PEŁEN PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA za DARMO - II ETAP
Рет қаралды 218,119
3 жыл бұрынTo jest mój prezent dla wszystkich chcących podreperować nieco własne kręgosłupy
nieważne, czy cierpisz z bólu czy chcesz zając się profilaktyką - TEN ZESTAW ĆWICZEN WYKONYWANY CODZIENNIE PRZEZ 20 MINUT CZYNI CUDA :)
ten zestaw wykonuj w tygodniach 5-8
jeśli dopiero zaczynasz sprawdź film z pierwszego etapu
• PEŁEN PROGRAM NAPRAWY ...
PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO
5 godzin materiału - ogrom wiedzy, który pozwoli Ci leczyć każda dysfunkcję pleców:
www.health-platform.online/pr...
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ !
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III :TRENING TAŚM MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWYCH
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
@justynad7780 3 жыл бұрын
1 Etap wykonałam i czuję zdecydowaną poprawę. Mam 3 przepukliny na odcinku lędźwiowo-krzyżowym i początkiem listopada rozkręcił mi się stan zapalny. Ból towarzyszył mi właściwie cały dzień, leki pomagały tylko doraźnie, wiec właściwie z dnia na dzień stałam się niepełnosprawna. Musiałam przestać wykonywać ćwiczenia (wcześniej biegałam dwa razy w tygodniu i ćwiczyłam 3 razy), bo ból nie pozwalał na nie. I wtedy trafiłam na Pana kanał... zaczęłam ćwiczyć chyba 7 lub 8 listopada, chodzę też na masaże co drugi dzień. I wreszcie mogę funkcjonować. Tzn.nie całkiem normalnie, ale większość dnia spędzam bez bólu. Widzę zdecydowaną poprawę i bardzo dziękuję za pomoc! Z tego powodu zostaję na kolejne etapy 🤩 i polecam wszystkim, kto opowiada mi o swoich problemach z kręgosłupem. Jeszcze raz dziękuję bardzo!
@mallorenc 2 жыл бұрын
. I
@urszulaschneck9687 2 жыл бұрын
zadnych lekow...boli do osteopaty..i cwiczenia z mareczkiem..naice day.
@krystynazielinska2858 3 жыл бұрын
Jest Pan wybitnie pomocną osobą w tym internecie jestem starszą panią i cwicze z panem od dawna idardzo mi Pan pomógł dzięki że Pan jest
@alinaryba2388 3 жыл бұрын
Kto ratuje jedno zdrowie ratuje cały świat. Dziekuję
@Tamara-qr5ht 3 жыл бұрын
Nie 300 lat, ale nieskończenie lat.Jest Pan wyjatkowy w swojej życzliwości. DZIEKUJE SERDECZNIE.
@bozenawasilczuk347 3 жыл бұрын
Pan Marek - fizjoterapeuta marzeń. 300 lat to za mało. Niech Pan żyje wiecznie. Dziękuję za wszystkie filmy.
@akademiakaplanki 4 ай бұрын
Cześć Marek, jutro zaserwuję skłony boczne moim podopiecznym , ucieszą się :) Super, że nie pierdzielisz podniosłym tonem wielkiego pana, tylko naturalnie jak normalny facet tłumaczysz skomplikowane rzeczy. Dziękuję serdecznie i pozdrawiam! :)
@aniaanna6374 3 жыл бұрын
Oglądam Twoje filmiki, jestem zachwycona. Próbuję, ale zaraz zniechęcam się. Mam silną depresje i nerwicę, wiem,ze ćwiczenia pomogą wyjść mi z tego stanu. Sport to najlepsze lekarstwo na mój stan, trzymaj za mnie kciuki. Pozdrawiam
@Nemrod712 3 жыл бұрын
Żyj i 500 lat . Pozdrawiam Cię serdecznie i działaj tak dalej. Jesteś badzo dobrym człowiekiem. Pomagasz ludziom z dobroci serca. Bodaj się tacy " rodzuli na kamieniu".Tak trzymaj. BRAWO!!!!!!
@alicjastars 2 жыл бұрын
Jesteś super. Wszystkie ćwiczenia wykonujesz z takim entuzjazmem i radością ze bardzo chetnie się z Tobą ' ćwiczy.Dzieki wielkie.
