kanser, baypas ameliyatı tehlikelimi,baypas ameliyatı tehlikeli mi,baypas ameliyatı riski,baypas serdar akgün,kalp serdar akgün,baypas ameliyatı istanbul,baypas ameliyatı doktor,kalpte baypas ameliyatı,istanbul baypas ameliyatı doktor,baypas doktor,doktor baypas,istanbul doktor baypas,istanbul doktor,bypass,birinci,istanbul,en iyi baypas doktoru,en iyi baypas doktoru Serdar akgün,en iyi,birinci baypas doktoru,baypas dr,baypas serdar,baypas doktoru,baypas prof,dr,baypas ameliyatı tehlikelimi,baypas ameliyatı tehlikeli mi,baypas ameliyatı riski,baypas serdar akgün,kalp serdar akgün,baypas ameliyatı istanbul,baypas ameliyatı doktor,kalpte baypas ameliyatı,istanbul baypas ameliyatı doktor,baypas doktor,doktor baypas,istanbul doktor baypas,istanbul doktor,bypass,birinci,istanbul,en iyi baypas doktoru,en iyi baypas doktoru Serdar akgün,en iyi,birinci baypas doktoru,baypas dr,baypas serdar,baypas doktoru,baypas prof,dr,baypas ameliyatı tehlikelimi,baypas ameliyatı tehlikeli mi,baypas ameliyatı riski,baypas serdar akgün,kalp serdar akgün,baypas ameliyatı istanbul,baypas ameliyatı doktor,kalpte baypas ameliyatı,istanbul baypas ameliyatı doktor,baypas doktor,doktor baypas,istanbul doktor baypas,istanbul doktor,bypass,birinci,istanbul,en iyi baypas doktoru,en iyi baypas doktoru Serdar akgün,en iyi,birinci baypas doktoru,baypas dr,baypas serdar,baypas doktoru,baypas prof,dr,baypas ameliyatı tehlikelimi,baypas ameliyatı tehlikeli mi,baypas ameliyatı riski,baypas serdar akgün,kalp serdar akgün,baypas ameliyatı istanbul,baypas ameliyatı doktor,kalpte baypas ameliyatı,istanbul baypas ameliyatı doktor,baypas doktor,doktor baypas,istanbul doktor baypas,istanbul doktor,bypass,birinci,istanbul,en iyi baypas doktoru,en iyi baypas doktoru Serdar akgün,en iyi,birinci baypas doktoru,baypas dr,baypas serdar,baypas doktoru,baypas prof,dr,

Пікірлер: 167
@mehmetylmaz9537
@mehmetylmaz9537 2 жыл бұрын
Hocam ben de kronik gastrit vardı ben de önce günde 2 öğün sonra 1 öğüne düşürdüm ve 3 günlük oruçlar tuttum sadece su içtim 1 sene sonra endoskopiye tekrar girdim ama bu sefer kronik gastrit çıkmadı tamamen geçmişti. Açlıkta çok büyük şifa var herkesin yapmasını tavsiye ederim. Kronik gastrit modern tıpta bir tedavisi yok.
@ramazan7249
@ramazan7249 2 жыл бұрын
3 gunluk oruç zor olmuyormu nasıl yapıyorsunuz sıkıntıları nelerdir çok şifalı gerçekten benimde yapmam lazım
@mehmetylmaz9537
@mehmetylmaz9537 2 жыл бұрын
@@ramazan7249 aidin salihin gerçek tıp adlı kitabını alın herşeyi ayrıntılı olarak orada bulabilirsiniz inanın bana açlık çok şifalı birşey eğer açlık yapamıyorsanız oruç tuttun(mesela üç ayların hepsini tuttun ve her hafta pazartesi ve perşembe günleri oruç tuttun). İnanın insanoğlu istediği her şeyi başarabilir. Hastalığınız nedir
@ramazan7249
@ramazan7249 2 жыл бұрын
@@mehmetylmaz9537 bende 36 saatlik oruçları yaptım ama 3 günluk biraz korkutuyor acaba yapabilirmiyim hastalik çok hepsi İnşaAllah misafir
@yaseminad.9983
@yaseminad.9983 2 жыл бұрын
@@ramazan7249 Ramazan bey bir kac kez 24 ve 36 saatlik oruc yapiniz iyice alistiktan sonra 3 gunluk oruc cok kolay geciyor. Tabi 3 gunluk oruca baslamadan once bagirsaklarinizi bosaltmanizi gerekiyor.Bir de gun icinde elektrolit kaybi olmasin diye 1 litre suyun icine 1 silme cay kasigi tuz katip iciyorsunuz gun icinde.
@ramazan7249
@ramazan7249 2 жыл бұрын
@@yaseminad.9983 teşekkürler sağolun rabbim bütün hastalara şifalar versin
@Sarp_doruk
@Sarp_doruk 2 жыл бұрын
Hazreti peygamber efendimizin şu hadisi aklıma geldi. Oruç tut, sıhhat bul.
