GRAND MERCI, Grâce à vous je suis déjà moins fatiguée car vous m'avez aidé à pointer du doigt les aliments responsables de ma très grande fatigue. Je vais dée ce jour revoir mon alimentation. Je vous ferai part de mes résultats. Très CORDIALEMENT. 👍🙋‍♀️

Enfin quelqu'un explique le fonctionnement des problèmes intestinaux. Vous êtes un trésor cher Monsieur. Bravo. Et votre élocution est parfaite.

La dynamisation est un grand principe de l'homéopathie....Merci....

Un grand merci pour ces 2 vidéos qui me redonnent un peu d’espoir. Cela fait 20 ans que personne ne m’écoute lorsque je parle de mon épuisement, de ma fatigue chronique qui m’empêche de vivre, d’autant plus que je souffre d’une arthrite psoriasique depuis 38 années et que donc les médecins mettent tout dans le même panier. Je vais essayer tout ce que vous proposez, je n’ai plus rien à perdre au stade où j’en suis. Je vous donnerai des nouvelles ! Merci encore .

Merci beaucoup pour vos conseils très précieux et très utiles. Merci aussi pour vos recherches et vidéos gratuits. C'est très gentil de votre part.

Merci beaucoup je vais mettre en pratique vos conseils. 😊

Bonjour, Vos conseils sont très précieux pour les personnes atteintes du cancer, car elle sont très fatiguées. De plus les chimiothérapies accentuent cette fatigue. Et tout ce qui contribue à limiter toute fatigue est bien sûr bienvenu. Ce qui est dommage c’est que les oncolongues ne donnent pas tous ces conseils à leurs patients.

Merci beaucoup Monsieur, vous faites un travail d'utilité publique!😊

Merci beaucoup pour tous ces conseils, très agréables à écouter. J'aimerais vraiment pouvoir mettre en pratique ces orientations culinaires, faisant déjà extrêmement attention (régime végétarien, anti-inflammatoire...). Mais lorsque l'on n'est presque plus capable de tenir debout ou de faire des mouvements sur la durée, cela devient compliqué de réellement cuisiner. J'ai par ex un extracteur de jus que je n'arrive presque plus à utiliser.

Tellement passionnant merci infiniment 😊

Merci Jean-Marie pour tes recherches que tu nous partages avec tant de clarté et de simplicité. Je comprends pourquoi chacun de tes stages m'est si précieux et que j'en repars chaque fois en forme et ressourcée, probablement grâce à la mise en pratique de ces différents leviers exposés dans ta vidéo.A bientôt pour un "Samedi no stress".

Je vous suis depuis 2019 ou i'ai fait un stage de respiration avec vous. Je suis plein de gratitude pour ce que vous faite ! Votre demarche est très propre bravo!

Merci beaucoup je vous suis depuis le Sénégal mais vous êtes merveilleux en conseil

Vous êtes vraiment génial merci pour vos précieux conseils !!! Cher monsieur Defossez !

Merci Docteur !

Merci du relais vous êtes précieux !

Tres interessant merci ddocteur

Je découvre cette très intéressante chaîne, Merci pour vos précieux conseils. Bonne continuation. Le zéro absolu 0 K est la température la plus basse possible = -273,15 °C

Merci

Merci pour toutes ces précieuses informations.

Génial merci pour vos conseils !! 🙏🌟🍀❤️

Bonjour merci pour tout vos conseils. Gratitude ❤

Merci 🙏

En yoga/pranayama et dans le livre "spirothérapie", il y a plusieurs programmes pour la digestion dont un express qui reprend votre technique : - Dirgha (8 cycles), ce qui est quasiment ce que vous proposez - Kapalabhati, 2 séries (qui consiste à faire des contractions successives et rapides du ventre entraînant une expir, peut-être un peu difficile juste après mangé) - Thataka mudra (s'allonger et s'étirer de tout son long, bras derrière la tête à la verticale, ventre rentrée à l'expir) Il donne aussi une technique en plus dans la partie "urgence digestion" : Shitali Technique: Inspirez par la bouche, lèvres contractées et langue sortie en gouttière Fermez la bouche et expirez immédiatement et tranquillement par le nez. Ne faites pas de rétention, ni poumons pleins ni poumons vides. Son explication : Cette méthode consiste à rafraîchir le corps et à calmer le feu digestif. L’inspiration se fait par la bouche, et l’expiration par le nez. Pour l’inspiration, on contracte les lèvres, comme si on voulait aspirer un liquide avec une paille, et on tire légèrement la langue, arrondie en U. Cela va automatiquement motiver le pharynx et ouvrir légèrement l’estomac. Ainsi, l’air entrant sur cette gouttière que forme la langue conduit une grosse partie de l’air dans les poumons tandis que le reste va venir brasser l’estomac, réduisant ainsi l’acidité et l’activité gastriques, et ayant un effet rafraîchissant. Attention, n’enchaînez pas plus de six cycles respiratoires, pour ne pas trop remplir l’estomac d’air. Très bénéfique quand on a chaud, cette respiration est aussi utile comme coupe-faim: l’air emplissant l’estomac permet de faire descendre les sucs gastriques et amène une sensation de satiété.

