Muy bien Bárbara, como estos panes se pueden guardar en el freezer puedes hacer la cantidad completa y tenerlos siempre listos para cuando los necesitas. 😉

Gracias por tus recetas todas divinas desde Valencia Venezuela cariños y bendiciones ❤

Se pueden congelar? No se estropea después cuando se descongele??

Magdalena, muy feliz de leer de tus avances Gracias mil por la confianza 💕😊

Felicidades 🎉 estoy en este proceso pero para mi esposo. No te rindas !!

Muchas gracias por tu lindo comentario!! saludos 😍

El libro es digital o físico?

Gracias a ti por seguir mis recetas 😘

Muchas gracias por tu lindo comentario!! saludos 😍

Muchas gracias por seguirme y me alegro que disfrutes mis recetas 👩‍🍳💖

Son una delicia, no te las pierdas 🥰

Aww muchas gracias Gastón! 😍

Muchas gracias Hellen por ser una fiel seguidora de las recetas. Un abrazo hasta Chile!! 😍

¡Gracias a ti por elegir mis recetas! 😘😘

Jeje!! y si lo combinas con una pasta keto 🍝🥳🥳

Noris, eres una linda! Gracias por recibir mis recetas en casa 💕🇻🇪🌞

Ceci vaya un abrazo hasta Argentina !!🤗💖

Me encanta Juan que mis recetas te ayuden

¡Bienvenida! 😃🎉 Espero que disfrutes mucho de las recetas Quedo atenta a cualquier duda 💕

Me alegra mucho que te gusten mis recetas Martín! Gracias por elegirlas 😁

@@CamilaKost estoy viendo tu web para comprarme el libro! Me encantó lo de los bonus. Tengo que ver el tema de ingredientes a ver si se consiguen acá en Uruguay! Vos de dónde sos? Hace meses que estoy intentando identificar tu acento! 😂

Martín soy argentina, pero vivo en Brasil. Todo lo que utilizo en mis recetas lo puedes encontrar en dietéticas, tiendas naturistas, o plataformas online como Mercado Libre 😊

👨‍🍳vivo pensando y practicando recetas Luis 😅

¡Sylvia, muchas gracias por darme tu feedback! 💓💓💓

Muchas gracias Mercedes! 🥰

Muchas gracias Ale por el lindo comentario! Espero que disfrutes de todas mis recetas 🌺

Muchas gracias por tu lindo comentario!! saludos 😍

Hola Valeria! Que genial 🥰 Gracias por compartirlo y elegir mi receta! Abrazo enorme 💖

Hola Eliana ✨🙂 Sobre los ingredientes, puedes sustituir por harinas de semillas de calabaza y de girasol, que son más económicas. En Argentina las consigues en Jumbo y Carrefour. También hacer tu propias harinas en casa, y te ahorrarás un montón.

Ruth, quedo atenta 🎉🎉

Son unos panes multiusos 🍔😅

Gracias a ti por seguir mis recetas Delgys!🥰

Que genial Sonia! Me alegra que te gustaran 😍

¡Gracias a ti por elegir mis recetas! 😘😘

Muchas gracias 😘

Me alegro muchísimo que te gusten y espero las disfrutes mucho en casa 💖

@@CamilaKost gracias querida..😘

Gracias a ti por seguirme 🥰💖

Sí, recuerda que cuando usas harina de coco debes reducir a un tercio la cantidad. En esta receta serán 50g de harina de coco. 😉

¡Espero que las disfruten mucho en casa!!🥳🥳

@@CamilaKost Siempre disfruto las recetas que nos compartes.

Gracias por elegir las recetas 😊

Lucia genial! una buena hamburguesa siempre es motivo de alegría en casa, bon appetit 🤩🎉

Hola Esnelly Marin! Para calcular puedes utilizar esta medida: 1 cucharada = 10 gr , o 1 taza =110 gr. 💕 Cuando reemplazas por harina de coco siempre debes usar 1/3 de lo que diga la receta original, 👩‍🍳

Hola Yessika, qué bueno que te quedaron bien, sí refrigerarlos es lo mejor para conservar panes. En keto lo importante es llevar el conteo de macronutrientes diarios con un plan personalizado. No pasando los 20g de carbohidratos netos. Manteniendo el equilibrio de 70% grasas 25% proteínas y 5% carbohidratos. Luego tu vas eligiendo cuándo y cuánto comer de cada alimento.

