PC-Maus 🖱️ Darum schadet sie Dir! Welche Alternativen gibt es? (Mausarm / Tennisarm / RSI-Syndrom)

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Күн бұрын

Millionen Menschen sitzen täglich viele Stunden am PC. Dabei kommen oft mehrere tausend Mausklicks zustande. Das kann in Kombination mit ungünstiger Körperhaltung auf Dauer zu chronischen körperlichen Beschwerden führen. Die Mausarbeit ist einer der Hauptauslöser für Mausarm, Tennisarm und das RSI-Syndrom.
Wenn Ihr auch im Büro bzw. am PC arbeitet, solltet Ihr Euch unbedingt einmal mit den Alternativen zur klassischen flachen Maus auseinandersetzen.
Bei der flachen Maus wird das Handgelenk unnatürlich beansprucht und Elle und Speiche überkreuzt bzw. verdreht. Dies führt in Kombination mit dem ständigen Klicken zu Reizungen und Überlastungserscheinungen. Die Vertikalmaus bietet hier eine Alternative die wesentlich schonender und ergonomischer ist (Handgelenk neutral und Elle und Speiche parallel). Dennoch handelt es sich immer noch um eine einseitige Belastung, da die Maus nur einhändig benutzt wird. Hier käme die Rollermaus/zentrierte Maus bzw. der Mousetrapper ins Spiel.
--Inhalt-----------------------
0:00 Probleme durch Mausarbeit
2:18 Alternativen zur flachen Maus - die Vertikalmaus
4:45 Die Rollermaus / Zentrierte Maus
9:28 Mousetrapper
9:46 Verschiedene Mäuse testen
Hier geht es zu Ergo Objekt: www.ergoobject.de/index.html
Und hier direkt zu den Mäusen: www.ergoweb.de/catalogsearch/...
Weitere Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden: aspoonaday.de/

Пікірлер: 23

@Aspoonaday 3 жыл бұрын

In dem Video gehen wir nicht ausdrücklich auf die Nachteile der normalen flachen Maus ein: Bei der flachen Maus wird das Handgelenk unnatürlich beansprucht (dauerhafte Streckung im Gelenk) und Elle und Speiche überkreuzt bzw. verdreht. Dies führt in Kombination mit dem ständigen Klicken zu Reizungen und Überlastungserscheinungen der Sehnenansätze im Ellenbogenbereich. Die Vertikalmaus bietet hier eine Alternative die wesentlich schonender und ergonomischer ist (Handgelenk neutral und Elle und Speiche parallel). Dennoch handelt es sich immer noch um eine einseitige Belastung, da die Maus nur einhändig benutzt wird. Hier käme die Rollermaus/zentrierte Maus bzw. der Mousetrapper ins Spiel..

@SusGeorg 3 жыл бұрын

Die Rollmaus oder den Maustrapper kann ich auf jeden Fall empfehlen. Ich hatte vor 2 Jahren einen sehr schmerzhaften Tennisarm (Mausarm - ich arbeite schon seit über 30 Jahren in einer Softwarefirma). Eine Kollegin empfahl mir dann den Maustrapper, den ich zum Glück über die Firma bestellen konnte. Nach 3-4 Tagen war ich fast schmerzfrei, ich konnte es kaum glauben! Die Umstellung von der normalen Maus zum Maustrapper geht recht schnell, brauchte nur einen Tag und ich möchte ihn nicht mehr missen! 👍

@Aspoonaday 3 жыл бұрын

Super!! Vielen Dank für das Feedback! 👍

@stephanmuhlmann157 3 жыл бұрын

übrigens ist der Mousetrapper keine neue Erfindung, die ersten Mousetrapper gabs bereits in den 80er, eines der ersten Modelle habe ich sogar im bei uns im Laden liegen

@newsunrise08 Жыл бұрын

Schön, dass es diese Möglichkeiten bei der Maus gibt. Dankeschön für diese Information. Es gibt allerdings häufig ein Problem dabei, sofern es solche Mäuse, wie im Video gezeigt, nur kabellos gibt (die HE-Maus gibt es auch mit Kabel, eine solche besitze ich selbst, nutze sie aber kaum, weil der steile Winkel häufig stört.) Unter den Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, gibt es auch einige, die das Thema Elektrosmog ernst nehmen. Und dann ist das stundenlange Nutzen von Bluetooth-Geräten in Körpernähe etwas, das man vermeiden möchte, sodass man nach kabelgebundenen Eingabegeräten sucht. Dadurch fallen aber leider einige ansonsten gute ergonomische Eingabegeräte wie z.B. Tastaturen unter den Tisch, und übrig bleibt eine sehr bescheidene Auswahl. Dass sich garantiert nicht jeder eine Maus leisten kann, die weit über 100 Euro kostet, ist ein anderes Problem. Aber gesund zu leben war ja schon immer deutlich teurer in dieser Gesellschaft.