@Heisenberg991-m1i
@Heisenberg991-m1i 2 жыл бұрын
Sadece oruç tutmak değil orucu bozdugunda ne yedigin belki daha bile önemli olabilir
@aysinay
@aysinay 2 жыл бұрын
@@Heisenberg991-m1i 8 saat yemek ozgur 16 saat aclik su bitki cayi serbest diye biliyorum ama yeni basladik ailecek.???
@Heisenberg991-m1i
@Heisenberg991-m1i 2 жыл бұрын
@@aysinay Sıvı serbest çay kahve vs. Yemek serbest değil:) Sonuç almak için düşük karbonhidrat yemek lazım bilginize
@coldhandszs
@coldhandszs 2 жыл бұрын
Oruc sifadir aralikli oruc pazartesi persembe gunu tutulan oruc peygamber efendimizin sunnetidir sevabi da coktur rabbim kabul etsin insallah
@user-kx5yn7lp7m
@user-kx5yn7lp7m 6 ай бұрын
Aynen...👍🙂
@RedmiCan
@RedmiCan 2 жыл бұрын
İlgiyle takipteyiz.çok teşekkürler Serdar Hocam 🤲
@Heisenberg991-m1i
@Heisenberg991-m1i 2 жыл бұрын
Haftada 5 gün 16 saat açlık yapıyorum haftasonu ailemle kahvaltı ederim ama yine 2 öğün yerim. Hafta bir çoğu zaman tek öğün yapıyorum. 50 gram karbo üstüne hemen hemen hiç çıkmıyorum. 1 senedir böyleyim. Neticeleri yazıyorum. Insulin 3 eskiden 15 H1acb 4.8 eskiden 5.7 Crp 0.10 eskiden 1 Açlık şekeri 75 eskiden 100 Urik asit 7.5 eskiden 12 Tavsiye ederim..
2 жыл бұрын
Çok iyi tebrikler.
@metinbiirdal
@metinbiirdal 2 күн бұрын
Peki hocam ilaçlarımızı kullanmaya devam edelim mi bu süreçte
@isnsoylu1930
@isnsoylu1930 2 жыл бұрын
ne güzel anlatmışsınız. teşekkür ederim.
@elifstruck8698
@elifstruck8698 2 жыл бұрын
Tesekkürler hocam .agziniza saglik👍
@zekiyeoztorun4926
@zekiyeoztorun4926 2 жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsunuz. Emeğinize sağlık. Sedef hastalığı hakkında da bilgilendirirseniz çok mutlu olurum hocam. TEŞEKKÜRLER
@huseyintas5168
@huseyintas5168 9 ай бұрын
Değerli bilgilerden dolayı çok teşekkürler
@osmanafacan9740
@osmanafacan9740 2 жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler nedeniyle çok teşekkür ediyorum sayın hocam
2 жыл бұрын
Teşekkürler.
@nazmkeskin4212
@nazmkeskin4212 Жыл бұрын
İlgi ve merakla izliyor,notlar alıyorum hocam. Tşkkler...
@moonqragontr6854
@moonqragontr6854 Жыл бұрын
Elinize , emeğinize ağzınıza, aklınıza sağlık ...
@tumen19
@tumen19 2 жыл бұрын
10 dk videor daha uygun en azından 5 dk bilgi kısmı, diğer 5 dk korunma yöntemleri hakkında olurda, tadından yenmez. Ağzınıza sağlık
@aysebasbinar994
@aysebasbinar994 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum
@fatmagumus6941
@fatmagumus6941 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler ❤️
@suleymanaysal3759
@suleymanaysal3759 2 жыл бұрын
Emeğinize ağzınıza sağlık, çok teşekkürler 👍
@sabahaterkan5436
@sabahaterkan5436 2 жыл бұрын
Çok sağolun hocam
@7..n417
@7..n417 2 жыл бұрын
Allahım nasıl kusursuz yaratmış bedenlerimizi... çok teşekkürler hocam
@brc299
@brc299 10 ай бұрын
Boş ver aga he hü de geç.@@metehan23
@Dragonborn77777
@Dragonborn77777 4 ай бұрын
.allaha söyle 6 yaşında bir çocuğu beyin kansero yapıp annesinin kollarında kusarak can verdirmesin. Kendisine hiç yakışmıyor, hâlbuki o çocukların muhammede satılması lazım, 6 yaşında çocukları çok sever o.
@ichigokurosaki1056
@ichigokurosaki1056 2 ай бұрын
Sübyancı mısın lan?
