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PARCOURS DE ROBUSTESSE !! JE DÉCOUVRE LE NOUVEAU TEST SPORTIF DE RECRUTEMENT DES SAPEURS POMPIERS !!

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Remi Ragnar

Remi Ragnar

3 жыл бұрын

Aujourd’hui en arrivant à la garde j’ai appris qu’on devait faire le parcours de robustesse. je rentre d’arrêt maladie suite à la Covid, je suis plutôt content de le tester. Ce parcours va remplacer la les épreuves sportives lors des tests de recrutement que ce soit volontaire ou professionnel ( il y aura la natation, le luc léger et le parcours de robustesse ). C’est un super parcours qui représente bien l’effort que nous avons à faire lors d’un feu !! Je vous laisse le découvrir, et à ton avis quelle note j’ai eu ??!!
L’épreuve du parcours de robustesse est notée sur 20 points.
le temps imparti est de 4 minutes pour les hommes et de 5 minutes et 30 secondes pour les femmes.
Lorsque le temps imparti est écoulé, l’épreuve s’arrête.
Chacune des 5 premières étapes validées compte pour 1 point
Au cours de l’étape 6, chacune des distances de 18 mètres validée compte pour 1 point.
La Tenue :
Cette épreuve se déroule en tenue de sport, le candidat est équipé pendant toute la durée de l'épreuve d'une charge dorsale fixée sur un dossard d'ARI dont la masse totale est de 22 kg plus ou moins 500 grammes.
A l'exception de la magnésie qui est autorisée, toute autre substance additionnelle ou tout autre accessoire sont interdits (ex : gants et assimilés, protection de genoux…).
Déroulement chronologique :
L'épreuve consiste à réaliser un parcours comprenant 6 étapes. Chaque étape doit être validée par le candidat pour qu'il puisse poursuivre le parcours à l'étape suivante.
Le chronomètre est déclenché lorsque le candidat se met en mouvement pour débuter le parcours.
Un examinateur accompagne le candidat tout au long du parcours. Chaque faute constatée par l'examinateur sera indiquée au candidat qui devra la corriger immédiatement conformément au descriptif suivant :
Descriptif des étapes : L'ensemble des étapes se déroule sur une piste délimitée par deux lignes espacées de 18 mètres avec une zone supplémentaire de 1 mètre de part et d'autre désignée dans le texte « zone de 1 m en bout de piste » (piste de l'épreuve du Luc LEGER).
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Merci

Пікірлер: 291
@gaetanmateu6531
@gaetanmateu6531 3 жыл бұрын
Super vidéo! Pourrais tu faire le même type de vidéo pour progresser et s’entraîner au Luc léger Merci à toi ⚔️
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui ça marche 😁💪🏼
@michelhoareau7489
@michelhoareau7489 2 жыл бұрын
La vidéo est juste magistrale... bravo pour le travail et pour le niveau physique que tu as c'est impressionnant! Tu es le seul de toutes les vidéos de parcours de robustesse qui arrive à avoir 20!!!
@RemiRagnar
@RemiRagnar Жыл бұрын
Merci 💪🏼
@laurineriv9252
@laurineriv9252 3 жыл бұрын
Étant rentrée spv y’a 3ans, je trouve la marge entre l’ancien parcours et celui ci ÉNORME !!! Vraiment bien plus dur et très très sélectif pour le coup
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui il est beaucoup mieux, et représente bien notre métier 😁🪓💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@velaziel3430
@velaziel3430 3 жыл бұрын
Disons qu'il avantage plus les buffles. Avant si t'étais bon au poids du corps (physique de gymnaste ou de grimpeur) le concours était facile. Aujourd'hui le parcours se rapproche plus de l'effort rencontré sur le terrain (en un peu plus poussé) mais c'est aussi ce qui assure d'avoir du personnel opérationnel qui ne flanchera pas sur le terrain
@_k.jss2529
@_k.jss2529 3 жыл бұрын
Parfait
@farnaultguillaume7885
@farnaultguillaume7885 7 ай бұрын
Bravo! Tu es un guerrier! Tu fais partie de ceux qui me donnent envie d etre SPV. En attente dans la caserne de ma commune 😊😊
@davidparadzinski2446
@davidparadzinski2446 3 жыл бұрын
Génial j'adore ! J'aimerais bien une vidéo préparation en salle et en extérieur stp Merci Rémi ! 😉👍🏻
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui merci je ferai une vidéo complet 😁💪🏼
@consortium30
@consortium30 6 ай бұрын
Vidéo au top. T'es impeccable. Tu expliques bien et tu fais le parcours aussi c'est très motivant, je suis même pas SPV et j'ai envie de passer le test. Par contre la natation c'est ma bête noire je vais galérer !
@georgesgaillard
@georgesgaillard 2 жыл бұрын
Grosse inspiration du parc sportif que l’on faisait autrefois, tout à fait réalisable avec une bonne condition physique ça va de sois … bon courage à vous tous .
