Grazie a tutti per aver visto i video e per aver commentato 🧡 Come ripetuto nel video, questo genere di diete vanno fatte seguite da un professionista, NON fatele “fai da te”! Questa è una dieta che è stata fatta sulla base del MIO fisico e del MIO metabolismo e sono costantemente seguita dai dottori che controllano e aggiustano la dieta in base alle risposte del mio corpo. Ho fatto questo video per mostrarvi come sia diverso l'approccio tra la Corea e l'Italia, non per consigliare a tutti di fare questa stessa dieta, questo è il lavoro dei nutrizionisti e dietologi, non il mio ;) Rispondo qui alle domande frequenti nei commenti! LE PASTIGLIE: NON sono anfetamine, e sapendo che in Corea alcuni ospedali ancora le usano è la prima cosa che ho chiesto al dottore! Anche gli effetti non sono minimamente paragonabili a quelli delle anfetamine. Lo dico per esperienza perchè tanti anni fa mi è capitato che mi proponessero delle pastiglie per dimagrire e non mi avevano detto che erano anfetamine, gli effetti mi hanno talmente spaventata che le ho buttate subito dopo averle provate. Queste pastiglie hanno effetti MOLTO più leggeri! Le pastiglie NON sono acquistabili in Italia (e nemmeno in Corea nei negozi) perchè sono diverse per ogni persona, le creano in base alla tua situazione. Quelle che prendo io e quelle che prende la mia amica per esempio non sono le stesse. Di base contengono eccitanti come caffeina, peperoncino, diversi tipi di alghe ecc. Sto iniziando ora il periodo di mantenimento, vi terrò aggiornati, ma per ora sta andando tutto bene! :) Grazie a tutti per il supporto, sempre 🧡

Ciao Anna! Io studio nutrizione e purtroppo queste cose non riesco a comprenderle. Far fare una chetogenica a delle ragazze in salute che vogliono perdere qualche chilo è assurdo ed è uno stress che non serve, così come anche una perdita economica. Mi spiego: la dieta chetogenica nasce ed è solo ed esclusivamente una terapia da utilizzare nella clinica in presenza di patologie (sindrome metabolica, malattie neurodegenerative oppure obesità). Molti "dietologi", oggi, tendono a far fare questo tipo di dieta perché sono incapaci di far perdere peso in maniera salutare seguendo le linee guida di una sana alimentazione (con carboidrati belli e buoni) e con attività fisica adeguata. Lo fanno esclusivamente per un tornaconto economico (vedi la vendita di prodotti), senza curarsi di eventuali carenze nutrizionali, scompensi ecc (vedi il fatto di non avere completamente considerato la perdita di 6kg di massa magra, gravissimo !). Inoltre, senza una dieta adeguata, bilanciata e disegnata sulla persona e senza una corretta rieducazione alimentare, è facile riprendere velocemente il peso perso. Sono contenta che tu ti senta meglio, ma attenta a chi ha cuore i tuoi soldi invece della tua salute. ❤

Ciao Anna, anch'io ho provato la cheto seguita da una dottoressa, su di me non ha funzionato,anzi mi ha procurato solo problemi persino alla pelle. Inoltre ero completamente senza forze e con vertigini. Ho ripreso la mia dieta mediterranea, sempre con la dottoressa e ho perso 25 kg in 7 mesi, senza alcuna pasticca e mangiando tutto e bene. Per ottenere i risultati ci vuole tempo e pazienza, perché bisogna cambiare il proprio stile di vita errato. È un percorso per la nostra salute. Ti auguro il meglio per il tuo percorso. Salutami Min e Rossella un forte abbraccio e in bocca al lupo.

Grande Anna!!! Complimenti! Secondo me la cosa più importante è sentirsi bene con se stessi, quindi chissene se il dottore dice ancora che il peso è ancora troppo elevato! Per te che sei 169cm 60kg sono giusti!! Complimenti per il tuo impegno! Continua così!!!

