Oura Ring: come lo utilizza un vero Biohacker e quali sono le mie funzionalità preferite

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Күн бұрын

Perché ho scelto l’OURA ring tra tutti gli wearables (cioè strumenti indossabili) presenti oggi sul mercato?
In questo video voglio parlarti proprio delle funzioni che amo di più, dei valori a cui pongo maggiore attenzione e del motivo per cui lo ritengo perfetto per il mio personale stile di vita e le mie necessità.
Quindi se stai pensando di acquistare un dispositivo per il monitoraggio dei tuoi parametri vitali, tieni in considerazione quanto ritroverai in questo video.
Come sempre ti ricordo che non sono in nessun modo sponsorizzato da OURA ring, non ci guadagno assolutamente niente, ma ho davvero piacere a condividere la mia esperienza è ciò che ad oggi ho appreso su questo anello.
Se vuoi approfondire l’argomento, ti lascio i link alla playlist con altri video dedicati sempre all’OURA ring: • OURA Ring
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Ecco cosa troverai nel video:
00:00 - Intro
00:17 - Registrazione frequenza cardiaca in allenamento
02:17 - Aggiornamento dati su sonno e prontezza dopo un power nap
04:03 - Sessioni di riposto guidate e libere

Пікірлер: 36

@mariabianchini863 Жыл бұрын

Carissimo Nicola lo sport per me è una vera terapia in quanto scarico le tensioni e mi diverto quindi tienimi aggionata grazie !!!

@nicolatriglione Жыл бұрын

Certo :)

@alessandrodallacosta7144 Жыл бұрын

Avevo già ceduto all'acquisto dopo il 3° video sull'Oura... questa è una conferma in più dell'ottima decisione presa :D Grazie mille per i contenuti Doc!!

@nicolatriglione Жыл бұрын

Sono contento se ricevi spunti interessanti con questo altro contenuto!

@mirkochiarella9622 Жыл бұрын

E ci può essere questa gran differenza? Perché mi sembra troppo lo sbalzo tra device e nelle giornate tra ieri 2 ore e 44 e oggi 4 ore di profondo

@andrealazzeri7543 Ай бұрын

Ciao Nicola, grazie per tutte le importanti informazioni che ci dai. Ti volevo chiedere se ti fosse possibile fare un video in cui spieghi come poter utilizzare oura (o un generico smart ring o smart Watch) al meglio per poter migliorare il proprio stile di vita. Hai qualche suggerimento?

@corradolocatelli5050 Жыл бұрын

Ciao io ho notato che per lo sport devono ancora migliorare non segna giusto la frequenza ne segna sempre molto meno , poi in altra cosa che ho notato prima di andare a dormire mi rilasso un oretta seduto sul divano e lui me lo calcola come se andassi a dormire es , dalle 19/30 alle 20/30 ,21 seduto sul divano letto dalle 20/30 21 fino a quando mi sveglio lui me lo calcola dalle 19/30

@PaoloBacchi Жыл бұрын

❤

@andreamontefusco5451 Жыл бұрын

Quali sono accuratezza e incertezza delle misurazioni? Da alcuni test paiono piuttosto scarse

@cristiansturiale83 4 ай бұрын

Ciao e complimenti per i contenuti, io da poco ho acquistato l'anello, ma noto una differenza pazzesca di passi fatti con il mio samsung al polso e lo smart ring, il doppio di differenza, puó essere? Ci hai fatto caso? Grazie

@Gigi-bu2gs 5 ай бұрын

Salve dottore posso accoppiare con il mio Garmin epix pro ed utilizzarlo come fascia cardio? È preciso come Polar H10? Grazie dottore

@76lenny 10 ай бұрын

Ciao Nicola. Intanto complimenti per i tuoi contenuti....ti faccio subito una domanda, le attività e i vari calcoli o misurazioni vengono scaricati/trasferiti sul Cell oppure rimane in memoria e possono essere scaricati in diversi cellulari o smartphone? Potrei avere un monitoraggio su 2 smartphone?

@nicolatriglione 10 ай бұрын

Tutti i dati sono accessibili dall'app presente su uno smartphone o dal cloud su qualunque dispositivo

@passic73 2 ай бұрын

Caro Doc, ma un bel confrontone con Ringconn? Fatto da un esperto della salute come lei sarebbe il massimo. Grazie mille. Pas :)

@alessandroferrarelli 25 күн бұрын

Buongiorno Nicola, da anni ho vari episodi di aritmia durante la giornata che in rari casi si sono tramutati in fibrillazione atriale che ho dovuto trattare subito in ospedale. Ora faccio da tempo una cura per tenere sotto controllo la fibrillazione ma gli episodi di extrasistole rimangono. Vorrei sapere se questo tipo di anello potrebbe essere utile anche per chi ha il mio problema.