¡Compartiendo y cocinando con todo cariño! 💗

@@CamilaKost gracias camila 😘 🌹

Merciii 😊

Gracias a ti por elegir mis recetas

me cuentas luego!! 😍

¡No hay excusas para poner manos a la masa! 😊😄

GRacias!!! Cariños 😘

Gracias a ti 😘

​@@CamilaKost Hola Camila, ahora podemos disfrutar de hamburguesas los domingos con tu receta del pan. Queda increíblemente rico, esponja y NO se rompe. Delicioso. Gracias por toda tu ayuda, saludos.

Hola Rosarina, gracias por visitarme 💕 Soy de Argentina, viviendo en Brasil Tengo varias recetas de panes pero no de avena ¿Seria el pan de ajo? 😊

@@CamilaKost entonces me equivoqué 🙈, pero ví varias recetas tuyas q me gustaron mucho, así q sigo suscripta. saludos y ojalá q vivas cerca del mar, qué belleza!! 🥰

¡Eres siempre bienvenida hermosa! Vivo en Belo Horizonte, y unos paisajes que me conquistan diario 😍

Con todo cariño 😘

Es una clase de queso Zaida. Pero tu puedes poner lo que más te guste

Si los guardas en el freezer duran hasta 3 meses 🤗

Hola Solange! te invito a mirar mi receta de Pancitos con sésamo y pan de semillas 😍😍

@@CamilaKost gracias Camila por ayudarnos tanto y siempre tan amable 🥰❤

Seguimos en contacto!! 🧡😊

¡Hola Norma! que extraño, variaste las medidas?

Hola Yadira Cantu! El aislado de proteina (isolated whey protein, en inglés) hace que los panes keto se eleven y se mantengan unidos. Esta proteína suele reemplazar a las harinas en algunas recetas y, si bien no es muy utilizada, sí vale la pena tenerla a mano para lograr productos livianos y bajos en carbohidratos. Aislado significa que tiene únicamente proteína, así que tiene cero carbohidratos. Al buscar un polvo de proteína, busca una con sabor neutro, a menos que lo quieras para postres, y revisa que tenga cero carbos.

Gracias Camila por sacarme de la duda.😘 Jajaja jajaja te equivocaste de nombre.

Siiii, respondo tantos que a veces se me escapa algo 😘

Hola Vane! Sí, tienes otras opciones como la harina de coco (usando un tercio de la medida), al igual que las harinas de semillas de calabaza, semillas de girasol ó de otros frutos secos como el maní. También la harina de lino/linaza es valida, solo que recomiendo combinarla con otra harina keto para camuflar el fuerte sabor del lino 😘😉

Hola Karla, Acá no es necesario usar la goma.

Me encanta cuando una de mis recetas enamora a toda la familia 😘

Hola Daniela! mis recetas llevan polvo de hornear, es royal 😉 Prueba dejandolos un ratito en el horno luego de que se hayan cocinado.

Hola María! Sí, claro, puedes utilizar un tercio de la cantidad ya que es super absorbente 😉

🤭

Hola Johana, bienvenida🤗 Los lácteos enteros y estacionados aportan grasa de la que necesitamos en keto. Como verás uso mucho queso en mis recetas, queso crema, mozzarella, parmesano, etc.😉

Hola Gabriela, sí claro! Sólo recuerda que cuando reemplazas por harina de coco debes usar aproximadamente 1/3 o la mitad de lo que dice la receta original. Es mucho más absorbente. 😉🌼

Tienes otras opciones como la harina de coco (usando un tercio de la medida), al igual que las harinas de semillas de calabaza, semillas de girasol ó de otros frutos secos como el maní. Tambien la harina de lino/linaza es valido, solo que recomiendo combinarla con otra harina keto para camuflar el fuerte sabor del lino 😘😉

@@CamilaKost Mil gracias Camila. Lo haré asi e iré probando. Te cuento luego los resultados. Soy argentina también. Me encantan tus recetas. Me parecen excelenres! Espero pronto llegar a tus libros. Un abrazo!!!

