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【パニック障害・不安障害】不安になりやすい人のクセ
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Күн бұрын不安になりやすい人のクセとその対応について紹介します。
パニック障害・不安障害の人など普段から不安になりやすい方は是非ご覧ください。
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▼▽▼ プロフィール ▼▽▼
小塚高文 / TAKA先生
名古屋市緑区有松・鍼灸TAKA院長
鍼鍼灸師・按摩指圧マッサージ師。
月間500人以上が訪れる予約が取れない人気鍼灸院を経営。パニック障害・不安を専門に扱う。うつ病が最も多いフランスに亘り、うつ病や不眠症で悩むフランス人を1回の施術で劇的に改善させてきた。
1988年名古屋市生まれ。銀行員だった25歳の時、10万人に1人の難病指定錐体ジストロフィーを両目に発症し失職。
治療法がない中、偶然出会った鍼灸治療により希望を取り戻す。この経験から、自身の難病のように、病院では『治療法がない』、もしくは『原因不明』や『異常なし』と言われ、途方に暮れている方の力になりたいと思い、治療家の道を志す。10年以上パニック障害で苦しんでいた方は3ヶ月で改善、病院で治療困難と言われた方は1ヶ月で改善、また薬漬けの方が1ヶ月で脱薬に成功するなど、短期間で絶対的な効果が出たと喜びの声が多数寄せられている。
#パニック障害 #不安障害 #自律神経失調症
@imakoko0416 2 ай бұрын
2:55〜 その通りだ…思い癖で 不安ばかりに支配される。 動くこと。 不安にならないようにしようと、思ってます確かに。 不安で泣きたくなる自分が駄目だと思い込んでます。 意識を逸らす やっぱりここなんですかね。
@taka_shinkyu 2 ай бұрын
深くまで見てくださりありがとうございます😊 『不安で泣きたくなる自分が駄目…』とのことですが、 負の感情もあなたの大切な何かの価値観を守るためな大事な感情です。 だからそれを駄目と否定はせず、自分の身体と心を大事に過ごしていると不安な感情は起きなくなります。 また、普段から無意識にやってる行動が不安を呼んでいるかもしれません。 この動画で一度チェックしてみてください(^^) 不安な時やってはいけない行動３選 kzfaq.info/get/bejne/jcd4edKjnNXGfXU.html
@imakoko0416 Ай бұрын
@@taka_shinkyu ご丁寧なお返事を、ありがとうございます。 感謝いたします😢🙏🏻
@taka_shinkyu Ай бұрын
ここ最近リリースしたこの動画も多くの不安な方にお役に立てているので、是非見てください(^^) 【パニック障害・不安障害】不安を消す凄い法則 kzfaq.info/get/bejne/r7aCe7qHz97IiZ8.html
@user-zl5vi2jc3x 10 ай бұрын
好きな事って何だろう？と考えましたが、趣味的な事が思いあたらず… でもKZfaqで どうやったら この不調から抜け出せるか？の動画見てると 不調から遠ざけられるので これが趣味なのかも😅と思えるようになりました。 先生の動画見ていて 体操など実践していたら 症状が緩和されたのもあるし 他の動画もどんどん 見ていこうと思います😊 ありがとうございます！
@taka_shinkyu 10 ай бұрын
自分の好きなことって考えてもわからないですよね。 ても、実感されたように頭で考えるより今できること（セルフケア）をやることで身体を動かすと、身体が少しでも楽になります。 そうすると不思議と少し心が軽くなるんです(^^) 私のKZfaqチャンネルで大事にしていることは、心の問題を身体からアプローチすることです。 是非、今やれること（セルフケア）続けてみてくださいね！
@area47rz 11 ай бұрын
地元なので行きたい…😹
@taka_shinkyu 11 ай бұрын
いつでもお待ちしております(^^)
@user-uc2wq5et4e Жыл бұрын
不安障害とパニック障害との厳密な違いってあるのでしょうか？ 私はPTSDもあってどれも境界線が曖昧な気がしています医師から出された薬が効いてるなと感じることもありますが割りと効果は短時間で下手すると眠気が出ます先生のおっしゃられる呼吸法をやってみようとすると家の中なら大丈夫でも外だとやはり妙な目で見られてやりにくかったです でもマスクを掛けてその下でやると比較的外から口をすぼめて腹式呼吸をしていることが見えにくいのでやりやすかったです それから不安や恐怖心が強いため悪夢によく悩まされます科学的に医学的にこれらは繋がりがありますか？ 友達から生き霊がついてんだよと言われ余計不安感が増し増しになって最近夜眠るのが怖いです😖💧
@taka_shinkyu Жыл бұрын