Merci pour cette vidéo formidable. Je vais suivre vos conseils. Bonne journée.

bravo pour tout ce travail de recherche et les explications motivantes pour changer notre façon de s alimenter et merci marie et jean

Un grand merci pour tout ces conseils et votre livre sur le potassium m'a vraiment aidé

Merci beaucoup!!

Grand merci julia

Milles merci pour ces trésors 👍🤩

Merci beaucoup

Milles mercis 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Merci Mr.

Merci!

Merci beaucoup sois béni

Merci 😊

Merci Monsieur Merci

Mille merciiiiis

Bonjour. Je vous remercie pour cette partie 2 très intéressante. Je vais suivre vos conseils et je vous dirai si je m'en suis sortie. Merci encore.

Bien!

Ncore merci tres sympa ce sont tous mes problemes

Merci beaucoup Jean-Marie pour ce partage. J'ai mangé (et certainement pour la dernière fois) des cacahuètes à l'apéritif sans alcool chez des amis la semaine dernière, le lendemain j'ai été très fatiguée et grosse migraine, je suis migraineuse mais c'est possible qu'elle ait été déclanchee Je partage évidemment la vidéo 😊

Au Maghreb, en kabylie ,pour soigner la toux sèche, on boit de l'huile d'olive vieillie, c'est vrai elle peroxydée, mais elle soigne la toux, en prenant une cuillère à soupe.

Merci docteur ce tres interessant vous😮 ete😮s 😊yres sumpa😊😊😊😊😊😊😊😊

Toujours passionnant, merci beaucoup. Est-ce que le trempage des noix et autres oléagineux permet de les redynamiser ou tout au moins de leur ôter leur effet “fatigue“ ? Est-ce que les œufs créent aussi de l'acidité ? Les perspectives de repas plaisants sont tout de même de plus en plus restreintes...

Oh là là, je sens que mon petit déjeuner va être compliqué 🙄😟... Merci pour votre vidéo 🙏✨💯

Merci infiniment pour vos précieux conseils Je cherche votre vidéo sur acide urique. Je viens de faire une grande crise de goutte ❤

Le lithotamne m’a toujours déclenché des nausées, grâce à vous, je comprends peut-être la raison…😊

Merci énormément pour votre transmission. Je vous souhaite une bonne continuation. Est-ce que vous avez des stages sur Paris.

😊😊😊😊😊

Que pensez vous de la cause surrénalienne et hormonale de la fatigue chronique ?

❤❤❤

la meilleure des medecines c est la medecine preventive et ca VS L AVEZ COMPRIS mr dr..’.le cote scientifique aussi +++

Merci beaucoup ça me parle totalement pour les oléagineux ! En est il de même pour les purées d’oléagineux ?

Attention aux vitamines peu biodisponibles, et ce sont celles qu'on trouve dans la majorité des compléments alimentaires...

Bonjour, merci beaucoup pour vos superbes conseils. J'ai un grand intèrêt pour la physiologie et la nutrition humaine. Je suis à la recherche de livres fiables en ces matières.