@phebeelaurent6977
@phebeelaurent6977 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo, let’s go pour s’entraîner 👍🏼👍🏼
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super au top bon courage 💪🏼😁😁😁
@damiengn3946
@damiengn3946 2 жыл бұрын
Merci pour les petits conseils en 2e partie de vidéo !
@RemiRagnar
@RemiRagnar 2 жыл бұрын
💪🏼💪🏼
@zoyennc2661
@zoyennc2661 Жыл бұрын
Merci pour la qualité de tes conseils
@mylenebongiraud4915
@mylenebongiraud4915 3 жыл бұрын
Punez en gendarmerie ,c'est les tests psychotechniques qui comptais le plus . là malgré avoir réussi de haut niveau le concours gendarmerie sportif ,j'avoue c'est rien à côté du haut niveau chez les pompiers .waouh
@bachirbacar6463
@bachirbacar6463 8 ай бұрын
Merci pour le parcours et les petits conseils
@lorenal3736
@lorenal3736 Ай бұрын
Merci beaucoup Rémi, bénédiction ❤
@Leo-mu8yx
@Leo-mu8yx 3 жыл бұрын
Top la vidéo! Surtout pour les conseils, il faudra y aller au charbon pour le concours externe 💪🏽💪🏽
@camillethieulin741
@camillethieulin741 3 жыл бұрын
Vraiment top ta vidéo Rémi ! ❤️
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci, une vidéo qui a été faite au feeling 💪🏼😁
@mitchveyron-churlet1571
@mitchveyron-churlet1571 11 ай бұрын
Je m’entraîne à la salle de sport à faire des aller retour avec une altère de 30kg par mains pour endurcir le grippe car ça arrache 🤣 entraînement difficile, guerre facile 🫡
@audreymartins3555
@audreymartins3555 3 жыл бұрын
Merci je suis inscrite et je vais m’entraîner, je m’entraîne déjà tout les jours mais dans l’attente de tes bons conseils d’entraînement 💪💪
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
super au top
@Thomas-bd9tc
@Thomas-bd9tc 3 жыл бұрын
Bonjour je souhaiterais être pompier également, à part le sport (parcours) quels sont les autres épreuves ?
@newdreams5747
@newdreams5747 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo, go s’entraîner maintenant 💪
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super au top bon courage 💪🏼😁
@katchanelexplosif844
@katchanelexplosif844 3 жыл бұрын
Trop cool la vidéo est passé tellement vite ! 💥💪🏼
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super merci 😁💪🏼💪🏼💪🏼
@katchanelexplosif844
@katchanelexplosif844 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar j’ai envie de faire le test même si je veux pas spécialement être pompier 😁
@bobbywright8927
@bobbywright8927 3 жыл бұрын
Super vidéo, machine 🚒💪🔥
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force 💪🏼😁🚒
@capu6215
@capu6215 3 жыл бұрын
Super merci beaucoup Remi, go training 💪💪🙏🏻
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
💪🏼😁😁😁
@roseannetomasini1781
@roseannetomasini1781 3 жыл бұрын
Je passe les épreuves pompiers volontaires la semaine prochaine. Merci pour tes conseils et ta démo 🚒🙏🏻
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super au top bon courage à toi 😁🧑‍🚒
@ujikayakuza3439
@ujikayakuza3439 3 жыл бұрын
Ca te dérange de me donner ton insta pour savoir comment se sont passer tes épreuves ? 😅
@roseannetomasini1781
@roseannetomasini1781 3 жыл бұрын
@@ujikayakuza3439 rose_tmsn ;)
@pierrejeanmillavaud4788
@pierrejeanmillavaud4788 3 жыл бұрын
Super vidéo Rémi...vivement la ou les prochaines pour connaître d’autres astuces et exercices de musculation pour être affûté à la 🪓 le jour J. Message envoyé sur Instagram, en espérant que tu puisses le visualiser. 💪
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super merci pour la force 😁💪🏼💪🏼🚒🪓
@colineconraux6025
@colineconraux6025 3 жыл бұрын
Go s'entraîner 💪 vidéo au top, merci
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super t’es au top merci pour la force 💪🏼😁
@romain.r121
@romain.r121 3 жыл бұрын
Hello le viking , Nickel merci d’avoir montré ça. Vu qu’on veut se rapprocher au max de la réalité, je pense qu’il faut faire ça en tenue . A part ça merci aux pompiers .
