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PACHO E ÍCARO REVELARAM O MELHOR TREINO DE PEITO PARA UM NATURAL!!!
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@davitaveira4573 Ай бұрын
Ta maluco, o que o Icaro é inteligente é sacanagem. Ne atoa que ta com esse físico natural , surreal
@faguti Ай бұрын
Para nós naturais que treinamos pesado, temos que ser inteligente mesmo, na periodização, na alimentação, na suplementação, tem que ver quais melhores exercícios para seu corpo, mas a luta diária mesmo é para manter natural, anabol nos atenta todos os dias 😅✌🏾
@Pocoyoyzz Ай бұрын
Achei que tivesse a ver com ele fazer exercícios com peso do corpo desde os 6 anos, que bom que é só inteligência tava preocupado já
@b5joker995 Ай бұрын
@@Pocoyoyzza inteligência conta tbm, se ele fosse burro provavelmente estaria com vaaaaarias lesões
@Pocoyoyzz 29 күн бұрын
@@b5joker995 Não necessariamente, Icaro era do circo, ele sempre teve pessoas para orientá-lo. Ou você acha que com 6 anos ele aprendeu argola, acrobacia e futebol sem um preparador físico? Quem tem acesso à informação tem a obrigação de fazer direito, Icaro tem rede de apoio ótima.
@teslaalfa369 28 күн бұрын
@@PocoyoyzzEle já disse que treinava errado quando começou a treinar e enchia de metodologias
@icarolermen Ай бұрын
Este treino pode parecer muito diferente do que vocês estão acostumados. Quem tem interesse em aprimorar mais conhecimento 🧠🙌🏼 Comecem a me acompanhar no insta e no KZfaq. Obrigado Max e Pacho por mostrar um pouco do meu treino 💪🏼 🌱
@ACADEMIADEMUSCULACAOPROFSAMUEL Ай бұрын
Uma coisa legal é que dá para perceber que o Ícaro é um menino do bem , muito gente boa 👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏
@torettu Ай бұрын
Eu assistia os atletas e a rotina e enxergava que aquilo nao era pra mim, mas assistindo os naturais e vendo o nivel que eles estao e o que fazem, vejo que posso ir muito além do que eu imagino. É gratificante ver o Bodybuilding natural. Me motivou a me dedicar mais.
@mateusmartinsviana Ай бұрын
finalmente a max fez um vídeo bom sobre treino natural, parabéns ao pacho por compreender esse estilo não é atoa que é um dos melhores treinadores que a gente tem no brasil. e parabéns ao ícaro uma das maiores inspirações naturais que temos e fonte de conhecimento 🧏🏼♂️
@ryanantonio4589 Ай бұрын
Físico muito bom, com certeza vai se dar bem no campeonato. A diferença de pele de natural pra hormonizado é grotesca, pele limpa e sem inflamação, quando hormoniza fica claramente mais vermelho e inflamado
@diegoalmeida4077 Ай бұрын
Bem pontuado sobre a pele.
@DavidBroker. Ай бұрын
Mano curto mt os dois, seria muito massa o icaro fazer uma preparação com o pacho
@wilsonzanin5676 Ай бұрын
Treino natural a 3 anos e tenho 54 anos de idade. Muitos garotões vem me perguntar qual parada eu tomo . Eu já respondo uma das minhas paradas e não conversar durante meu treino.
@brenolemegomes6308 29 күн бұрын
Brutãaao!!!
@Gauss777 26 күн бұрын
Precisa disso? Diminue o ego, irmão.
@jonatabarcelos5425 18 күн бұрын
Diminui o ego ? Os cara já chega acusando de tomar veneno e quer que o cara fale de boa ? Foi pouco isso sim. @@Gauss777
@Gauss777 17 күн бұрын
@@jonatabarcelos5425 outro desequilibrado... De gente assim o cemitério tá cheio.
@maiconmarques343 Ай бұрын
Muito sucesso guerreiros sou fã de vocês ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@murillokallil6808 Ай бұрын
O mlk é diferenciado, pureza demais e forte pra caramba
@arthur.roqueeloi Ай бұрын
Max é a melhor! Na real… parabéns pelo conteúdo!
@Alison3147 Ай бұрын
Parabéns, conteúdo top
@redfeet24 Ай бұрын
Os caras aqui nos comentarios falando do treino dos caras, que estao na academia onde treina o segundo melhor do fisioculturista do mundo, um dos melhores treinadores da atualidade e um atleta natural que ja foi patrocinado pelas duas maiores marcas do país. Foda sao vcs! Treinando na smart fit e achando que sabem de musculaçao. Respeitem os atletas! Ambos sao muito bons e sabem o que estao fazendo. Caso contrario, façam melhor 👊🏼
@GutoAmorim99 Ай бұрын
Vim pelo título e achei que fosse só peito 😂
@jdOOXD Ай бұрын
Te enganando pra parar de frescura e ir treinar perna seu m3rd4 KKKKK
@Zappobassplayer 19 күн бұрын
Que vídeo excelente!
@davipereira2605 Ай бұрын
Estou me tornando muito fã do Ícaro, o rapaz é excelente! Que físico lindo! Só precisa colocar mais volume no quadríceps e melhorar as panturrilhas.
@torettu Ай бұрын
Eu melhorei muito minha panturras fazendo em movimento vertical aumentando carga e depois com drops na ultima série variando a posicao dos pés.
@allanramos8802 Ай бұрын
Não sei se é inveja ou falta de maturidade, mas sempre tem uns Zé ruela querendo desmerecer!! Criem vergonha na cara e sejam homem, não moleques birrentos. Vcs na precisam gostar, mas não precisam desmerecer, isso só revela o caráter de vcs!!
@Icaro_d_almeida Ай бұрын
Meu chará brabo demais
@JuniorSilva-pe2hh Ай бұрын
Pacho porque Ronie Coleman fazia supino sempre curtindo
@eraldorocha6413 Ай бұрын
pra evitar usar tanto o triceps
@caiosousa9108 Ай бұрын
Era o estilo de treino ao qual ele era adepto. Não era para evitar uso do tríceps pois vai ser exigido de qualquer forma. Se perceber, qualquer exercício ele fazia dessa forma, bombeando.
@shunzkn7977 Ай бұрын
Exatamente @@caiosousa9108
@eraldorocha6413 Ай бұрын
@@caiosousa9108 é óbvio que vai exigir a porra do triceps. Ficou claro que eu falei pra evitar TANTO e não evitar COMPLETAMENTE. Ele fazia curto justamente pelo motivo que eu disse, não usar tanto o triceps e jogar o máximo possível de ativação no peito.
@vitorlombardiaraujo7874 Ай бұрын
@@eraldorocha6413 calma trembolono
@Browolliver8 26 күн бұрын
Será só eu que penso imaginei ele no suco como seria?😅
@torettu Ай бұрын
Gosto de fazer supino na barra com pegada aberta. Sinto menos desconforto no anterior de ombro e uma facilidade maior de movimento. Com as maos mais fechadas sinto mais dificuldade. Sinto que desloco o ombro com cargas mais altas e uso muito do triceps e cotovelos para estabilizar o movimento. Notei menos diferença no trabalho do peitoral com a variacao fechada na barra, mas com halter se mostrou mais eficiente do que realizar um movimento de arco com os dumbbells. Deixo para realizar o trabalho aberto com o movimento de crucifixo.
@yuriwerneck5642 Ай бұрын
Aulas
@torettu Ай бұрын
Extensora pesada e agachamento afundo afetam meus joelhos. Agachamento a fundo me fazia ativar muito o gluteo e quadril, mas pouco quadriceps devido a aumentar a dificuldade com cargas maiores. Mesclei entre extensora com volume de 20 reps esforçadas e agachamento a 90° na média de 6 a 10 movimentos com progressao de carga e sinto uma resposta melhor nos meus quads. Deixo para agachar a fundo qnd estou migrando de quads para posteriores e insiro sumo com halter sobre steps, terra e stiff. Finalizo com panturrilhas em movimento vertical.
@usuarioremovido Ай бұрын
Mas você descer até 90° graus vai causar mais pressão nos seus joelhos, pois é justamente nessa angulação onde tem a maior compressão nos joelhos. Você descendo mais consegue trabalhar melhor o seu quadríceps e tira mais pressão dos joelhos.
@wellingtonmoraes4465 16 күн бұрын
@@usuarioremovido Mas não fica com o joelhos pra dentro?
@JeffersonAugusto-ug3el Ай бұрын
Greg bombado
@miers777 Ай бұрын
Top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@kaikebessa Ай бұрын
O ícaro tem mania de no final da frase falar(no caso) kkk
@usuarioremovido Ай бұрын
E "tá ligado" tbm kkkk
@cristianoalmeida6969 Ай бұрын
O jovem prodígio
@murilocastro9851 Ай бұрын
Icaro um dia vai ser mr olympia pode anotar !!
@Slayer-sg5mv Ай бұрын
Acho importante enfatizar que é preciso fazer uma melhora na qualidade do áudio, tendo em vista que nos momentos em que eles estão conversando o áudio fica muito baixo e nas execuções dos exercícios o áudio fica muito alto. Apesar disso, excelente vídeo!
@lndchakal9786 Ай бұрын
Ia ficar legal o icaro participar do quadro: Quem e o natural, como juíz claro rs
@matheusmachado9694 Ай бұрын
Esse não é um treino de peito, sim um treino por “padrão de movimento “ou “empurrar “ estou certo ? Ótimo vídeo 👏🏻
@Dantas1993 Ай бұрын
O fisico ele e top so achei que os ombro nao e tao bom
@jon3836 29 күн бұрын
34:46 caramba essa mina parece com a Emmy white
@matheustozer1987 Ай бұрын
treinando peito e perna junto?
@euricopelepka1035 Ай бұрын
Ele falou no vídeo cara, fullbody
@matheustozer1987 Ай бұрын
@@euricopelepka1035quem assiste vídeo de 50 minutos só pulei
@caboquinhoo Ай бұрын
@@euricopelepka1035o cara é surdo
@SilvaFilho-vv5jc 29 күн бұрын
Melhorou muita coisa mas a dorsal piorou muito.
@LindomarLJr Ай бұрын
Achei um exercício que eu sou mais forte que o Icaro kkkk panturrilha
@tavimbanana Ай бұрын
esse "camon" pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@KaioTexOFC Ай бұрын
Eu vendo q faço com 30kg e não posso jogar o peso no chão kkkk 39:47
@luisragnarson5186 Ай бұрын
Quais os exercícios?
@zecklokoo Ай бұрын
Oxi tu nem viu o vídeo 😂
@luisragnarson5186 Ай бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@juniorm4366 Ай бұрын
assista o vídeo todo q vc vai saber, preguiçoso 😅
@VictorHugo-rk6hm Ай бұрын
Teve dois exercícios de peito Supino máquina Crucifixo maquina
@matheustozer1987 Ай бұрын
@@VictorHugo-rk6hm ele recomendou treinar peito e perna junto?
@DJAlexandreBittencourt Ай бұрын
A diferença, de um shape bonito mais natural … e vc pega um shape hormonizado e depois tem gente que fala que é só a cereja do bolo !!! Não falando mal dos hormonizados, pelo ao contrário é muito mais foda um shape grande vc vê as diferenças de arredondamento, proporções não tem como comparar…por isso que não sou contra os ciclos, só que entendo que os cara tem que dizer que é só a “CEREJA” pq se não a galera sai enchendo o rabo de droga… E mais mortes acontecem !!! Então tem que falar que é só a cereja mesmo !!! Kkkkkkkkkk
@cassano020810 Ай бұрын
A diferença é grande mesmo... principalmente o deltoide o deltoide sempre entrega...
@lucasamorim1457 Ай бұрын
@@cassano020810trapézio pra mim entrega mais que deltóide
@diegorusty1 Ай бұрын
diferença grotesca nos volumes, volume de perna principalmente... de camisa parece que nao treina..
@laser9721 Ай бұрын
Cara aprende a usar vírgula plmds, li 3 vezes pra entender, as vc tá certo quem fala q eh cereja do bolo tá mentindo
@DJAlexandreBittencourt Ай бұрын
@@cassano020810 sim ombros é bizarro, sempre no natural e ponto fraco.
@GutoAmorim99 Ай бұрын
Treino de peiturrilhas 😅
@torettu Ай бұрын
Eu particularmente nao acho estetico essa queda pra frente na transicao das poses de mens do icaro. Da a impresaao de algo mal montado e mal ensaiado.
@MrFilgri Ай бұрын
é natural de onde? não entendi!