Allora, (sono uno studente di nutrizione) ti hanno fatto fare una dieta chetogenica, l’unica cosa è che con una cheto puoi arrivare fino a 50g di carbo al giorno, loro te ne hanno dati 36 per paura che tu sgarrassi ^^ Una cheto fatta bene bene, arriva ad una medio di 5/7 kg al mese.. peró il fatto di perdere molta massa magra, richiama il fatto che ci sono dei problemi e che non è dopotutto cosi perfetta.. (cosa normale, una cheto perfetta è da nobel!) il regime di chetosi porta la trasformazione di grassi a corpi chetonici, non dovrebbe intaccare cosi tanto le proteine, probabile significa che a volte ci sono errori nella alimentazione.. una sorta di uscita dalla chetosi temporanea.. generalmente chiamata “chetosi sporca” (classica delle cheto non seguite con perfezione) (non che la tua sia sbagliata, ma bastano pochi dettagli per pochi minuti per rovinarla temporaneamente).. cosi da dare per esempio ipoglicemia a seguito di una uscita dalla chetosi temporanea, con conversione di proteine a glucosio per colmarla per poi ripartire con la chetosi.. dal punto di vista biochimico sono estremamente preoccupato/dubbioso all’idea del consumo di alcol in chetosi.. ma dovrei tirar fuori i vecchi manuali di biochimica e perderci un po di ore dietro! Quindi passo :)))) (anche se forse ricordo che metabolicamente l’alcol diventa subito acetil-coa.. quindi potrebbe bypassare la gluconeogenesi..) ma passo troppo complesso da analizzare cosi su due piedi! Per le pasticche che danno tachicardia, un po mi preoccupano, che avessero dentro derivati dell’efedrina? In europa é bandita dall’EMA (agenzia europea del farmaco), mentre in america la FDA le tiene approvate per molti usi ( diciamo che noi europei siamo piu “safe” ) ( e diciamo che al mondo o si segue la fda americana o si segue l’ema europea.. ) ricordo che il giappone segue noi tramite un organo chiamato ICH, ma ha ancora delle differenze.. la corea dovrebbe essere “filo americana” Ps il test dell’urina iniziale è stato fatto per capire se il paziente è diabetico, nel caso di tale patologia si muore in chetosi (per chetoacidosi che porta al coma) Per il resto la dieta è valida e sana (abbastanza forte) se fatta bene con un medico, MAI farla dai da te ^^ È un mero trucco metabolico per far perdere tantissimo peso, ma essendo molto forte andrebbe fatta solo dopo analisi e controlli vari, ovviamente essendo giovani le problematiche sono minori. il contro piu grande è che non insegna una educazione alimentare, cosa che invece fa una dieta normale.. o almeno dovrebbe fare! (Spesso manco li accade :), senza educazione alimentare poi si ritorna al peso originario > il classico effetto yoyo ( che non è una magia che perchè qualcuno ci vuole male e ci fa ingrassare dopo la dieta, ma semplicemente.. se sono sovrappeso e faccio una dieta dimagrante, a fine dieta torno a mangiare come prima, al 100000% torneró allo stesso peso di prima nello stesso tempo ^^ Ps: l’alito puzza di un sentore “acre” perchè hai una esalazione di acetato, uno dei 3 corpi chetonici che si vengono a creare, letteralmente esali calorie; stessa cosa dal sudore e dalle urine ^^ ( è la cosa figa della chetosi ) Ps ho letto riguardo al fatto che devi reintrodurre i carboidrati! se superi i 50/75 carboidrati la chetosi finisce, serviranno altri 3/5 giorni sotto i 50g per tornare in chetosi quindi occhio, è un regime metabolico del tutto o nulla, o ci sei dentro o non ci sei. Puoi controllare lo stato di chetosi tramite dei stick per l’urina, li compri in farmacia, cosi puoi capire fino a quanto sei in chetosi Ovviamente a fine chetosi, con i carbo reinseriti, servirá un nuovo approccio di dieta per il manteninento e regolarizzazione! Insomma un ritorno alla normalità che ti mantenga stabile! Pps importante riguardante a chiunque stia leggendo: se ti vuoi informare sulla cheto su internet, stai attento, il 99% dei siti raccontano cavolate, sono persone che non capiscono NULLA di biochimica perchè esclusivamente di ció si parla, quindi mi raccomando, ATTENTI. (Fate come lei! E andate da uno specialista!)

Ciao Anna, spero vivamente tu riesca a leggere il mio commento. Feci anche io la chetogenica anni fa, prescritta da una professionista del settore. Partivo da 54kg, arrivai a 48. Presi 10kg il mese successivo con annessi disturbi alimentari. Non voglio scoraggiarti nè spaventarti, ma la fase delicatissima è quella della reintroduzione dei carboidrati, è fondamentale avere tutto il supporto necessario. A me avevano addirittura proibito l'allenamento quindi kg e kg di muscolo persi con conseguente condizione metabolica disastrata. Il mantenimento solitamente dovrebbe durare il doppio del tempo impiegato per perdere i kg, non uguale. A me la cheto purtroppo ha rovinato... Totalmente. Non la consiglierei a nessuno, se non in casi di problemi medici particolari (emicranie, crisi epilettiche) o condizioni di forte obesità. Quello che mi sento di consigliare, per avere nel tempo un fisico sano e un peso stabile è studiare le basi dell'alimentazione, imparare a conoscere gli alimenti, le loro kcal e il loro apporto nutrizionale e praticare attività sportiva costante con sovraccarichi intensi in un'ottica di una programmazione a lungo termine, studiata appositamente per ciascuno. Negli anni ci sto riuscendo, allenandomi 4 volte a settimana, migliorando tutti i parametri allenanti (forza, volume e intensità) e avendo una dieta flessibile, ovvero so quanto devo mangiare di ciascun macronutriente (carbo-pro-grassi) al giorno, ma scelgo liberamente io quanti pasti fare e cosa mangiare. L'approccio migliore, secondo me, è optare sempre per la strada più sostenibile nel lungo termine, ciò che riusciamo ad integrare stabilmente nella nostra routine.

Concordo con quello che hai detto alla fine: la dieta è la parte più facile, il difficile è il mantenimento Complimenti Anna, ci vuole tanta determinazione per fare questi percorsi

la combo chetogenica + anfetamine (o similari) è PERICOLOSA. non imitatela, mi raccomando, a farsi davvero male ci si mette molto poco.