@mateusz7272 Жыл бұрын
Po 1 etapie rewelacja mam jedną wypukline L5/S1 ból był od pół roku jeździłem do fizjoterapeutów i nic nie dawało po 2 tygodniu ćwiczeń ból zmalał a po 4 już rzadko występuję + przy pracy fizycznej używam pasu neoprenowego i też super pomaga. Dziś 1 dzień 2 etapu i po 1 ćwiczeniach nadgarsrki płoną. Super seria❤
@kobyl84 3 жыл бұрын
Dziwi Cię to że tyle osób obejrzało Twój materiał? Chłopie ćwiczę z Tobą i mi lepiej a to jak wszystko naukowo a zarazem z żartem opowiadasz i jak robisz to z niesamowitym zaangażowaniem to aż się chce oglądać i cwiczyc. Widać że fizjoterapia to Twoja pasja. Pozdrawiam
@zdzislawmajdan9195 Ай бұрын
Sam byś ćwiczył i też byłoby ci lepiej to filmy pod oglqdalnosc
@remontownia938 3 жыл бұрын
Ratujesz każdemu budowlańcowi , wliczając mnie życie - dzięki wielkie za Twoja prace i poświęcenie 👊💪✌️
@hexelee8060 3 жыл бұрын
Super bardzo mi pomagają te ćwiczenia. Świetna robota💪🏼💪🏼💪🏼😀 Najlepszy rehabilitant na YT.💪🏼👍👍👍 Pozdrawiam
@sebastianpanek5238 3 жыл бұрын
Witam. Trenuje już od jakiegoś czasu, dzień w dzień i jest duża poprawa. Miałem jednak do tej pory tylko wałek, kij i piłkę do fizio a od momentu kiedy zakupiłem koło do jogi zrobiłem wielki krok na przód. Rewelacja. Dziękuje bardzo i serdecznie pozdrawiam.
@ireki6213 3 жыл бұрын
Dla wielu ludzi 20-30 minut dziennie to za dużo tak słyszałem,wiecznie nie mają czasu,ale coś im podpowiem,gdy "dorobią"się problemów z kręgosłupem czy stawami wtedy gdy sobie przeliczą czas jaki stracą gdy nie będą mogli normalnie funkcjonować,czas który stracą chodząc po lekarzach,fizjoterapeutach,aptekach a kto wie czy nie po szpitalach,to gdy wtedy sobie to przeliczą będą wiedzieć że te 20-30 minut dziennie dziś dla zdrowia to jest tyle co nic w porównaniu do późniejszych kłopotów,nerwów,bólu i włóczenia się po lekarzach w poszukiwaniu ratunku dla swojego kręgosłupa,stawów,mięśni.Do roboty,lepiej ćwiczyć gdy się jest zdrowym niż potem gdy już za późno.Pozdrawiam Pana Marka i Dziękuję.
@adampawowski8075 3 жыл бұрын
Ja ćwiczę dalej, mega się czuję po tych 30 dniach ćwiczeń. Dziękuję za ten program. Mega 😀
@damiankolodziej3646 3 жыл бұрын
DZIEKUJE, ćwiczyłem 30dni i czuje roznice. LUDZIE NIE TYLKO OGLADAJCIE ALE PRZEDEWSZYSTKIM ĆWICZCIE.
@radarian5097 3 жыл бұрын
Zdecydowanie potwierdzam - regularnie i spokojnie a efekty szybko się odczuwa. Rejon między łopatkami który był u mnie jak z drewna - teraz czuję jak by był wymieniony na inny.
@grazynachmura9496 2 жыл бұрын
Ćwiczyłam, może nie co dziennie,ale również czuję dużą poprawę.Ogolnie,to mam problem z szyjnym, lędźwiowym, do tego chory staw biodrowy i zapalenie krętarza większego, krzywą miednicę.Jestem w stanie przejść cały program.Jak boli robię mniejszy zakres ruchu.Chodze o kuli,ale ćwiczyć lubię i sprawia mi przyjemność.Po ćwiczeniach zawsze czuję się lepiej.Jak nie chce mi się ćwiczyć,to włączam filmik z Panem ,czuję się zachęcona i idę do ćwiczeń. Panie Marku dziękuję panu, że pan jest i tyle pan daję z siebie ❤️❤️❤️
@magorzatazdyb1080 3 жыл бұрын
Zaczęłam . Początek ciężki . I wpadłam na pomysł aby najpierw rozgrzać mięśnie na plecach ...i teraz jest super. Dzięki ci bardzo . Pozdrawiam.
