Здравствуйте!!! 🤝💪👍 Все верно!!!🤝💪 Спасибо! 👍🤝 Не отступать и не сдаваться!!)) Даже когда со моральных не осталось - физические остаются! если хоть что то шевелится - надо шевелиться!))

А ходить больно. Как будто кости друг об друга задевают. Ужас. А пальцы гнутся

Музыку ставить и пританцовывать,хотя бы и на кровати

Золотые слова😊😊

​@@donattorio9363А какой у вас перелом был?

Мне врач сразу обьяснил, что костыли не должны упираться в подмышки тк возполятся лимфоузлы. Да, ниже подмышек и весь упор только на кисти рук. Нога в гипсе всегда на весу и нивкоем случае не опускать на пол при ходьбе.Опускать можно только сидя.

Да я с вами согласна, потому что иначе они будут впиваться в подмышечную впадину.

Look ,, .... ​@@user-ej6rp3gn3d

Спасибо! Скорейшего Вам выздоровления!

А как отдыхать на таких костылях? Никак, а нагрузка на руки там нормальная такая

@@massonn это и хорошо когда нагрузка на руки!

@@massonn это ж хорошо

Здравствуйте! В колене были неприятные и болевые ощущения, щёлкало и натурально скрипело)). Довольно быстро прошло - месяца 3 максимум если не раньше. Но я занимался)) Скорейшего выздоровления!

Не бойтесь, пробуйте. Обязательно пробуйте ходить и все получится!

Здравствуйте! После костылей, давал щадящую нагрузку. Долго сразу не ходил. По боли 30% от порога терпимости

Тут кстати много нюансов. Было такое когда ногу пере грузил и при этом спал на жёстком полу

Колено на сколько я знаю укрепляется четырёхглавой мышцей. У меня тоже гуляло колено, теперь лучше. Скорейшего выздоровления!)

@@donattorio9363 Операция на что была? Это же очень важно, или перелом бедра или перелом шейки бедра или что-то другое. Вместо трости наверно надо было канадку брать.

@@politruk7266 щшю

​@@donattorio9363

чего ж вы все опасаетесь!?! ни один реабилитолог,кроме вашего тела,не скажет,как правильно всать на ноги!!! я сама сняла́ гипс,надела жесткий ортез,сняла и...пробую ходить! уже 5 шагов сама! не прошло и 2,5 мес! завтра еще... я счастлива😂

Здравствуйте! Про костыли и трость советую внимательнее и тщательнее изучить тему, т.к. это сильно влияет на дальнейшее восстановление.

Здравствуйте! Не совсем согласен. Тут всё индивидуально. Мне лично с костылями уверенней было, хотяпробовал и подлоктевые.

​@@donattorio9363после полных костылей лучше переходить на подлокотные, когда врач разрешит наступать на ногу,а не на трость. Мне неделю назад сняли гипс и разрешили наступать на больную ногу и разрабатывать её. Я приехала от врача с подмышечными костылями, но на следующий день, когда смогла наступать на ногу, стала пробовать что-то другое. С трость пока тяжело и на слишком удобно, удобнее всего оказалось ходить дома с одним локтевым костылем. Чтобы ходить на улицу, купила 2 локтевых костыля (до этого был один старый, у мужа остался после травмы). С ними гораздо удобнее не только ходить, но и проще, они компактнее, легче на них встать и убрать. У меня 2-лодыжечный перелом и остеосинтез с титановой пластиной. Я сейчас езжу на ЛФК на машине - у меня левая нога и автомат на машине (робот), - и делаю упражнения дома, пересмотрела кучу видео по реабилитации 🤓

​@@donattorio9363 привет ещё раз 😁 Тебе конечно уже не актуально, но многие комментаторы правы - у тебя слишком длинные костыли, они не должны упираться в подмышки. Врач реабилитолог, который приходил к нам в палату в больнице и показывал как пользоваться всеми этими костылями и ходунками, сказал, что костыли должны быть на 2 пальца ниже подмышки. Я лежала в больнице больше месяца и пробовала по всякому ходить. Попробовала сделать костыли немного повыше, чем отметка для моего роста - оказалось все же неудобно, неустойчиво. Когда на ногу нельзя совсем опираться и страшно её доломать, это важно. В любом случае, перспектива потерять равновесие и упасть после травмы кажется плохой 😊

Здравствуйте, вы написали про бампером по колену, какая травма в итоге?