Muchas gracias por elegir mis recetas! Te mando un abrazo hasta allí 🥰

Hola! sí, colócalos en papel film

Hola!!! Si eres intolerante a la lactosa o no te gustan los lácteos puedes elegir quesos o cremas sin lactosa. Sino aquí te dejo algunas sustituciones que te pueden servir para todas las recetas: ​​Sustituye: ​- La mantequilla por aceite de coco o aceite de oliva ​- El queso por tofu, o queso de castañas o queso sin lactosa ​- La crema de leche con leche de almendras más un espesante o con leche de coco - El queso crema por queso de castañas o queso crema vegano 🤗😘😘

¡Hola Williams! en la integración de la harina con el queso mozzarella se camufla un poco. Tambien puedes usar otro queso mas fuerte de sabor, junto con especias como orégano, albahaca, y un toque de levadura instantánea de panificación (1 sobrecito de 10 gr ), que aunque no aportará volumen si hará su trabajo en cuanto a sabor. Cuéntame luego que tal 🙂

Hola!! Son sin conservantes Por eso lo que yo hago es guardarlos en bolsas tipo ziploc y los guardo en la nevera por varios días. Voy sacando la porción que voy a consumir

A mí usualmente me duran una semana en la refrigeradora

Hola Jenni! El queso es fundamental en recetas de panificados keto, pero aquí te dejo algunas ideas para que sustituyas los lácteos: Crema de leche: Puedes sustituirla por crema de leche deslactosada, leche de coco o leche de almendras + espesante. Queso crema: Queso crema sin lactosa, Queso de castañas o Queso crema vegano. Mantequilla: Aceite de coco, Aceite de oliva o Ghee. Queso: Queso sin lactosa, Queso de castañas o Tofu. Sustitutos keto de 1 taza de leche: Con lactosa: ½ taza de crema de leche + ½ taza de agua Sin lactosa (opción 1): 1 taza de leche de almendras ⁄ maní ⁄ castañas Sin lactosa (opción 2): ½ taza de leche de coco + ½ taza de agua.

Si, claro 😘

Hola Pedro! Con los alimentos, la cantidad y frecuencia en que los consumimos junto con tus características particulares es lo que puede determinar si es o no adecuado para ti o si puede llegar a ser perjudicial. En otras palabras, ningún exceso es bueno, incluso un consumo de agua excesivo puede ser muy peligroso.

Saludos por allí 🥰

Sí, para activarlo más agrega 3 gotitas de vinagre o limón y enseguida al micro, que no quede la mezcla reposando.

Hola Enid Medero! Te paso este link para convertir de gramos a onzas: www.metric-conversions.org/es/peso/gramos-a-onzas.htm Y otro que tiene más medidas en tazas según el ingrediente: amantesdelacocina.com/cocina/2011/05/tablas-de-equivalencias/ Espero que te sea útil, Cami 😘

¡Hola Alicia! Las harinas de cereales o legumbres (avena, salvado, garbanzo, arroz, etc) son altas en carbos, por lo que no se recomiendan en keto. Si no sigues la dieta, adelante!!💕

Cada pan lo abres y lo utilizas para una hamburguesa 😉

Tienes otras opciones como la harina de coco (usando un tercio de la medida), al igual que las harinas de semillas de calabaza, semillas de girasol ó de otros frutos secos como el maní. Tambien la harina de lino/linaza es valido, solo que recomiendo combinarla con otra harina keto para camuflar el fuerte sabor del lino 😘😉

¡Hola Julieta! va la información nutricional (por porción): 277 kcal | 22,4 g de grasa | 12,6 g de proteína | 7,7 g de carb. totales | 5 g de carb. netos.

Hola Cecilia! Sí, la harina de semillas de girasol es bienvenida, úsala en misma proporción que la harina de almendras 🎉🎉. También las harinas de semillas de calabaza son permitidas, y la variación de carbohidratos es chica.

Hola Adriana, Precalentar el horno a 200°C 🌡

Hola Caro! si es para derretir los quesos o chocolates lo haces a baño maría y listo. Si es para cocción en cada receta en la descripción pongo cuantos minutos y a que temperatura debe ir al horno 💖😘

El horno que utilizo es el clásico, con calor abajo 😉

Calma que recién salgo de 6 meses de estar atada a la cocina para el nuevo libro 😅😅 Por el momento tienes Delicias Keto y mi programa Quema Acelerada que viene con muchas recetas de comidas 😊😊😘

@@CamilaKost jajajaja no era por agobiar, solo era para darte una super idea ;) tengo delicias keto y me encanta. Eres una crack ;)

Muchas gracias! Abrazo grande! ❤️ 😘

@@CamilaKost ❤️❤️❤️❤️❤️

😘😘😘

Hola Ana, has probado usar productos deslactosados o quesos veganos?