@JalinRabeyTerceiro Ай бұрын
Pede pra tua mãe
@usuarioremovido Ай бұрын
Pegue nos meus ovos 3 vezes consecutivas e descubra
@aecioalves2647 Ай бұрын
Mais conversa do q treino !!!
@pedrog6031 Ай бұрын
Uma dica do mestre aqui: O natural aí deveria focar mais em crucifixo para expandir mais o peitoral, ele tem um peito pequeno,...vá por mim
@pulin8005 Ай бұрын
acho que é o desenho anatômico dele
@gustavo299 Ай бұрын
ganha do zanca em varias poses ne e natural, imagina se esse bixo socasse os venenu
@ennessantanas Ай бұрын
de natural nao tem porra nehuma kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@douglascorrea201 18 күн бұрын
N consegue identificar um físico natural ? Vc é muito burro.
@RafaelPQD22 Ай бұрын
Shape natural é feio demais, volume nenhum, parece calistenico
@caboquinhoo Ай бұрын
calma carente
@allanramos8802 Ай бұрын
O seu que é bom kkkkk. Lá vem os mentes drogadas falar asneiras... Estava demorando!!
@Quadlepooper_powerguido 27 күн бұрын
Hormonizados têm mais volume realmente, principalmente no coração 💀
@scofieldvini3966 Ай бұрын
Treino ruim da prr! 2 supinos no mesmo treino? Que p*ta redundância, ainda mais para um atleta natural
@maicola001 Ай бұрын
kkkkkkkk po vei eu iacomentar uma parada mas vou comentar aki mesmo ... o cara fica meia hora fazendo supino reto depois do nada troca pra perna ae depois volta pra peito kkkk sei la se n fosse bomba o que seria desses cara ...
@Yutthla Ай бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkk tu que é o foda, estuda e sabe tudo né
@vitorgregorio2106 Ай бұрын
dois supinos? não sabe nem que exercicios o cara ta fazendo e ta querendo criticar, pqp msm kkkkkkkkkk
@Yutthla Ай бұрын
@@maicola001 irmão não é pq vc n tem um minimo de resultado e não leva essa prr totalmente a sério, comendo certo, nos horarios, treinando de forma correta e tendo resultados, que todo mundo que se diz ser natural usa bomba! Nem todo mundo usa, claro tem uns engraçadinhos que se dizem ser natural mas é obvio que não são, varios fatores podem ser avaliados e vistos que esses caras bem provavelmente são naturais mesmo, e outra que eles sempre são pegos de surpresa pra fazer exame anti dopping então não tem muito oq falar
@matheustozer1987 Ай бұрын
@@maicola001 entendi nada desse video
@Fina460 Ай бұрын
Perca de tempo treinar e competir natural
@igao6274 Ай бұрын
Vai lá e enche teu cool de anabolizante então animal
@allanramos8802 Ай бұрын
Cadê seu shape então?? Se é fácil com bomba... Mostra aí, Zé ruela kkkk
@romulojulio7192 Ай бұрын
ESSE MLQ É CHATIN NÉ
@jaekehighlights1356 Ай бұрын
a inteligência te irrita ne, eu sei
@mateusmartinsviana Ай бұрын
@@jaekehighlights1356kkkkk
@diegorusty1 Ай бұрын
shape sem volume algum.. perna nem existe. se colocar uma camisa parece que nao treina. natural nunca vai engajar
@diegorusty1 Ай бұрын
@@tomalves9000 to esperando.. até 2045
@HomemdehonrA__159 Ай бұрын
Força nenhuma TMB né ?seu Shape e força são bem mais que isso dele né ? Até com veneno tu n chega em 1% da força dele , tão sem Shape que nem reconhecido é né ? E nem tem vários hormomizados que elogiam ele
@caboquinhoo Ай бұрын
icaro é gigante
@diegorusty1 Ай бұрын
@@HomemdehonrA__159 voce ta falando de levantamento de peso ou de shape?? provavelmente voce é uma criança que nao sabe escrever e nao aceita a realidade. continua sendo mais um natural sem volume que ninguem da midia. aceita a realidade seu baba ovo fraco!!
@diegorusty1 Ай бұрын
@@caboquinhoo só se for de altura mano, cade o volume ?? de camisa nao treina
@DavidBroker. Ай бұрын
Mano curto mt os dois, seria muito massa o icaro fazer uma preparação com o pacho
Max Titanium
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