@@user-yt6el5ke9r это был внутрисуставной перелом. Это серьезно.

@@user-cq8xr2vz8u У меня тоже такой, импрессионный перелом латерального мыщелка большеберцовой кости многооскольчатый со смещением отломков + перелом головки малоберцовой кости по типу раскола. Остеосинтез, 11 болтов. ТОже пугали протезированием. Сейчас ровно 4 месяца со дня операции, хожу уже полтора месяца с одним костылем (канадка). Вы написали, что занимались по 4-6 часов, я по началу тоже много делал, но потом 2-3 дня всё болит именно из-за перегрузки, лучше этого не допускать. Попробуйте подлокотный костыль, с ним легче ходить, чем с тростью. Мне сказал врач может долго болеть при ходьбе вплоть до года, нужно стараться наступать чтобы её небыло или была слабая. По поводу перекосов, симметрии и равновесия, не переживайте, всё встанет на свои места со временем, но нужно время и тренировка, я сам две недели назад ходил как раненый пингвин, сейчас уже намного лучше, даже подумываю перейти на трость. Передвигайтесь побольше, но главное не быстро, удачи Вам!

@@user-yt6el5ke9r Спасибо за поддержку. Это очень важно для меня.Здоровья Вам. Стесняюсь сказать, мне 65 лет. По дому могу ходить без палки. Но палка здорово помогает.Занималась ЛФК со специалистом, которому доверяю. Для укрепления мышц колена следует выполнять упражнения, притягивая носок "на себя". Именно в таком положении работают нужные мышцы. Возможно, это правило пригодится кому-то еще.

@@user-yt6el5ke9r

Здравствуйте! По рекомендации врача. Заниматься надо всегда, а теперь и всю жизнь. Начинайте 20-30% от болевого порога.

Не учите людей не зная сам.

@@user-eq7ry4if5v людмила права. У молодого человека костыли слишком длинные. Костыли должны стоять ровно и опираться надо на прямые руки. Посмотрите канал @Artusmed. Очень хороший доктор, которому тоже была проведена операция на ТБС. Вообщем всё про замену суставов

@@gaukharye8594 это-правда! На Артус-всё по науке, а тут-БРЕД!

Здравствуйте, Светлана, у меня тоже замена тзбс, через 3 дня будет месяц, хочу перейти на трость, побаиваюсь. С врачом свчзи нет. Расскажите ваш случай. И сколько вам лет, мне 59.

мне 60((( уже 3 мес после операции, и все очень плохо у меня - заболела не оперированная нога, да так, что ходить не могу совсем. Когда ставлю трость к оперированной ноге - легче, но начинает болеть таз справа, нельзя еще такую нагрузку давать на оперированную ногу. В левой неоперир ноге- некроз - болит из-за него, нога под операцию однозначно - буду делать летом. Оперированная нога норм - делаю зарядку, разрабатываю, уже могу садиться на более низкие поверхности, доставать с пола, но носки пока надеваю с приспособлением специальным. На улицу не хожу совсем из-за болей в другой ноге, а ходить надо!!! @@user-lo8zv6rp6q

Здравствуйте!! Рад за вас!) Как ни странно, но как правило замена тзбс легче по последствиям чем остеосинтез бедра и шейки бедра. В Ютуб как раз больше роликов и каналов про замену тзбс)). Удачи вам✊

Здравствуйте! Учитесь ровно параллельно ступени ставить. До сих пор над походкой работаю, правая ступня после трости смотрит а право, при этом большой палец ощутимо даёт о себе знать.

А как вы после пластики ПКС переходили на один костыль? Я вот спустя месяц не могу от двух костылей отказаться...

@@user-xs6wr9fs6c пластику пока не делал, разрыв субтотальный, сустав держится при ходьбе, в принципе. А вот на лестнице пока только с тростью. Разрабатывать правильную походку мне помогла ходьба на беговой дорожке с переносом веса тела на её поручни.

@@user-xs6wr9fs6c переходить на один костыль можно, когда на травмированную ногу можно будет безболезненно переносить часть веса тела. Принцип ходьбы такой же, как и с тростью, т.е. костыль находится со стороны здоровой ноги.

Здравствуйте!) Я не профессиональный блогер. Все на коленке. Просто посчитал нужным делиться своим опытом. Спасибо за подсказку).

Спасибо! И Вам выздоровления!

