Para hacer Mermeladas sin azúcar, con opciones sin edulcorantes, aptas diabéticos...hay que saber cómo. Podrás endulzar con stevia, usar el dulzor de las frutas, endulzar con pasas, dátiles. En este compilado (que es una masterclass) te cuento todo para que te queden perfectas. Además podremos sumar nutrientes como prebióticos, antiinflamatorios, antioxidantes, fibra, para que estas mermeladas de durazno, de naranjas, de frutilla, de quinotos, de lo que quieras, se transformen en un desayuno saludable!
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⬛Soy Paula, Lic. en Psicología
Experta en Modificación de Conductas y Hábitos
Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general
Especialista en Dietética y Nutrición
Cocina Saludable y Alimentación Consciente
⬛ Capítulos:
00:00 ¿Puedo empezar a disrfutar mermeladas sin azúcar?
00:20 Mermelada con Frutas de Invierno
02:05 Mermelada de Frutos Rojos (económica!)
03:34 Mermelada de Naranja y Chía
05:26 Mermeladas Crudas con Antioxidantes y endulzantes naturales
06:19 Mermelada con Prebióticos 1 (salud para tu microbiota)
07:54 Mermelada con Prebióticos 2 (salud para tu microbiota)
09:34 Mermelada con Frutas de Verano (en sartén!)
10:40 Dulce de Quinotos (sin azúcar y con azúcar reducida)
13:18 NO puedo comerlas, esto tiene azúcar! Las frutas NO SON BUENAS para la salud!
13:40 Cómo usar Endulzante Líquido o Miel en mis mermeladas saludables
14:13 ¿Tengo que respetar las cantidades de fruta?
14:22 Las frutas para hacer los dulces ¿Las peso con o sin cáscara y carozos?
14:30 Como Conservar Mermeladas sin Azúcar por mucho tiempo!
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En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción!
Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada!