Perché devi inserire la Curcuma nella tua alimentazione e integrazione: 7 importanti proprietà

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Carlotta Gnavi Health Coach & Farmacista

3 жыл бұрын

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La CURCUMA è davvero uno dei rimedi più potenti che possiamo trovare in natura.
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La parte utilizzata della pianta di curcuma longa originaria dell’Asia, in particolare dell’India, è il rizoma che può essere utilizzato crudo, sotto forma di polvere.
La curcuma è da sempre utilizzata in Ayurveda per i suoi importanti effetti antinfiammatori e analgesici.
Scopriamo insieme alcune delle più importanti tra le centinaia di azioni dimostrate della curcuma.
✔️ Azione antinfiammatoria
✔️ Azione antiossidante
✔️ Protezione degli organi
✔️ Azione antitumorale
✔️ Azione antidepressiva
✔️ Azione chelante dei metalli pesanti
✔️ Azione immunomodulante
👉🏻 Poiché la biodisponibilità della curcuma è molto bassa bisogna avere qualche accortezza.
Se si utilizza la polvere è importante aggiungere del pepe nero e possibilmente assumerla insieme all’olio di oliva o un altro lipide.
Se desideriamo però avere un effetto terapeutico preferisco suggerire integratori che garantiscano una minore rapida eliminazione della curcumina.
Questo è l’integrazione che utilizzo e che consiglio:
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Gli studi scientifici sulle proprietà della curcuma e del suo più importante principio attivo ovvero la curcumina, sono migliaia.
Qui vi riporto quello citato nel video:
Sanmukhani J, Satodia V, Trivedi J, Patel T, Tiwari D, Panchal B, Goel A, Tripathi CB. Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial. Phytother Res. 2014 Apr;28(4):579-85. doi: 10.1002/ptr.5025. Epub 2013 Jul 6. PMID: 23832433.
Spero di esserti stata utile!
Ci vediamo la prossima settimana
♥️ Carlotta
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Пікірлер: 395

@antoniodezuanni5194 Жыл бұрын

Guardare un video della Dottoressa Carlotta è come assumere un integratore di di scienza e notizie utilissime per il nostro benessere. Grazie 🙏

@maurizioverdinelli9400 6 ай бұрын

Grazie dottoressa. Ho incominciato circa 15 giorni fa' il percorso curcuma e pepe nero. Vedremo a distanza i risultati 🆗

@gabrielefusillo8149 9 ай бұрын

Quando parla la dottoressa resto estremamente affascinato❤

@rudygratton9868 3 жыл бұрын

Video interessantissimo e utilissimo, grazie Dottoressa 😀

@stellastarstellas 2 жыл бұрын

Bravissima Dottoressa! Grazie

@francalancianese6217 2 жыл бұрын

GRAZIE X TUTTO QUELLO CHE CI TRASMETTI, GRAZIE DOTT.

@mariabianchini863 3 жыл бұрын

Sempre interessante e chiara la nostra dottoressa

@antonellafabbri3571 3 жыл бұрын

Sempre più brava nello spiegare. Complimenti 🌹

@robertoburrati2758 Жыл бұрын

Grazie mille Dottoressa 🤗

@mimosettamommy2041 3 жыл бұрын

Bravissima .sei stata molto chiara e precisa 👍

@meteorman6794 Жыл бұрын

Buongiorno dottoressa, grazie per questi suoi preziosi consigli e anche per illuminare le nostre giornate alla vista di così tanta delicata bellezza.

@antoniettasantodirocco9321 2 жыл бұрын

È un vero piacere ascoltarla, grazie!!!

@paolafratini3707 3 жыл бұрын

Buongiorno spiega veramente bene grazie per queste piccole pillole.

@fabriziocordovana8196 9 ай бұрын

Molto chiara ed esaustiva!

@emilybezman3063 Жыл бұрын

Grazie mille signora dottoresa !