@mirkochiarella9622 Жыл бұрын

Salve dottore, volevo chiedere se fosse possibile che L anello mi dia una differenza molto importante nella registrazione del sonno profondo rispetto agli altri device, per esempio sono 2 notti che lo uso e mi ha dato 2 ore e 4 ore contro circa 1 ora dell’ Apple Watch. Possibile che lo indossi male o largo( o provato il test del pugno e non c’è spazio tra dito e anello ma vedo i led accesi quando misura). Grazie mi scusi per la lunghezza del messaggio

@nicolatriglione Жыл бұрын

Sì, c'è differenza perché l'algoritmo è più preciso

@mirkochiarella9622 Жыл бұрын

@@nicolatriglione ed è possibile questa differenza così marcata ? Anche tra ieri che era 2 ore e 44 cioe il 39%e oggi 4 ore cioè il 66%, quando di solito è il 20/25% per un adulto??

@nicolatriglione Жыл бұрын

@@mirkochiarella9622 Sì certo può succedere

@mirkochiarella9622 Жыл бұрын

@@nicolatriglione grazie gentilissimo per la disponibilità

@JJ85J 4 ай бұрын

Ma questi dispositivi non finiscono per spostare all’ esterno il nostro focus? Per un atleta meglio questo o Whoop

@alessiodipaola8215 Жыл бұрын

Ciao, sono orientato all’acquisto di questo fantastico Smart ring. Ho però una domanda…. È auspicabile utilizzarlo anche senza abbonamento premium dell’app? Quali funzioni gratuite sono disponibili nell’applicazione?

@nicolatriglione Жыл бұрын

No, in realtà senza abbonamento non è la stessa cosa perché mancano molti dati utili. Se può interessare, acquistando da questo link trova già caricato un piccolo sconto ouraring.com/discount/179cc865c0

@marabrizio6804 Жыл бұрын

Grazie. È sempre con abbonamento?

@nicolatriglione Жыл бұрын

Sì

@giuliamastrantonio1627 Жыл бұрын

curiosità: forse è una domanda un po' troppo generica così, ma indosso l'oura ring da ormai un paio d'anni e ho notato che molto spesso, quando faccio attività fisica (mi alleno 3 volte a settimana un'oretta) il parametro hrv si abbassa molto, mentre quando mi riposo o sono pigra e non faccio esercizi volti al rafforzamento muscolare, ha buoni livelli. Non capisco come mantenere in equilibrio la cosa. Io di mio non sento tutto questo, ma è più una curisoità

@nicolatriglione Жыл бұрын

L'attività fisica è uno stressor a breve termine e può causare l'abbassamento transitorio dell'HRV. Ma questo è necessario per avere benefici a lungo termine, anche sullo stesso valore.

@gionatan. 6 ай бұрын

oura labs produce anche bpc157 cosa ne pensi delle sue proprieta

@giampaololullini8432 Жыл бұрын

bello ! costoso ............. e fino a qui uno puo decidere.............ma nessuno dice che senza app l'anello praticamente non serve a nulla, quando scade l'abbonamento, da 5.59 al mese, si passa da analisi approfondita di tutti i parametri (parecchi) a nulla ! praticamente tre indicazioni in croce (che non servono a nulla)..................se sapevo questo quasi sicuramente non avrei speso 300 e passa euro.

@JJ85J Жыл бұрын

Invece il whoop ?

@nicolatriglione Жыл бұрын

Ottimo

@TheFabiobon Жыл бұрын

+ di 300€ e 6€ di abbonamento mensile questo anello?

@massivex6468 Жыл бұрын

Soldi buttati.

@viktoriaturkina4870 Жыл бұрын

Ho paura che crea dipendenza

@queenspersephone Жыл бұрын

Buongiorno! Avendo apple watch vale la pena secondo lei di acquistare l’oura? mi interessa tantissimo ma ho paura di avere due dispositivi più o meno uguali… 🫤

@nicolatriglione Жыл бұрын

Il recentissimo aggiornamento WatchOS9 dicono che sia un bel passo avanti nel monitoraggio della qualità del sonno. Non l'ho ancora provato perciò non so dirle sinceramente. Per il resto dipende dai propri obiettivi, molte persone di notte tollerano meglio l'anello rispetto allo smartwatch.