00:00 • Вступление
00:50 • Начало практики
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👉 Подписывайтесь на канал www.youtube.com/@centrzozh?sub_confir....
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5457082273272232
______________________________________________
🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻
✔️ Как Избавиться от Сутулости с Помощью 3 Простых Упражнений • ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ: Как И...
✔️ ЙОГА ФЛОУ: Гибкая Спина • ЙОГА В ПОТОКЕ: Гибкая ...
✔️ Йога Намаскар для Позвоночника • СУСТАВЫ и ПОЗВОНОЧНИК:...
✔️ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ • ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ: Восста...
✔️ Работаем с Боковыми Мышцами Спины | Скрутки • ДЕТОКС ЙОГА: Очищение ...
✔️ РАСКРЕПОЩЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА • РАСКРЕПОЩЕНИЕ ПОЗВОНОЧ...
✔️ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: Убираем Боль в Спине • ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: Уби...
✔️ ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражнения для Спины и Осанки • ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражне...
✔️ СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА • СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:...
______________________________________________
💙 Facebook: / centrzozh
💛 Instagram: / centrzozh
#позвоночник #суставы #спина #центрзож #йога #yoga #зож #чернигов #йогадляначинающих #цигун #ukraine