@gabrielecapodicasa9097 3 жыл бұрын

Complimenti anche per questo tema. Ottimi contenuti, ma come ho fatto a non imbattermi prima nei tuoi video illustrativi. Bellissimo anche il tuo sorriso 😊

@reyf6508 3 жыл бұрын

Prima di tutto un Grazie enorme per i suoi video, molto interessanti e utili. Devo dire che appena parte il video la mia prima reazione è stata, Wowww. Davero di gran classe e molto bella. La seguirò sempre...

@IMHOTEP1733 3 жыл бұрын

🎵🎶🎶👍Dolce Carlotta! Da Quando ci Sei Tu....! La Curcuma Mi Giova Ancor di Più!!!👍😻👍

@emanuele419 Жыл бұрын

Grazie x le informazioni dottoressa da domani ne farò uso costante ❤️

@alfonsoelia705 3 жыл бұрын

Grazie dottoressa uso sempre la curcumina

@tonyaprea3063 2 жыл бұрын

Dottoressa grazie mille per la sua informazione sempre la seguo e mi trovo bene complimenti

@carlottagnavi 2 жыл бұрын

Grazie mille Tony

@NICOLAWILLIAM74ITA 3 жыл бұрын

Ottimo video grazie

@marcoborsatino8393 3 жыл бұрын

Bene, ci ho provato, ed, a quanto pare, funziona davvero. Grazie.

@luigidecristofaro6489 Жыл бұрын

Complimenti un video super interessanti le spiegazioni in modo chiaro grazie Luigi

@albertofina9076 Жыл бұрын

Grazie Carlotta !!! Oltre ad essere bella, ma sono scontato, sei un vero e proprio oracolo.Ti ascolto con grande attenzione.Grazie ❤️✨

@nadiamarzano7151 3 жыл бұрын

Ascoltarla è sempre utile ed estremamente piacevole... grazie infinite 🙏🙏🙏🌹

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

Grazie di cuore cara ♥️🙏🏻✨

@jaimehernandez2657 Жыл бұрын

Grazie x tutte le informaciones, grazie x questi consiguió, Un caro saluto.

@amalianespoli3478 3 жыл бұрын

GRAZIE x questi preziosi consigli, lei è sempre gentile e molto chiara nelle sue spiegazioni. Un caro saluto.

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

🤗🙏🏻♥️✨

@georgeiftime6615 3 жыл бұрын

Grazie dottoressa per tutti i consigli😊Utilissimo video 💪👍

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

Grazie mille 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨

@georgeiftime6615 3 жыл бұрын

@@carlottagnavi di niente dottoressa, grazie a lei 😊

@marinarizzetto1204 7 ай бұрын

L'ho scoperta oggi!!! Simpatica, chiara , intetessante e bella, il che non guasta!!!!

@giulianapedicini5240 3 жыл бұрын

Grazie x tutte le informazioni utili che ci dai sempre ... Volevo chiederti se è possibile fare un video sulle proprietà di rame oro argento!

@massimorivelli5620 6 ай бұрын

veramete bravissima complimenti mi e stata molto utile

@malisto5358 Жыл бұрын

Utilissimo Bravissima

@giuseppedeluca6361 Жыл бұрын

Esaustivo ed interessante! Grazie. Al Suo "piccolo abbraccio" rispondo con un mio " rispettoso, ma più consistente abbraccio", che Lei senza dubbio merita. Un sincero augurio di buon anno nuovo.

@manucar761 Жыл бұрын

Buonanotte e grazie! 😉😉🤔

@Toipno 2 жыл бұрын

Grazie!

