Felicidades y gracias por compartir. Saludos desde Guatemala.
@PasteLucas5 ай бұрын
Con mucho gusto!! me alegra que te haya gustado! Saludos hasta Guatemala!
@user-qf9ow5en9o5 ай бұрын
@@PasteLucas Mil gracias.
@patriciacasillas93102 жыл бұрын
Esta rico fácil y económico de hacer
@PasteLucas2 жыл бұрын
Así es Patricia, queda deli!! Saludos
@NarcisaFlorencia19 күн бұрын
Muchas gracias lo busque para llevar a la oficina es para mi hijo que tiene la glucosa alta , espero que haya más recetas saludable para variar Muchas gracias ❤❤❤
@PasteLucas18 күн бұрын
Hola Narcisa, espero que le haya gustado a tu hijo! Tengo una lista de reproducción de recetas saludables y en la de Recetas con Avena encontrarás también panes de avena en sartén que pueden servirte, claro previo visto bueno de su médico! Saludos!
@marysolgreco4787 Жыл бұрын
Riquísimo 👏👏👏👏👏❤️❤️ me re encantó 😍😍😍
@michellehernandez91505 ай бұрын
Gracias , me quedo riquisssimo!!!
@PasteLucas5 ай бұрын
Me alegra que te haya gustado! Saludos Michelle!
@MariaGomez-vj9ecАй бұрын
Lo intentaré aser yo se q me va a quedar delicioso
@PasteLucasАй бұрын
Hola María!! seguro que si te va a quedar delicioso!! Espero que lo prepares pronto! Saludos!
@mariaerlindarodriguezvega6034 Жыл бұрын
Gracias 🤩 ❤muy rico me quedo 😍🙏
@PasteLucas Жыл бұрын
Hola María Erlinda! Con mucho gusto! me alegra que lo hayas preparado y te haya gustado! Saludos!
@juanymorales5222 Жыл бұрын
Mmmm que rico 😋 gracias por compartir 👍...salu2 🌹
@PasteLucas Жыл бұрын
Con mucho gusto Juany, me alegra que te guste! Saludos
@wandamedinairodriges9734 ай бұрын
Me encanto esta receta..
@PasteLucas4 ай бұрын
Me alegra que te haya gustado Wanda! Saludos!
@alvarosas44023 ай бұрын
Mi mamá y mis hermanas nos encantó ❤❤❤❤😮🎉
@PasteLucas3 ай бұрын
Me alegra que les haya gustado Alvaro! Saludos a tu mamá, hermanas y a ti!
@ivonnediazaguilar48112 жыл бұрын
Me agrado, fácil, sencillo y super sano. Excelente 👍🏻
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias Ivonne, me alegra que te haya gustado la receta, espero que la prepares pronto y la disfrutes tanto como yo! Saludos!
@ivonnediazaguilar48112 жыл бұрын
@@PasteLucas me agradan tus recetas, por lo practicas que son, a veces por cuestiones de tiempo busco opciones rápidas y he visto algunas de tus recetas y me encantan por lo rápidas y sencillas que son, realmente agradezco que las compartas.
@PasteLucas2 жыл бұрын
@@ivonnediazaguilar4811 Me alegra que te gusten, gracias por verlas, aqui seguiré compartiendo más recetas! Saludos, linda semana!
@adelavalle85098 ай бұрын
Se ve buenísimo. 😋😋😋
@PasteLucas8 ай бұрын
Oh si Adela! queda super rico, te lo recomiendo! Saludos, Felices Fiestas!
@user-nj4ur7cz2n3 ай бұрын
excelente receta que rico probar gracias por compartir 👍
@PasteLucas3 ай бұрын
Hola María, muchas gracias! Me alegra que te haya gustado, espero que lo prepares pronto! Saludos!
@veronicacampos24992 жыл бұрын
Muy buena Receta Saludable , Saludos 🍳👍🌸🦋♥️
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias Verónica, me alegra que te haya gustado, espero que la prepares pronto y te guste tanto como a mi! Saludos!