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Non je ne pense pas, vu qu’il y a des recrutements pour les personnes externes qui n’ont jamais été pompier je pense que c’est déjà très bien, en tout cas merci 😁💪🏼
@romain.r121
@romain.r121 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar j’aurai bien fait un échange pro avec toi mais mon statut et ma situation militaire nous interdit l’image en tout cas ce n’est pas recommandé, j’en profiterai à ma reconversion bientôt 💪
@361degressvr7
@361degressvr7 7 ай бұрын
Genial MErci !! Le chariot en fer au sol.. y a 40kg ok mais avec la résistance sur le goudron c fait plus
@fabfus4172
@fabfus4172 3 жыл бұрын
Bravo 👏
@antoinefayolle8113
@antoinefayolle8113 3 жыл бұрын
Le plus dur c'est les allers retours a la fin, mais on y croit 💪🏼💪🏼
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Il faut que tu travailles un peu la poignée, et ton dos mais avec de l’entraînement ça va passer
@j57spmat9
@j57spmat9 3 жыл бұрын
Super !! Bon courage :)
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci 😁💪🏼
@maxencefarvacque1987
@maxencefarvacque1987 3 жыл бұрын
Un programme spécial préparation concours sa serait top sinon superbe vidéo 🔥🔥
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui bien sûr j’en fais déjà mais simplement pour le sport
@maxencefarvacque1987
@maxencefarvacque1987 3 жыл бұрын
Oui je sais je cherche un spé prepa concours 😉
@fp7685
@fp7685 3 жыл бұрын
Je partage 👌👌👍
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force 💪🏼😁
@alex_plosion6385
@alex_plosion6385 3 жыл бұрын
Je t'adore Rémi ❤
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force 😁💪🏼
@batbaptims6960
@batbaptims6960 3 жыл бұрын
Merci pour la vidéo 👍🔥💪
@floasnl
@floasnl 3 жыл бұрын
j'ai passé mes épreuves pour les SPV et je me prépare actuellement pour les SPP au concours de caporal j'espère réussir !
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super au top bon courage à toi 💪🏼💪🏼
@alex31562
@alex31562 3 жыл бұрын
Un monstre
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Mercii 😁😁💪🏼
@rizoto2534
@rizoto2534 3 жыл бұрын
Bon conseil merci👍🏼👍🏼
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force 😁💪🏼💪🏼💪🏼
@azzen331
@azzen331 3 жыл бұрын
Ton physique est pas mal du tout, tu es mon objectif physique clairement
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force 💪🏼
@calistagarino9155
@calistagarino9155 3 жыл бұрын
Salut Rémi! Je voulais te donner à toi et tes abonnés, je l'ai réalisé sans entraînement car j'ai appris juste 2 jours avant que j'allais le faire avec mon SDIS. Résultats 5/20 mais j'en suis fière sans entraînement j'ai ressenti deux choses qui m'ont tué c'est le step et le tirage des 40kg. Donc avec entraînement il n'est vraiment impossible il faut juste s'entraîner !
@calistagarino9155
@calistagarino9155 3 жыл бұрын
Mon SDIS a eu l'idée aussi de nous filmer, ce qui est très intéressant pour pouvoir voir ce qu'il faut travailler !
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
C’est un bon début tu as plus qu’à progresser 💪🏼😁
@calistagarino9155
@calistagarino9155 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar Oui je compte bien tout donner avec de l'entraînement le jour J💪🏻
@nassomathieu9381
@nassomathieu9381 3 жыл бұрын
Coucou !!! Tu sors quand le programme pour avoir 22/20 au parcours robustess
@dbb3939
@dbb3939 3 жыл бұрын
Je te jure ahaha
@user-jn4re5bx8e
@user-jn4re5bx8e 5 ай бұрын
Attention pour le test sportif SPV, le parcours est adapté c'est à dire que les poids sont moins lourd.
@azizsahnoun7344
@azizsahnoun7344 3 жыл бұрын
Ça fait du bien de valoriser la robustesse et la force et pas toujours la gymnastique des chats maigres chez les pompiers bien qu'il faut bien évidemment l'être aussi. Merci Ragnar 💪 une vraie source d'inspi
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force 💪🏼🪓🪓🪓🪓🪓😁
@samirbenhadj420
@samirbenhadj420 3 жыл бұрын
Bonjour remi j'espère que tous va bien pour toi bon sport
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super merci pour la force 💪🏼😁😁😁
@nolwennboudot6097
@nolwennboudot6097 3 жыл бұрын
Top merci
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci à toi 💪🏼😁🚒
@allsee4854
@allsee4854 3 жыл бұрын
T’es chaud vraiment , force à toi
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force 😁💪🏼
@OG-Loutch
@OG-Loutch 3 жыл бұрын
Super vidéo 👌🏼 vivement la suite ! Sinon quelle est ton score au luc léger ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Le dernier que j’ai fait je faisais palier 13, Je vais faire une vidéo dessus avec un triathlète pour vous donner des astuces, j’en referai un et on verra 😁💪🏼
@adriendelavega8412
@adriendelavega8412 3 жыл бұрын
Le mec est pro il a plus rien a prouver et pourtant toujours au taquet a se dépasser pour lui même et les autres. Bel exemple
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force !! Quand on aime on ne compte pas 😁💪🏼🧑‍🚒
@philippeproust393
@philippeproust393 3 жыл бұрын
oui bravo super le rémi
@DJTanguyofficiel
@DJTanguyofficiel 3 жыл бұрын
Salut ! Chapeau pour le parcours ! Ma question est la suivante : Peut-on être équipé d'une montre qui fait chrono ou minuteur pendant le parcours ? Un petit coup d'œil avant le début de la deuxième partie, les aller-retours peut être intéressant pour se jauger, savoir où on en est As-tu des infos complémentaire là dessus Félicitations pour ta promotion de sous-off'