@danielacodaglio9139 3 жыл бұрын

molto brava ed esaustiva. va bene per chi ha subito una colicistectomia

@klodianatafa1520 Жыл бұрын

Grazie Dottoressa 🙏 Uso Curcudyn forte e devo dire che i benefìci li sento subito . Ormai non ne posso fare a meno e un toccasana per ogni cosa

@inesarcangeli5710 2 ай бұрын

Bravissima. Grazie❤

@MariaBianchi-yg4cs Жыл бұрын

Grazie per l' informazione

@alfanogiacoma8090 Жыл бұрын

Buongiorno. Grazie

@teodorofranco4819 Жыл бұрын

Strano! Io ho appreso, proprio da video come il suo, qui su KZfaq, che la Curcumina è attivata oltre che dal pepe nero, anche dal calore

@annamariaattanasio4646 Жыл бұрын

Sei veramente bravissima

@giadacalderai2498 5 ай бұрын

Complimenti e grazie mille

@tinadaro2624 Жыл бұрын

Grazie per l'informazione chiare ora ho capito di più

@gemminamodarelli2424 2 жыл бұрын

Dottoressa grazie per i suoi consigli, lei è molto brava. Può dirmi se la curcuma va bene per chi ha allergia al nichel?

@Danke Жыл бұрын

Davvero ! Bravissima è bella ! Una cosa rara !

@francescacaruso4651 3 жыл бұрын

Bravissima come sempre. La seguo con molto piacere, mi piace il suo modo di parlare, chiaro ed esaustivo. Complimenti !

@pasqualedimaio07 10 ай бұрын

❤😂

@2557claudio 2 жыл бұрын

Spiegazione super esauriente...specie nel finale dove dice di fare attenzione a chi e' carente di ferro.Grazie

@carlottagnavi 2 жыл бұрын

🤗🙏🏻✨

@RanieriFaricciotti 2 ай бұрын

Io assumo tanta curcumina questo video mi esta molto interessante grazie un abbraccio 🌹

@samsungnero6034 Жыл бұрын

Sei. Bravissima. Ciao che. Dio. Ti. Benedica.

@sabrinacristofanilli2548 3 жыл бұрын

Spiegazioni molto dettagliate, grazie mille 😍

@amaliazoto4865 Жыл бұрын

Grazie x questi preziosi consigli..mi potrebbe dire che integratore prendere? grazie!🙏

@robertocappello4748 3 жыл бұрын

Dottoressa, sempre Number One! Su questo Trailer, riguardante la Curcuma Longa, si è veramente trascesa. In poco più di un quarto d' ora ha dato tante di quelle Spiegazioni , da sintetizzare tanta Conoscenza Fitoterapica, a riguardo. Veramente Complimentissimi. Essendo un Appassionato di Medicina Naturale, Fitoterapia e da poco anche di Micoterapia, la seguo con molto interesse. Massimo.

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

È troppo gentile Massimo! Grazie di cuore per questo splendido commento! Grazie 🥰🙏🏻✨

@antoninomontagnese470 Жыл бұрын

Bravissima Dottoressa!

@jako_athlete 3 жыл бұрын

Salve dottoressa, ci sono evidenze o indicazioni che la curcumina favorisca il rientro dello stato infiammatorio dovuto ad allenamenti intensi negli atleti? Grazie per il suo tempo, e complimenti per le sue capacità divulgative :)

@PMich486 Жыл бұрын

Grazie per tutte le informazioni utili che condivide!Inoltre il solo fatto di ascoltarla è piacevolmente rilassante!info:per chi volesse saperne di più sulle bacche di goji sarebbe propensa a pubblicare un video? Grazie ancora!

@GaetanoCrisci 3 жыл бұрын

già amavo il curry e conoscevo la curcuma, ora di più 💯 sto prendendo l'astaxantina Solgar che sembra anch'essa una bomba in stile curcuma

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

Assolutamente, Gaetano sempre top 💪🏻😉✨

@elenaloukina5154 Жыл бұрын

Grazie ❤

@stefaniabaruchelli7338 Жыл бұрын

Gentilissima dottoressa, ho scoperto da poco il suo canale e mi complimento per la preparazione e la chiarezza nell'esporre i contenuti!! Le posso chiedere un consiglio? La curcumina assunta per ansia e miglioramento dell'umore, va assunta vicino o lontano dai pasti? E può essere assunta a vita? Grazie molte in anticipo e ancora complimenti. Stefania

@robertoburrati2758 3 жыл бұрын

Grazie Dottoressa, video interessantissimo. 🌞

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

Grazie mille 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@donatobarbetta853 Жыл бұрын

Buongiorno e grazie per queste preziose informazioni. Posso chiederle quale sarebbe il dosaggio consigliato giornaliero di assunzione della curcuma in polvere? Grazie

@mariumortellaro119 3 жыл бұрын

Grazie dottoressa, i suoi video, sono interessanti.Una persona con calcoli alla cistifellea? Puo' usare la curcuma?