@gepettomaster8606
@gepettomaster8606 2 жыл бұрын
Teşekkürler
@hasansalimsaylag1953
@hasansalimsaylag1953 2 жыл бұрын
sağolun hocam
@zubeydekul4097
@zubeydekul4097 2 жыл бұрын
okadar çok faydalı bilgileri 5 dk’ya sığdırmak ve bizim verimli bir şekilde bunları anlayıp uygulamamız çok zor.. yine de teşekkürler
2 жыл бұрын
FARKLI DÜŞÜNCELER VAR. ÇOĞUNLUK O KADR UZUN SÜRE DAYANAMIYOR, VİDEO İZLEME SÜRESİ KLİP KADAR. BEN ORTAYI BULMAYA ÇALIŞIYORUM
@halidyigit
@halidyigit Жыл бұрын
Sağolun hocam
@morton26
@morton26 5 ай бұрын
guzel anlatmissiniz, biraz stan ekberg in videolari gibi olmus. ben 4 gunluk su diyetleri ile otofjimi 6 katina cikardim ustelik her defasinda 2-3 kg verdim toplam 3 ayda 8 kez uyguladim + aralikli beslenme (gunde tek ogun) ve yuruyus haric 0 spor ile toplam 28 kg verdim ve 6 aydir da kilomu muhafaza ediyorum hatta 6 kg daha dustum. haftada 3 gun tek ogun yiyorum 1 gun pas geciyorum. Yani cuma cts pazar 2-3 normal besleniyorum ( 1 gun pizza vb diger gunler protein agirlikli ketomsu) pzt sali carsamba omad (tek ogun low carb) persembe su diyeti... toplam 35 kg verdim ve her tur vucut fonsiyonum guclendi erkeklik dahil.
@deniztekin7831
@deniztekin7831 3 ай бұрын
❤Hocam çok teşekkür ederim. Siz nasıl besleniyorsunuz. Rica etsem cevaplarmısınız
@justnow6828
@justnow6828 2 жыл бұрын
Hocam 1200 kalori aldıktan sonra otofaji iyi derecede gerçekleşiyor.. bu arada hocam ramazan ayı geliyor otofaji nin babasını yapıcaz😃
@human-ml6se
@human-ml6se 2 жыл бұрын
Çoook çok teşekkür ederim hocam,ne güzel bilgiler ne güzel anlatım.Sizin gibi bilim insanlarının olduğunu bilmek 👌
@mehmeteminayan7872
@mehmeteminayan7872 2 жыл бұрын
Öncelikle teşekkür ederiz de hocam, bazı şeyleri muallakta bırakıyorsunuz. Otofajinin kanser üzerindeki etkisi olumlu mu olumsuz mu anlayamadık. Tamam, otofaji sürecinde bozulma olursa iyi olmaz bu çok anlaşılır bir şey, yaşlılıkla birlikte otofaji hep yavaşlar hem de tam doğru çalışmaz bu da anlaşılır. İyi de ne yapalım, biz yaşlılar... Kalori kısıtlaması, aralıklı açlık, düzenli egzersiz ve uyku ile otofajiyi hızlandırmız işe yarar mı yaramaz mı?
@ferdilevent6606
@ferdilevent6606 11 ай бұрын
15 sene önce merhum Dr Aidin Salih hanım efendi açlık şifası dediği zaman ortalık ayağa kalkmıştı nereden nereye gelindi...
@turgaydursun
@turgaydursun Жыл бұрын
Hocam emeğinize sağlık şahane anlatıyorsunuz..Arada yutkunuyorsunuz galiba ?
@sgul7225
@sgul7225 2 жыл бұрын
Sizden çok bilgiler öğreniyoruz hocam birazda ritm bozukluğu extrasistolden bahsedermisiniz lütfen saygılar
@kedisever4243
@kedisever4243 2 жыл бұрын
Hocam merhaba saxenda hakında ne düşünüyorsunuz fikirleriniz bizler için çok çok önemli 🫀🕊🙋🏼‍♀️
@meimei6466
@meimei6466 2 жыл бұрын
aralıklı oruc nasıl tutuluyor hocam? yenı abdlı bır drun sayfasında ızledım cok sayıda bayan orucla mıyom ve yumurtalık kıstlerınde kuculme hatta yokolma saglamıslar mesela..peynır urunlerı, ıslenmıs et urunlerı, seker, soya bas yasaklar! pekı oruc nasıl olacak onu da yazarmısınız??ramazan orucu gıbı mı??
@z.u7614
@z.u7614 4 ай бұрын
Hocam myasthania gravis hastaları için uygun mudur, faydalı mıdır?
@o.a_learn-4-99.
@o.a_learn-4-99. 2 жыл бұрын
Teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık hocam,
@Iam-us8wv
@Iam-us8wv 2 жыл бұрын
Merhaba hocam, seviyorum sizi. Cevap verirseniz sevinirim. Hocam ben kaç yıldır, aralıklı oruçu yılda 2 ay yapıyorum,6 aydan bir, azmıdır? Hep yapmakmı lazım?