@iwonakowalska1650 3 жыл бұрын
Tak, Bogu dzięki za Pana!
@MsTutka 3 жыл бұрын
Efekty, które udało mi się osiągnąć są niewiarygodne. Byłam załamana. Myślałam, że muszę już tylko próbować zaakceptować, że sypiam jedynie w pozycji na baczność, a każdy ruch w ciągu dnia sprawia mi ból. Zwykłe "dziękuję" to mało, ale wzmacnia je moje codzienne poczucie wdzięczności, kiedy odpalam filmik z ćwiczeniami.
@greta2775 3 жыл бұрын
Panie Marku śnił mi się Pan ,że mnie Pan budził i kazał wstawać i cwiczyć! Jest Pan najlepszym motywatorem ever. Dziękuje za kolejny prezent:-) Duzo dobrego:-)
@stanislawkorzeniewski8877 2 жыл бұрын
Jestem 1 raz dzieki będę z wami
@KS-ec4vt 3 жыл бұрын
Chłopie Kaszpirowski to pikuś przy Tobie☝️ Wielkie dzięki za bezcenną wiedze 👍życzę Ci sukcesów na drodze którą idziesz a my przy Twojej pomocy za Tobą 👍
@dziunek7136 2 жыл бұрын
Patrz
@0112ricardo 3 жыл бұрын
Niech słońce będzie z Tobą
@fizjoterapiaadrianbinczyk7416 3 жыл бұрын
Znakomity materiał, zaproponowane ćwiczenia globalnie wpływają na zdrowie! Marek wzorowo zmieniasz ludzi! Szacunek za promowanie fizjoterapii i zdrowgo trybu życia! Pozdrawiam!
@przemekk_s 3 жыл бұрын
Ćwiczenia na wzmacnianie słabych części ciała jak najbardziej ! No i nie wiem czy to do tego się zalicza ale zestaw ćwiczeń na mięśnie głębokie - to byłby też super materiał. A jeśli chodzi o ten materiał - świetna robota 👌
@Falovelove 3 жыл бұрын
Super, czekam na biodra i wzmacnianie słabszych mięśni!
@edytaannajuniewicz2214 2 жыл бұрын
Wielkie dzięki.
@dariuszochman5219 3 жыл бұрын
@Marek Purczyński, dziękuję Dobrodzieju. Po kilku latach problemów z moim 55 letnim kręgosłupem wreszcie odczuwam ulgę. Zmotywowałeś mnie do działania i dzięki tobie jakość życia poprawiła się niesamowicie! Dziękuję i pozdrawiam
@Gawrosz 3 жыл бұрын
Wynik oglądalności świadczy o stanie zdrowia ludzi.
@Daridari84 3 жыл бұрын
Jestem pod wrażeniem Pana osoby👏👏👏😁. Dziękuję za ten film i wszystkie inne które wałkuje właściwie codziennie. Nic dodać nic ująć. 🙌🙌👍
@shurastan281 3 жыл бұрын
Na Białorusi bardzo uważnie oglądamy wideo.Dziękujemy za informację!
@stde995 2 жыл бұрын
Ćwiczę codziennie i widzdzę rezultaty, sp
@marekchmielewski827 3 жыл бұрын
Jeszcze jestem na 1 etapie 18 dzień, ale wiem już co potem będę działał. Super gość jesteś
@juliannalesiak6318 3 жыл бұрын
nikt mi tak nie pomógł! gdybym była święta błogosławiłabym pana:) serdeczne dziękuję
@bambus330 3 жыл бұрын
Dopiero zacząłem pierwszą cześć, 3 dzień. a już czuć poprawę sylwetki ,dzięki. :)
@benyo5720 2 жыл бұрын
Czyli po prostu Yoga :-) Dziękuję, stosuję, jest poporawa.