Sono un po' preoccupata Anna, chetogenica e pillole non mi convincono :( Nonostante ti veda felice e contenta e sono felice anche io dei tuoi risultati. Ho visto che ti hanno già scritto in tanti i possibili rischi del "dopo dieta". Io mi sento di consigliarti di rivolgerti a un nutrizionista italiano, perché penso che vi sia uno standard di qualità elevatissimo qui rispetto a lì. Molti seguono anche online. Secondo me potrebbe aiutarti nell'imparare a mangiare TUTTO e bene, senza ingrassare e senza il rischio di sviluppare carenze varie. Detto ciò, bravissima per la forza di volontà,non è da tutti! Festeggiati! Un abbraccio 🥰

Video onestissimo e genuino! Mi piace che tu ti sia posta delle domande e che tu abbia cercato di intervenire sempre in tuo favore quando le direttive del medico ti sembravano bizzarre. Ci sono youtuber italiane che seguono regimi tossici, con disturbi alimentari ecc e lì sono ancora che promuovono il loro stile di vita scorretto a followers che le seguono e copiano. Orrore puro!

la vera strada per dimagrire è il deficit calorico, il problema delle persone che vogliono perdere peso è che vogliono una scorciatoia, un miracolo, una azione per procedere (in questo caso il pagamento oneshot del trattamento). Seguire una sana dieta mediterranea sembra troppo banale e quindi si va di chetogenica, digiuno intermittente, dieta lemme ... Detto questo brava per il tuo percorso, ma adesso cerca di tornare verso un regime più bilanciato (sia per la tua salute che per la sostenibilità e per protarre questi risultati)

Non vorrei dire senza sapere ma queste pastiglie giravano in Italia molto liberamente negli anni 90,poi gli hanno dato una grossa stretta,essendo molto anfetaminose. Quelli sono gli effetti delle anfetamine

Non dimagrivi perché ti allenavi troppo e mangiavi poco, quindi il tuo peso si è "bloccato" perché il tuo corpo è andato in protezione. E' un processo abbastanza complesso da spiegare. Sicuramente chi è del mestiere te lo spiegherà meglio ma a me è successa la stessa identica cosa. Appena ho aumentato l'introito calorico da 1200 a 1600 ho ripreso a perdere peso allenandomi non più tutti i giorni ma 3 volte a settimana.

Ciao Anna, complimenti per l'obiettivo raggiunto, la cosa più importante, al di là del peso è stare bene con se stessi e spero che tu ci sia riuscita. Continua così!!!

io la chetogenica non ho mai voluto farla nemmeno seguita da qualcuno. Poi il fatto che tu avessi perso muscolo, vuol dire che era una dieta profondamente sbagliata e se il medico era pure contento, sarei scappata a gambe levate

Occhio che la sete non è un buon segno....se i reni vanno in sofferenza poi tornare indietro é difficile!

Bravissima Anna e anche Rossella, sicuramente il manye imento come vi ha detto il vostro medico sarà la fase più impegnativa ma voi ce la farete ne sono sicura . Un incoraggiamento a tutti coloro che stanno intraprendendo un percoso per stare meglio fisicamente 😊

Io direi i risultati li hai avuti egregiamente! Anche se devo dire la verità quei chili in più che avevi non ti rendevano meno bella di come sei! Sei una ragazza molto affascinante con una voce dolcissima e molto solare senza perdere mai la compostezza :) però contenta che tu sia riuscita nel tuo intendo ! Sei stata molto determinata

complimenti anna, stai veramente benissimo!! fare una dieta non è mai facile, ci vuole tanta forza di volontà e tu ne hai da vendere!! 💪

sono contenta per te, in sto ultimo periodo dalle storie vedevo infatti il tuo viso era diverso, stai benissimo. Anch’io vorrei fare una dieta ma il mio problema è la costanza anche nell’ attività fisica dopo un po’ mi stanco

Amo questa tipologia di video, sono molto motivazionali e positivi, ti viene voglia di migliorare la qualità della tua vita. Grazieee e ovviamente complimenti ❤

Congratulazioni per il tuo traguardo Anna! Il tuo video mi ha ispirata un sacco...anche se tecnicamente sto bene insomma, non ho bisogno di dieta e cose così, mi hai spronata a riprendere a fare esercizio. Ho anche provato lo yoga e la meditazione! Mi sento un sacco meglio dopo mesi infernali in università, grazie per il lavoro che fai ❤️

Stai benissimo Anna . Sii fiera di te. ( non fissarti troppo ,sei bella così come sei ,qualunque sia il peso !)

