Pavel BERAN - KAŽDÁ SÉRIE DO SELHÁNÍ 💥

Рет қаралды 24,662

Күн бұрын

czechvirus.cz/
/ czechvirus
goo.gl/p0BHK4
► OBSAH VIDEA
0:00 Úvod
0:45 Tipy do tréninku
16:44 Trénink
35:10 Závěrečné myšlenky
► Pavel Beran
www.myrampage.eu/
/ pavel.beran

Пікірлер: 73

@romanzboril6984 Жыл бұрын

Cením Pavle tvou upřímnost a přeju hodně úspěchů ...👍

@miroslavbabej2394 Жыл бұрын

Pavle díky moc za rady a tipy a vůbec za vše. Atˇse ti daří chlape

@user-mx3bp7we8j 10 ай бұрын

Přesně tak pavle jsi super fandím

@zdeneksalajka933 Жыл бұрын

Super člověk

@danielsabol9336 Жыл бұрын

Brutal pumpa a strašný boj s hlavou!!!💯👌

@Conclava Жыл бұрын

Velký obdiv, Pavle!!!

@jakubj5563 Жыл бұрын

dělej co ti funguje a baví tě pavle . já ti fandím !

@nattypony Жыл бұрын

Moc dobře znám ten pocit když ti Michal Bazgier vyhodí 80% z tréninku 😂 ale opravdu je to junk a stačí odjet 1-2 série do selhání s tím že mas široký spektrum opakování 5-7 + 20 a více). Zajímalo by mě jak Pavel využívá mikro kontrakce a jak to cítí .. protože s tím už nějakou dobu experimentujeme a je to dost brutální ..

@danielhorak6828 Жыл бұрын

Pavle,díky za vysvětlení,určitě vyzkouším a držím palce dál . Super video 👍💪

@javo55 Жыл бұрын

Pavle super video. Podáváš zajímavé informace, které si jiní nechávají pro sebe. Na rozdíl od jiných fitness stálic (nebudu jmenovat) , kteří v soukromých zprávách píší: " Neumíš cvičit , ty nic nechápeš" ničemu nerozumíš atd.......a takovéhle kydy, které nikomu nepomůžou. Jen si mastí svoje ego. Tak že super.

@petrpavel6791 Жыл бұрын

Tak hlavně že to funguje,divochu😎✌👍

@MrOveckaCZ Жыл бұрын

Trochu mi přijde, že nad tim vším přemýšlíš tak moc, až je to na škodu. Dřív si sám říkal : Všichni řešíte píčoviny, prostě vem co největší váhu a udělej s ni co nejvíc opakování, to je celý ! Taky si měl tenkrát extrémní progres a byl si největší naději český kulturistiky. To už se dnes říct nedá…

@lolobicikli7542 10 ай бұрын

Přesně souhlasím a jako trené rikam ať lidí neřeší kraviny kolem pak mají Chaozz a zmatek boji se něco změnit dělat jinak aby to neudělali špatně náhodou hrůza prodává akorát zmatky to si může dovolitt beran když na snídani si dá AS

@miroslavbrunclik3499 Жыл бұрын

Pavlíku, super video!! Docela dlouho jsem nesledoval tuto scénu a je pecka vidět, že na to jak jsi se posunul, tak s tebe nevyrostl týpek co mele sračky. Spíš naopak. Jde vidět že jsi získal pokoru. Držím pěsti, drž se a jen tak dál 💪🏻

@EUGENLAKATOS-dm5ot Жыл бұрын

Ahoj začal som robiť tento spôsob tréningu minuly týždeň a napriek zníženym sacharidom mám najväčšie pumpy v živote 😂 ešte sa v tom musím trosku nájsť a bude to 👌 diki moc

@vladokocian Жыл бұрын

Predrbané roky a peniaze, to je život kulturistu 😉

@jirka7432 Жыл бұрын

Ahoj, je to podobný princip tréninku jako „6-20”, který praktikuje slovenský trenér Miloš Šnajdr. Odjede se těžká série o šesti opakovaních a hned se přechází na dvacet lehkých. Zkoušel jsem a dost mě to baví, jen tvůj styl mi přijde bezpečnější, protože se nezačíná tou těžkou. Určitě vyzkouším. Zvlášť na záda to bude určitě skvěle cítit.

@jakubsimcik733 Жыл бұрын

Co teprve ramena... To bude Mordor

@cncmaster9187 Жыл бұрын

Paráda , jen si osobně myslím že pavel už narazil na osobní strop jak v genetice tak aji se sypkou a snaží se vymýšlet nový věci c by mohli pomoct . Jinak šeš borec.

@Gespyre Жыл бұрын

YEES

@petrvalnych3140 Жыл бұрын

Je vidět, že Tomáš už něco nabral, hezkej progres!

@hadrian1318 11 ай бұрын

S Grznarom si bol topka, brutal tréningy s voľnou váhou, teraz je to väčšinou o strojoch...škoda

@jakubwodecki2383 Жыл бұрын

Super video! Určitě vyzkouším a dám vědět, díky moc za nápad :D mimochodem jakou hudbu jste ve videu použili?