@bozenafiszer3764 2 жыл бұрын
Jesteś Wielki Panie Marku🤣
@martinbur2660 3 жыл бұрын
Ja ci życzę mln lat i wszystkiego co najlepsze człowieka może spotkać SZCZERZE , jesteś FENOMEN KRĘGOSŁUPOWY hihi pozdrawiam wszystkiego dobrego
@ewakowalczyk4551 Жыл бұрын
Ćwiczenia z panem czynią cuda ! Sam lekarz nie jest w stanie pomóc, jestem tutaj początkującą a już samopoczucie się polepsza .....Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję za niezbędną pomocą
@maciejkolasa650 2 жыл бұрын
Zacząłem 2 etap i to koło do yogi jest mega narobiłem sobie domsy i jak robię głęboki wdech to czuje że żyje 😀 Świetny program ja już czuję poprawę na pewno nie przestanę ćwiczyć.Z całego serca dziękuję że Pan pokazał jak można sobie samemu poradzić z bulem kręgosłupa
@dorotamusio8254 3 жыл бұрын
Dziękuję Panie Marku
@mieszkowisniewski835 3 жыл бұрын
Panie Marku 300 lat, to i tak za mało na naprawe wszystkich kręgosłupów. Pozdro i dzieki za materiały :)
@asiaczarnocka5532 3 жыл бұрын
Dziękuję. Robi Pan coś niesamowitego.
@elisabethforsell8283 3 жыл бұрын
Wspanialy czlowiek i fysioteraputa. Ciezko w dzisiejszych czasach znalezc, tak dobrego fysioteraputa.Serdeczne Dzieki.😊😊❤❤ ❤
@dominikborysewicz1017 3 жыл бұрын
Dzięki Wielkie!!! Po nie całym miesiącu mega poprawa.
@synek0388 3 жыл бұрын
Dzięki !! Sztos! Poprosiłbym o program z biodrami !😊
@officeklich1665 3 жыл бұрын
wspaniale!
@bozenalewczuk5300 3 жыл бұрын
BARDZO.DZIĘKUJĘ
@ADI-qc5rx 2 жыл бұрын
super ja zaczynam od pierwszego etapu i juz czuje efekty w samym samopoczuciu a takze ból w krzyżu przestaje (a to przez to ze za długo siedze przed komputerem) dzieki wielkie
@monikaszczepanik4565 3 жыл бұрын
Wielkie i serdecznie dzięki panie Marku, za te filmiki, są rewelacyjne, i uwielbiam pański sposób prezentowania treści prosto, jasno i z humorem 😁😁😁
@agnieszkaszczepanska-seide7349 3 жыл бұрын
Kolejne wielkie dziekuje.
@jaszczurj7672 3 жыл бұрын
Prosimy o filmy typowo dotyczące naprawy poszczególnych odcinków kręgosłupa , może na początek odcinek piersiowy :)
@willieharbinson2027 3 жыл бұрын
FAJNE!
@olakowalska183 3 жыл бұрын
Dziękuję 😊😘
@gosc-jt5up 3 жыл бұрын
petarda!!! dzięki za fajny materiał
@mollet2789 3 жыл бұрын
Dziękuję za Pana filmiki, są bardzo pomocne i inspirujące ! Ruch to życie , wszystko krąży i wibruje 💗🙏
@teresafedorowicz824 3 жыл бұрын
Dziękuje serdecznie !❤️
@joannalewandowska6497 3 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za wspaniałe rady 👌
@MrLukasda 3 жыл бұрын
Super materiał.👍
@krystynabadysiak8452 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo P Marku,za wspaniały prezent. Wspaniałe ćwiczenie i wspaniałe prowadzone. Dpiero zaczęłam ćwiczyć i bardzo mi się podoba. Dziękuję bardzo pozdrawiam
@teresad3001 3 жыл бұрын
Świetny materiał dziękuję 👏
@blogierka5312 3 жыл бұрын
dziękujemy!
@MariuszeF 3 жыл бұрын
Mega! Szacunek dla Pana Marka!