@turnablt5096
@turnablt5096 2 жыл бұрын
Hocam Hidradenitit spuritiva hastaligi için bilgi verebilirmisiniz
@Teorisma
@Teorisma 2 жыл бұрын
Bu diyeti uygularken yemek yaninda 1 bira veya 1 kadeh sarap icsek bir sey olur mu?
@baharbahar149
@baharbahar149 2 жыл бұрын
hocam miyom için nasıl bir uygulama yapmalıyız 🙏🙏cevaplarsanız çok sevinirim 🙏
@asdfghjklkjhgfds1907
@asdfghjklkjhgfds1907 2 жыл бұрын
Hocam bende uyguladım. Benim sıkıntım ruh halimde dalgalanmalar oldu.
@johnmelton4940
@johnmelton4940 Жыл бұрын
Daha kimse konuşmazken otofaji kavramı üzerinde okumalar yapan biri olarak Metformin'in otofajiyi tetiklediği bilgisine gerçekten çok şaşırdım. Bu bilgiye hiç denk gelmemiştim. Ezber bozdunuz hocam. Çok teşekkürler.
@fadimetopbas4474
@fadimetopbas4474 10 ай бұрын
Yani iyi mi kötü mü anlamadım söylermisiniz
@johnmelton4940
@johnmelton4940 10 ай бұрын
@@fadimetopbas4474 iyi bir şey
@okuryazar9904
@okuryazar9904 5 ай бұрын
​@@fadimetopbas4474iyi tabi ki...
@Kemal_KARAYILAN
@Kemal_KARAYILAN 2 жыл бұрын
Harika bilgiler hocam teşekkürler 🙏
@nz8510
@nz8510 2 жыл бұрын
Safra kesen yok. 28 yaşındayım. 3 günlük oruç tutmanın sakıncası olabilir mi ?
@cngreen2950
@cngreen2950 2 жыл бұрын
Tesekkurler!
@ercangunbilek3607
@ercangunbilek3607 Жыл бұрын
Hocam hücresel otofajinin 7 günlük su orucundan sonra başladığını iddia edenler var. Bazı insanlar 30 gün ve üzerinde su orucu yöntemini deniyorlar. Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
@moonqragontr6854
@moonqragontr6854 Жыл бұрын
Bisey soracağım Hocam . Aralıklı oruçta metformini bırakmıştım . Ne yapmalıyım. Geri başlamalı mıyım ??
@baharbahar149
@baharbahar149 2 жыл бұрын
Hocam otofaji ile miyomlar küçültülebilir mi ? Nasıl bir yol izlemeliyiz Cevaplarsanız çok sevinirim.Birçok kadının duasını alırsınız 🙏🙏Ameliyatsız kurtulmak istiyoruz 🙏🙏
@ayseluyank4685
@ayseluyank4685 Жыл бұрын
Kısacası belli yaştayız .. zararlımı yani?
@emrullahkadem9985
@emrullahkadem9985 25 күн бұрын
Hocam sabah kalkınca bir miktar tuz (kaya tuzu) alımı otofajiyi bozar mı
@moonqragontr6854
@moonqragontr6854 Жыл бұрын
Hocam mucize bilgiler
@muratsivri8436
@muratsivri8436 Жыл бұрын
Selam hocam oruçla otofajiyi aktif etsem helikobakterim var gecermi
@AnilCihangir
@AnilCihangir Жыл бұрын
Ben çok denedim 16 saatten sonra suratımda ve vücudumda beyazlama baslıyor.Bu iyi kötü mü bilmiyorum hosuma gitmediği için 17 saatten fazla yapmıyorum.
@mehmetincetan9589
@mehmetincetan9589 2 жыл бұрын
😎👍
@ozdensamet
@ozdensamet Жыл бұрын
Öncelikle değerli bilgileriniz için teşekkür ederim. Uzun uzun yazarak değerli vaktinizden çalmak istemesem de maruzatımı anlatmak istiyorum. Umarım okuyup cevap verirsiniz. Videoyu izledikten sonra aklımda bazı soru işaretleri oluştu. Sabahları üniversiteye giderken kahvaltı yapmadığım zamanlar aşırı karnım gurulduyor. Genel olarak gaz problemim var. Aç karnına rennie alarak denedim ama daha kötü oldu bir şey yemezsem guruldama çok oluyor ve derslere odaklanamıyorum. Kahvaltıyı atlamasam 15'ten sonra yememem lazım ki bu da akşam aç kalmak ve verimsiz geçirmek demek. Aslında uyandığımda uzun süre açlığa dayanabiliyorum. Böyle bir avantajım olmasına rağmen guruldama olayı bu avantajımı yok ediyor. Ben nasıl otofaji yapacağım çözüm bulamadım. Karın gurultusunu geçiren bir şey bulmam lazım. Ya da sizce aralıklı oruç süresini kısaltarak (12 saate çekerek) egzersiz, kalori kısıtı ve zerdaçal tüketimini arttırsam zamandan kaybımı dengeleyebilir miyim?
@AnilCihangir
@AnilCihangir Жыл бұрын
Okula- İşe gidiyorsanız 2 öğün yapın.Evden cıkmadan yarım saat önce ve o öğünden 6-7 saat sonra 2.olacak şekilde.Tatil günlerinde tek öğün yaparısnız.
@dursunalidemir9780
@dursunalidemir9780 2 жыл бұрын
Tengyu☺️
@elifdemiralay6236
@elifdemiralay6236 2 жыл бұрын
Aralıklı beslenmeye devam edelim demi Hocam
@polat405
@polat405 2 жыл бұрын
Kıymetli hocam damardan ozon, glutatyon, alfa lipoik asit uygulamalarının güvenliğini değerlendirir misiniz?
@ethemkardas7305
@ethemkardas7305 2 жыл бұрын
Kardeşim yeni olan herşey kötüdür..
@mamikose9246
@mamikose9246 2 жыл бұрын
Merhabalar. Hocam hafta içi hemen hemen her gün otofaji yapıyorum 5 gün.(15/9) Yemek yediğim zmaanlar hayvansal gıda olabildiğince az yiyorum..bitkisel ve meyve ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Ayni zamanda sol koroner de 2 stend var ilaçlı..tarden,brilinta,Ecoprin kullanıyorum. Yaptığım otofaji ve stend olması bir zarar verir mi. Kendimi iyi hissediyorum.
@XByte07
@XByte07 2 жыл бұрын
@Mami Kose senin yaptığın otofaji değil, aralıklı oruç. Otofaji 24 saatlik açlıktan itibaren başlar.
@mamikose9246
@mamikose9246 2 жыл бұрын
@@XByte07teşekkür ederim fakat yapılan araştırmalar 14 saatten sonra hücre yenilmesi başladığını gösterir.yani 16 saat açlık yapan birisi 2 saat otofaji yapmış olur.12 saatten sonra vücut yağ yakmaya 14 saatten sonra hücre kendini yemeye başlar..
@husniyecam4817
@husniyecam4817 2 жыл бұрын
@@XByte07 Otofaji 14 saat açlıktan sonra başlar.
@ramazanpiskin955
@ramazanpiskin955 Жыл бұрын
Çok iyi yapiyorsun bende de 2 stent var aralikli oruca basladim angina agrisi bitti 20 kg verdim ve çok sağlıklıyım şükür. Sana tavsiyem meyveden uzak dur ve aclik saatlerini 2 3 güne kadar uzatmaya çaliş
@hulya_usta
@hulya_usta 2 жыл бұрын
Uzun süreli açlık denesem "ki çok istiyorum" içmem gereken ilaçlarımı saatinde içebilirmiyim Tiroit ve vitamin ilaçları
@firdevsugur2837
@firdevsugur2837 2 жыл бұрын
İlaç yok Yoksa su orucu olmaz
@Kara0557
@Kara0557 2 жыл бұрын
Hocam biraz kafam karıştı. Sonuçta aralıklı oruç, yani 16 saatlik kalori almama durumu Faydalı mı.? Özellikle karaciğer yağlanması için.?
2 жыл бұрын
Evet
@mustafaakn8365
@mustafaakn8365 2 жыл бұрын
Karaciğer yağlanmasına doktorlar Türk kahvesi tavsiye ederler.
@Kara0557
@Kara0557 2 жыл бұрын
@@mustafaakn8365 Evet bende duydum. Aralıklı oruç yaparken şekersiz Türk kahvesi içmeye özen gösteriyorum. Bakalım umarım faydasını görürüm. Teşekkür ederim öneriniz için.
@ayseraray8065
@ayseraray8065 2 жыл бұрын
Bilimsel anlatım, ticari anlatım değil. Gerçekleri anlatmaya devam edin. Sevgiler.
@7..n417
@7..n417 2 жыл бұрын
♥️💐
@Teorisma
@Teorisma 2 жыл бұрын
Hocam 1 haftadır omad yapıyorum. açıkçası artık karnım hiç acıkmıyor, ne gece ne de gündüz hiç açlık çekmiyorum. üstüne günde 2 saat yaklaşık 5 ila 10 km arası yürüyorum. tek öğünde ise yiyebildiğim kadar yiyorum (tıka basa değil midemin aldığı kadar oldukça çeşitli yiyecekler) 120 kilodan 115e düştüm. zerdeçal veya yeşil çay daha da artırır mı faydası olur mu? bir de bu one meal a day diyetini en fazla ne kadar yapmamız sağlıklı olur?