@silviaordunadiaz680411 ай бұрын
Hasta que alguien husa el queso diferente se mira delicioso 😋👍🏻
@PasteLucas11 ай бұрын
Hola Silvia! me algra que te guste! yo uso mucho el queso panela para diferentes preparaciones, es un queso fresco bajo en grasas muy rico! Saludos!
@Marcelo......8 ай бұрын
*Usa, sin H*
@mariazarate3956Ай бұрын
Que Rico
@PasteLucasАй бұрын
Muchas gracias María! me alegre a que te guste! Espero que lo prepares pronto! Saludos!
@GloriaMendez-fj2rv2 күн бұрын
😮😮❤❤❤😘👍👍👍
@cookingwithmimmo2 жыл бұрын
Muy sabroso, eso es lo que me gusta comer. Gracias por tu receta
@PasteLucas2 жыл бұрын
Me alegra que te guste Mimmo, queda súper rico además muy saludable! Saludos!
@aliciacordero99762 жыл бұрын
Exquisito. Gracias.
@PasteLucas2 жыл бұрын
Con mucho gusto Alicia, me alegra que te guste! Saludos
@teresaleon9102 жыл бұрын
Gracias x esa idea q rico
@PasteLucas2 жыл бұрын
Con mucho gusto Teresa, me alegra que te guste, espero que lo prepares pronto! Saludos
@anisa20242 жыл бұрын
Excelente para mi alimentación cetogénica. No me hace subir la glicemia, y mantiene con ánimo y sin hambre, hasta pasado mediodía. Gracias! Recuerden tomar Omega :)
@PasteLucas2 жыл бұрын
Hola Anita, me alegra que esta receta te ayude para tu alimentación y mantener tu niveles de glicemia! Saludos!
@juanymorales5222 Жыл бұрын
@@marthap1460 en el norte de México, tomate es el rojo y tomatillo el verde...salu2 🌹
@marthap1460 Жыл бұрын
@@juanymorales5222 corrijo, para el norte tomate es el rojo y tomatillo el verde, para nosotros los del resto de los estados de México, jitomate es el rojo, tómate el verde y tomatillo el morado que es más chiquito, gracias Juany, saludos
@pomendez43412 ай бұрын
De lo mejor!
@PasteLucas2 ай бұрын
Muchas gracias!! me alegra que te haya gustado! Saludos!
@tishat59962 жыл бұрын
Muy rica tortilla, gracias!
@PasteLucas2 жыл бұрын
Con mucho gusto Tisha!, me alegra que te guste! Saludos
@leonorreyes66372 жыл бұрын
Gracias 😋😋
@PasteLucas2 жыл бұрын
Con gusto Leonor! Lindo finde!
@mariaelenamartinez2884 ай бұрын
Que rica receta
@yolandasilva60022 жыл бұрын
Riquisimo Lucrecia!!😍
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias querida! me alegra que te guste! Besitos guapa!
@l.alfonsoduluc62532 жыл бұрын
Que tortilla que se ve rica...
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias!! me alegra que te guste! Saludos!
@amaliahernandez3497 Жыл бұрын
Nenaa
@monicaischuk19092 ай бұрын
Me gustó mucho pero para el almuerzo o cena
@PasteLucas2 ай бұрын
Hola Mónica!, me alegra que te haya gustado! También es perfecto para almuerzo o cena, lo que pasa es que en México es común desayunar huevo, la verdad es que rara vez lo comemos en la noche y en el almuerzo poco! Pero en cualquier horario va genial! Saludos!
@eduardocontreras37352 жыл бұрын
Tremendo aporte nutriciónal, excelente video!!!!
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias Eduardo, me alegra que te haya gustado! Saludos!
@MariaSanchez-sd2xf4 ай бұрын
Que riiiiiico ❤
@PasteLucas4 ай бұрын
Muchas gracias María, me alegra que te guste! Saludos
@fannymartinezgomez70952 жыл бұрын
Se me hizo agua la boca,y lo preparé !!!😃ES DELICIOSO,
@PasteLucas2 жыл бұрын
Me alegra que te haya gustado la receta Fanny, seguro se convertirá en uno de tus desayunos favoritos! Saludos!