@@CamilaKost No pero lo tendré en cuenta. Mil gracias

😉

Sí, la mejor forma de guardar los panes es en el freezer, para siempre tenerlos frescos y no comer de más🙈

@@CamilaKost Gracias, entiendo que el Freezer es lo que en España llamamos frigorífico, yo te preguntaba ,si lo puedo guardar en el congelador, donde se hacen los cubos de hielo. De todos modos, creo que sí,esperaba tu respuesta para guardarlos, entiendo que los puedo congelar. De nuevo , gracias

El freezer es justamente donde se hacen los cubos de hielo, así que si, perfectamente 😘

¡Hola Victoria! puedes usar otro de textura similar que pueda derretirse e integrarse con el resto de los ingredientes 💕

Hola María, puedes hacer el paso de micro en baño de maría 🙂

@@CamilaKost gracias por responder . La verdad se me había ocurrido , pero quería que me lo confirmes . Gracias !

¡Ya lo tienes! A triunfar con esta receta 😃🎉

Hola Ricardo, sí!

Hola! Cada porción tiene 277 kcal 🤗

5 panes es para 5 hamburguesas

Muchas gracias por la aclaración!! 😁

No, gracias a ti por seguir mis recetas 😘

Sí, todos los panes se pueden congelar, es la mejor forma de conservarlos. 👌

Hola! en todas las recetas puedes reemplazar la harina de almendras por harina de coco usando un tercio de la cantidad (30g de harina de almendras = 10g de harina de coco). También por harina de semillas de calabaza o de girasol, de otros frutos secos, o de lino en algunas recetas usando la misma cantidad 😉😘 En mis recetas solo uso endulzantes, Los endulzantes más utilizados en keto son Eritrithol, Stevia, Alulosa y fruto del monje. En este video te cuento todo sobre los endulzantes que se usan en keto 👉facebook.com/camilakosttt/videos/139683180445682/ 🤗

@@CamilaKost Me refería a alguna receta que no necesariamente fuera pan o postre estaría genial, solo por variar y para darnos más ideas. Muchas gracias por contestar con un comentario tan completo, de verdad que linda.

Cariños para ti 😊

¡Hola Begoña! Pan de Hamburguesa, Información nutricional (por porción): 277 kcal | 22,4 g de grasa | 12,6 g de proteína | 7,7 g de carb. totales | 5 g de carb. netos. Si deseas realizar un seguimiento de tus macros por peso, te recomiendo descargarte una app como Macros, MyfitnessPal, Lifesum o FatSecret para llevar el conteo. Por ejemplo vas a introducir allí los ingredientes de cada platillo y te dice los macro que tiene.

Hola! Todo depende de la cantidad de carbs que consumas al día. Si sigues la dieta de forma estricta no puedes consumir más de 20 grs de carbs netos al día. Te recomiendo que uses alguna app de celular para controlar tus macros y así saber cuántas puedes comer 😊

@@CamilaKost una hamburguesas de la que hace cuantos carbohidrato tiene ?

Sí, es para generar vapor durante la cocción 🤗

@@CamilaKost gracias!!!

Gracias a ti por seguir mis recetas 🥰

Hola Juanita, Puedes realizar adaptaciones al presupuesto, buscando entre otras opciones que igual son keto. Por ejemplo la harina de almendras, la puedes reemplazar por harina de coco (un tercio de la cantidad), de semillas de calabaza o de girasol, de otros frutos secos 😃

Hola!!! Te cuento, sucede que acá en Latinoamérica lo más común es usar gramos, pero si tienes una balanza de libras puedes calibrarla a gramos (vienen con ambas opciones) Para calcular puedes utilizar estas equivalencias: Harina de almendras: 100 gr es una taza o 16 cucharadas Queso en hebras: 100 gr es una taza Queso crema: 60 gr es 1/4 de taza

Siempre recomiendo apoyar los videos leyendo las recetas. Las recetas completas con sus indicaciones las puedes ver tocando👆 "...ver más" al final de cada texto o tocando la imágen que te lleva al video. ✨

He echo varios de tus panes y nose porque a mí no me crece ninguno 🤷

Puede variar en la cocción de un horno a otro, o diferencia de cantidad de algún ingrediente, también en la sustitución de un ingrediente por otro. Siento mucho que no haya salido como esperabas, la receta está probada y por cierto sale muy bien 😳 Revisa cada detalle, ingredientes, cantidades, paso a paso- Te animo a seguir intentándolo con nuevos testeos, la práctica es nuestro mejor maestro 💪😘🤗😘😘

Si los puedes congelar como cualquier otro pan

Sería tan fácil así 😊 pero no te los pierdas, te aseguro que es super práctico de hacer 😉

@@CamilaKost esperemos que en un futuro si las vendan😸😸😸

Si, estoy segura que de a poco encontraremos 🤗

@@CamilaKost 👍😊

Victoria Avelar 😘