@aysinay
@aysinay 2 жыл бұрын
Yeni duydum bir drdan mesela her ay 1 hafta ise yarar dedi. 8saat yemek ozgur, 16 saat ac ama su serbest seklinde!!
@Teorisma
@Teorisma 2 жыл бұрын
@@aysinay o bahsettiğiniz aralıklı oruç ama.
@ramses8900
@ramses8900 2 жыл бұрын
@@Teorisma 12saatte yağ yakımı,14saatte otofaji başlıyor. O yüzden bence aralıklı oruç yaparsan çok iyi olur senin için.
@birsenaltun8102
@birsenaltun8102 Жыл бұрын
Omad nedir ? Tebrik ederim sizi..
@Teorisma
@Teorisma Жыл бұрын
@@birsenaltun8102 One Meal A Day baş harflerinden türemiş bir diyet şekli. Günde sadece 1 öğün yemek yeniyor 1 veya 2 saat aralığında istediğinizi yiyorsunuz. sonra 22-23 saat aç kalıyorsunuz
@bedriyeayyildiz4304
@bedriyeayyildiz4304 Жыл бұрын
Kahve icine koyulan Hindistan cevizi yağı otofaji bozarmi ve ve hangi takviyeler bozar❤❤❤❤
@okuryazar9904
@okuryazar9904 5 ай бұрын
Aylar sonra cevap 😅 bozar
@serifahmetozdogan4290
@serifahmetozdogan4290 2 жыл бұрын
Hocam merak ettiğim bir konu var cevaplarsanız sevinirim,günde tek öğün beslenme hayat boyu sürdürülebilirmi.8 ay boyunca tek öğün beslendim,gücümde ciddi bir düşüş oldu.
@gamzedurusoy8907
@gamzedurusoy8907 2 жыл бұрын
Dr Rengin Börekçi uzun süre tek öğün beslenmenin sağlıklı olmadığını söylemişti.
@aysinay
@aysinay 2 жыл бұрын
Her ay mesela 1 hafta su orucu uygulanmali diye biliyorum. 8saat yemek 16saat aclik ama su cay serbest!!
@esrefgunduzalp3557
@esrefgunduzalp3557 Жыл бұрын
Hocam psikolojik rahatsızlıklar için iyi gelir mi ?
@Darkangel-dt1ym
@Darkangel-dt1ym Жыл бұрын
Hocam çok iyi geliyo.Kilo fazlam ve herhangi bir sağlık sorunum yok.Oruç tutarak depresyon anksiyete ve dikkat dağınıklığı sorunumu çözdüm.Kesinlikle tavsiye ederim.Ama alıştıra alıştıra yapın.Öğünler atlamaya başlayın.Günde tek öğüne kadar gelin ve 2-3 hafta tek öğün beslenin.Sonrasında 2-3 günlük oruçlar tutun ve sağlığınıza kavuştuğunuzda günde tek öğün beslenmeyi yaşam tarzınız haline getirin.Mucizevi değişimlere bizzat şahit olun.
@sevgiercosman8592
@sevgiercosman8592 2 жыл бұрын
Birileri beni rehin alsa ve birkaç ay bana otofaji uygulasa😂😂😂
@gulkaya2678
@gulkaya2678 2 жыл бұрын
😅😂
@naznaz337
@naznaz337 2 жыл бұрын
Tek sorun uyuyamiyorum
@duduklc9378
@duduklc9378 2 жыл бұрын
Hocam şeyi anlayamadım zerdacal faydalimı zararlımı kullanmak ben hergun çayını içiyorum
@aysinay
@aysinay 2 жыл бұрын
Gunluk 1 cay kasigini gecmiyecek diye biliyorum
@sansebastian925
@sansebastian925 Жыл бұрын
Hocam bu konu halen daha o kadar muğlak ki. Kimi 16 saat diyor. Kimi günde tek öğün diyor. Kimi sadece kalori kısıtlaması diyor. Video güzel ama yine de soru işaretleri gitmemiş. Uzun bir video olursa daha iyi olur
@lililili4187
@lililili4187 2 жыл бұрын
Myomum var 30 kilo verdim belkide ama myomlarim gitmedi...myomun yapisini cozebilsem ..rahim kasinin cigili kastan farki var .caresi var ama ne
2 жыл бұрын
Tebrikler. Geçmiş olsun.
@aysinay
@aysinay 2 жыл бұрын
Ayn basa bela ama yabanci bir drun sayfasinda okudum cogu kadin kismi orucla myom hatta kisti yokettiklerini soyluyorlardi. 8 saat yemek 16 saat aclik ama su bitkicayi serbest. Kesinlikle seker peynir urunleri ve unlu mamuller yasak diye biliyorum.
