🌿眠りのコトノハ38🌿「和解は、過去の違いを超えて、共通の未来を築く第一歩である。」
ネルソン・マンデラ（南アフリカ共和国の政治家・弁護士）
💬ネルソン・マンデラの言葉は、和解が単に過去を忘れることではなく、過去の対立を超えて共通の未来を見据えることの重要性を教えています。確かに、相手を許すことは簡単ではありません。しかし、和解のプロセスは、相手の行動を承認することから始まります。これは、相手の行動を正当化することではなく、その行動があった事実を受け入れ、それに囚われずに前に進むことを意味します。眠る前に、過去の対立を手放し、未来に向けて心を開くことで、心の平和を取り戻し、より良い関係を築くための第一歩を踏み出すことができます。和解は、過去を超えて新しい関係を築くための勇気ある一歩なのです。
【✨眠りの森の聴き方✨】
どの音楽も聞こえるか聞こえないか程度の音量で再生するのをお勧めしてます。この音楽はあなたの心と体をリラックスさせ、一日の疲れを癒し、深い睡眠へと導きます。リラックスして眠りに入っていくと小さな音でも大きく感じるのと、少しでも耳を休めるために音量は小さくしてください。イヤホンも本当に寝てしまう前には取るのが理想的です。
また、自動再生はオフにしてください。
ライブのエンドレス版や、動画を長時間流す時も聴覚神経を休めるために小さな音で流し、できれば寝る前に停止するか、タイマーなどでオフにすることをお勧めします。
眠りの森では健康上の理由から通常音量で再生しっぱなしの寝落ちはお勧めしていません。３０分程度の長さにしているのもこのような理由を踏まえてのことです。
睡眠用BGMはより健康的な睡眠のために体に優しく使うようにしましょう✨
00:00 おつかれさまでした Thank you for a good day.
03:00 ここから暗くなっていきます。Everything began to quiet down.
16:50 ハーフバージョン Half version
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