とても興味深い質問ありがとうございます😊 パニック発作があればパニック障害と言われることが多いです。 パニック障害と不安障害の境界線は結構曖昧です。お医者さんによって診断名が分かれる場合があります。 一番大事なのは病名は違っても呼吸が浅いことが共通点なので呼吸を深くすることをすれば改善していくとお考えください。 さらに、悪夢や夢を多く見ることも呼吸が浅いことで副交感神経が弱いことが原因です。 寝る前とかに鼻が詰まりやすいとか、みぞおちが苦しいとか、喉が詰まった感じとかありませんか？
@user-uc2wq5et4e Жыл бұрын
@@taka_shinkyu 様 ノドの詰まった感じはもう年がら年中ずっとあります。医師からそのノドの違和感に対する漢方薬(クラシエ？かなんか)を出されて長くのんでましたが全然効かなくて今はやめて抗不安薬や気分変調薬？やら飲んでます。 ノドが絞められているような感じと圧迫感とノドが固いような違和感があり甲状腺の病院とか何回も行き検査したものの結果はNOで緊張や不安や恐怖心が強いためなんかなぁと思っていますリラックスしなきゃしなきゃ♪と思えば思うほどシンドクなっちゃったりしてかえって焦ることも・・・ 眠る前にお尻で腕ふって歩くあの運動をしてから深く眠れるようがんばってみます 悪夢はわたしの体からの信号なのですね 生き霊や幽霊じゃなくてよかった😖💧💨
@taka_shinkyu Жыл бұрын
喉の締め付け、違和感の正体は胸鎖乳突筋という首の筋肉の緊張です。 なので漢方薬や抗不安薬で良くなることは理屈的にないです。 だからこそ動画で紹介したようなストレッチをやっていただければ解決します。 そして息苦しさが生まれるのは喉の不快感から呼吸が浅いことが原因です。 全て説明がつき、ちゃんと改善しますのでご安心ください(^^)
@user-uc2wq5et4e Жыл бұрын
@@taka_shinkyu 様 懇切丁寧な説明を心から感謝しますありがとうございます。
@taka_shinkyu Жыл бұрын
またいつでもご相談くださいね(^^)
@user-ty4hl1bs3l 11 ай бұрын
外が怖くて、外で発作が起きた場合はどうしたらいいでしょう？😢 私は発作起きたら歩くこともできず、しゃがみこんで薬が効くまで待ってます。。話すことも出来なくなります。。
@taka_shinkyu 11 ай бұрын
とても強いパニック発作が出るんですね。 そんな方にはこちらの動画のセルフケアを試してみてください。 【薬に頼らない】パニック・不安を止める方法 kzfaq.info/get/bejne/Z8engtaE3NDMaX0.html 根本解決にはなりませんが、発作時には楽になります(^^)
@user-xt1ze3yp5r Жыл бұрын
不安かパニックかわかりません💦 家で一人でぼーっとできません リラックスできなくなりました😢 私は、身体の調子が悪くなり、その事を毎日悩みすぎて、ある日 パニックのような症状になりました。凄く怖かったです。 あれから、またなってしまったらどうしようと言うのが、ずっと付きまとってしんどいです😢 死ぬような病気ではないですが 治らないかもしれません。 鬱っぽくもなってるかもしれません。 やっぱり、根本の病気を治さない限り、この不安は消えないですよね😥 長々とすみません
@taka_shinkyu Жыл бұрын
具体的なお悩みを教えていただきありがとうございます。 色々お身体に問題があるかもしれませんが、先ずは深い呼吸ができるようになるとリラックスしやすくなります。 そのために以下の動画を参考にしてみてください。 kzfaq.info/get/bejne/qbZjfZyB3ZyxlJs.html リラックスできるようになったら、一番根本の身体の調子が悪いことを改善したいと思います。 具体的にどんなお身体のお悩みですか？
@user-xt1ze3yp5r Жыл бұрын
@@taka_shinkyu ありがとうございます🙇♀️ 婦人科系の病気と言うか疾患です。 GSMと言います。 あまり、知られてなくてみてくれるクリニックも、少ないです。 通ってはいますが、家から遠くて 仕事も、ありますのでそんなしょっちゅう行けてません。 すみません💦聞いて頂いただけで 嬉しいです。
@user-xt1ze3yp5r Жыл бұрын
クリニックも行っていますが、 あまり、良くなりません💦
@taka_shinkyu Жыл бұрын
婦人科系のお悩みですね。 病院でも良くならないとどんどん悩みが深まりますよね。 病院での治療で良くならない場合は日常生活に何か改善できる部分があるかもしれません。 普段、足の冷えやお腹（特に下腹部）の冷えを感じることありますか？
@user-xt1ze3yp5r Жыл бұрын
@@taka_shinkyu 手足は冷たい方です。末端型冷え症ですね QOLが物凄く下がっています。 日常をこなすのが、やっとです。 息子もまだ高校生なので、くたばる訳にはいきません💦苦笑