Bonjour jean marie, merci pour votre partage. Votre experience est precieuse et votre analyse epoustouflante. J'adore votre style. Je me permets de revenir sur une video precédente dans laquelle vous indiquez que le chocolat et le gingembre provoquent l'ouverture du sphincter de l'estomac et limitent le phénomène de digestion au niveau de l'estomac. C'est dingue !!! Vous venez de me couper les pieds concernant la consommation des oleagineux, et précedemment sur le chocolat en fin de repas. Je souffre d'une dysbiose légère putréfiante, et donc le chocolat pas bon en fin de repas. Pouvez-vous m'indiquez vos sources concernant l'effet du chocolat si elles existent ou expliquer ce qui provoque ce phénomène d'ouverture. Je consomme du chocolat de plus de 85%, mais je crains que cela ne soit pas un critére. Longue vie dynamique à vous. Corinne

Celà me fait penser a de la cohérence cardiaque 😊

Les amandes sont pleines de sucre😊 5 à 15g/100g

🙏🙏👍👍❤️

Tiens j'ai une question, moi j'ai de l'acidité dans l'estomac après les repas. Donc je dois avoir un souci d'équilibre acide base, mais du coup je ne peux pas mallonger après le repas, et ça me dérange le soir quand je dois me coucher. L'acidité peut durer longtemps

Bonjour, Je mets en place des aujourd'hui le régime suppression sucre/protéine. Pour le sucré réconfort on a droit au chocolat 70% cacao, fruits crus ou cuits? A t on droit : Banane? Biscuits maison farine riz huile sucre? Le matin si je mange du pain du beurre et du jambon, le pain est il considéré comme du sucre rapide? Je souffre de maladie auto immune et fatigue chronique depuis plus 20 ans. J'ai tout essayé 😢. Je vous tiens au courant dans une quinzaine de jours des effets. Actuellement, je fais de la thérapie psychocorporelle avec massage et coatching. Ne pensez vous pas que traitez les blocages émotionnels peut contribuer à la guérison ?

Bonjour et merci beaucoup pour cette vidéo incroyable. J'aurais 2 questions : peut-on aider l'équilibre acide basique par quelque chose (bicarbonate avant les repas ?)? Et quels types de lipides conseillez-vous en fonction de l'utilisation ? Merci beaucoup par avance

Bonjour cher Jean-Marie, après le repas du midi j avais cette habitude de boire soit un café soit de la chicorée avec un carré (enfin plutôt 2😌) de chocolat à 85% voire 100%. J avoue que c'est un réel plaisir. Je ne le fais plus depuis votre vidéo. Ma question : y a t'il un aliment qui peut se substituer au chocolat que l'on puisse prendre en fin de repas sans être pas néfaste à la digestion ? La touche sucrée en fin de repas est elle à proscrire pr une bonne digestion ? Merci pour vos précieux conseils. Bien à vous

Le meilleur exemple de peroxydation, que tout le monde connaît, c'est le beurre rance ! C'est ça la peroxydation des graisses. On le voit bien sur le beurre : l'extérieur de la motte devient plus foncé, et si on l'a laissé longtemps sans l'utiliser on voit que cette transformation a gagné en épaisseur et c'est devenu jaune foncé un peu translucide. Le goût a bien changé aussi, si on a l'habitude du beurre très frais.

Merci pour les informations. Si j'ai bien compris les noix sont à éviter exceptée les amandes?

Merci, Jean-Marie, pour ton travail et pour ce partage !!! J' ai une question à propos de la nouvelle recette minéralisante: je me souviens que le médecin me faisait alterner les cures de magnésium et celles de calcium, en précisant bien de ne pas les faire en même temps, que ça en réduirait l efficacité. Dans la nouvelle recette minéralisante, le calcium et le magnésium sont mélangés... Alors, je suis perplexe : d'un côté, dans la nature tout est mélangé, mais d un autre côté pourquoi le médecin faisait ces recommandations ? Aurais tu des éléments de réponse sur ce sujet ? C est une question de dosage ? En te remerciant encore.🙏

Je subis une dépression, j'ai perdu mon énergie j'ai des douleurs musculaires mal au dos au cervicales machoire etc, quelle exercice ou vidéo conseillez moi? Merci beaucoup d'avance

Pensez-vous que le covid long ou l'encephalomièlite myalgique ont ce processus qui amene l'epuisement chronique ? (Manque de pptassium mauvaise decoupe des proteine manque de mineraux... ?)

merci encore !!! que penses tu de l'eau de mer ? est ce assez pour être minéralisé ?

Pour les oléagineux, M. Defossez recommande dans une autre vidéo de consommer des graines de lin et/ou chia en les réduisant en poudre (pour bénéficier des acides gras oméga 3 - mieux que les huiles qui rancissesnt trop vite). Je sais comment éviter le rancissement de leurs graisses une fois que je les aurai moulues : en les mettant dans une boîte sous vide. Mais il me reste des questions à leur sujet : Qu'en est-il de ces graines AVANT que je les achète? Il y a souvent un ou deux ans entre l'ensachage et la DLUO. --- Dans leur sachet d'origine peuvent-elles continuer à s'oxyder (avant ouverture)? --- Leurs graisses se conservent-elles plus longtemps que celles des noix, lorsqu'elles sont exposées à l'oxygène? Merci à ceux qui auront des éléments de réponse!