@ClaudioPetrolo 3 ай бұрын

Dottoressa sei brava

@tommasomiceli2772 3 жыл бұрын

Questa nuova acconciatura le sta benissimo! Molto istruttiva e chiara come sempre!

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

È solo la piega del parrucchiere, nel prossimo video torno con gli spaghetti 😅 Un caro abbraccio 🤗🙏🏻✨

@tommasomiceli2772 3 жыл бұрын

@@carlottagnavi Beh, qualunque formato di pasta è buono con uno viso come il suo...

@luanac.4630 2 жыл бұрын

@@tommasomiceli2772 accompagnato con il provolone è la morte sua.....😅😅😅

@salvadorefalzone58 Жыл бұрын

@@luanac.4630 MISS GELOSA??

@robertomalfatti5458 3 жыл бұрын

Bravissima

@vitodinunno382 Жыл бұрын

Super bella

@liciabrancale9072 2 жыл бұрын

Grazie dottoressa, x tutte le spiegazioni. Argomenti importanti x vivere meglio. Vorrei sapere il nome dell'integratoredella curcuma

@RaffaeleMercury 3 жыл бұрын

Buon pomeriggio Dott.ssa. Mio padre con diabete tipo 1 prende solo la pastiglia a pranzo per la glicemia ma nn assume altri farmaci. Avrebbe senso integrare con curcuma? Se si quale sarebbe il momento migliore per assumerla? Grazie.

@gennarolevari6931 3 жыл бұрын

Salve Dott ssa, la curcuma è possibile utilizzarla in cucina o pasticceria come colorante naturale? Si o no, è in che misura nei pan di spagna o cucina. Saluti.

@robvacca9423 3 жыл бұрын

Dottoressa video molto interessante, complimenti. Molto interessante anche il punto sull'artrite reumatoide. Una domanda, ci sono interazioni con assunzione di Omega 3 in capsule? La ringrazio.

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

Gli omega 3 fluidificano il sangue quindi attenzione se si assumono anticoagulanti. Chiedere sempre al proprio medico/farmacista

@nicolettapastorino2840 3 жыл бұрын

Salve dottoressa, e complimenti per la sua capacità di informare in maniera comprensibile anche ai meno esperti. Vorrei chiederle se la curcuma va bene anche per chi soffre di dismenorrea, e se possibile fare un video su questa problematica grazie

@pasquavalente7633 2 жыл бұрын

Dottoressa lei è davvero un dono della natura bravissima e bellissima

@annarizzo8606 2 жыл бұрын

Buongiorno dottoressa lei bravissima 🌹e bellissima..io le volevo dire che io ho iniziato ad usare la curcumina da un video che visto x caso su Facebook..io avevo delle fitte dolorosissime alle mani e nei gomiti spece in inverno ..il medico mi prescriveva spesso degli antinfiammatori..diagnosi artrite reumatoide ..ho fatto questa cura x due anni ma nn risolvevo il problema..finito l'effetto cominciavano di nuovo i dolori..poi ho detto basta nn ce la facevo più di prendere antinfiammatori. Da quando ho scoperto la curcumina associata alla peperita..sono due anni che nn ho più le fitte alle mani ..e sono due anni che nn assumo più antinfiammatori..e ne sono felice 😃 volevo condividere la mia esperienza con voi ..vi posso garantire che tutto quello che la dottoressa dice sulla curcumina è pura verità..parlo x esperienza personale 👏👏👏

@carlottagnavi 2 жыл бұрын

Fantastico! Grazie di cuore sig.ra Anna per questa importante condivisione che può essere molto utile a tutti! Grazie per il suo supporto! L’abbraccio caramente 💖🙏🏻🤗

@alfanomina1744 Ай бұрын

Grazie. Mkll

@christianrivola4877 3 жыл бұрын

Brav8ssima

@giuseppedeluca6361 Жыл бұрын

Umilmente rettifico!!! Avevo capito " piccolo abbraccio" da parte Sua a conclusione del Suo video, mentre con molta mia soddisfazione nella descrizione ho rilevato che Lei ha detto "il mio più caro abbraccio". Ciò accresce la mia più sincera stima per Lei.