@HucaPuca Жыл бұрын

Je nějaký rozdíl jestli jedeš různě série stejného cviku, tak abys v rámci jednoho cviku zaměřil obě svalová vlákna, nebo jestli jedeš celé cviky o několika stejných sériích, tak abys zaměřil každým cvikem jeden typ svalových vláken?

@jakubkabat3870 Жыл бұрын

Návrat ku koreňom..(Y)

@frantisekhorak3268 Жыл бұрын

jaké dáváš pauzy mezi seriemi? jestli jsi to ve videu řekl, tak se omlouvám asi mi to uniklo.

@kareljanovec1369 Жыл бұрын

Třeba se na podzim kvalifikuje na Olympii a tam bude v top 7 a ze dne na den se stane nejlepším kulturistou Československa.Když mu bude štěstí nakloněno.

@MartinekStoll Жыл бұрын

Viděl jsi letošní TOP10? :D Pavla mám rád, baví mě, ale tohle fakt ne :D

@MartinekStoll Жыл бұрын

@@kareljanovec1369 no právě si myslím, že to je nemožný :( borci jako Samson a Iain (TOP6 a 7) jsou úplně někde jinde. Jasně, dostat se na O je teoreticky možný, no do TOP12 asi ne. Ale samozřejmě, přejme mu to, byla by to paráda!

@Robinek007 Жыл бұрын

Pavel na Olympii nikdy nebude.. Na to proste nemá.

@rtruthh Жыл бұрын

@@Robinek007 Evidence budeš nějaký velký znalec viď , že takhle víš dopředu močko 😁💪🏻

@Robinek007 Жыл бұрын

@@rtruthh Netuším jakou evidenci máte na mysli, ale jistě bude velice podstatná. A ano, řekněme, že až se budete ve světě kulturistiky pohybovat dostatečně dlouho, i vy dokážete odhadnout s velkou dávkou pravděpodobnosti limity závodníka. P.S. to oslovení na konci ponechám bez povšimnutí :)

@joucrew Жыл бұрын

Makej Pavlíku!

@nightmare68690 Жыл бұрын

Pavel působí daleko příjemnější dojmem než před roky..myslimze pochopil že bude na svetove úrovni spíše ten horší průměr ale holt genetika a peníze jsou v top.potreba

@DreakBee Жыл бұрын

15:15 zitra jedu zrovna zada biceps tak zkusim :D

@davidferi8209 Жыл бұрын

Už nic moc nějak ses nám zastavil a přijdeš mi min hladovej chce to možná jiný přístup požádat o pomoc někoho kdo by tě dotáhl dále jinak ti fandím

@radek2960 Жыл бұрын

Chémia výsledky alebo výsledky Chémia? Uvidíme za 40 -50 rokov

@480pavel Жыл бұрын

pavle máš moc pomalý progress.. chce to více nasypat a papat

@StaniCZeq Жыл бұрын

Asi dosahl naturalniho maxima :D

@martinklein2201 Жыл бұрын

třeba to rychleji nejde. Když extra lehce nabíráš tuk a snižuješ tak citlivost na insulin, hůř to pude do svalů sypka nesypka

@rodygaming2605 Жыл бұрын

Spíš mi přijde, že nemá žádný progres posledních pár let xd

@DraweredCZ Жыл бұрын

@@rodygaming2605 nemá vždyť to co říká v tom autě to jsou úplný nesmysli moc to řeší to už je daleko od cvičení a blíže k matematice lol. Progress nemá je to furt dokola to stejný. A to není hate Pavla mám rad ale je to proste tak.

@jirinovak8018 Жыл бұрын

chtěl bych vidět tvůj progres

@Beethoven24 Жыл бұрын

Požádat Filipa o pomoc na cestě na vrchol?

@peterhladek1033 Жыл бұрын

No neviem, Filip Grznár v poslednom videu povedal, že už nie je s Beranom kamarát, a že by si s ním kľudne dal súboj... nepovedal však nič konkrétne ...

@Beethoven24 Жыл бұрын

@@peterhladek1033 já vím, slyšel jsem to.. těžko říct co se tam stalo, je to mezi nima ale myslím že je to přání většiny kdyby se dali do kupy zase

@krystofodehnal9448 Жыл бұрын

@@peterhladek1033kde to říkal?

@peterhladek1033 Жыл бұрын

@@krystofodehnal9448 otázky a odpovede, včera vydané video ... ku koncu to spomína

@krystofodehnal9448 Жыл бұрын

@@peterhladek1033 díky

@martinchladil7713 Жыл бұрын

Zlaté časy s grznarem, to byly aspoň pecky...

@pitalordik5204 Жыл бұрын

Stale si myslis,ze Mr.Olympia vyhrajes 8krat?

@Robinek007 Жыл бұрын

Pavel pochopil, že žádný extra výsledek už prostě neudela. Tak to jede na pozitivno, aby byl oblibenej na sítích a to ho táhlo a živilo. Bohužel potenciál je pryč..