Bellissimo risultato Anna, complimenti, anche se penso che in Corea sia estremo il modo in cui ti fanno dimagrire, molto costoso e forse per alcuni poco sostenibile a lungo termine. Sono super d'accordo nel contattare un nutrizionista specialmente se non si ha esperienza, ma tutte le pasticche e la quasi assenza di carboidrati credo sia in alcuni casi anche controproducente. Se posso ti consiglio di allenarti con i pesi, aiuta a mantenere la massa muscolare in un periodo di deficit calorico ;) ;) ;)

Anna sei bellissima veramente e sono felice del tuo risultato. Come tutti ti stanno scrivendo nei commenti di fare attenzione te lo dico anch'io. Forse sarà la nostra concezione italiana ad essere sbagliata ma per noi il fatto di prendere pasticche rimane assurdo, forse venivano prescritte anni fa ma soltanto da certi medici. Non so ecco, sei giovane e bella, quindi vedi bene cosa ti fanno assumere, stai attenta, tutto qui. ❣️❣️❣️ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Ti seguo sempre , adoro te e Min 😍🤟🏻❣️ ciao

Lavorando nell'ambito della nutrizione posso dire che questo è un ottimo modo per fare tanti soldi (per chi "vende" questi servizi) ma i lati "positivi" finiscono lì. Tralasciando gli effetti collaterali (alitosi, tachicardia, nausea o crampi in alcuni casi,...), questo approccio è diseducativo in diversi modi: - non insegna alle persone a mangiare sano (primo e imprescindibile obiettivo di una dieta) - non parla dell'attività fisica come essenziale (per la salute in primis) - demonizza un intero gruppo alimentare per noi molto importante - può creare un pericoloso rapporto con il cibo che potrebbe degenerare in un DCA, Disturbo del Comportamento Alimentare (qualcuno che vuole le foto di ciò che mangiamo per controllarci? Ma stiamo scherzando?) - insegna alle persone che sono necessarie pastiglie per dimagrire (????) Qual è l'utilità di perdere tanto peso in poco tempo se non si portano a casa gli strumenti per fare proprio una stile di vita sano? Ragazzi perdere peso non deve essere una questione estetica ma deve essere finalizzato alla nostra salute. E vi assicuro che adottare uno stile di vita sano è facilissimo, ma richiede certamente tempo impegno e costanza. Niente pillole, bacchette magiche o restrizioni pericolose. Affidatevi a professionisti seri che guardino il percorso a 360 gradi, che vi dedichino tempo e premure. A essere davvero importante non è la bilancia o la composizione corporea. Lasciate perdere cliniche e diete strane. Se una dieta è restrittiva, ha effetti collaterali, prevede pastiglie o beveroni e vi promette risultati incredibili in poco tempo allora lasciate perdere. La salute non funziona così.

Anna son felicissima per te e per il traguardo raggiunto. Mi piace moltissimo l'approccio con cui ci hai reso partecipi di questo tuo percorso intrapreso, sempre molto sincera. È sempre un piacere seguirti nelle tue avventure. Un abbraccio 🥰

ciao Anna! sono una tua grande fan e volevo dirti che devi essere fiera di te per i traguardi che stai raggiungendo; anche io ho seguito una dieta l'anno scorso e ho perso 15 kg, ne vado tutt'ora fiera quindi mi sento quasi vicina alle emozioni che stai provando! ovviamente tengo a precisare che rimani bellissima sempre. in bocca al lupo per tutto ❤

Complimenti Anna! Sei stata bravissima! Vorrei anche io iniziare un percorso di dieta perché non mi piaccio più da tanto tempo ormai .. e questo azzera la mia autostima già bassissima...spero di riuscire! Il tuo esempio mi è di ispirazione! Grazie 💪🏼💪🏼

Stai benissimo! Sei una ragazza con la testa sulle spalle e penso che analizzando bene quello che ti dicono con giudizio anche critico come stai facendo alla fine otterrai il miglior risultato! Brava!!

Consiglio di fare un controllo dei reni e dell' intestino . Il gran bisogno di bere puo´essere richiesto dai reni (il tuo peso dovrebbe avere circa 2L di acqua naturale + il cibo) . Il cattivo odore alla bocca puo´essere dato da un disturbo all'intestino e di conseguenza il fegato . Troppe pastiglie che sostituiscono il cibo possono causare danni . Meglio un controllo per essere sicuri di stare bene al 100% ... Queste diete raccontano sempre e solo i lati positivi, ma ci sono anche quelli negativi; chiedi un consulto a un dietologo italiano . Un punto di vista diverso, puo´essere un miglior approccio 😘😘😘

Complimenti!! Sei stata bravissima...e stai benissimo

Complimenti per questo traguardo Anna 🙏😊🙌🙌💪🏻

Brava Anna, sono contenta per te perchè si vede che stai meglio con te stessa!

La tachicardia può essere invece molto pericolosa. Vi prego di affidarvi a medici professionisti ogni qualvolta il vostro corpo mostri una reazione di qualsiasi tipo rispetto qualcosa del genere.

