左利き投げです。 父が数年前からボウリング(コンペなど)をしていたので、その影響で今年の5月18日から始めました(高校生の頃に何回かプレイしただけで、他はありません)。 ストレッチは、重要ですね。 軽く見られがちですが、大事だと思います。 参考になりました。 ありがとうございました。!(^^)! lineはしてません。ごめんなさい。

ストレッチはボウリングをする前に必ず必要ですよね ボウリング場に来るや否や何もストレッチをせずにボールを持つや否やいきなりフルアプローチで投げる人達を良く見かけます、 そう言う人達に限って腰を痛めて動け無くなる人を良く見かけます、 私の場合ストレッチは開脚開きまで重点的にしてます、何故なら上半身や頭を支えてるのは左右両足と腰なのですから 股関節のストレッチは重点的に必要な部位です。 投げ終わった後もクールダウンも行わずにそのまま帰られる方を多く見かけます 次の日動け無く筋肉痛になられてる方多いですね 筋肉痛て一時的に有るのだけども毎回それが有ると蓄積し、特に手足の負担をそのままにして居ると脊椎に負担を生じてそれが蓄積されて爆破するかの様にある日突然ギックリ腰や椎間板ヘルニアになるのですけどね DCワシントン大学の解剖医学卒業の権威あるカイロプラクティックの資格の有る、日本に100人しかいない有る一人の結構知ってる人は知って居る人も多いその方が言われてました。ギックリ腰や椎間板ヘルニアは積もり積もってある日突然爆発するかの様に起こるものだと、なのでスポーツする前と後には必ず長い時間を掛けて汗をかくくらいにストレッチをするべき事を言われてました。 日頃から間違った身体の使い方を繰り返しして蓄積してある日突然発祥するそうです。 日本以外の国ではカイロプラクティックは国指定の国家資格みたいなものらしいのだけども、日本では何故か未だに遅れた医学にあってバカにされてる人も多く居ますね、だからストレッチを甘くみてしない人も多いみたいです。