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui je pense que tu peux prendre ta montre, après si tu mets un bon rythme tout le long tu auras presque même pas besoin, Après c’est sûr que envoyant ton temps ça peut motiver un peu plus
@Davidpoignard
@Davidpoignard 3 жыл бұрын
Belle démonstration mais qui comporte des erreurs (oublie du changement de main a la fin de la navette après 1er passage sur le banc suédois et le sac de 10 kilo qui a été lâché sur la 10eme touche- 10T a 1,60 et au sol). Il y a une vidéo officielle qui va être diffusée avec tous les points de règlement. Donc pour être sûr de ne pas avoir à refaire une navette et perdre du temps visualisez et mémorisez cette future vidéo. 😉
@marieanne7329
@marieanne7329 3 жыл бұрын
Étant une femme mesurant 1m60.. ça me semble tellement difficile ! Mais qui ne tente rien n’a rien 💪🏼
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Il va falloir t’entraîner 😁💪🏼💪🏼💪🏼🪓 mais tu peux 💪🏼
@roseannetomasini1781
@roseannetomasini1781 3 жыл бұрын
Je m'entraîne à courir avec des poids de 20kg en salle et je morfle énormément, ça tire dans les trapèzes, les avant bras.. Je t'envoie tout mon courage, c'est à notre porté 💪🏻💪🏻💪🏻
@marieanne7329
@marieanne7329 3 жыл бұрын
@@roseannetomasini1781 c’est peut être une bonne solution ! Je n’ai pas encore commencé le running mais uniquement le cross training et va falloir que je m’y mette ! 💪🏼
@roseannetomasini1781
@roseannetomasini1781 3 жыл бұрын
@@marieanne7329 je cours très doucement avec 20kg c'est plus trottiner mais c'est déjà pas mal 😂 si tu veux commencer la course déjà sans poids des 30sec sprint/30sec x10 recup ça va beaucoup t'apporter. Courage à toi 🙏🏻
@margoroumilhac4814
@margoroumilhac4814 3 жыл бұрын
@Marie Anne je suis dans le même cas avec mon petit 1m55 et un manque de force dans les bras ca complique ! Mais courage on va y arriver 😀
@manonreginensi8541
@manonreginensi8541 3 жыл бұрын
Super vidéo. Je suis JSP 1
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci c’est cool😁💪🏼
@mylenebongiraud4915
@mylenebongiraud4915 3 жыл бұрын
J'ai réussi le concours gendarmerie,mais là j'avoue le concours sportif des pompiers est plus haut niveau.et c'est chaud .bon faut que je m'entraîne encore plus ..la gendarmerie ne me plais plus ,je veux être pompiers maintenant
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Ne lâche rien !!
@ronanferrandon1887
@ronanferrandon1887 3 жыл бұрын
Je viens de rentrer récemment spv et je n’ai pas eu à faire de parcour j’ai eu les teste normaux
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Ça va se mettre en place partout d’ici peu de temps 😁💪🏼
@remi5088
@remi5088 3 жыл бұрын
pareil pour moi
@cerbere4187
@cerbere4187 2 жыл бұрын
Il faut max 8 secondes pour faire 1 aller si on commence après 2 minutes
@samirbenhadj420
@samirbenhadj420 3 жыл бұрын
Bonne exercices ça doit être cardio mes bon pour la conditions phisique
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Ouii😁💪🏼🪓
@edg3305
@edg3305 3 жыл бұрын
belle presta sachant que tu sors du covid et que donc le corps n'est pas à sa meilleure condition, bravo !
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci pour la force 💪🏼💪🏼💪🏼😁
@thomasvilar2263
@thomasvilar2263 3 жыл бұрын
Salut super vidéo mais du coup il y a quand même les anciennes épreuves style planche Luc léger la chaise ect ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Le Luc Léger, et la natation 💪🏼😁
@christopherantoine995
@christopherantoine995 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ta vidéo ça donne envie .pour la partie banc plus step.les 2 pieds doivent poser en haut et bas mais pour l’intermédiaire ?merci
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Dans la partie intermédiaire juste un, par contre les 2 pieds en bas et les 2 pieds en haut 😁😁
@mounirchakar2115
@mounirchakar2115 3 жыл бұрын
Salut Rémi ! Merci pour cette vidéo 🙏 tu as une idée sur la date de la prochaine session de recrutement des SPV dans le O6 stp ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Je sais qu’à la fin du mois il y a un recrutement pour Antibes, après pour t’inscrire je pense qu’il faut que tu appelles le service départemental d’incendie et de secours de ton département ça sera plus simple en tout cas bon courage à toi
@baptistelewin7554
@baptistelewin7554 3 жыл бұрын
Top ta vidéo remi ! Superbe perf machine 💪 Des conseils pour devenir spv ? les différents test ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci c’est super cool, l’idéal c’est que tu appelles le service départemental d’incendie et de secours de ton département 💪🏼😁
@baptistelewin7554
@baptistelewin7554 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar ok merci beaucoup pour ta réponse et tes conseils 😁👍💪
@yt_lowqo8853
@yt_lowqo8853 3 жыл бұрын
🔥🤩
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Merci 💪🏼😁😁
@ockin
@ockin 3 жыл бұрын
Bonjour Rémy, Le plus difficile pour moi, c'est le cardio. Les allés à 40Kg + ARI sont encore compliqués... Ca ne me fait que 15/20. Je suis preneur pour les conseils haha
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Bien sûr je vais refaire une autre vidéo pour vous préparer un maximum en tout cas bon courage c’est déjà très bien
@ockin
@ockin 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar Merci beaucoup, mais comme tu le dis faut viser 20 avec le moins de temps possible car nous serons beaucoup à avoir de très bonnes notes...