@augustocaldara7966 3 жыл бұрын

Grazie del video.....sempre incantevole......

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

🤗🙏🏻✨

@gabriellatrani9116 3 жыл бұрын

Buongiorno d.ssa nel suo precedente video dice di far attenzione nel caso di ipertensione.. posso prendere RELIEF SUPREME E ARTIMOVE, anche se uso Ramipril10 per regolarizzare la mia pressione ? Se può rispondere la ringrazio anticipatamente.

@silviaricci3593 3 жыл бұрын

Grazie mille!

@linaalbanese3485 Жыл бұрын

Buon pomeriggio dottoressa complimenti oltre a essere bella sa spiegare anke molto bene! vorrei kiedervi se la curcuma in polvere comprata al supermercato ha gli stessi effetti?

@luigimafodda6214 2 жыл бұрын

Complimenti 👏i Tunisien occhi😍👋

@giuseppedagata982 Жыл бұрын

Complimenti dottoressa lei oltre che brava , competente ed esaustiva è anche molto bella. Grazie per i suoi contenuti molto interessanti.

@albachiarafico4453 8 ай бұрын

Dottoressa buona sera intanto complimenti per il video che e molto interessante inoltre lei e bellissima... Una domanda io assuno la curcuma in polvere insieme al pepe nero miele e olio di oliva ne prendo 2 cucchiani al giorno ogni giorno voi dite che prenderla sempre va bene? Volevo sapere se 2 cucchianini sono sufficienti

@massimog5159 Жыл бұрын

Buonasera, professionale e chiarissima nelle spiegazioni. Un solo problema riguardo alla Curcuma, sembrerebbe che la prof.ssa Patrizia Burra e gli Esperti della SIGE la pensino diversamente sugli effetti benefici della curcuma sul fegato considerandola addirittura epatotossica, chi ha ragione?

@mariumortellaro119 3 жыл бұрын

Al posto della polvere di curcuma, posso usare gli opercoli che non ingialliscono i denti? Grazie.

@gabriellabrancato4003 Жыл бұрын

Salve Dottoressa, avrei delle domande da farle. che differenza c'è tra la curcuma e la curcumina e la stessa cosa penso.E poi , se assumiamo farmaci depressivi e consigliato inserire anche degli integratori di curcuma Quale integratore è consigliato? E poi in quale alimento si mette? In quale cibo

@ericamoretti7570 3 жыл бұрын

Assunta in dose piuttosto elevata come integratore, sotto controllo medico, in pochi mesi avevo ridotto una grossa cisti ovarica di più di 2 cm.. Da allora ho sempre continuato ad utilizzarla la mattina nel latte, con il pepe nero e olio di cocco. La polvere cruda è un po' sabbiosa ma si lascia bere! 😉

@federicarossi5406 3 жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏽

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

Super 💪🏻😉

@angelaraguso3862 Жыл бұрын

Ogni giorno assumo un cucchiaino mescolato… con curcuma miele e pepe penso che vada bene…. Grazie x i suoi consigli

@pierfabio75 3 жыл бұрын

Brava. Informazioni chiarissime

@domenicoventrella5145 2 жыл бұрын

Dottoressa, grazie per i suoi consigli. 😀

@annamaria8698 2 жыл бұрын

Buongiorno Dottoressa, guardo con molto interesse i suoi video, e le faccio i miei complimenti!! Volevo chiedere un informazione.. assumo la curcumaBio integratore due compresse al giorno dosate a 400 mg., sul flacone ingredienti polvere di curcuma radice, non parla di curcumina, la mia domanda è questa: assumo il prodotto giusto?? o devo prendere addirittura l'integratore di curcumina??? La assumo x i vari dolori di artrosi.. Le sarei grata se gentilmente mi rispondesse, la ringrazio fin d'ora, un caro saluto🙏🙏