@Aspoonaday Жыл бұрын

Ja, der Trend zu immer mehr kabellosen Geräten gefällt mir auch gar nicht. Ich persönlich nutze kein WLAN, Bluetooth etc und schalte mein Smartphone einen Großteil des Tages in den Flugmodus. Leider sind Kabel unpraktisch und nicht mehr zeitgemäß.Daher gibt es viele Produkte auch nicht mehr mit Kabel. Hier noch ein Video, welches zum Thema Strahlungsreduktion am Arbeitsplatz: kzfaq.info/get/bejne/oc6IdZCGy7DId6s.html Herzliche Grüße

@newsunrise08 Жыл бұрын

@@Aspoonaday Dankeschön! 🙂

@Aspoonaday Жыл бұрын

@@newsunrise08 Gerne 😊

@PhillipAmthor 3 жыл бұрын

Mich würde interessieren ob man nicht einfach einen Sensor wie den Tobi 5 benutzen kann, der die Augenbewegungen erfasst und somit die Mausbewegung oder gar die ganze Maus steuert. Oder ob man nicht gleich VR controller wie die Valve Index benutzen kann. Dazu würde man dann wahrscheinlich auch ein VR headset benutzen. Die Valve index controller halten ohne zutun mit einem band und sie erfassen präzise die stellung jedes einzelnen fingers. Was halten Sie als Experten davon? Haben sie bereits darüber nachgedacht dies zu verwenden? Kennen sie bereits diese Technologie? Vielen dank für Ihr video! Ich benutze momentan die Logitech ergo inklusive ergo tastatur und die software logitech options für die zusatztasten ist echt einzigartig gut, besonders die 5 gesteneinstellungen die man auf eine einzige taste legen kann! Ich hoffe in zukunft kann ich die hälfte der zeit mit den index controllern arbeiten das wäre echt dynamisch weil man die ganze hand und den ganzen arm benutzen würde. Das wäre fast schon training! :D PS: die rollmaus kannte ich noch nicht das ding sieht verrückt aus aber ich kann mir gut vorstellen dass die haltung der rollermaus auch nicht gerade sinnvoll für die hände ist

@stephanmuhlmann157 3 жыл бұрын

Hallo und danke für die Frage, die ich (Stephan Mühlmann // ErgoObject KG Hamburg ) für Malte mit beantworte. Bei dieser Schilderung handelt es sich wohl nicht um Gamer Bezeichnungen sondern eher um Zubehör für Personen mit körperlichen Einschränkungen; liege ich da mit meiner Vermutung richtig? Wenn doch für Gamer, dann sind wir da raus, da unsere Produkte auf die Arbeit am Schreibtisch ausgerichet sind, da gibt es sicherlich andere Fachleute die hier besser mitreden können, wenn meine aber Vermutung stimmt und du eine Person mit körperlichen Einschränkungen bist, so würde ich dich bitten, mich bitte direkt zu kontaktieren. stephan.muehlmann@ergoobject.de - Danke. Was die Rollermouse betrifft, so kann ich bestätigen, das die für Personen mit RSI, Karpaltunnel, Sekretärinnenarm, Tennisarm oder einfach Mousearm Wunder bewirkt, wie ja auch schon nachfolgende Beiträge es durch Eigenerfahrungen hier bestätigt haben. Da die Rollermouse zenztriert vorm Körper liegt bewirkt sie bei der Arbeit eine natürliche Körperhaltung. Wir verkaufen die auch gerne Präventiv und nicht nur nach der Reha; denn 7 -8 Tsd Mousclicks - mit einer herkömmlichen Einhandmouse, pro Tag sind einfach zuviel für unseren Körper. .

@PhillipAmthor 3 жыл бұрын

@@stephanmuhlmann157 nein ich bin bis auf meine gelegentlichen handgelenkschmerzen gesund. Ja es handelt sich hier um gaming equipment welches man einfach auch für andere tätigkeiten benutzen könnte um so präventiv genau mein problem zu verhindern. Vr Controller von anderen herstellern würden natürlich auch funktionieren aber die valve index scheinen mir die modernsten zu sein

@benedetta2010 Жыл бұрын

Vielen Dank für das Video. Von welcher Firma ist denn die letzte Maus, die sowohl von rechts als auch links bedient werden kann? Und: soll die Tastatur eigentlich ganz flach auf dem Tisch liegen oder mit den hinteren Füßen aufgestellt werden?

@Aspoonaday Жыл бұрын

Sehr gerne. Schau mal, ob Du die Maus hier wiederfindest: www.ergoweb.de/catalogsearch/result/?q=maus Die Tastatur sollte auf keinen Fall hinten aufgestellt werden, weil dadurch das Handgelenk ungünstig "abgeknickt" wird.

@nataliemeier8640 Жыл бұрын

Was stellt man mit dem Drehrad ein; welche Geschwindigkeit? Bewegung odet was..?danke

@Aspoonaday Жыл бұрын

Das Drehrad an der Maus ist normalerweise zum Scrollen (?).

@Silias09 2 жыл бұрын

Was ist das für ein toller Tisch? der ist nicht elektrisch, oder?

@Aspoonaday 2 жыл бұрын

Das ist ein hydraulischer Stehtisch. In diesem Video kannst Du ihn in seiner Funktion bewundern: kzfaq.info/get/bejne/d5tnhatj28e7d6s.html

@nataliemeier8640 Жыл бұрын

Es gibt auch Unterlagen für Handgelenke!)

@Aspoonaday Жыл бұрын

Ja, danke für den Hinweis!

@th.s.871 8 ай бұрын

Wie steht es denn mit der Nutzung eines einfachen Grafiktabletts? Leute, die lieber einen Stift in der Hand halten. würden das doch vorzugsweise nehmen wollen, oder? Natürlich ist die nächste Frage dann, wo die Mouse-Klick-Funktionen dann hin gebaut wurden? Da braucht man sicher dann eine zweite Hand dafür. Es muss doch eine gute Lösung für die "Schreib-Gewohnten" geben?

@Aspoonaday 8 ай бұрын

Das ist eine gute Frage. Ich würde Dich bitten diese nochmal unter folgendem Video zu stellen: kzfaq.info/get/bejne/b9R-gKyl19Kmj3U.htmlsi=OwKkmagIAJv__OX2 Stephan kann Dir da wahrscheinlich besser drauf antworten..