Алексей Реунков - 13 лет в марафонском беге! о пульсе, тренировочных объёмах и своем пределе

Рет қаралды 14,603

9 ай бұрын

Спасибо Леше за то, что нашел время в своем плотном тренировочном графике для записи подкаста! Если не в курсе, лучший результат на марафоне у Алексея 2:09.54 был показан в 2011 году, а в этом году он выиграл марафон "Белые Ночи" с результатом 2:13:35, что на 14 секунд быстрее чем в 2012 году на Олимпийском марафоне в Лондоне (2:13.49).
Постарались поговорить о долголетии в спорте, травмах, тренировочных объёмах и конечно кроссовках.
Алексей сейчас представляет бренд BMAI в Москве, заглядывайте в их социальные сети:
ТГ - t.me/bmai_store_msk
ИГ - bmai_store_...
ERID:F7NfYUJRWv19Yrt31STA
«Реклама»; ООО Яндекс, ИНН 7736207543
КРОССОВКИ СО СКИДКАМИ ищи тут - ya.cc/m/z3vj94r?erid=F7NfYUJR...
А так же:
Мой телеграмм канал с новостями - t.me/kirill_tsvet_kov
Подкасты на тему спорта слушать тут - www.kirilltsvetkov.blog/p/blo...
Мой ВК - kirill_tsve_kov_blog
Подписывайтесь на мой instagram - / kirill_tsvet_kov
Другие спортивные подкасты:
Дмитрий Тарасов как сделать хороший марафон?! - • Дмитрий Тарасов - как ...
Будущее спорта на выносливость или просто хайп? - тренировки с контролем лактата, норвежский метод - • Будущее спорта на выно...
Почему мы стали бегать медленнее - • Почему мы стали бегать...
Андрей Ткачук - как слушать свое тело и установить МИРОВОЙ РЕКОРД в 48 часовом беге на дорожке 410км - • Андрей Ткачук - как сл...
Александр Сорокин про тренировки в Кении - • Александр Сорокин про ...
Большой подкаст с Александр Сорокин - • Александр Сорокин - ми...
Подкаст Артем Сыстеров победитель 201км Elton Ultra 2021 - • Артем Сыстеров - побед...
Подкаст как подготовиться и пробежать свой первый марафон в пандемию - • Как подготовиться и пр...
Подкаст как пробежать Беларусь с севера на юг - • Как пробежать Беларусь...
Подкаст как выживают спортивные магазины в эпоху пандемии - • Как выживают спортивны...
Подкаст про ультрамарафоны с Павлом Кирилловым - • Павел Кириллов - ультр...
#подкаст #марафон #бег

Пікірлер: 84

@olzhas1090 4 күн бұрын

Легенда Леша Реунков ныне и Победитель Казанского марафонв 2024 г.🎉🎉🎉 про кррсстренинг и офп очень полезный совет

@askhatsattybayev8903 8 ай бұрын

Алексей, классный чувак. Просто ломает стереотипы. в 39 стал победителем в Белых ночах, еще и бежал в карбоне от BMAI

@Beacon55 8 ай бұрын

А кипчоги в 40+ не ломает стереотипы?) Рыбаковы, которые обновляют личные рекорды, может это закономерность?

@askhatsattybayev8903 8 ай бұрын

@@Beacon55 нет

@ProshkinJuggling 8 ай бұрын

@@Beacon55да , это у нас стереотипы по поводу возраста, 40+ во всем мире показывают очень сильные результаты. Мо фарах на выходных за 1:02 пробежал в Лондоне половинку

@andreyvolenko2757 8 ай бұрын

Алексей удачи тебе во всем! Будь здоров!

@Begushaya_85 7 ай бұрын

Какой приятный и скромный человек!😊

@godkomment 8 ай бұрын

отлично построенное интервью. Классно, что вопросы в голове, а не с планшета - от этого формат беседы) Здорово!

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Спасибо)

@sk1b-m244 8 ай бұрын

Хорошая беседа. Приятный гость. 333 лайк. :)

@user-lv7fx7ff5e 8 ай бұрын

Лучший марафонец страны - не понтуется, веселый и открытый человек. Рад, что Алексей один из 6 человек в России, который в списке 2ч 09 марафон. Спасибо, Кирилл, что пригласил такого замечательного человека😃😃😃😃😃

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Спасибо, рад, что было интересно!)

@svetlanashatalina1816 8 ай бұрын

Спасибо за интервью! Очень понравился Алексей)) Его реакция на вопросы, ответы. Получилась даже беседа, не просто интервью

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Рад что понравилось)

@user-ml5wj1gc6f 9 ай бұрын

Класс, было очень интересно!

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Рад, что понравилось

@user-bv7zx7yy9f 8 ай бұрын

Спасибо Кирилл. Классный гость!