@carlottagnavi 2 жыл бұрын

Buongiorno Sig.ra Anna Maria, sì, io le consiglio di cercare un integratore a base di curcumina e possibilmente con brevetto Novasol. La curcuma come estratto secco dopo poco più di un’ora è già eliminata dal metabolismo epatico. Quella novasol rimane nel sangue per 24 ore (es Curcumina Redox Solgar)🤗

@emiliocicchelli3749 Жыл бұрын

Grazie dottoressa Carlotta chiedo se gentilmente mi può consigliare un integratore naturale e che al momento prendo metformina 1000mg per controllo glicemia è che convivo dalla nascita con anemia mediterranea ereditaria per intenderci la forma presa da famiglia meridionale grazie del eventuale suggerimento 🙏🙏

@teresamerla489 3 жыл бұрын

Dottoressa, non farti comprare da dal dio profitto .Che bella che sei e preparattissima.

@alecampani70 3 жыл бұрын

Buongiorno e grazie per tutte queste meravigliose informazioni! Vorrei chiederle se l'assunzione di curcuma come olio essenziale puro e certificato, può avere gli stessi benefici degli integratori. Grazie

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

Nell’olio essenziale non troviamo tutti gli attivi, è un po’ diverso 🤗

@alecampani70 3 жыл бұрын

@@carlottagnavi Grazie 🥰

@angelopetrone3164 8 ай бұрын

Salve dottoressa, dal primo video che ho visto ho capito la vostra professionalità e mi ha convinto ha comprare gli integratori della Novasol quelli brevettate in capsule, sono per mio figlio affetto da morbo di Crohn, le volevo chiedere una capsula al giorno e sufficiente? Grazie anticipatamente.

@severineokorondoko9302 Жыл бұрын

Dottoressa buongiorno volevo chiedere una cortesia essendo che di medicinali esistono mille nel commercio quando fa un video riesce anche a lasciare un lik dove prendere medicinali e quali esattamente nn nocivi. Grazie è la Migliore nel suo campo

@nunziafalcetta156 8 ай бұрын

Gentile dottoressa potrebbe dire pure come consumare la radice di curcuma.. Io faccio la tisana con mezza radice fu curcuma e qualche foglie di alloro facendo bollire in un litro d'acqua.. Faccio bene. Grazie per un riscontro.. Ho appena scoperto il suo programma 🎉

@micheledibella9375 Жыл бұрын

Lo fai un libro per favore con tutti i sunti dei tuoi video? 🙏 c ho una confusione recata dal fatto che non mi posso ricordare tutti i video 😅

@faustosassaroli1239 Жыл бұрын

Salve dott.ssa io assumo 1 capsula al gioerno di bioala contenente 125mg dittet curcumina con rizoma titolato al95% secondo lei può evssere sufficiente a prevenire tutte o in parte le infiammazioni descritte meravigliose nel video? Ho una PCR bassa grazie

@vicgiakfotografomatrimonia8813 3 жыл бұрын

Salve Carlotta gradirei essere informato dell'integratore a base di curcuma da consigliare e dove acquistarlo grazie mille

@carlottagnavi 3 жыл бұрын

Buon pomeriggio Vik, trova tutto nella descrizione sotto il mio video 😉

@manucar761 Жыл бұрын

Buonasera Dottoressa! Protegge il SNC, parlo di sclerosi multipla...... Oltre alle vitamine del B1, b6, b12 e tocoferolo... Cosa potrei integrare?

@lorenzomonaco1076 Жыл бұрын

Gentilissima Dottoressa, vorrei chiederle se la curcumina, assunta come integratore, potrebbe peggiorare la mia stitichezza. La ringrazio se vorrà rispondermi