Da medico, consiglio lettura di "L'anti-dieta", libro di dott.ssa Silvia Goggi. La carbofobia è il male peggiore della società moderna purtroppo

Bravissima Anna sei stata davvero brava continua e non fermarti. Stai decisamente top💪💪💪✌️✌️✌️👏👏👏

Lo sapevo che eri dimagrita! Complimenti per gli obiettivi raggiunti, ti ammiro molto. E grazie per aver condiviso questo con noi. In bocca al lupo! 🥰

Wow Anna, complimenti per il tuo obiettivo raggiunto e buona fortuna per il resto del tuo percorso, stai benissimo! Video molto interessante

Sei stata bravissima io ho fatto una dieta per un mese e so che non è facile per niente soprattutto a me succedeva in momenti di crisi cominciavo a mangiare tutto quello che volevo e poi cominciavo a sentirmi in colpa per aver mangiato tanto finché andavo i bagno e 🤮tutto Sei fantastica e soprattutto coraggiosa a condividere la tua esperienza facendo anche vedere la pancia senza prucuparti troppo del giudizio delle altre persone Complimenti Anna

Ciao Anna ti seguo da un po', capisco che la responsabilità di ciò che si vede sta nelle mani dell'utente, tuttavia ti consiglierei, nonostante tu sia stata più che esaustiva nello spiegare come il tuo sia stato un percorso seguito da specialisti, di aggiungere un trigger warning per ED. Fortunatamente non è più un mio problema caldo ma devo dire che i continui body checking e parallelismi buono=magro non sono stati troppo piacevoli ahah. Sei chiaramente libera di pubblicare quello che desideri essendo anche parte della tua vita, ti consiglio solo di avere un occhio di riguardo quando ti trovi a trattare tematiche che posso essere difficili per alcuni o innescare strane idee ad altri, il mio ED inzió con un video innocuo. Buon proseguimento e spero che il tuo criticismo nei confronti della tossicità coreana ti permetta di viverla meglio e non cadere tu stessa nella dipendenza che un eccessivo controllo sul proprio corpo può dare, se mai dovesse andare di moda essere sovrappeso non faccio fatica a questo punto ad immaginare cliniche per iniezioni di grasso altrui..

Secondo me stai benissimo così, Anna! Si vede che stai benone, non ti fasciare troppo la testa, perché l’obesità è altro. Per quanto riguarda la dieta, secondo me la vera differenza l’hai fatta con la ginnastica, altro che pasticche. Hai praticamente attuato l’unico metodo che veramente funziona: calorie introdotte col cibo < calorie consumate. Le pasticche ti hanno solo aiutato a farti mangiare di meno. Comunque è un dato di fatto che bisogna stare attenti ad evitare alcol, carboidrati raffinati e zucchero, se si vuole ottenere un buon risultato e stare in salute. Soprattutto il riso bianco nelle diete orientali è un “veleno” da mangiare tutti i giorni perché ha un indice glicemico molto alto e ti fa schizzare la glicemia e la produzione di insulina alle stelle. Per noi che non siamo abituati a mangiarlo a tutti i pasti può essere è deleterio: io ricordo che dopo un anno in Giappone, causa nuove abitudini alimentari e stress vario, ebbi un’esplosione di acne cistica che mai nella mia vita. Cambiando dieta e tornando a mangiare pasta o pane, oppure riso solo integrale e prendendo integratori di Zinco e Vitamina D (perché poi ho scoperto che avevo anche delle carenze dovute al cattivo assorbimento intestinale) sono tornata ad avere una pelle normale. Il mio consiglio è di riprendere a mangiare nello stile mediterraneo, che è quello più sano ed equilibrato di tutto. La cucina asiatica tienila da parte solo per le occasioni speciali.

Stai benissimo Anna 😘

Hai perso peso, stai benissimo ma cosa sono 'ste pillole che causano tachicardia, sai cosa contengono? Anche abolire quasi tutti i carboidrati non mi convince. La salute è più importante della linea, secondo me ma è un 'opinione..

Complimenti Anna, hai fatto un duro lavoro (brava anche Rossella 💜), avete fatto bene a farvi seguire dai medici ,certo che questa è una dieta dura anche se seguita per pochi mesi ..sono rimasta perplessa quando ho visto l’alcol raccomandato 😅! Le pastiglie che danno tachicardia mi hanno fatto venire ansia (anche se le avete assunte voi e non io), essendo tutta roba naturale (ricordo che lo avevi specificato su Instagram) chissà che concentrazione di caffeina hanno! Certo che seguire una dieta in Corea è molto dura , ancora più dura se si è vegetariani, ( forse impossibile per chi è vegano) Grazie per il video 😊

Complimenti Anna, anch'io ho seguito per un breve periodo un regime chetogenico e funziona. Mantenere il peso raggiunto reinserendo i carbo ti assicuro che è possibile. La cosa a mio avviso più importante è imparare a bilanciare i macros e mangiare evitando l'uso di pastiglie e pastigliette. Aumentare la massa magra ti da un vantaggio metabolico ed estetico, hai fatto benissimo ad inziare ad allenarti. In bocca al lupo e tranquilla che andrà tutto bene🍀💙

Complimenti per il traguardo raggiunto ❤️

Brava Anna per essere riuscita a raggiungere il tuo obiettivo❤️

Apprezzo la tua review onesta ma, onestamente, io non prenderei mai pastiglie che danno controindicazioni così gravi come la tachicardia.