@floriancoaching9368
@floriancoaching9368 3 жыл бұрын
Pour les volontaires se sont les mêmes charges? Si oui, en effet le test est beaucoup plus sélectif. Je suis volontaire dans une petite caserne, une très bonne aventure être pompier
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui 💪🏼💪🏼
@camillethieulin741
@camillethieulin741 3 жыл бұрын
♥️
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
💪🏼💪🏼
@jonathanfarrieux8020
@jonathanfarrieux8020 3 жыл бұрын
Vous devriez mettre en place des catégories de poids. Ce parcours me laisse un sentiment d’injustice. entre un mec qui pèse 90kg et un autre qui pèse 60 kg (en partant du principe que les 2 soit affûtés) ils vont sentir la différence ...
@dodouss1251
@dodouss1251 3 жыл бұрын
Malheureusement en intervention le brancard, la bouteille, le tuyaux ou le sac feront le même poids pour tout le monde..
@jonathanfarrieux8020
@jonathanfarrieux8020 3 жыл бұрын
@@dodouss1251 . Je comprend le principe d'avoir l'aeri pour tout le monde mais je n'adhère pas au gilet lesté ou au poids de 20kg. Pour les poids et le gilet, il devrait faire un prorata dégressif en fonction de différentes catégories de poids. Par exemple, si l'individu pèse 60 kg on décharge un peu le gilet et on lui file des poids inférieur à 20kg. Il devrait prendre exemple sur la boxe et faire des tranches larges de catégories de poids (ex: 60kg /70kg /80kg ...). Ce parcours favorise les gros bras et je trouve ca inégal...
@dodouss1251
@dodouss1251 3 жыл бұрын
@@jonathanfarrieux8020 je comprends le principe des catégories pour des sports tels que la boxe qui visent à rechercher l'égalité mais en ce qui concerne des tests pour un milieu comme les pompiers c'est la capacité à répondre aux besoins opérationnels qui est testée. Dans le cas du pompier on veut savoir comment son physique réagira si il doit sortir un collègue de 80kg d'un appartement en flamme (c'est un exemple au hasard) et dans ce cas le poids sera le même que l'on pèse 60kg ou 90kg. Je suis cependant d'accord avec le fait que la génétique et la morphologie peuvent avantager ou désavantager certaines personnes mais l'entraînement est là pour les contrebalancer.
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
C’est physique mais c’est vraiment jouable pour tout le monde, et ça se rapproche vraiment de la réalité donc peu importe le poids que tu fais en intervention!! on fera tous les mêmes inters, je trouve que c’est un super parcours 😁💪🏼
@lisamillet3456
@lisamillet3456 3 жыл бұрын
Personnellement je suis pompier volontaire et une fille et j’ai fait ce parcours en 5 min 45 (pour finir les allez retours à la fin). Bien que je fasse 60 kg certaines parties du parcours on a plus que notre poids de corps sur nous et j’ai pourtant réussi ainsi que d’autres filles de ma caserne. Le métier de pompier ne fait pas différence entre un homme une femme ta taille ou ton poids sur intervention on doit tous être capable de faire la même chose. Forcément avec plus ou moins d’aisance.
@oc-val6241
@oc-val6241 3 жыл бұрын
est ce que c'est compliqué de porter 20kg d'une main sur la durée ? les avants bras prennent cher ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Pour moi ça m’a semblé hyper facile, mais après j’ai l’habitude de porter des charges lourdes, mais c’est pas trop là que j’ai vu les gens galérer
@Fusahiro238
@Fusahiro238 3 жыл бұрын
Si tu galère fais la marche du bûcheron 10kg haltères et tu cours sur tapis sans lâcher au risque de peté la machine c'est radical 🤣
@floasnl
@floasnl 3 жыл бұрын
il faut avoir des bras apres chacun s'adapte
@loicbouard
@loicbouard 3 жыл бұрын
Attention à bien préciser les zones d'appui des pieds sur le bout des bancs. Il faut impérativement poser un pied en bout de banc. Sinon bonne vidéo avec de bon conseils.