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

На здоровье!

@Ts_Ser 9 ай бұрын

Спасибо!

@kirill_tsvet_kov 9 ай бұрын

На здоровье!

@thedrozdk 8 ай бұрын

Спасибо за интересное интервью!

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

На здоровье!

@user-xw1tk8uz4y 8 ай бұрын

Спасибо. Было интересно 🔥

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

На здоровье, слушайте и другие подкасты у меня на канале)

@Halfnakedrunner 8 ай бұрын

Алексей очень скромный и воспитанный парень, знаю хорошо его родного брата - работает пилотом в Аэрофлоте (кстати в прошлом тоже бегун)

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Вот это интересно про брата, я и не знал.

@Halfnakedrunner 8 ай бұрын

@@kirill_tsvet_kov пятёрку за 14.15 делал )

@elderdories 5 ай бұрын

Классное интервью

@kirill_tsvet_kov 5 ай бұрын

Спасибо

@gamesturm2884 8 ай бұрын

Классное интервлью

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Спасибо

@resawerbasder1086 8 ай бұрын

Спасибо, что спросили про пульс, очень хороший вопрос и многих бегунов-любителей он волнует. Лично у меня 30-33 пульс в покое, из-за из-за этого не взяли в органы, с медсправками мозги сильно выматывают. Ладно, Алексей профессионал, я любитель. Вот как быть здесь? Запишите, пожалуйста, видео с хорошим опытным спортивным врачом, который не будет говорить, что 32 удара в покое у бегуна это очень плохо и ему надо лечиться, а с профессиональным взглядом. Тут у многих любителей такой пульс низкий, необязательно у профиков

@SilinV 9 ай бұрын

Было интересно послушать профессионального атлета, сразу видишь разницу с любителями в подходе к тренировкам и соревнованиям

@kirill_tsvet_kov 9 ай бұрын

да, это как в одном известном фильме про "один день из жизни профессионального спортсмена", очень интересный, рекомендую!

@SilinV 9 ай бұрын

@@kirill_tsvet_kov ну так хоть ссылку дай, репостни где-нибудь! А то как людям искать?!

@coach_konstantin 9 ай бұрын

@@kirill_tsvet_kovтак и называется фильм?

@kirill_tsvet_kov 9 ай бұрын

@@coach_konstantinименно

@nikolaydanilov2099 9 ай бұрын

Ну, наливаем чай и погнали 😀💪

@kirill_tsvet_kov 9 ай бұрын

🥨🥨🥨

@resawerbasder1086 8 ай бұрын

Добавьте тайм-коды) спасибо за видео

@sportdogblog7120 8 ай бұрын

Интересный формат, интересный гость, интересного много чего услышал. Спасибо! Ждать ли Николая, нашего, Чавкина?))

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Спасибо!) Ну почему бы и не замахнуться на Николая! Попробую, но не обущаю)

@sportdogblog7120 8 ай бұрын

@@kirill_tsvet_kov у него график посвободнее :) если придет - пусть расскажет впечатления от GRUT 😁

@AlekseiGirivik 7 ай бұрын

Грамотный спортсмен!!!

@SafiyaFun 7 ай бұрын

В Казахстане большая доля BMAI обуви.

@gabitdinow 8 ай бұрын

Есть исследования, которые говорят, что использование других видов спорта не идёт на пользу легкоатлетам. По крайней мере, на стадии подводки к соревам

@slavasss2189 8 ай бұрын

0:40 можно перевести про олимпиаду 2012 года, он выступал там?😮

@resawerbasder1086 8 ай бұрын

Ещё такой момент, у любителя пульс в покое может быть ниже чем у профессионалов. А вот допустим на темпе 3:59 будет сильно разниться, у любителя он за 170-180, а у профика 140-150. Вот вся разница

@Zero-tj9qq 6 ай бұрын

!!!

@olzhas1090 9 ай бұрын

А что за тренировки полиаметрии от Алексея для бега с 7 минуты. Надо брать на заметку 😮

@kirill_tsvet_kov 9 ай бұрын

Плиометрика, погугли, информация есть в открытом доступе

@user-dp5wy5hm4s 8 ай бұрын

Что за кроссовки такие ? , не понял модель 33:30 , буду очень признателен

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Это про BMAI

@user-xr8gr3iq5b 9 ай бұрын

Хороший бегун

@user-ls2cm2hh5b 9 ай бұрын

На самом деле он не ровно выступает в течении 12 лет, а постоянно прогрессирует! Потому что организм то не стал моложе через 12 лет

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Так получается он всех обманул!!!!

