Personal, nunca tire esses exercícios do treino de GRANDE DORSAL I Biomecânica Descomplicada

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 39

@sergioantonio8421 3 ай бұрын

Fenomenal, achar uma aula desse nível de conhecimento de graça no KZfaq é de não se acreditar.

@hurakann 29 күн бұрын

Podia fazer um video falando da escoliose

@Rodrigoalves98847 2 жыл бұрын

Você é clone do meu irmão professor . Tu dá um banho na educação física

@duartedaniels Жыл бұрын

tenho 6 meses de treino , fazia tudo errado e os instrutores nao me corrigiram... assisti essas live , 2 semana que treinei ja vi resultado pqp vc salvou meus treinos ja estava quase parando

@patriciaribeiro7478 24 күн бұрын

Bora Marcoleta veio

@roderjandaluz9084 2 жыл бұрын

Tenho duas dicas pra vc fazer, velocidade da execução e ponto de descanso

@nitmarombafitnitmarombafit3893 2 жыл бұрын

Cara parabéns muito boa sua aula gratidão total...Niteroi-RJ

@brunolobo537 2 жыл бұрын

Que aula absurda de foda. Parabéns, vc é o cara.

@jesabelvieira6337 2 жыл бұрын

Recém consegui ver essa aula João!! Muito boa!!

@rendapassivaa Ай бұрын

Upp

@roderjandaluz9084 2 жыл бұрын

Tu e mestre

@CamilaDias-zp3pl Жыл бұрын

Tô pra conhecer um professor foda como você! Parabéns pelo conteúdo, aula maravilhosa. Depois que te conheci comecei a entender muita coisa que eu não entendia. E os meus alunos agradecem. Pitanga -PR.

@nildapessoa9843 4 ай бұрын

Amo teus vídeos ! Ensina super bem

@zoadacity9442 Жыл бұрын

Vc é o cara!!! Tá me ajudando muito no estágio 👏🏻👏🏻👏🏻

@lukianskigc7014 5 ай бұрын

Aula phoda de boa 😊

@roderjandaluz9941 Жыл бұрын

Daí sim mestre, desse jeito vamos ficar com as costas igual campeão dorian yates kkkk

@silvaneiandrade8871 8 ай бұрын

Parabéns muito bom, eu fazia errado. Só faltou melhorar a iluminação. Ficou um pouco escuro.

@user-xy3bg5xe1r 10 ай бұрын

Maravilha ,muito mais muito bem esplicado

@romariogomes3406 Жыл бұрын

aula top

@MGconstrucaocivil 10 ай бұрын

Parabéns muito boa sua aula

@soundsp Жыл бұрын

continuem assim que voces vai longe

@tiagovieira1480 5 ай бұрын

SHOW!!!!!

@crislaynenascimento3802 Жыл бұрын

Ótimo conteúdo.

@roderjandaluz9084 11 ай бұрын

Resumindo, na biomecânica não existe isolar treino de costas e desfazer do bíceps, pois e conjunto, vai ser ativa e vai trabalhar o bíceps querendo ou não nos treinos de costas

@leokk7564 8 ай бұрын

O pulldown e pullover são exercícios que contraem a dorsal sem utilizar o bíceps, mas são os únicos também (e em contrapartida, esses dois exercícios também contraem tríceps e peito)

@dretectou Жыл бұрын

Que aula irada

@saamaracosta 2 жыл бұрын

❤️❤️

@josmarmelo5112 3 ай бұрын

Impressão que o marcoleta esta sempre em off kkk

@fadot 8 ай бұрын

👏🏻👏🏿👏🏽

@rogerioaprigiodossantos400 Жыл бұрын

Sim

@fortin182 11 ай бұрын

Alem de apanhar, até cuspi no Marcos 😅

@paulolages7757 Жыл бұрын

Fiquei com dúvida em qual distância as nossas mãos devem estar na barra, na puxada frontal

@christianvicente1036 Жыл бұрын

A diferença é de um lado para outro. Tanto no cabo como com halteres podem ser feitos depois da barra fixa????

@christianvicente1036 Жыл бұрын

Dúvida, professor eu prefiro barra fixa no momento porém estou com diferença no redondo maior e latissimo.Posso fazer barra fixa como primeiro exercício e seguirsomente com halteres as remadas ???????

@rogerioaprigiodossantos400 Жыл бұрын

Paizão evitável trena cota ebispe

@TreinadorNatural Ай бұрын

É comprovado já sim que não precisa treinar bíceps pra ter hipertrofia . Sendo assim treinando apenas dorsais @PauloGentil

@govindacutelaria2243 29 күн бұрын

não é necessário treinar bíceps isoladamente pra ter hipertrofia, sim, é verdade, mas a questão é O QUANTO de hipertrofia. Treinar bíceps isoladamente trará mais hipertrofia, até porque um bom treino de dorsal tem baixa flexão de cotovelo, portanto pouca amplitude de ativação do bíceps. Eu mesmo não treino bíceps e treino costas, e agora só tenho braquial, meu bíceps é pequeno comparado ao resto.

@nildapessoa9843 4 ай бұрын

Se tá feio o movimento, essa porra tá errada kkkkk