@lorisphilippe7677
@lorisphilippe7677 3 жыл бұрын
Salut remi, lors de la dernière phase de l'épreuve ( aller-retour), peut on poser les poids ? En tout cas merci pour cette vidéo et force a toi 💪
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui tant que tu restes dans les temps mais pour avancer les points doivent être levé 😁💪🏼
@Davidpoignard
@Davidpoignard 3 жыл бұрын
Vous avez le droit de poser les sacs ou poids en bout de ligne pour que les navettes soient validées et comptabiliser le point. Si vous posez avant vous restez au dernier point acquis. Exemple vous êtes à 13, vous entamez le 14 mais à 12m sur les 18m vous posez, la navette n’est pas comptabilisée, mais vous pouvez reprendre vos sacs finir la navette et valide le 14eme point sur la navette suivante. J’espère avoir répondu de façon claire 😉
@Val-rv2qc
@Val-rv2qc 3 жыл бұрын
C'est possible d'être pompier en mesurant 1m70 ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui 😁💪🏼
@clementc9580
@clementc9580 3 жыл бұрын
Salut Rémi ! Super vidéo ! Tu fais combien au Luc Léger ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Je ne cours jamais mais je suis au palier de 13 depuis des années 💪🏼🪓
@clementc9580
@clementc9580 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar Super ! 💪🏼 Merci pour ta réponse ! 👍
@sandracharpentier3340
@sandracharpentier3340 3 жыл бұрын
Je passe les tests en février si j'ai l'écrit pour le concours ..il est top 🥰se parcours, je l'ai déjà fait dans mon csp, mais la fin est le plus intensif je trouve.. Si tu as plus de conseils, pour la prépa, ça serait nickel.
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Bon courage à toi pour les tests !
@sandracharpentier3340
@sandracharpentier3340 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar je t'en remercie 👍😄
@valentingallot7354
@valentingallot7354 2 жыл бұрын
Tu fais le concour pro , avec le 95 , 77 .. ?
@sandracharpentier3340
@sandracharpentier3340 2 жыл бұрын
@@valentingallot7354 non Auvergne Rhône Alpes, pourquoi ?
@nassimmng5378
@nassimmng5378 2 жыл бұрын
Salut dis moi ta des conseils pour réussir la translation sur la barre de traction ? J'y arrive pas
@theamoreau4902
@theamoreau4902 3 жыл бұрын
Super ta vidéo ! Pour les filles sa va être exactement pareille pour les poids ? Le Temps ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui la même c’est le temps qui change, je t’ai marqué dans la légende 😁💪🏼
@theamoreau4902
@theamoreau4902 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar merci pour les reponses 💪💪
@cloud-cr5gs
@cloud-cr5gs 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar Ha ? Le temps n'est pas le même. Et pourquoi ?
@quentinregnault1372
@quentinregnault1372 3 жыл бұрын
La piscine puis le parcours de robustesse.... je sens que le luc léger ca va douiller le cardio
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
💪🏼💪🏼
@quentinregnault1372
@quentinregnault1372 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar est ce pour la dernière étape où il faut faire des aller retours sur 18m, avec 20kg de chaque bras +22kg le dos, le faite de le faire chaque jour chez sois ca aide où faut faire d'autre exos permettant de se renforcer?
@louanerb766
@louanerb766 3 жыл бұрын
Je passe mes test le 5 juin pour rentrer SPV, j’ai eu les papiers explicatifs avec tout les test mais le parcours est différents de celui ci du coup je ne sais plus à quoi m’attendre 😅
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Je veux bien préparer comme ça tu auras aucun pb 😁💪🏼💪🏼
@louanerb766
@louanerb766 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar Je n’ai pas compris ce que vous avez dit désoler 😅
@pichinnissartrebele477
@pichinnissartrebele477 2 жыл бұрын
Les commandos baskets.
@azzen331
@azzen331 3 жыл бұрын
Quel est la musique de la vidéo durant ton entraînement stp ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Alors je sais pas exactement c’est une musique libre de droits 😁💪🏼
@tookran
@tookran 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
💪🏼💪🏼
@mathisgayraud2243
@mathisgayraud2243 3 жыл бұрын
Je suis a 12/20 pour l’instant
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Courage ça va venir 💪🏼💪🏼💪🏼
@lisamillet3456
@lisamillet3456 3 жыл бұрын
Belle remise ! C’est quelle caserne ?
@lisamillet3456
@lisamillet3456 3 жыл бұрын
Antibes c’est ça ?
@djnouss3702
@djnouss3702 3 жыл бұрын
@@lisamillet3456 oui c'est Antibes
@jup.b5644
@jup.b5644 2 жыл бұрын
A l'étape 6, est t'il possible de faire une mini pause de 10sec au bout de la piste de 18m en posant les poids ?
@gargouillou
@gargouillou 10 ай бұрын
Oui
@joestarplatinium2491
@joestarplatinium2491 3 жыл бұрын
Fait le concours police s'il-vous-plaît je dois le passé bientôt et je suis pas au top physiquement
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
À l’occasion pourquoi pas en tout cas bon courage
@joestarplatinium2491
@joestarplatinium2491 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar Mercie mais j'ai était obligé d'annuler mon concours pour repasser l'année prochaine car mon physique est 0 surtout pour le cardio j'aurais raté le concours de toute façon.
@martintamare6569
@martintamare6569 6 ай бұрын
Parcours fait la semaine dernière à Meaux, 17/20 😅 J'avais le goût du sang dans la bouche après, c'était vraiment brutal comme effort. Mais je pense que c'est une bonne représentation de l'effort qui est demandé en inter Malheureusement j'ai fait seulement pallier 10 au LL donc pas sûr que ça soit suffisant....