@7.7.2.6 8 ай бұрын

@@kirill_tsvet_kovлжец😂

@run_vasya_run88 8 ай бұрын

Polar или Garmin исключительно вопрос предпочтений. Невозможно быть объективным в этом вопросе, всё на любителя.

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

100% на любителя и по потребностям. Все же аналитика по состоянию после тренировок, в покое, сон у полар получше и пообьемнее относительно гармин. Там тоже много всего, но очень часто непонятно как это применять и на что влияет в итоге, полар тут старается обьяснять больше и рассказывать, что для чего они используют.

@run_vasya_run88 8 ай бұрын

@kirill_tsvet_kov сразу понятно что автор пользователь Polar 🤗😉 Я же наоборот симпатизирую Garmin, есть всё что необходимо спортсмену и даже больше, ничего лишнего.

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

@@run_vasya_run88не переубеждаю))) столько же пользуюсь полар сколько и гармин) даже суунто есть, так, что есть с чем сравнить.

@run_vasya_run88 8 ай бұрын

@@kirill_tsvet_kov заканчиваем тем, с чего начинали)) исключительно вопрос предпочтений😉🤗

@resawerbasder1086 8 ай бұрын

1. Coros 2. Garmin 3. Polar 4. Suunto

@7.7.2.6 8 ай бұрын

Все нормальные чуваки бегают с пульсометром Polar😎💪

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Именно так!

@olzhas1090 9 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/m92WaLmptdeUhZc.htmlsi=rtcnm0NDrrVaEP9d нашел упражнения о которых говорил Алексей

@kirill_tsvet_kov 9 ай бұрын

да, это одни из многих вариаций

@sergeyborisov2802 8 ай бұрын

Сначала сказал, что исключил прыжковые упражнения, а потом - что делал плиомерику. Как понимать.. Плиометрика - равно прыжковые

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Исключил нагрузку когда была травма, перешел на вел, потом на беговую дорожку, потом на плиометрику

@mysa_anti 8 ай бұрын

При просмотре ролика в покое пульс составил 48 уд. в мин.

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Очень неплохо!)

@resawerbasder1086 8 ай бұрын

Смотрю сидя пульс 32 удара

@bukavra 9 ай бұрын

It's my heart it's my soul итс май люли люли люли люли

@kirill_tsvet_kov 9 ай бұрын

не без этого конечно

@A_l_e_x__P_r_o 8 ай бұрын

Пульсу в покое и на тренировках можно только позавидовать)

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

это точно!

@Downito 8 ай бұрын

Пано на 160 - и чему тут завидовать? Т.е. максимальный пульс относительно невысокий генетически. Это точно не плюс для спортсмена.

@zhozhforever4047 8 ай бұрын

@@Downitoчушь пишешь

@slavasss2189 8 ай бұрын

@@zhozhforever4047обоснуй

@Lionheart1741 8 ай бұрын

Интересно, автор так же восторгается человеку, который, например, 20 лет работает токарем и всё так же хорошо выполняет свою работу? Просто бесит такое отношение к проф. спортсменам, как к героям каким-то. Они работают 4 часа в день, а многие любители и работают и тренируются и не ноют.

@kirill_tsvet_kov 8 ай бұрын

Ну в подкасте никто и не ноет, даже разговора о нытье нет, при этом подкаст про спорт, а не про токарное дело, был бы про токарное дело и понимал бы я в нем так же как и в беге, то думаю, что тоже восхищался бы. Собственно хотелось бы посмотреть на любителя который бегает марафон 2:13 с полной рабочей неделей, буду так же восхищаться.

@zhozhforever4047 8 ай бұрын

@@kirill_tsvet_kov Тихонов же бегал и работал на заводе. У него результаты сопоставимые

@user-ik4zy1ig8d 8 ай бұрын

Не согласен психоэмоциональные, физические нагрузки не сопоставимые, токарь пришел утром с коллегами закурил сигаретку обсудил новости и пошел монотонно вытачивать деталь у него навык!!! Не нужно так перегружаться, я в ВС был связан со спортом сильно, мне многие говорили вот мол что ты там занимаешься спортом халявишь по соревнованиям ездишь, только я от коллег своих наравне с ними работал даже больше, рано утром когда все спят уже на пробежке, вместо обеда в зал, после работы тренировка, а они утром многие даже на работу опаздывали проснуться не могли, в обед поели и подремали а вечером пивка и гаджеты, я много раз задумывался в каких разных мы измерениях живем они и десятой части нагрузки не выдержат и им проще у них свободней жизнь, я подчинял каждую минуту в день что бы успевать каждую мышцу совершенствовал, и на стартах выдавал 100%, и да наверное проще бы быть просто токарем...

@Lionheart1741 8 ай бұрын

@@user-ik4zy1ig8d просто ты не был токарем, халявщик в погонах.