Ciao ho perso 40kg in un anno senza nessuna tipologia di dieta. È bastato cambiare modo di Vivere facendo attività cardio 1h al Giorno e mangiare poco e spesso con poco condimento nella giornata, iniziando con mezzo litro di acqua prima di inizio pasto e bevendo almeno 3 litri al giorno. Ricordiamo che fare attività aumenta massa muscolare che pesa il doppio del grasso,poi ci sono gli aspetti psicologici mentre sono vede cambiare il propio corpo e non bisogna mollare, poi si passa a stabilizzare il peso. Lascia perdere le pastiglie.

Bravissima complimenti per la determinazione 👏👏👏👏

Ciao, ti seguo da poco, ti chiedo scusa se mi permetto di fare questa riflessione... Sono stata una studentessa fuori sede, per anni ho mangiato malissimo, e alla fine mi è venuto il diabete da insulina.. Io credo che le diete drastiche non facciano proprio bene, sarebbe molto meglio contattare una nutrizionista magari in Italia e farti fare una dieta equilibrata, da adottare come stile di vita...dimagriresti poco alla volta ma nel tempo saresti informa e senz'altro questo graduale adattarsi a mangiare meno cibi conservati e con tanti additivi e grassi alla lunga ti permetterebbe di conservati in salute. Io avevo 25 anni quando mi è venuto il diabete, sono passati tanti anni,.. purtroppo quando si è giovani si fa conto di essere forti e invulnerability, ma ho imparato che la salute è un bene delicato e prezioso. Investi in pasti equilibrati e sani, e non in pastiglie. Perdonami, non so se sbaglio, questi pensieri sono il risultato della mia esperienza, comunque te lo dico perchè mi sembri una cara ragazza. Un abbraccio

Premetto che eri bella prima e lo sei adesso, anzi di piu visto che sei più contenta di te e si vede che sei soddisfatta ed è questo l'importante 🥰 credo che non sia una dieta sostenibile nel tempo e come dici te la chetosi a lungo andare non va bene anzi credo proprio che la sete assurda che senti sia il corpo che cerca di eliminare i corpi chetonici. Hai fatto bene a metterci del tuo e inserire lo sport.. Anche io ho intenzione di andare da un nutrizionista quando torno dalle vacanze... da sola non ho motivazione....

La dieta è una cosa seria, non dovresti affidarti a chi vuol farti fare qualcosa di drastico e soprattutto venderti pastiglie. L'esercizio fisico è fondamentale al pari della dieta e mi sembra che la clinica a cui ti sei rivolta non sia capace di occuparsi delle varie tipologie di pazienti che arrivano, onestamente penso che gli standard coreani siano tossici e dovresti affidarti a qualcun'altro.

Grazie per la condivisione Anna e buon allenamento 😘❣

Io capisco la differenza culturale e tu che ti sei affidata ad essi, sono loro i medici... ma questi sono folli. Anche io quasi 20 anni fa mi affidai a dei professionisti che mi diedero una dieta simile alla tua con pasticche, medico super illuminare ecc ... ho perso 20 kg in 6 mesi, peccato che due volte sono svenuta, che ero in carenza di tutto.... ho vinto un bel dca, e un botto di problemi e malattie metaboliche e per finire il diabete di tipo che a 27 anni...... Questo video mi ha fatto venire i brividi perché mi ci sono ri vista molto....spero che non avrai le mie conseguenze fisiche e psicologiche.

Chetogenica +anfetamine in sintesi 😐 questo video é di una diseducazione pazzesca. In Italia queste pasticche sono illegali ma per mia sfortuna mi sono imbattuta una decina di anni fa in un dietologo che le faceva fare sotto banco. Il bello é che il dietologo in questione mi aveva detto che erano pasticche di erbe naturali ecc.. una volta portai il flaconcino al mio medico curante(il flaconcino aveva etichetta con scritti gli ingredienti in termini tecnici)e il dottore mi disse di buttarle subito. Dentro c'erano oppiacei, antidepressivi e altre robacce. Io ero andata dal dietologo per perdere 5,6 kg, mi sono ritrovata a perderne quasi 10 in un solo mese arrivando a pesare 44 kg. Attenzione che la salute é più importante di qualche chilo in più. Dopo questa esperienza ho sofferto di anoressia e ossessioni verso il cibo per diversi anni, ad oggi posso dirmi guarita da tutto ciò ma ha lasciato in me delle paure che resteranno per sempre.

Brava Anna! Volere é potere! No brain no gain !

per quanto riguarda la dieta chetogenica e l'alito non c'entra il lavarsi i denti, perchè quell'odore è dato da Alito o sudore acetonico (per la presenza di acetone) che scappa attraverso il nostro respiro. detto ciò era meglio migliorare l'alimentazione in generale e fare più attività fisica che non seguire queste diete magari calibrate su fisici asiatici e prendere pastiglie che forse contengono pure sostanze anoressizzanti o che fanno aumentare il metabolismo

bravissimaaaaaa 😍😍😍😍😍😍😍😍,voglio seguire anch'io voglio seguire il tuo esempio!!stare bene con se stessi è molto importante❤️

Grandissima Anna :D tanta stima ❤️

Wow! Stai benissimo 👍👍👍

La chetosi è l'acetone, quindi ci sta l'alitosi. In ogni caso, stai una favola. E adesso capisco perché in Corea mi sono gonfiata come una zampogna: andavo avanti a riso perché non mi piaceva niente 🤦

Brava Anna x l’impegno e la costanza! Come hai ben precisato le diete ( tutte) vanno seguite sotto controllo medico!