@camilachica.1473Ай бұрын
@@PasteLucascomo desinfectas las espinacas
@PasteLucasАй бұрын
@@camilachica.1473 En México venden un producto para desinfectar frutas y verduras, hay varias marcas, una es el Microdyn echas en el agua unas gotas lo mezclas y echas la espicana previamente lavada para quitarle la tiella y la dejas ahí un rato y ya luego la puedes comer, igual con el cilatro, perejil… Saludos!
@jackys.45614 ай бұрын
En Mexico le conocemos como jitomate 🍅 Gracias por tu receta se ve deliciosa 😋💕
@vasty96654 ай бұрын
Nomás en el norte le decimos tomate
@PasteLucas3 ай бұрын
Hola Jacky, si, yo también le digo jitomate, pero como en el resto del mundo le dicen tomate quise hacerlo más neutral, de hecho mis sobrinos de 7 y 8 años ya le dicen tomate! Me alegra que te haya gustado la receta, espero que la prepares pronto! Saludos
@PasteLucas3 ай бұрын
@vasty9665 en efecto, también creo que en el sur del país! Saludos!
@rosaaquino6873 Жыл бұрын
Me encanta
@PasteLucas Жыл бұрын
Hola Rosa, me alegra que te guste!! Queda súper rico!! Saludos
@lululili1509 Жыл бұрын
estaaaa buenisimoooo
@PasteLucas Жыл бұрын
Muchas gracias Lulu, me alegra que te guste!! Espero que lo prepares pronto! Saludos!
@damiangonzales58213 ай бұрын
Muy rico lo hice y lo acompañe para comerlos con carnes con cebollas . No logro sacar si es de San Juan o la Rioja o algúna provincia de cuyo .cómo arrastra las rr
@PasteLucas2 ай бұрын
Hola Damián, me alegra que te haya gustado!! Soy mexicana! saludos desde México!
@user-rw9bg7tp1f3 ай бұрын
Ponle ajo, más cebollas y pimienta, bien rico ❤
@PasteLucas3 ай бұрын
Gracias por el tip! Saludos!
@MariBravo-zh3mr3 ай бұрын
@@PasteLucasdiscúlpame con que se pude comer tostadas o pan
@PasteLucas3 ай бұрын
@@MariBravo-zh3mr Hola Mari! pues la verdad que yo lo comí solo, pero con un buen trozo de pan me parece que iría mejor! Saludos!
@MariBravo-zh3mr3 ай бұрын
@@PasteLucas gracias por responder soy tu nueva seguidora
@PasteLucas3 ай бұрын
@@MariBravo-zh3mr bienvenida!! Que tengas un lindo fin de semana!
@marlenecruzpena7483 Жыл бұрын
Thank you 🍳🍅🍳🌻
@preteltsebastian6610 Жыл бұрын
Gracias
@PasteLucas Жыл бұрын
Con mucho gusto! Saludos!
@johadwinortiz985 Жыл бұрын
Mmmmm que rico y delicioso se ve eso🤤
@myrian58182 жыл бұрын
Mmmm se ve delicioso y muy nutritivo y fácil de preparar.Gracias por tus recetas.Dios te Bendiga!!!!😍
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias Myriam, me alegra que te guste, espero que la prepares pronto y la disfrutes también! Bendiciones para ti y los tuyos! Saludos
@Yamilearias804 ай бұрын
Y se puede hacer para la cena ??
@PasteLucas4 ай бұрын
Hola Yamile, si claro! De hecho era cena, pero en casa no acostumbramos el huevo para cenar lo comemos más en el desayuno! Saludos!
@veronicaacosta714710 ай бұрын
❤un 💯💯💯💯💯💯💯 mañana mi almuerzo perfecto 💯 gracias 🫂 un 😘😘😊
@PasteLucas2 ай бұрын
Con mucho gusto Veronica, espero que te haya gustado y que lo sigas preparando! Saludos!
