La creadora de contenido, Paula Ordovás y nuestra cofundadora, Magally Capriles, conversan sobre la importancia de la aceptación y lo dañino que es para la salud mental el perfeccionismo. A lo largo de la entrevista, nos comparten sus experiencias en este proceso de aceptarse a sí mismas y nos dan consejos para ser más empáticos y menos autoexigentes en un mundo dominado por los comentarios y las opiniones en las redes sociales. ¡No te la pierdas!
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Música:
Doctor Turtle - G of the Bang
Momentos:
00:00 Presentación
01:16 ¿Qué es el bienestar para ti?
02:23 ¿Se puede romper la barrera y ser vulnerable en redes sociales?
04:09 ¿Cómo te sientes de encontrar la línea gris entre la exigencia y vivir la vida «perfecta»?
08:36 ¿Dónde has estado y dónde estás ahora con tu salud mental?
13:00 Es importante encontrar ayuda aunque tengas miedo
16:05 La importancia de inspirar a tus seguidores y de ser transparente
18:24 Compartir el peor kilómetro del Maratón de Londres a las redes sociales
20:53 Vive el presente para estar feliz
23:35 ¿Qué práctica haces para vivir en equilibrio?
26:04 ¿Qué consejo tienes para no dejarte llevar por la autoexigencia física en el verano?
28:10 Una herramienta para la compasión por ti misma
30:25 Cosas que te traen bienestar