Quelqu'un a essayé les bouchons sous vide sur des bouteilles d'huile? J'ai un doute sur la qualité hermétique du bouchon à cause du film huileux sur les bords du goulot.

Bonjour Coach, J'ai vécu avec un épuisement chronique pendant des années. J'ai rencontré pas mal de médecins et personne n'a su m'aider... à la fin ils ont pris la facilité de m'envoyer chez un Psy. Le problème arrivait après chaque repas, moi même j'avais mis en doute nerf vague, estomac, glandes surrénales et intestin. Je suis tombé en dépression, le brouillard cérébral était présent. J'ai essayé plusieurs antidépresseurs et le seul qui m'a aidé c'est la paroxetine. Mon nouveau médecin traitant m'a dit que c'est normal car l'andidepresseur à calmé les neurones qui sont dans l'intestin. Pouvez vous m'en dire plus? car vous avez beaucoup de connaissances.

Merci pour la vidéo. J'ai vu que la vitamine E n'apparaît pas dans votre mini guide alors que vous en parlez comme un facteur important. Sous quelle forme et dans quelle quantité recommandez-vous sa prise ?

Merci je reste assez perdu , j’ai fais en sorte de faire du sport , de manger sainement et je suis épuisé . Je sais plus quoi faire pour faire bien ! Musculation , whey , compléments mais rien n’y fait , sommeil perturbé extrasystoles

Bonjour Jean Marie, pour les lipides si je mets les bouteilles d’huiles d’olives, caméline, d’avocats ect avec un bouchon de sous vide qu’on utilise pour les bouteilles de vins, est ce une bonne idée selon vous, ? Merci beaucoup pour vos vidéos , Merci.

Une petite question M. Defossez. Super intéressant, comme d'habitude 👍 Juste une petite question au sujet "mélange sucres rapides-protéines" : parfois après un repas de "protéines + qqs légumes", je bois un verre de jus de betteraves (fait maison 😜), ce jus (comme les carottes) est assez sucré.. Est-ce que vous considérer cela comme un mélange protéine-sucres, donc à éviter ? (les carottes cuites sont d'ailleurs aussi considérées par beaucoup comme des aliments assez sucrés... Merci d'avance pour votre éclairage scientifique ! Laurent 🙂

Bonjour, je cuisine avec le vitaliseur Marion qui cuit à- de 100°, à la vapeur... pr info

Bonjour j’ai une question, la supplémentation en bicarbonate comme vous le conseiller est il quelque chose de acide (le pH) étant donné que l’acidité inhibe l’amylase salivaire qui prédigéres nos féculents…un jus de fruit ou du vinaigre de cidre c’est quelque chose d’acide qui inhibe notre amylase salivaire…est-ce que la supplémentation aurra ce même effet ? C’est juste pour savoir si je peux continuer de consommer mes féculents avec cette supplemation pour ma digestion…merci et désolé cette question était brouillon

Bonjour, Que pensez-vous de la prise de hcl betaïne pour diminuer l'acidité de l'estomac et pouvoir mieux digérer les graisses et les protéines.

Bonsoir j'ai un soucis par moment je souffre de vertige et après obligé de m'assoir et transpirer à grosse gouttes ,est ce le taux d'ammonium élevé ?

Bonjour et merci ! Si on absorbe un peu de bicarbonate après le repas, est-ce que la digestion ne sera pas moins fatigante ?

Concernant la consommation des noisettes et des amandes j'avais tendance à les faire griller au a four a 150 °pour éviter les lectines et cela je trouvais que ça me permettait de plus facilement les digérer. du coup j'ai tout faux...

bonjour que pensez vous svp des complements alimentaires sans lactose ni gluten avec 120 mg de potassium et glucide 6,8 dont sucres 4,5 pour 100ml, si pris en dehors des repas est ce ok(car j'ai perdu 11 kilos) d'où cette prise de compléments)? merci pour votre réponse. le matin j avais commencé omelette banane cacao bonne qualité est ce bon, je doute maintenant

Pour les minéreaux, l'eau de Quinton peut etre ,?