@Robinek007 Жыл бұрын

@@PatrikVogl vůbec jsi nepochopil co jsem napsal. Pavla znám osobně. Nikde jsem neřekl, že někdy nebyl milej nebo pokornej..

@petrjan9426 Жыл бұрын

Osobně bych místo 80 gramů proteinu dal maximálně šedesát a dvacet gramů dextrózy, věřím, že po cvičení by to jen pomohlo bez problémů s formou a když se to dá cca půl hodiny po tréninku nic lepšího není a chuť mnohem lepší.

@danelstetin7897 Жыл бұрын

Pavle vzpomínáš na svoje dřívější kecy? musíš to potrhat a napumpovat, udělat s co největší váhou co nejvíc opakování kam se poděla ta jednoduchost?? teď to úplně nesmyslně komplikuješ,takovej Križo razí tvojí dřívější filozofii napumpuje to s co největší váhou a jde zase domů a proto je na Olympii, kdežto ty jsi se stal z obrovského talentu pouze řadovým kulturistou a to je fakt škoda

@sugar3751 Жыл бұрын

Krizo má genetiku takovou že může cvičit prakticky jak chce a poroste

@M44artin 9 ай бұрын

@@sugar3751to Pavel taky

@7SIXX2 Жыл бұрын

Nějak padáš dolů Pavle ... poslední dobou nic moc progress .. přijde mi že už pomalu začínají být větší 18letí fakani kteří cvičí jen tak bez závodních cílů.. za dob Grznár Beran si měl největší progress co jsem tak zaznamenal ... možná by se to chtělo zamyslet nad jiným treninkem zase pořádné váhy a žádné mačkání a kontrolované pohyby .. není to hate tak vklidu jenom píšu co jsem tak nějak zaznamenal .. myslím že hodiny už tikají čím dál rychleji a s takovou se na olympii nejspíš nedostaneš .. opět říkám no hate

@sir.erik1 Жыл бұрын

Nemyslím si. Ono je těžký když už cvičí tak dlouho tam něco nalepit. Jedině upravit sypku,dietu.Je jasný že s Grznàrem byl vidět největší progres,když byl mladší a začínal se sypkou. Teď je na svém maximu a zkouší nový věci. Kdyby cvičil pořàd těžký vàhy 'Grznàr píčo' trénink ,tak by dopadl za 20 let jako Coleman a bude na vozejku. Btw já màm taky radši heavy metal rance ,ale občas to chce zkusit i něco novýho. PS:ještě jsem neviděl 18ti letýho fakana ve fitku co by měl 133kg a vypadal jako Pavel upřímně :D Byla to nadsàzka chàpu. No hate

@nightmare68690 Жыл бұрын

Je to o genetice a penězích a myslím že v obojím dosáhl stropu

@marioironside5830 Жыл бұрын

let him be..

@7SIXX2 Жыл бұрын

@@sir.erik1 tak jasne zkrypleny by byl kdyby jel furt velke vahy .. ale bohuzel musis obetovat zdravi v tomhle sportu a myslim ze pavel to vi moc dobre .. jakoby jasne cvici uz dlouhooo ale kdyz to srovnas treba s cutlerem nebo kaiem nebo phillem a temahle kulturistama tak oni tam vsichni byli velci a slo jim to dobre rok od roku vzdycky progress .. u pavla to uz nejak nejde videt takze nejspis dela neco spatne .. ale ja tohle nemuzu soudit nejsem nic oproti pavlovi takze to je muj jenom tupy nazor .. ano s tema fakanama jsi to pochopil diky jde videt ze jsi chytry clovek ))

@jacksdogkawasaki5167 Жыл бұрын

Měl by se vysrat na gumičkování a podobný píčoviny a cvičit normálně jak Křižánek

@tomasbkahut867 Жыл бұрын

Tak jsem přečetl pár komentu a usmivam se nad všemi chytraky.....je mi 44 a cvičim od 17.mam vlastní posilovnu a věnuju se tomu do detailu skoro jako profík a proto že jedu čistě tak jsem nesoutěžil a ani doutěžit nechci. V TOMHLE SPORTU JDE JEN O GENETIKU A NIC JINEHO.MUŽES SYPAT CVIČIT NEJLIP NA SVĚTĚ A NIKDY NEVYHRAJEŠ JE TO JEDINY SPORT KDE 100%ROZHODUJE GENETIKA....kecy jak maš cvičit jsou jen o tom abys měl nějakou symetrii a nezranil se.jinak to je uplně jedno.

@Tak369 Жыл бұрын

Vrať se ke Grznár tréninkům, nemáš žádný progres, takhle nebude žádná Olympie. Váhy a dřina

@matejjilek389 Жыл бұрын

A ty váhy který zvedá vždy ve druhý sérii jsou co, lehký? 🤔 + Kdyby si nejdříve zkusil tenhle typ tréninku, tak víš, že dřina tomu ani zdaleka nechybí