@dexidiaz794310 ай бұрын
Que rico😊😮🎉
@PasteLucas10 ай бұрын
Muchas gracias! me alegra que te haya gustado! Saludos!
@mariateresarosas32682 жыл бұрын
Me encanto!!🤩🥳🤗 Así lo voy a preparar!! Gracias!!🤩
@PasteLucas2 жыл бұрын
Hola Tere, me alegra que te haya gustado, queda muy rico, espero que la prepares muy pronto! Saludos, lindo día!
@danieltgarcia2 жыл бұрын
Delicioso sí!!!
@PasteLucas2 жыл бұрын
Mucahs gracias Daniel, me alegra que te guste, espero que lo prepares, en verdad queda muy bueno!! Saludos
@hugochiguil43572 жыл бұрын
Fantastico🍳
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias Hugo, me alegra que te haya gustado la receta! Saludos
@mirtaponce5554 Жыл бұрын
me encanto
@PasteLucas Жыл бұрын
Me alegra que te haya gustado Mirta! Saludos
@anitaproano25012 жыл бұрын
Mañana lo hago
@PasteLucas2 жыл бұрын
Excelente Anita, espero que lo disfrutes tanto como yo! Saludos
@alfredopulido94822 жыл бұрын
Hum.Que rico.
@PasteLucas2 жыл бұрын
Oh si Alfredo!, queda deli! Saludos!
@igarza4952 жыл бұрын
Excellent 💯
@PasteLucas2 жыл бұрын
Thank you so much! Regards!
@doloresramirez7736Ай бұрын
Mmmm rico
@PasteLucasАй бұрын
Me aleggra que te guste! Saludos Dolores!
@doloresramirez773623 күн бұрын
Ya lo hice y quedo delicioso
@PasteLucas22 күн бұрын
@@doloresramirez7736 Me alegra que te gustara! Saludos!
@constanzalashes Жыл бұрын
Cuantas calorías tiene este desayuno 🥰 lo hice me quedo riquísimo!!
@PasteLucas Жыл бұрын
Hola Constanza! la verdad no tengo idea de cuantas calorías tiene, yo lo hice para dos personas y si queda súper rico!! Saludos!
@elizabethperez51882 жыл бұрын
se ve exquisitooo
@PasteLucas2 жыл бұрын
Oh si!! queda riquísimo, muy recomendable! Saludos Elizabeth!
@kgalan682 жыл бұрын
Que buenas recetas. Nueva sub. Saludos desde CDMX
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias!! Bienvenida paisana, yo también soy de CDMX! Saludos, me alegra que te gusten mis recetas!
@minagomez24032 жыл бұрын
@@PasteLucasl lomusica de ayer
@minagomez24032 жыл бұрын
@@PasteLucas muscica de ayer
@aquicontiny7 ай бұрын
Wow yummy
@PasteLucas6 ай бұрын
Muchas gracias!! me alegra que te guste! Saludos!
@oscarolguin2194 Жыл бұрын
Muy sano el desayuno para los qe practicamos kick boxing te dejo un like buen video
@PasteLucas Жыл бұрын
Muchas gracias Oscar, me alegra que te guste, queda súper rico! Saludos!
@oscarolguin2194 Жыл бұрын
@@PasteLucas Muchas gracias Te mando un saludo desde México
@PasteLucas Жыл бұрын
@@oscarolguin2194 Saludos paisano!!
@manuelagomezern3062 жыл бұрын
Muy ricooo,lo voy a ser
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias Manuela, me alegra que te guste la receta y que la vayas a hacer, vas a ver lo rica que queda! Saludos
@manuelagomezern3062 жыл бұрын
@@PasteLucas si lo voy a ser , saludos
@jeanpaulmarch570216 күн бұрын
Puede ser también almuerzo.
@PasteLucas16 күн бұрын
Hola Jean Paul, claro!! o para cenar, sucede que en México comemos mucho el huevo para el desayuno, no tanto para el almuerzo o comida y rara vez para la cena… pero claro que lo puedes comer a cualqueir hora! Saludos!