@miida7963
@miida7963 6 ай бұрын
Est ce qu’il te donne ta note à la fin du PPA ? Et je pense que si ça passe. Les barèmes sont vachement bas.
@GiveMeBassPlease
@GiveMeBassPlease 6 ай бұрын
@@miida7963 Hey Oui tout à fait t'es obligé de connaître ta note : déjà y'a plusieurs examinateurs, qui disent à voix haute à chaque longueur (ils disent également quand tu as validé les étapes etc) On te fait signer ta note, une première fois sur le parcours et une deuxième fois sur le luc léger (où on te redonne l'autre note) En tout cas c'était comme ça à Meaux la semaine dernière où l'organisation était super carrée. Merci à eux
@clempfeiffer
@clempfeiffer 3 жыл бұрын
Par rapport aux 2 premières minutes pour finir le premier parcours avec les 5 pts, si on finit ce parcours en plus de 2 minutes on perds des points sur les 5 ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Non pas du tout, on t’arrête simplement au bout de 4 minutes, Mais disons que si tu as mis plus de deux minutes ça va être compliqué d’avoir 20 même impossible
@lucienwarnant6382
@lucienwarnant6382 3 жыл бұрын
Des inscrits aux concours de caporal 2021 ici ? Je m’entraîne pas mal mais j’avoue que le parcours de robustesse fait peur ! Comment ce passe les test ? C’est tout dans la même journée ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
À l’époque c’était sur deux jours les épreuves de sport mais moi c’était il y a 13 ans là je sais pas, en cas j’essaierai de me renseigner en tout cas bon courage
@floasnl
@floasnl 3 жыл бұрын
moi je les passe aussi
@Thomas-bd9tc
@Thomas-bd9tc 3 жыл бұрын
Bonjour à tous, je souhaiterais être pompier, quels sont les autres épreuves ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Appelle le Sdis de ton département 😁💪🏼
@Thomas-bd9tc
@Thomas-bd9tc 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre.
@grostas1557
@grostas1557 3 жыл бұрын
Pour quelqun qui pratique un sport régulièrement ya rien de franchement insurmontable j'ai passer ma jeunesses a faire du béton avec a l'époque des sac de ciment de 60 kilo on en faisait 9as un pate
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui essaye je pense que tu devrais bien réussir 😁💪🏼
@pattruc9609
@pattruc9609 3 жыл бұрын
Pas mal de frime quand mème
@maellymoreaud9967
@maellymoreaud9967 3 жыл бұрын
Pour la barre où il faut se suspendre, si on est de petite taille il est possible de la baisser ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Non je pense pas que tu vas devoir sauter
@maellymoreaud9967
@maellymoreaud9967 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar merci de ta réponse☺️
@Davidpoignard
@Davidpoignard 3 жыл бұрын
Oui la barre sera ajustable, pour ne pas qu’il y ai de risque de blessures en descendant. Pas plus de 30cm entre les pieds et le sol.
@cedarfilmproduction4069
@cedarfilmproduction4069 3 жыл бұрын
Je vais montrer à mon frère qui passera le concours spp
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Super au top 😁💪🏼
@warrio91100
@warrio91100 3 жыл бұрын
Bonjour ça fait 2 mois que j’ai passé mon entretien pour être pompier volontaire et je n’ai toujours pas de réponse quelqu’un pourrait il m’aider à savoir si je vais être rappelé. Super vidéo Go m’entrainer merci
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Essaye d’appeler le service départemental d’incendie et de secours de ton département pour en savoir un peu plus en tout cas bon courage
@warrio91100
@warrio91100 3 жыл бұрын
Merci
@enzoc5386
@enzoc5386 2 жыл бұрын
Salut est tu devenue pompier ?
@Ne0Oo
@Ne0Oo 3 жыл бұрын
si on lâche sur les dernière traversées ? pour marquer les 15 points, c'est éliminatoire ? ou le test se termine
@simcloud5457
@simcloud5457 3 жыл бұрын
Tu as le droit de poser les poids dans une zone de 1 mètre après la ligne, si tu les lâche avant pendant que tu réalises le 18m c'est la fin de l'épreuve, mais pas éliminatoire. Seul une note en dessous de 8/20 est éliminatoire je crois :)
@Ne0Oo
@Ne0Oo 3 жыл бұрын
@@simcloud5457 merci beaucoup
@zaflo2785
@zaflo2785 3 жыл бұрын
Salut, tu sais si c’est le même test pour les spv du 13 ? Merci à toi
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Ça devrait être partout en France dans pas longtemps
@antoine__japan9605
@antoine__japan9605 3 жыл бұрын
Salut Rémy ! Je m'entraîne actuellement pour rentrer SPP dans la région PACA la fin des inscriptions est le 28 avril, sais tu quand auront lieu les épreuves de sport ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Alors j’en ai vraiment aucune idée essaye d’appeler le service départemental d’incendie et de secours pour avoir des renseignements en tout cas bon courage
@floasnl
@floasnl 3 жыл бұрын
les épreuves sportives sont début février mais avant il ya les épreuves écrite vers novembre et faut les réussir pour accéder aux épreuves sportives
@antoine__japan9605
@antoine__japan9605 3 жыл бұрын
@@floasnl salut ! Tu as l'air bien informé j'ai une question, en cas de réussite au concours, où se passe la formation de sapeur pompier combien de temps dure t'elle ? (J'ai cru entendre 3 mois) je? Et comment se passe ensuite le choix de la caserne ?
