Pemilihan Intensitas olahraga dimasa new normal dan penggunaan masker sesuai anjuran pemerintah.
Пікірлер: 29
@AjiJaensSuputtra4 жыл бұрын
Keren dan bermanfaat bngt videonya 🙏😊
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
Semangat terus
@nurmanman53904 жыл бұрын
Sangat bermanfaat
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
Nurman Man ✊🏽✊🏽✊🏽
@gevanades98713 жыл бұрын
siap coach
@MatiasIboAktifSehat3 жыл бұрын
Semangaat
@satrioajip83353 жыл бұрын
Coach buat video tentang penggunaan training mask yg benar untuk melatih pernafasan pemain bola coach🙏🏻🙏🏻
@MatiasIboAktifSehat3 жыл бұрын
Mungkin
@satrioajip83353 жыл бұрын
Waktu itu sy latihan speed ditanjakan pakai training mask coach. Tapi selang 2 harinya dada rasanya kaya memar coach trs klo kena angin malam kya tembus itu knp yaa coach?
@coachrickypehongmstunifica14364 жыл бұрын
mantabs,,, sangat bermanfaat ilmunya coach... Sangat setuju Intinya untuk menjaga kebugaran dan mendapatkan hasil terbaik untuk tubuh harus Balance.... antara latihan Pola makan, istirahat/recovery. "No Balance No Success"
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
Coach Ricky Pehong Mst Unification yesss thank you supportnya. Balance itu penting
@coachrickypehongmstunifica14364 жыл бұрын
Matias Ibo siap coach
@edwardsutanto12304 жыл бұрын
siapp coach
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@rudiyanti22714 жыл бұрын
Awesome.. thank you coach jadi tau itungan HR maksimal deh 🙏
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
Rudi Yanti22 good !!
@satriasamudra3062 жыл бұрын
Coach, penurunan masa otot itu mulai terjadinya berapa minggu setelah kita berhenti berlatih? Asumsi asupan makanan masih tercukupi namun dg kadar protein yg kita makan kurang lebih separoh jika dibandingkan saat kita masih aktif latihan
@MatiasIboAktifSehat2 жыл бұрын
Setelah 3 hari .. makan saja tidak akan bantu, harus gerak dan latihan
@wahyunrptm87944 жыл бұрын
Next tentang program latihan dong..
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
wahyu nrptm you tube saya isinya intisati dan pedoman program latihan mas. Monggo dicek video listnya
@masterfakrynetwork4 жыл бұрын
Mantab, Coach :D
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
Semoga bermanfaat selalu
@tufiqsusila68464 жыл бұрын
Tanya coach.. Apakah olahraga joging di halaman rumah dgn panjang halaman 15 meter, tiap jam 5 pagi saya joging bolak balik selama 15 menit.. Apakah itu efektif buat meningkatkan indurrance coach.. Sukses selalu coach
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
TUfiq Susila bisa kalau intensitas, tempo terjaga dan baik. Bila hanya ringan dan 15 menit itu hanya cukup sebagai batasan untuk bergerak sehat setiap hari. Kalau peningkatan akan sangat lambat sekali.
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
TUfiq Susila tetapi lebih baik ini daripada tidak bergerak sama sekali. Daripada 15 menit, setiap hari divariasi minimal 30 menit dan maximal 90 menit
@ekyrendika4014 жыл бұрын
mau tanya coach , bila olahraga di gym bagaimana ? apakah aman dengan menggunakan masker ? kan olahraganya di dalam ruangan , karena skrg sudah mulai buka beberapa tempat gym
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
Eky Rendika prinsip penggunaan masker untuk saat ini sama yaitu bila ada orang dipakai. Yang kedua tempat gym itu kategorinya di luar rumah kita jadi aturan pemerintah pakai kan, so jadi dipakai ya apalagi dalam gym itu ruangan tertutup kan .
@redlined56804 жыл бұрын
Izin coach, kalau setiap hari berolahraga menggunakan training mask apakah bagus utk tubuh kita ??, Terimakasih 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@MatiasIboAktifSehat4 жыл бұрын
Afrizal Sembiring kalau anda berada di kerumunan orang yes please do tetapi kalau sendiri, di rumah atau tidak ada orang boleh tidak pakai. Efeknya setiap hari pakai itu tujuan anda kemana dalam olahraga . Itu yang harus dijawab terlebih dahulu.