@carloscarrizales39792 жыл бұрын
Delicioso solo que las espinacas se agregarían hasta el final *¿Porque?* Porque aparte de que se recocen demasiado, pierden propiedades nutritivas, las espinacas no necesitan mucho tiempo de cocción a lo mucho 2 minutos y a aparte de que hasta apagando el fuego y tapando la sarten se cocerian bien.
@conchitarobles64655 ай бұрын
Pero no se fríen .
@juanijimezsanchez43023 ай бұрын
Riquísimo!! Me llama la atención que digas un sartén en vez de decir , una sartén
@PasteLucas3 ай бұрын
Hola Juani, me alegra que te haya gustado la receta! Fíjate que en México lo decimos indistinto, es como en algunos lugares de España (o en todos) dicen "la" calor, en México decimos "el" calor… Saludos!
@juanijimezsanchez43023 ай бұрын
Es cierto!! . Lo correcto es decir el calor, que es masculino. Me llamó la atención, porque es la primera vez que oigo referirse a la sartén en masculino. Disculpa!! Un saludo
@PasteLucas3 ай бұрын
@@juanijimezsanchez4302 si, nosotros en México decimos el calor porque como dices es masculino, pero ya te digo en España dicen la calor y en Argentina y Chile por ejemplo dicen la manito al referirse a la mano, en México decimos la manita, curioso también verdad! Saludos Juan, que tengas buen fin de semana!
@ebenezerconfeccao8729 Жыл бұрын
😋😋😋😋😋😋😋
@andreauribe83353 ай бұрын
Que rico, tengo todo menos espinaca😵💫
@PasteLucas3 ай бұрын
Hola Andrea! bueno en una vueltal al super compra un poquito y listo, lo podrás disfrutar! Saludos!
@andreauribe83353 ай бұрын
@@PasteLucas si, es que los días miércoles compro todo, solo los miércoles, así que tendré que esperar hasta el otro miércoles, porque los otros días no salgo a comprar no alcanzo, a esperar nomas😋
@Olivia-pe5vf Жыл бұрын
Se cosio bien el huevo?
@lisssb1625 Жыл бұрын
Que aceite le echa para freir?
@PasteLucas Жыл бұрын
Hola!! yo usé aceite de oliva pero puedes usar vegetal también! Saludos!
@ivonneossandon74498 ай бұрын
Muy buena hasta que le puso el quedo lo dejaria de lado por que no tolero la lactosa gracias saludos.
Pues para mi gusto esta perfecto, la combinación de orégano con albahaca me encanta y sigamos que sal y pimienta son de cajón, pero vamos que lo puedes adaptar a tu gusto sin problema y prescindir de las especias que no te gusten! Saludos!
@garibaldibolognini84492 жыл бұрын
Ricouuuuu
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias!! Saludos!
@anamariacarabajal46472 жыл бұрын
Que rico
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias!! espero que pronto la prepares Ana María! Saludos
@hildabarrientos79493 ай бұрын
Sin probar ya se q esta delucioso
@PasteLucas3 ай бұрын
Hola Hilda! oh si, solo de verlo se antoja!! Espero que lo prepares pronto! Saludos!
@josefaramirez4614 Жыл бұрын
Muy sabroso.
@PasteLucas Жыл бұрын
Muchas gracias Josefa, me alegra que te guste! Saludos!
@agustinsuarez51189 ай бұрын
Si la preparo la noche antetior al desayuno no hay problema ?
@PasteLucas9 ай бұрын
No, te soy franca, yo me la comí en dos días, ya que estaba fría la metí al refri tapada y al día siguiente la calenté a fuego bajito y sin problema! Me cuentas! Saludos
@cuentaanonima1015 Жыл бұрын
Cuánto tiempo se cocina la espinaca y la cebolla antes de poner los huevos?