6:53 XD troppo bello vedere il cagnolino poltrire mentre Anna fa ginnastica :D

Stai benissimo Anna !!❤️❤️❤️

Grande Anna! Abbiamo avuto la stessa idea, io sono alto 1'80m ed a gennaio pesavo 90kg, come te ho iniziato la dieta ad inizio anno. Oggi ad inizio luglio peso 81 😁

Anna stai benissimo, continua così.. 화이팅 💪

Brava Anna! Sei un'ispirazione! Gran bel video🙂

Ciao! Ho seguito con interesse il tuo video perché sono anche io nella fase di dimagrimento dopo due anni di assoluto far niente...ascoltandoti, mi viene da pensare che questa dieta che tu stai facendo, nonostante sia seguita da un dietologo, sia piuttosto errata. Qualsiasi professionista ti dirà che bisogna dimagrire massimo 500 grammi a settimana perché, superando quella cifra, si perde massa magra. Quando si ha un dimagrimento così drastico, è molto più facile riacquistare in seguito i kg persi e a volte anche con gli interessi. Inoltre, il fatto che tu abbia sempre sete mi fa pensare a due cose: uno squilibrio degli zuccheri nel sangue e la disidratazione (forse portata dalle pasticche che prendi, chissà). L'alito cattivo è dovuto al tuo stomaco o all'intestino, altro campanello di allarme riguardo a ciò che si mangia e quanto/come si mangia. Io valuterei bene se continuare con questo ospedale. Il fatto che tanta gente sia dimagrita kg su kg con loro in poco tempo, non significa nulla. Il percorso alimentare deve essere personalizzato e non scritto in un libretto uguale per tutti. Il modo migliore per dimagrire e stare bene è semplice: mangiare correttamente senza eliminare carboidrati, bere tanta acqua e fare esercizio fisico. E' uno stile di vita, non una dieta o una privazione di qualcosa. Bisogna anche ricordarci che siamo donne e la fase ormonale va a 'sballare' tante cose mensilmente. Tratteniamo più liquidi pre ciclo e dimagriamo più lentamente. Non voglio sostituirmi ai medici, ma mi sono un po' allarmata quando ho visto che hai perso così tanti kg in poco tempo. Ti prego solo di stare attenta, di non rovinare il tuo metabolismo, il tuo stomaco e il tuo intestino. Un abbraccio.

Complimenti, il risultato si vede ed è incredibile. Buona fortuna per il restante periodo 🙂

Non commento mai…ma qui ho dovuto. È una dieta estremamente pericolosa nonché non sana. Dimagrire non è eliminare categorie di cibi o prendere pillole. L’educazione alimentare è alla base di una perdita di peso duratura. Abbandona questo percorso e rivolgiti a qualcuno che abbia a cura la tua salute. I risultati sono evidenti e l tua felicità traspare ma lo saranno nel lungo periodo? E la tua salute? Un bacione anna

Quando ho visto l’album BE ho avuto un tuffo al cuore… Guarda Anna, io ho fatto proprio quest’anno un esame chiamato “Alimenti e prodotti dietetici”. Cosa ci ha insegnato il professore è che esistono i LARN, ovvero i livelli di assunzione massima di un alimento, non è la definizione specifica, ma sarebbe questo. Devo dire che mi dispiace che ti sia trovata nell’ambiente coreano, perchè in Italia, in rispetto soprattutto di questi livelli, ti avrebbero detto il tipico “si deve mangiare un po’ di tutto”. I carboidrati e i grassi, soprattutto questi ultimi, vitamine e proteine e chi più ne ha più ne metta, sono fondamentali ad evitare malattie cardiovascolari e, in casi gravi, patologie che portano anche alla m0rte. Con questo non voglio infondere o incitare all’odi0 nè niente eh, volevo solo un po’ denunciare queste diete “senza carboidrati” o “senza grassi”. Grazie per aver fatto questo video e mi auguro tu possa stare bene. ❤️

Le pastiglie con caffeina che tolgono la fame non so se sono legali in Italia. Comunque menù IPO calorici + sport aiutano. Il problema è mantenere le abitudini alimentari e sportive.

sei davvero stupenda, complimenti per i risultati raggiunti

sempre stata bellissima per me, ma adesso si vede anche dal tuo viso che sembri più felice, fiera di teeee🥹❤️

Da notare la voglia di vivere del cagnolino adoroooo 🤣😍

Complimenti per i risultati che hai raggiunto e l'impegno che ci hai messo...❤

Per me sei sempre stata bella, ma sono felice che sei riuscita a darti un tuo spazio

brava anna sei stata coraggiosa a mostrarti e a mostrare i risultati . stima infinita

Complimenti! Fare la dieta è sempre impegnativo e decidere di farsi seguire è stata una scelta molto matura considerando anche gli obiettivi che avevi in mente 🙂 화이팅 🙌 ^^