Alors la somnolence cest trop en dirai que je suis droguée a tout moment dans le bus chez le medecin au boulot cest trop trop trop je croyais que j'étais anormal alors que je suis une personne motivée qui aime travailler faire toujours plus

Faire son propre lait végétal est il une bonne alternative au lait végétal vendu tout prêt?

J'essaye d'appliquer vos conseils alimentaires et respiratoires et je prends du potassium, du côté digestif c'est mieux, mais du côté fatigue c'est pire, qu'en pensez vous?

Bonjour j’ai qqs questions à vous poser suite à la lecture de plusieurs contenus, j’ai écris des commentaires de-ci de-là mais je peux aussi les concentrer en un seul message. Comment puis-je vous contacter?

Bonjour. Dans plusieurs vidéos, vous recommandez de manger tous les jours, 2 bouchées de chou cru et 1 cm de poireau cru (ceci à titre d anti-oxydant). Mais dans un vos livres, vous déconseillez de consommer du chou cru. Ceci à moins de suivre les 3 étapes concernant les métaux lourds. Je suis un peu perdue. Chou cru ou pas chou cru ? Est-ce une question de quantité de chou cru consommé ? En vous remerciant de tout cœur pour vos livres et vos vidéos.

La cohérence cardiaque ca peut le faire svp?

C'est de la cohérence cardiaque finalement ? Est ce que le corps n'utilise pas les reins quand il y a une faiblesse de rein ? En le forçant à le faire ça fonctionnerait du coup ( en médecine chinoise la fatigue vient de reins faibles, donc ça concorderai). Pourquoi devient-on "sous respirateur"? C'est surtout les huiles poly-insaturés qui ont ce problème d'oxydation.

Je souffre d'anémie chronique quoique je mange plus ou moins équilibré.pouvez vous me donner des pistes je suis perdu, fatigué, mauvaise humeur, ......

Bonjour consultez vous en ligne Merci

Si tous les chercheurs pouvaient posséder votre logique, méticulosité ainsi que votre besoin de savoir, je suis certain qu'un grand nombre de problèmes aurait été réglé à l'heure actuel depuis le temps qu'ils cherchent sans rien trouver. Pour cela, il faudrait qu'ils se remettent un peu en question en quittant la route de la doxa. Qu'en serrait-il, au niveau de l'oxydation dont vous parlez pour les sardines et les maquereaux en boite au naturel svp ainsi que du cacao pur à 100 % en tablette ou poudre ? Bonne journée et continuation. Merci

M. Defossez, dans une de vos vidéos vous suggérez de consommer de l’huile de lin et de chia mais pas sous forme d’huile : sous forme de graines moulues. Forte de ce que j’apprends ici sur les lipides peroxydés, je m’interroge donc sur la fraîcheur des graines que je vais acheter ! 1. LE LIN ET LE CHIA SE PEROXYDENT-ILS MOINS VITE QUE LES NOIX, LORSQU’ILS SONT CONSERVÉS À L’AIR LIBRE DANS UN PLACARD ? Je tends à penser que non, puisque ces graines sont riches en acides gras polyinsaturés donc plus sensibles à l’oxydation. À moins que leur enveloppe mucilagineuse ne les isole de l’oxygène, information que je ne sais pas où trouver. 2. LES GRAINES EN VRAC* OU EN SACHET** SONT-ELLES DÉJÀ PEROXYDÉES QUAND ON LES ACHÈTE ? *les graines en VRAC sont conservées à l’air libre, donc j’imagine qu’elles se peroxydent au fur et à mesure, donc elles peuvent être déjà « vieillies » quand on les achète. **Je tends à croire que les graines qui sortent du SACHET sont fraîches, même si je n’ai pas encore vérifié s’il y avait la mention « emballé sous atmosphère protectrice ». Dans ce cas, il me resterait juste à les conserver dans une boîte sous vide pour m’assurer de conserver leur qualité. 🌳🌞🌈Merci du temps que vous consacrez à répondre aux questions. Je suis patiente, faites au mieux, commencez par ce qui vous semble essentiel.

Toutes les huiles végétales s'oxydent à part coco et olive...banissez les autres, ne pas cuisiner avec huile d'olive sinon elle peroxyde aussi..reste la coco ou le ghee ou le suet pour cuire...

LE TOP C'EST CUISSON VAPEURS...😊

Quand je respire comme ça je me mets à trembler je dois mal m’y prendre

Dynamiser une bouteille d'eau pour avoir une meilleure oxygénation.