Вы ходите уже полностью сколько вы хаделье костиламе

@@user-ef2gu4np3t Здравствуйте! на костылях ходил примерно месяц-полтора, не больше.

Здравствуйте вы уже самостоятельно ходит и через сколько месяцев входить начали самостоятельно Я просто уже полгода не могу за этого спрашиваю

Оскольчатый перелом малоберцовой кости, без смещения. После снятия гипса, то же на костылях ходила месяц, 2 недели с помощью двух костылей, 2 недели с одной костылью, после без, хромая по дому, старалась ходить много по дому, нагружала как могла, нога опухала-отдыхала. Мне так не хотелось ходить ещё и с тростью, а хотелось быстрее уже без помощи, хромая, но самой. Сегодня 3 мес как был перелом, но я хожу без помощи, сама, хромота лёгкая, но каждый день становится всё лучше и лучше, надеюсь к лету побегу 🤗

Здравствуйте! Делайте как говорит врач.

Здравствуйте Олеся! Напишите пожалуйста, занимались ли вы ЛФК в послеоперационный период? Как я понимаю - дело в атрофированных мышцах. Во время операции, мышцы и связки режут (слова моих травматологов). Потом 2-3 месяца практически неподвижного состояния. + Стресс. При совокупности таких факторов, мышцы ноги деградируют невероятно быстро. Ели не укреплять мышцы травмированной ноги, Вы рискуете не просто остаться хромой на всю оставшуюся жизнь, но и подвергаете себя дополнительному риску - мышцы не справятся и можете упасть.. Далее. Сейчас у Вас Олеся такая ситуация, когда перелом фактически сросся, но при этом наверняка есть разница в антропометрии ног, у меня переломанная нога была значительно длиннее здоровой. И когда мы начинаем целенаправленно заниматься, Мышцы увеличиваются в объёме, связки начинают менять скелет ноги, т.е. подтягивать колено, голеностоп и саму ступню в исходное положение. Отсюда, довольно ощутимая боль в связках, колене, мышцах бедра, поясницы, икроножных мышцах и голеностопе. + Боль в районе послеоперационного отёка. + Психологический барьер - страх опираться на больную ногу. У меня было так. Боли очень сильные. При этом, у нас просто другого выхода нет. Преодолевая себя, преодолевая боль и страх, надо заниматься ЛФК и учиться ходить! В своих видео в плейлисте "Перелом бедра" я довольно подробно освещаю как я занимался и занимаюсь ЛФК, трудности вырабатывания нового навыка хождения и буду рассказывать об этом дальше. С уважением).

@@donattorio9363 ЛФК-не занималась,муж работает,возить некому,сама на костылях не дошла бы)ну мышцы на ощуп твёрдые,как на здоровой ноге.боли особо нет никакой.немного в районе шрама.если бы мышцы были отрофированные,они на ощуп были бы дряблые.

@@user-zq6ri7bb5r Олеся, штука в том, что Вы сами так думаете. Как я понял - пролежали 5 месяцев после операции и Вы в полной уверенности что мышцы твёрдые и значит не атрофированные??) Поговорите с вашим врачём на эту тему). или ролики хотябы в нете посмотрите). kzfaq.info/get/bejne/e9ZlpJZ239_PkXk.html это Вам ссылка на канал "Вылечимся сами". Зайдите в плейлист "ЛФК тазобедренного сустава" и сами дома занимайтесь). Да! ещё вам полезно будет посмотреть мои ролики, где я индивидуально занимаюсь. Там показано что у меня ноги совсем не поднимались. Полагать что без занятий всё само восстановится... Простите но так полагать несколько... ошибочно ).

@@donattorio9363 ну я после двух месяцев начала на костылях наступать постепенно на ногу, давать нагрузку.когда начала нагрузку до 60кг, то перешла на один костыль 2 недели на одном костыле проходила.и вот теперь пробую ходить.(((и не понимаю,как?как это делать?

Ну Вам огромное спасибо за ответы!!!Благодарю и за Советы!

У Вас остеосинтез или эндопротезирование?

Нет, у меня двойной перелом лодыжки без смещения. Провела в гипсе 6 недель

Вы молодец! Так держать!

Спасибо, стараюсь🙂

Здравствуйте! Постараюсь навести порядок. Пока смотрите по датам публикаций. Там стримы на нашу тему, в разделе стримы

Рядом с шейкой бёдра. Чрезвертельный перелом.

