Perché facciamo fatica a meditare

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Perché facciamo fatica a meditare

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Күн бұрын

Ecco il motivo principale per il quale facciamo fatica a meditare.
La meditazione è una pratica che può cambiare profondamente la nostra vita, tuttavia spesso facciamo fatica a meditare.
Nonostante abbiamo compreso il grande valore della meditazione alle volte facciamo fatica a meditare, a impostare una routine continua e soprattutto a non scoraggiarci di fronte alle difficoltà iniziali.
In questo video spiego come funziona la nostra mente e il perché incontriamo spesso una così grande resistenza a introdurre la pratica meditativa nelle nostre vite.
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Пікірлер: 36

@lucavalleggi8194 Жыл бұрын

Grazie 🙏

@dr.enricogamba Жыл бұрын

👍🏻👍🏻

@dianabraglia654 2 жыл бұрын

Grazie mille ❤

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

🙏🏻

@claudiobellini3810 3 жыл бұрын

La resistenza è quello che siano da quello che di diventeremo e questa sofferenza è la porta d'accesso per evolvere 🙏💓...grazie Enrico 👍🔝👏👏

@dr.enricogamba 3 жыл бұрын

E' un piacere Claudio!

@morgana6715 3 жыл бұрын

Buongiorno Dottore. È... capisco benissimo ciò che dice! Io riesco a meditare x pochi minuti solo esclusivamente ascoltando il canto degli uccellini al mattino. Solo così 🤦. La mia Vita è stata infatti tutto uno stress emotivo. Ed io per natura sono una Donna molto energica.

@user-gw8cc3xf7w Жыл бұрын

Mi hai convinto dottor Gamba❤

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Bene!!

@nadiaborsatto6796 3 жыл бұрын

Sei splendido Dottore!!! Ho molte resistenze anche nel training autogeno ma ascoltare e già rilassante!!!!🙏🙏🙏

@dr.enricogamba 3 жыл бұрын

🙏🏻

@roberto4369 3 жыл бұрын

Video che insegna molto 🙏

@dr.enricogamba 3 жыл бұрын

Grazie Roberto!

@beafer1987 3 жыл бұрын

Solo grazie...

@dr.enricogamba 3 жыл бұрын

🙏🏻

@gian7644 2 жыл бұрын

C'è qualche controindicazione nel fare troppa meditazione mindfulness in un singolo giorno? O se ne può fare quanta se ne vuole? :)

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

Direi di no Gian, se non quella di entrare maggiormente in contatto con se stessi.

@robyup 3 жыл бұрын

Fatto apposta per me😆😆ma io non mi arrendo e ci provo ogni giorno..... grazie 🙏

@dr.enricogamba 3 жыл бұрын

Bene!!

@Light_AXI 6 ай бұрын

Devo passarlo al mio collega, grazie!!!

@gennypodesta8257 Жыл бұрын

🌹🌹🌹

@gennypodesta8257 Жыл бұрын

Grazie dottore ⚘️

@dr.enricogamba Жыл бұрын

È un piacere..

@alias8125 3 жыл бұрын

Salve Enrico, volevo chiederle il suo parere su di un opinione che ho letto in un commento di un video riguardo ad un noto artista (disegnatore) americano il quale nel video in questione parlava degli effetti benefici del suo percorso meditativo iniziato in tarda età. Citando testualmente il commento in questione di un utente riferito all'artista: To be contemplative is not a special ability. Crumb's gift/curse was that he had the innate ability to compulsively express himself without the filter of self-reflection/self-consciousness. Most artists are too mired in self-reflection/self-indulgence and end up contemplating their navel for most of their lives. It is fortunate that Crumb only discovers how to be contemplative at this point in his life. Had he done this when he was younger he would not have been as prolific or powerful of an artist as he was. Con questo chiederle cosa ne pensa nello specifico di questa analisi e piu in generale del rapporto tra meditazione e creazione artistica aldila di questo singolo caso che è opinabile. Se non ha tempo per rispondermi lo comprendo e la ringrazio lo stesso per i suoi preziosi contributi.

@dr.enricogamba 3 жыл бұрын

E' una bella questione. Alle volte l'arte è lo strumento per esprimere anche quel disagio che viviamo internamente e che, grazie alla creazione artistica, viene superato. In questo senso il commento è comprensibile. D'altro canto ritengo che l'arte possa essere espressione anche, o forse sopratutto, di quella parte più vera e prolifica di noi stessi in cui riusciamo a risiedere quando raggiungiamo la più profonda calma mentale. La Mindfulness in questo può essere un grande strumento per conoscere meglio noi stessi e accedere a quella fonte di ispirazione interna che è creatore.

@alias8125 3 жыл бұрын

@@dr.enricogamba Grazie

@mariaantonecchia3475 3 жыл бұрын

Buonasera dottore..io ho notato però che stare in meditazione rallenta tutte le attività e questo non è sempre un bene specialmente in ambito lavorativo...come conciliare la cosa?

@dr.enricogamba 3 жыл бұрын

Si tratta di capire quanto l’ambito lavorativo rispecchi i nostri bisogni. Alle volte ritmi serrati ci mettono molto in difficoltà.. ogni caso tuttavia andrebbe considerato a parte

@d.b.3124 3 жыл бұрын

Io ci riesco senza problemi da anni. Probabilmente la meditazione non è per tutti. Se hai un approccio attitudinale poco dedito alla riflessione e alla consapevolezza il massimo che puoi fare è qualche respiro profondo ad occhi chiusi e invece che il risveglio o l'illuminazione puoi raggiungere il rilassamento. Se si vuole crescere sul piano personale devi cominciare dalle basi, per esempio dalla alimentazione. Comunque consiglio a chiunque abbia intenzione di provare a meditare a tutti i costi che è uscita da poco una serie tv animata che si chiama "le guide di headspace"; la ritengo davvero efficace per chi non si è mai approcciato alla meditazione. Ciao, siate felici nonostante tutto, siete vivi!

@dr.enricogamba 3 жыл бұрын

Si Dario, sono ottime.