@floasnl
@floasnl 3 жыл бұрын
@@antoine__japan9605 je sais pas ça mais je te conseille la video de strike workout sur youtube qui explique clairement le debouche apres
@pico6506
@pico6506 3 жыл бұрын
très bonne vidéo. Comment ça se passe si lors des aller/ retour un des poids tombe? le parcours s'arrète ou on peut ramassser le poids et repartir et si oui est-ce que le trajet est validé ou pas? Merci
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Tu récupères tes poids et tu repars aussi vite 😁💪🏼
@Davidpoignard
@Davidpoignard 3 жыл бұрын
Pour valider la navette il faut absolument ne pas poser ou faire tomber de poids.
@neyshlafleu8988
@neyshlafleu8988 2 жыл бұрын
Bonjour est-ce que pour les femmes c’est pareil ?
@maximechevillot4238
@maximechevillot4238 2 жыл бұрын
Bonjour pour les femmes c'est la même chose en effet mais elles ont plus de temps, 5min30 pour les femmes et 4min pour les hommes
@root7.3
@root7.3 2 жыл бұрын
C'est largement faisable par une femme ;)
@helolyz
@helolyz 3 жыл бұрын
Il est dans tout les sdis ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Oui 😁💪🏼💪🏼
@dbb3939
@dbb3939 3 жыл бұрын
est-ce que c'est plus simple avec des kimpembells et des disques que des sacs decathlon ?
@EBL03
@EBL03 3 жыл бұрын
Des kettlebels ou disques sont plus chiant qu'un gilet lesté
@laurebab3889
@laurebab3889 3 жыл бұрын
Merci pour la vidéo, justement j'ai quelques questions , ça fait un moment que je souhaites postuler pour Sapeur Pompier volontaire, j'ai 54ans et je fais pas mal de sport , vous pensez que ça vaille le coup de m'engager ? je veux dire par rapport à mon âge.
@floasnl
@floasnl 3 жыл бұрын
non je pense pas 54 ans c'est assez vieux, car a partir de 60 ans c'est la limite, le temps de passer les épreuves et toute la formation ça va durer une bonne année, tu t'engageras sur 5 ans et encore ça dépend des casernes tu partiras pas tout de suite en inter, après si ta la volonté fonce on sait jamais !
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Salut, le plus simple c’est que tu appelles le service départemental d’incendie et de secours de ton département pour avoir les modalités 😁💪🏼
@laurebab3889
@laurebab3889 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar je suis dans le Val-d'Oise , la caserne prêt de chez moi me demande d'écrire une lettre de motivation adresser au centre départemental du département, du coup ça m'a freiné un peu et sans compter le COVID, je suis AS à l'Hôpital , je suis assez sportif . On m'a juste dit que la limite d'âge est de 62 ou 64ans je crois .
@laurebab3889
@laurebab3889 3 жыл бұрын
je suis motivé mais pour cela il me faut un entrainement spécifique et envoyer le courrier (chose qui pas évident à faire ) si vous avez une lettre type cela m'aiderai .
@JUJU-qj2zu
@JUJU-qj2zu 3 жыл бұрын
Salut Remi, tu sais combien de mètres fait au total le parcours ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
18 m 😁💪🏼
@JUJU-qj2zu
@JUJU-qj2zu 3 жыл бұрын
@@RemiRagnar Non je voulais dire au total si tu vise la note de 20/20 tu fais combien de fois 18 mètres ?
@cloud-cr5gs
@cloud-cr5gs 3 жыл бұрын
Dans un reportage sur les SP j'ai été surpris que lors du concours d'admission, les femmes n'avaient pas le même parcours. Moins dur. Est-ce toujours d'actualité ?
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
Ce sera exactement le même parcours sauf que une femme auras cinq minutes 30 😁💪🏼
@Teenodu67
@Teenodu67 7 ай бұрын
​@@RemiRagnar pourquoi elles sont avantagé comme ca ? c'est pas juste.
@prnavens7478
@prnavens7478 3 жыл бұрын
je fait ça les yeux ferme mdr
@RemiRagnar
@RemiRagnar 3 жыл бұрын
🤣💪🏼
@Maxximus_3
@Maxximus_3 2 жыл бұрын
Ses pour les spv et spp????? Spp déjà que y’a tout les épreuves existantes mais là
@adrienlaisne3226
@adrienlaisne3226 2 жыл бұрын
@@theoavril8480 les volontaires c’est le même parcours.
@ronaldweasley5679
@ronaldweasley5679 2 жыл бұрын
@@theoavril8480 non
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