Quelle pasticche possono essere anfetamine e non mi sembra siano salutari. Ho molti dubbi su ste diete coreane

Complimenti per i risultati ma a me questa dieta chetogenica così prolungata spaventa. Stai attenta 💕

Brava Anna. Non ti sei lasciata guidare solo dal medico ed hai fatto esercizio. 15 kg tt guadagnati con fatica. Complimenti davvero

Ciao Anna , sono una biologa nutrizionista. Ti faccio i complimenti per il risultato raggiunto. Sappi che anche con una chetogenica impostata bene sì può benissimo fare attività fisica, infatti secondo me al primo controllo i 6 chili persi, non sono massa magra ma bensì saranno stati per lo più liquidi in eccesso. Poi dipende da caso a caso, ma il regime chetogenica non è sostenibile a lungo termine, per cui dopo un po’ ( massimo due mesi) si dovrebbe optare per scelte alimentari diverse. Comunque stai moooolto molto meglio, ancora complimenti 💪🏻

Per motivi di salute ( non c'entrano col dimagrire ) sono in chetogenica continuata da anni e col senno di poi è stata fondamentale per tornare a stare bene. Ma sempre cibo vero : mai pastiglie, beveroni e pasti sostitutivi.

Complimenti Anna per il percorso fatto e il traguardo raggiunto . Ma ritengo pericoloso il metodo usato lì ... Assomiglia molto a ciò che si faceva negli anni '80/90 ... Poi si è capito che i danni erano molti ... Fai attenzione ! Secondo me ora dovresti consultare un nutrizionista / dietologo italiano . 🤗💜

Molto bella il tuo canale! Ho visto vari video complimenti davvero!

Cavolo Anna complimenti

Ciao Anna. Complimenti per la costanza. La dieta che segui é simile se non erro alla chetogenica che tanto va di moda in italia, o probabilmente é proprio quella. Tendenzialmente ti fa andare in chetosi, che detto nella lingua di noi poveri non medici é ti fa venire l'acetone ( motivo per cui ti puzza l'alito non sono le pastiglie)Una dietista folle l'aveva data pure a me. Fai bene ad evidenziarne anche i lati negativi (io ad esempio avevo mancanza di concentrazione data dall'assenza di zuccheri). Come ti dicevo una dietista folle la diede pure a me. Convinta che un rapido dimagrimento mi avrebbe indotta a non sgarrare le diete. Questo dopo che mi ero presentata da lei con una diagnosi di Binge eating disorder. Sentendoti raccontare delle diete assurde della corea e del fatto che il centro di dimagrimento serio ti proponga questo trattamento mi chiedo: come vengono trattati i DCA in corea?

Mi hai ispirato, a settembre inizierò anche io (col caldissimo non ce la posso fare) PS: non pensavo che una semplice chetogenica potesse triggerare così tanto gli animi ahah

No vabbè 😵‍💫🤦‍♀folliaaaa!!

Come già detto da moltissime persone prima di me questo video assolutamente non ci voleva. Non basta dire di farsi seguire da dei professionisti per togliersi di dosso tutta la responsabilità che hai come content creator di raggiungere così tante persone. Perché sicuramente qualcuno guarderà questo video e farà la solita dieta fai da te convinti di perdere 13 chili seguendo quello che hai fatto tu. Sono felice se ora stai meglio con te stessa, ma una sana alimentazione abbinata all'esercizio fisico è scientificamente provato sia la strada migliore non solo per il dimagrimento chiamiamolo "immediato" ma anche per il mantenimento dopo. Colgo nuovamente l'occasione inoltre per ribadire che questo continuo parlare di cibo, diete e peso corporeo in termini giudicati e svalutanti sta diventando davvero triggerante e pesante nei tuoi video. E mi dispiace perché ti seguivo con interesse mentre ora mi viene l'ansia ogni volta che accenni qualcosa sul cibo.

Wow stai benissimo 💜 Hai raggiunto degli ottimi risultati. Ero curiosa di capire che tipo di dieta stavi seguendo perché anche io lo sono e per ora ho per 11kg, ma ne devo perdere ancora 😅. Comunque hai molta costanza bravissima 😎💜

Stai davvero bene complimenti ^^ Io avrei bisogno di rassodarmi ma sono troppo pigra e non riesco a fare nulla 🥲

Bellissimo questo video, complimenti 😘😘😘

Adoro i tuoi video, non sono mai banali. 😍

Incredibile, un cambiamento assurdo. Brava🤩💯💪... Poi fa solo il mantenimento più allenamento e togli le pastiglie 💚 un abbraccio

Complimenti!!! Anche io ho iniziato una dieta ma ho un costante apporto di carboidrati che non mi hanno assolutamente vietato anzi, l’obbiettivo è di perdere peso in modo lento ma costante per insegnarmi anche un corretto bilanciamento dei pasti fra carboidrati,proteine e verdura. Spero vivamente di riuscire e non essere tentata dai dolci (il mio punto debole!) Un saluto da Milano!!

Wow! Stai benissimo!😮 Complimenti 🤗