Janeiro Branco - uma iniciativa dedicada a saúde mental
Uma mente organizada é uma mente saudável!
Os distúrbios mentais tem apresentado incidência relevante no Brasil, com impactos diversos: sociais, produtivos e financeiros. Alguns dados demonstram isso:
• 11,5 mm de pessoas tem depressão (quase 6% da população);
• 18,5 mm de pessoas apresentam sintomas de depressão (quase 9% da população);
• ~70% dos brasileiros sofrem de algum tipo de estresse;
• 3ª maior causa de mortes em pessoas entre 15-35 anos no Brasil (2014);
• No mundo, segunda maior causa entre jovens de 15-29 anos (em 2016).
Além disso, o impacto existe um grande impacto na força de trabalho das pessoas. Em 2017 foram registrados mais de 72 mil auxílios-doença, segundo a ANAMAT (Assoc. Nac. Med. Do Trabalho) em 2017. Os transtornos mentais e comportamentais são causas de afastamento do trabalho, e envolvem: depressão, estresse ocupacional e síndrome de Burnout.
O mais importante, neste momento, é abordar o tema e levar conhecimento as pessoas, para quebrar alguns estigmas que foram criados no passado e que muitas vezes impedem as pessoas de procurar ajuda. Não há nenhum problema em falar sobre o assunto, pelo contrário é extremamente recomendado externar sentimentos, emoções para assim conduzir de maneira mais madura e controlada seus comportamentos e de como você reage em diferentes situações na vida.
Cada vez mais pessoas precisam de algum tipo de suporte em relação a saúde mental, e vale destacar que o acesso ainda é limitado, em alguns casos o atendimento não é adequado e ainda existe a questão do tabu social. De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria, 20% a 25% da população poderão desenvolver depressão em algum momento da vida.
Falar é importante!
Além do estimulo ao diálogo é importante adotar um estilo de vida mais saudável, incluir na rotina: atividade física, meditação, alimentação saudável, técnicas de relaxamento, reduzir pontos de ansiedade se programando melhor com as atividades cotidianas, reavaliar ambientes, amizades e relacionamentos.
Procurar um especialista (psiquiatra ou psicólogo) é a melhor alternativa para obter orientação profissional sobre a melhor maneira de lidar com a situação e conseguir respostas mais profundas.
Neste vídeo a Dra Nara Botelho (psicóloga) realiza uma palestra na empresa Atmo.
Serviço: A BenCorp é uma consultoria que oferece gestão integrada de benefícios corporativos e saúde ocupacional, promovendo bem-estar dos colaboradores e reduzindo custos com saúde para empresas. Acreditamos que um trabalho de gestão da saúde bem aplicado eleva os padrões de produtividade e promove, de forma eficaz, qualidade de vida para os colaboradores, resultando em mais benefícios e... menos custos.
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