@baharbahar149
@baharbahar149 2 жыл бұрын
@@aysinay hangi dr sayfasıydı ben de olayı çözmeye çalışıyorum bence beslenme ile eritebiliriz ama nasıl İşte bunu bulmak lazım Ayrıca kasık bölgesine uygulanan hacamatta küçültüyormuş diye okumuştum
@ayseraray8065
@ayseraray8065 2 жыл бұрын
@@baharbahar149 hacamat, sülük gibi ilkel yöntemleri bırakın. enfeksiyon kaparsınız. Kasık bölgenizde lenf düğümleri var. Modern tıbba güvenin. Serdar beyi takip edin. yanlışı doğruyu anlatıyor.
@bulentcebeci6462
@bulentcebeci6462 2 жыл бұрын
Peki hocam otofaji neden ve ne. Bozar
@denizyurkk
@denizyurkk 2 жыл бұрын
Çiğnemeye neden olan herşey,sakız çiğnemekte dahil,sadece sade kahve ve çaylar ve su serbest
@nilak4557
@nilak4557 Жыл бұрын
Sunuma zencefil yazmışsınız , zerdaçal diyorsunuz ?
@ahmetakinci9033
@ahmetakinci9033 Жыл бұрын
Zerdeçal galiba,dr eric Berg de yanılmıyorsam otofaji için zerdeçal demişti.. Zencefil de genel olarak yararlı, bozulmasın diye zeytin yağı içinde saklayıp arasıra kullanıyorum.
@EmreCELEBI-yn6zu
@EmreCELEBI-yn6zu Жыл бұрын
Merhaba hocam otojafi için 12-14 saat arasındaki bir açlık yeterli olur mu?
@zeynepkabaoglu3613
@zeynepkabaoglu3613 2 жыл бұрын
👍👏👏✋🌈☀🍀❤🤗
@bistermeast
@bistermeast Жыл бұрын
i dont know what youre saying i am bister meast
@salyangozzyildiz1502
@salyangozzyildiz1502 6 ай бұрын
Ben almayayım kebaımla,donerımle,koftemle kısa ama Doygun hayat yasayayım...bune gınde bır oğün bırde spor ...🤧
6 ай бұрын
Kısa hayat? Şimdiden kedinize bir süre biçmişsiniz. Böyle düşünmeyin.
@yusufozarslan1796
@yusufozarslan1796 3 ай бұрын
Benim babam da böyle diye diye gitti rahmetli
@bistermeast
@bistermeast Жыл бұрын
i am not old i am bister meast
@bahattinyvz2123
@bahattinyvz2123 2 жыл бұрын
Hocam Allah için 1yildir çekiyorum kaşıntı var gece gündüz fark etmiyor devamlı var doktorlara gittim ya melhem yada hap yazdılar ama geçmiyor sabun aldım fayda yok ne yapmam lazım
@nilgununlu8700
@nilgununlu8700 2 жыл бұрын
Evde yapılmış,doğal sirke bütün cilt rahatsızlıklarının ilacıdır,suyla karıştırın duş alın,sirkeye batırılmış pamukla kaşınan yüzeyleri silin, suyla sirkeyi karıştırıp için,hem içten hem de dıştan tedavi olun.Markette satılan sirkelerden uzak durun,çünkü onlar doğal değil.Özellikle elma sirkesi diğerleri de olur .Geçmiş olsun.
@bahattinyvz2123
@bahattinyvz2123 2 жыл бұрын
@@nilgununlu8700 sağol un ama onu da dedim amma fabrikasyon kullandım fayda görmedim
@nilgununlu8700
@nilgununlu8700 2 жыл бұрын
@@bahattinyvz2123 Fabrikasyon sirkeler kimyasaldır ve çok zararlıdır,sentetik aromalar ,renklendiriciler,tatlandırılarla 24 saat içerisinde üretilir, ve negatifi çoğaltır..Doğal sirkeler en az 2-3ay fermente edilir ve çok faydalıdır negatifi savar pozitif enerji verir.Tam bir şifa iksiridir. Bir çok doğal ilaç birleşeninde doğal fermente sirke vardır .Frekansların yağmur gibi yağdığı şu günlerde bol bol içten dua edin,bol bol her alanda sirke kullanın. Beden temizliğinde,ev temizliğinde, yemekler ve salatalarda,banyo suyunda, mutlaka kullanın, içinizdeki korku kaybolacak inşaAllah göreceksiniz.Doğal ev sirkesini internet ten güvenilir birinden alabilirsiniz.