@ukaszwalenda8621 3 жыл бұрын
kawal dobrej roboty
@menna3780 3 жыл бұрын
Wielkie dzięki za pasję w tym co Pan robi, bo to od razu czuć w człowieku i aż chce się rzucić wszystko i iść ćwiczyć 😁 w końcu zaczynam regularnie ćwiczyć i jest duuuuza różnica
@kamilp5724 3 жыл бұрын
Pozdrawiam! Świetna robota !
@renatalitewka468 3 жыл бұрын
Jest Pan wspaniały! Dziękuję!
@ewalataa6900 3 жыл бұрын
seniorka też ćwiczy z Panem :) super ćwiczenia jak zawsze
@elapawlowska2534 3 жыл бұрын
To my dziękujemy Marku !!!🙂
@DomirSudomir Жыл бұрын
Dziękuję 💗
@annatom1313 3 жыл бұрын
Uwielbiam Pana filmy...rady
@jakubkonieczny1001 3 жыл бұрын
Mega materiał! Dziękuję :D Prosiłbym o film o wzmacnianiu słabych części ciała. Pozdrawiam :)
@oceanmilosci8284 3 жыл бұрын
Dzieki, dzieki! Jestes the best z tym dzielniem sie wiedza!
@Kassperos 3 жыл бұрын
Super program i wyjaśnienia. Jak zawsze klasa :)
@barbaraaugustyniak6421 3 жыл бұрын
Dziękuję
@jolantap749 3 жыл бұрын
Dziekuje za cudowne cwiczenia 😍
@rafatomaszewski3781 3 жыл бұрын
Dzięki serdeczne za kolejny super film !
@ewakulagowska5088 3 жыл бұрын
Dziękuję bardzo
@joannakoncewicz4390 3 жыл бұрын
Jesteś BOSKIII😀
@teresaszumierz7584 3 жыл бұрын
Mareczku dzięki ♥️♥️♥️buziaczki pozdrawiam 🤩
@grazynakwiatkowska4379 3 жыл бұрын
Dziękuję bardzo i pozdrawiam Pana. Ćwiczę, ćwiczę.
@bozenaniedzwiecka4939 3 жыл бұрын
Solidność i perfekcja przekazu,dziękuję bardzo
@czlowiekdemolka2000 3 жыл бұрын
Mega robota; dzięki za pożyteczne lekcje👍
@zygmuntwarecki2413 3 жыл бұрын
Dzieki za wspaniale lekcje. Pozdrawiam z Australii.
@annacieplinska1463 3 жыл бұрын
Super, super program! Wielkie dzieki!👏👋❤💚
@Rafael-tu2rw 3 жыл бұрын
Jesteś najlepszy!
@alinamonka3570 3 жыл бұрын
Niesamowity trening, polecam
@kasiasliwinska108 Жыл бұрын
Bardzo wartościowy materiał ❤
@Fredziak 3 жыл бұрын
Super fajnie ze jedziemy dalej. Jest mega poprawa!!!
@krysiadyszkany9383 2 жыл бұрын
Dziekuje
@Bartlomiej78 3 жыл бұрын
Super pomocny program!!! Dziękuję !!! Wiele się nauczyłem. Fizjoterapeuta. Piona👊💪👍
@magorzatakomorowska1225 3 жыл бұрын
Panie Marku dziękuję,bardzo nam pan pomaga.Pozdrawiam
@mhaq1994 3 жыл бұрын
❤️ super. korzystam z porad i........... działają ;)
@michazubek4408 3 жыл бұрын
dzieki!
@danutabladowska2725 Жыл бұрын
👍❤️ dziękuję
@katarzynawac5486 3 жыл бұрын
dziekuje :)
@danutaroszkiewicz2885 2 жыл бұрын
Super człowiek i super ćwiczenia! Dziękuję z całego serca!
@krystynahein3279 3 жыл бұрын
Oanie Marku jest Pan super,Krystyna i Wojtek z Niemiec
@iwonakowalska1650 3 жыл бұрын
Super, Panie Marku! To dobro na pewno wróci w wielonasób. Tego serdecznie życzę🤗
polsatnews.pl
Рет қаралды 323 М.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Рет қаралды 61 М.
Marek Purczyński
Рет қаралды 48 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 121 М.