@@donattorio9363 серьезный перелом. У меня где шейка начинается, возле вертела сломалось. За 1.5 года так и не срослось, пришлось поменять на металлический.

Серьёзный случай... Как сейчас дела с протезом? Прижился? Ходите?

@@donattorio9363 чуть больше 2 недель прошло, ничего не болит. Но ходить 2 мес на костылях врач сказал, потом с тростью. Единственное угнетают ограничения по движениям, на низком не сидеть, контролить углы сгиба, вставать не сгибая ноги и т.д.

@@vladyan01 уменя такая же ситуацыя почти два года с паломоным ходил а вы сколько на двух костылях ходили?

Здравствуйте! Со стороны больной ноги

@@donattorio9363 думаю всё зависит от травмы, вам удобней со стороны больной ноги, но вот правильно ли это? Мне удобней ходить с костылем у здоровой ноги. Да и по поводу высоты костылей о которой говорится в видео не согласен. Когда опираешься на руки, а не подмышки, передвижения становятся более маневренными и ходьба по узким лестницам становится удобней. Опять же, всё зависит от состояния "больного"

Обязательно со стороны здоровой ноги!!!!! Не больной,мужчина объясняет вообще не правильно...ходьба приставным шагом тоже не правильно объясняет,эта ходьба такая костыли-больная нога- здоровая а не наоборот.Друзья лучше слушайте советы физиотерапевтов они правильно объяснят....а если будете этой техникой у вас либо не получится либо навредите себе

@@dmamiguel доктор реабилитолог сказал, что подмышками много лимфоузлов и , на них давить чревато. Парень правильно говорит.

@@lenalenina8165 а теперь прочитайте мое сообщение. Там сказано, что удобнее ходить с костылями которые не опираются в подмышки.

Слышно ПЛОХО!!! 7:02

Здравствуйте! Эпикриз - документ, врачебная выписка из больницы на основе которой проходите дальнейшее лечение и реабилитацию.

@@donattorio9363 у меня двух лодыжечный перелом, в эпикризе сказано то что после 2 недель можно давать нагрузку на ногу, через 4 недели если получится переходить на трость, а через 6 сказано отказаться от костылей и трости полностью. Но врач в поликлинике наоборот говорит что нельзя давать нагрузку на ногу, и ставит большие сроки, и я не знаю кому верить, врачу который делал операцию или врачу в поликлинике

по своим ощущениям я могу давать нагрузку на ногу с костылями, у меня стоит стальная пластина спица и позиционный винт

Возраст. Если Вы старше 40 - не спешите. + Индивидуальные особенности: вес; кальций в костях и т.д. Если есть отклонения, будьте осторожны. В любом случае! В любом! Начинайте реабилитацию с упражнений не дающих прямую нагрузку на переломанные кости. Начинайте с пальцев ног и.д. + не специфические упражнения на торс. Занимайтесь в любом случае, это ускоряет обмен веществ, метаболизм. Переломы лучше заживают. Но постарайтесь обратиться к специалистам, т.к. занимаясь срощение костей происходит интенсивней и вместе с тем может произойти неправильно + формируются заново навыки ходьбы и бега. Желательно делать правильно и под руководством специалистов.

@@bluntrunner8735 врачи в поликлинике всегда перестраховываются и дают максимальные сроки реабилитации.

Здравствуйте! Сначала страшно, потом нормально. Смотрите упражнения по своему профилю и каждой день занимайтесь. Скорейшего Вам выздоровления!

Здравствуйте! Да спасибо, все в полном порядке. ? Вы профильный специалист с правильным образованием? Тогда излагайте по существу. Если Вы не профильный специалист... Вы уж простите меня, я в каждом видео рекомендую обращаться к врачам. И говорю только лишь о своём опыте. Сейчас бегаю, повышаю как молодой🤣😂 Скорейшего выздоровления!

Здравствуйте! Вы профильный специалист? На момент опубликования видео я сделал рекомендациями специалистов. Исходя из того, что %70 в нашей теме людей с лишним весом и %60 из них женщины, о каких вытянутых руках Вы пишите?)) Всегда говорил - не следуйте одному источнику информации, всегда находите несколько компетентных источников, анализируйте и делайте выводы. Скорейшего выздоровления!

Здравствуйте! Смотрите с пакетом. Не пачкайте жилое помещение.

Как умею

Да не мучайтесь, не смотрите