@bahattinyvz2123
@bahattinyvz2123 2 жыл бұрын
@@nilgununlu8700 teşekkürler
@aymouj284
@aymouj284 2 жыл бұрын
@@nilgununlu8700 evet,Nilgun hanim size katiliyorum.özellikle elma sirkesi, bal,Limon,hakiki Sizma zeytin yagi....Distan ve icten tedavi de mukemmel sonuclar veriyor. Ornegin benim en AZ 6 kronik rahatsizligim var,kalp bobrek tansiyon,karaciger,Safra,migde... Dahada var,ve son vit D degerim 3,8 idi bir ay oncesi Inanin iki haftadir malum hastaligi kaptim ve sadece Bir gun 1 hap Paracetamol 500 ml ,ve iki.gun sonra Ibuprofen 600 MG 1 kez yine aldim baska ilac almadim....yukarida saydiklarim disinda disaridan Eukalyptus taslarinin buharini evin tum odalarina tuttum. Findik,badem,kabakcekirdegi ve Cranberry yedim Bol rezene,papatya,Limon ve balli cay ictim. Her iki gunde bir tek ogun yedim,zaten estahsiz oluyorsunuz.... Elma ve narenciye meyve olarak arada... Cok halsiz ve oksijen degerlerim 92 ye dustugunde, heryerim agridigi halde hem nefes egzersizleri Hemde kaslari ve damarlarimin oldugu bolgeleri gerdirdim ara ara Sukur Elhamdulillah 🤲 Bü kadar hafif gecirecegimi hic tahmin etmedim Ve en önemlisi hemen o agir halimin ikinci gunu Rabbim e sukurler olsun aklima getirdi ki sadaka verdim.... Ve tahmin edebilirsiniz sivi olmadim tabiiki,her halimde raziyim,verende alan da " O CC." Bedeninizi dinleyince o size ne vermeniz ve vermemeniz gerektigini bildiriyor zaten
@sinankaymaz6836
@sinankaymaz6836 10 ай бұрын
Ya daha karışık anlatıp sonunda işte bu kadar basit demişsiniz. Boş yapmayın hocam. Ne ne dediğiniz belli ne de bir yere bağlamışsınız. Kafa karışıklığı yapıp bırakmışsınız. Yapalım mı yapmayalım mı otofaji. Nasıl yapılır? Doğru adımları neler? Bence kendi de bilmiyor bunları. Kitaptan okuyup buraya tıbbı kelimelerle izaha çalışmış. Böyle olmaz hocam. Açıklayıcı olun. Bir yere bağlayın. Ben sizden şunu anladım otofaji yapmayın diyorsunuz.
@tayfunbal5164
@tayfunbal5164 2 жыл бұрын
İnsanlar üzerinde araştırma yapılmamış. He he inandık
@meraklanne2927
@meraklanne2927 2 жыл бұрын
Üç yıl önce egzersizle birlikte yaptım hocam kas kaybına uğramamak için safra karaciğer dahil diz ağrılarım nerdeyse bitti metabolizma yaşım 17 çıkmştı 37yaşındaydım o zamanlar Kirpiklerime kadar uzamıştı yüzümün rengi açıldı lekelerim gitti çünkü ağır kimyasallar kullanıyordum mesleğim gereğince Ama dikkat disiplin istiyor zor bi yöntem biraz üşeniyorum her yıl yapmaya 🤭
2 жыл бұрын
🙏🏻
@ebrupatris2599
@ebrupatris2599 2 жыл бұрын
Nasıl yaptınız anlatır mısınız ?
@ichigokurosaki1056
@ichigokurosaki1056 2 ай бұрын
Salla salla..
@umutaynurciftci
@umutaynurciftci 7 ай бұрын
Teşekkürler
Prof. Dr. Devrim Gözüaçık - Otofaji ve Sağlık
25:18
THE FUTURE HEALTHCARE
Рет қаралды 8 М.
Cellular true cleansing (AUTOPHAGY)
9:55
Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Рет қаралды 121 М.
НРАВИТСЯ ЭТОТ ФОРМАТ??
00:37
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 8 МЛН
EVOLUTION OF ICE CREAM 😱 #shorts
00:11
Savage Vlogs
Рет қаралды 12 МЛН
Sigma Kid Hair #funny #sigma #comedy
00:33
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 41 МЛН
Это реально работает?!
00:33
БРУНО
Рет қаралды 3 МЛН
Magnezyumun BEŞ İnanılmaz Faydası: Neden Sürekli Magnezyum Öneriyorum?
21:52
Otofaji nedir? | Vücudunuzu temizlemek ister misiniz?
10:05
Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Рет қаралды 42 М.
Uzatılmış Oruç Hakkında Bilinmesi Gereken 7 Önemli Şey | Dr.Berg Türkçe
17:30
Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
Рет қаралды 95 М.
ORUÇ VE OTOFAJİ - (GENÇ KALMANIN SIRRI!) / 5 Dakikada Sağlık
8:19
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 1 МЛН
Sinan Canan ile Hayatın Anlamı: Anlamsızlık mıdır?
47:15
UYKUDA KİLO VERİN! - (METABOLİZMA HIZINI ARTIRMANIN YOLU!)/ 5 Dakikada Sağlık
10:47
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 756 М.
НРАВИТСЯ ЭТОТ ФОРМАТ??
00:37
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 8 МЛН