Receta Panes Saludables
Primer pancito saludable de manzana
1 manzana mediana
3 cucharadas soperas de harina de avena sin gluten
1 cucharadita de escencia de vainilla
1/2 cucharadita de polvo para hornear
1 cucharada de aceite de coco( aceite de oliva o el aceite que tengas en casa)
cocina en el microondas por cuatro minutos
Segundo pancito saludable
1 banana
1 huevo
3cucharadas soperas colmadas de harina de sésamo o ajonjolí (40 gr)
1 cucharada de aceite de oliva
1/2 cucharadita de polvo para hornear
1/2 cucharadita de canela en polvo
cocina en el microondas por cuatro minutos
Amigos preparen estos dos pancitos saludables en cinco minutos, sin gluten, sin azucares añadidos, sin leche es practico, rapido nutritivo y deliciosos, la manzana contiene fibra, facilita la digestion,la avena tambien es rica en fibra, contiene bajo indice glucemico.
El ajonjolí, contiene calcio, fosforo,magnesio y zing, acidos grasos como omega 3 y omega 6.
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