@PasteLucas Жыл бұрын
Hola!! solo es darles un sancochadita como si tarda en estar bien cocido el huevo estarán bastante en la lumbre, eso si, deja el fuego bajito para que no se te queme, tapado y tienes que estar al pendiente de cuando ya este el huevo. Saludos!!
@odalisdiaz8262 жыл бұрын
Que.rico
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias Odalis! Me alegra que te guste! Saludos
@mariatorrecilla86892 жыл бұрын
Mmmm 😋 gracias bendiciones
@PasteLucas2 жыл бұрын
Con mucho gusto María! Bendiciones para ti también! Saludos
@Yanirsongs2 жыл бұрын
Esto se llana omelet.👍
@PasteLucas2 жыл бұрын
La omelette va doblada, no? Es más como una "tortilla" Saludos
@koncwib6346 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/eNSoo8yT3rrPg6s.html
@radamesgonzalez7209 Жыл бұрын
Todo muy bueno , lo único que yo no usaría es el queso , ya que pienso que no es bueno para la salud , te doy like y me suscribo, saludos desde Puerto Rico .
@PasteLucas Жыл бұрын
Bienvenido Radamés! me alegra que te haya gustado, seguiro sin queso queda muy rico también!! Saludos desde México hasta Puerto Rico!!
@salvachelita55462 ай бұрын
Cuantos huevos Cuanto de espinaca Cuanto de tomate❤ Cuanto de aceite
@PasteLucas2 ай бұрын
Hola SalvaChelita, como lo dice en el video y en la descripción yo usé dos huevos, el resto de las cantidades son al gusto, obvio también dependerá de para cuantas personas lo vas a preparar y del tamaño del sartén esto fue para dos personas y mi sartén es de 24 cm. Saludos!
@Marlen4523 ай бұрын
Cual es el queso panela el salado??
@PasteLucas3 ай бұрын
Hola Marleny, no, es un queso fresco bajo en grasas que hay en México, puedes usar uno similar! Saludos!
@enripalaciosc.55252 жыл бұрын
Si no es molestia me encantaría saber cuantas calorías y proteína aporta esta sabrosa comidita🫶🏻
@PEDROLATRETA7 ай бұрын
Es aconsejable para in diabetico?
@PasteLucas6 ай бұрын
Hola Pedro, la verdad no tengo idea, aunque supongo que si, lo mejor será que lo consulten con el nutriólogo! Saludos!
@alonsomanuelmoguelboldo88582 жыл бұрын
Yumi
@PasteLucas2 жыл бұрын
Oh si!! queda buenísimo!! Saludos Alonso Manuel!
@Nananoguras3 ай бұрын
Cuántas calorias ?
@PasteLucas3 ай бұрын
No tengo idea, no soy de contar calorías… Saludos!
@martharamirez67482 жыл бұрын
Que rico !!
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias Martha, me alegra que te guste, queda buenísmo!! Saludos
@ie2052 Жыл бұрын
Quw especias le pones?
@PasteLucas Жыл бұрын
Sal, pimienta, albahaca y orégano, queda muy rico! Saludos!
@RecetasparasiempreMP2 жыл бұрын
Riquísimo amiga 😋😋😋
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias amiga! me alegra que te guste! Besitos
@Elizabeth-ex5dx2 жыл бұрын
MMMMM RICO
@PasteLucas2 жыл бұрын
Muchas gracias! Saludos Elizabeth!
@gabrielarellano5317 Жыл бұрын
ese es mi desayuno diario jajaja pero sin nada de especies
@PasteLucas Жыл бұрын
Excelente Gabriel!! queda súper rico! yo soy fan del orégano y el toque de albahaca le va genial, anímate a probarlo con alguna especia, te va a encantar! Saludos!
@isabelmora6702 жыл бұрын
Yo tengo ése sarten
@PasteLucas2 жыл бұрын
Iguales Isabel!! la verdad que me ha dado batalla, tuve otro un poco más chico y el teflón se empezó a levantar en menos de un año y yo atacada, pero este ya tiene como 4 o 5 años!! Saludos!