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Dans cette vidéo, je t’explique la différence entre perte de poids et perte de gras, la différence entre prise de masse et prise de muscle et ce qu’est la recomposition corporelle.
Je te donnerai aussi les 3 variables indispensables pour réussir une recomposition corporelle.
Beaucoup de personne imaginent qu’il est impossible de prendre du muscle et de perdre du gras en même temps.
Il y a la science, la bro-science et l’expérience.
Dans la réalité, c’est tout à fait possible.
La recomposition corporelle est justement le procédé pour perdre du gras et prendre du muscle en même temps.
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