Запись live-эфира в формате вопрос-ответ с основателем Академии бега и чемпионом мира Юрием Строфиловым
Предзапись на курс о системном и осмысленном беге school.s10.run/y/37c7f62
1. В каком пульсе бегать легкие пробежки высокопульсным бегунам?
2. После выхода с беговой дорожки на уличный бег, никак не могу справиться с пульсом. Что делать?
3. Какое правило построения тренировок для снижения пульса?
4. Как развивать скоростную выносливость?
5. Как увеличивать выносливость и взрывную силу одновременно?
6. Часто перехожу на шаг, тяжело дается бег без перехода на шаг
7. Почему после 10 км с подьемом 700 метров я могу ногами пробежать еще 10 км, а пульс и отдышка не дают пройти и метра.
8. То легко, то сложно. От чего это зависит (питание,сон, силовые) как сделать так, чтобы не было такого контраста в тренировках ?
9. Как правильно бегать и правильно дышать при беге?
10. От чего зависит прогресс в беге?