Merci beaucoup pour tous vos conseils qui sont un véritable soutien.😊
2 жыл бұрын
très heureuse de pouvoir vous aider !
@martinepadovani4351 Жыл бұрын
Depuis que je vous connais je ne me lasse pas de regarder vos vidéos très intéressantes je me suis inscrite sur votre programme et vous tiendrez au courant de ma perte de poids Marci
Жыл бұрын
Oui Martine ! J'espère avoir bientôt de bonnes nouvelles !
@isnmp34034 жыл бұрын
J’adore tous tes conseils et les alternatives merciiii 👏❤️🍀
4 жыл бұрын
Rien de très nouveau mais les rappels font toujours du bien !
@salimamessaoudi39293 жыл бұрын
Merci pour ta vos conseils Malgré y'a des graines que je ne connais pas mais cv je peut équilibré MERCI 👍
@patriciabarraco52343 жыл бұрын
Bonsoir merci pour ces conseils que je vais suivre bonne soirée 🌺
3 жыл бұрын
À très bientôt !
@claudeguaus9312 жыл бұрын
Merci pour tous ces conseils
@gaecdutardenois98003 жыл бұрын
Bonjour Marie Laure, j adore vos vidéos, comme je suis diabétique type 2 et au régime, cela m aide, par contre, dans vos vidéos, si c est possible, pourriez vous ajouté des photos correspondant aux aliments que vous décrivez?merci
3 жыл бұрын
Bonjour et merci pour vos encouragements ! Oui, effectivement j'essaie de le faire de plus en plus !
@gaecdutardenois98003 жыл бұрын
Merci bien, vous êtes gentille
@mariasavio76413 жыл бұрын
Bsr Marie Laure . Merci c est tres interessant 😘👍
3 жыл бұрын
Merci pour vos encouragements !
@mariasavio76413 жыл бұрын
bas merci a toi 👍 j ai trouvè la personne juste pour mon probleme d estomac je n arrive pas a maigrir de l estomac
@martineregal77452 жыл бұрын
Trop bien toutes ces informations merci beaux
@martineregal77452 жыл бұрын
Beaucoup
@patriciafilleau79733 жыл бұрын
Merci pour tous les conseils apportés et pour les recettes qui sont top j'adore
3 жыл бұрын
Merci pour votre message Patricia !
@jeandeverchin87743 жыл бұрын
Merci pour les conseilles.
3 жыл бұрын
Avec plaisir Jean !
@josianegirard80003 жыл бұрын
Je viens de découvrir votre chaîne très intéressante je vais vous suivre avec plaisir 👍
3 жыл бұрын
Bonjour Josiane ! À très bientôt alors !
@evesteiner77113 жыл бұрын
Bonjour merci pour cette vidéo, quels conseils pour un régime sans gluten car toutes les farines que vous citez contiennent du gluten. Merci
@123456795924 жыл бұрын
merci pour ses bons conseils !
@Channa16043 жыл бұрын
Exit les galettes de riz et la maïzena ! Les créoles vous vont bien 😊
3 жыл бұрын
merci !
@user-dh7fr7ro6h3 жыл бұрын
Merci pour vos conseils, je m’abonne 😊
3 жыл бұрын
À très vite alors !
@doloresperritaz8403 жыл бұрын
Merci pour ces conseils
3 жыл бұрын
avec plaisir !
@christinetuhong71403 жыл бұрын
Bonjour Marie Laure. Ce sont d' excellents conseils, j' aimerais savoir ce que vous pensez de l' utilisation d'un chocolat en poudre type " Van Hooten" , par exemple pour un chocolat chaud (avec une pointe de sucre de coco dans un lait végétal) ou un gâteau chocolat..? Merci de votre réponse, merci pour votre chaîne (votre blog et vos livres) qui m' aident bien en tant que diabétique type 2... Enfin de bonnes explications à la portée de tous, IL ne reste plus qu' à mettre en pratique, et ça, ça n'est pas toujours facile quand on a des années de mauvaises habitudes alimentaires derrière soi.. 😉 Merci et belle journée à vous. Christine
3 жыл бұрын
c'est un très bon produit, le cacao est riche en bons nutriments !
@christinetuhong71403 жыл бұрын
@ merci beaucoup pour votre réponse....
@alicevieira14572 жыл бұрын
Bonjour Marie Laure André. Just pour vous demander j'achète des fruits surgelés myrtille et un autre mélange de fruits rouges. et je mets dans un yaourt naturel. Combien de gramme. Merci beaucoup Trés intéressant votre vidéo bien expliqué. 👍👍😘😀😊
2 жыл бұрын
dans un yaourt, mettez-en 50 à 100 g
@alicevieira14572 жыл бұрын
@ merci beaucoup pour se bon conseil bon continuation très belle vidéo et très bien explique 👌👍😀😘
@mariamanuelacoelhosilva49723 жыл бұрын
Merci pour bon conseils
3 жыл бұрын
avec plaisir ! À bientôt !
@rebeccajuvenal13693 жыл бұрын
Bonjour même avec les flocons d avoine je fais des biscuits ça passe merci pour votre réponse je vous suis
3 жыл бұрын
oui si vous mangez vos biscuits bien refroidis
@AnnesoNOC3 жыл бұрын
Le seul truc bon pour la ligne éviter les produits industriels transformés et le sucre privilégier Le bon gras et les protéines évidemment légumes et fruits il n'y a pas de secret.
3 жыл бұрын
oui c'est la base
@corinneg35103 жыл бұрын
Super intéressant merci 🙏
3 жыл бұрын
Merci Corinne !
@pascalbodin17412 жыл бұрын
bonjour,merci pour cette vidéo, j'utilise souvent la Maézéna,car,je suis diabétique,et éviter de prendre du poids est lié.mais je découvre que c'est pas si bien? j'utilise aussi de la farine compléte,est-ce mieux? Amitiés
2 жыл бұрын
oui c'est mieux la faine complète !
@christinerichard1453 жыл бұрын
le matin je mange des biscottes au blé complet mais avec du beurre...je n'aime pas les céréales car je ne bois pas de lait. Que pensez vous des graines de chia ?
3 жыл бұрын
parfait ! Et j'adore les graines de chia ! j'ai fait une vidéo il y a quelques mois à ce sujet
@helenegimiedarnaud77653 жыл бұрын
Bonjour. Merci pour vos conseils. Comment puis-je faire car je suis diabétique et, très souvent, en hypoglycémie le matin au réveil, s'il vous plaît ? Bon dimanche. Désolée mais je n'ai vu votre vidéo qu' AUJOURD'HUI. Prenez soin de vous et des vôtres. Cordialement.
3 жыл бұрын
Bonjour, avez-vous un traitement de type insuline lente (injectée une à deux fois par jour). Car si vous êtes en hypoglycémie au réveil, c'est que c'est trop dosé...
@helenegimiedarnaud77653 жыл бұрын
Bonjour et veuillez m'excuser de ne vous répondre que maintenant. Non, il y a 2 ans que j'ai arrêté la " Lantus"... Ma diabetologue a déjà réduit mon traitement.. Que me conseillez vous de faire pour maigrir un peu, s'il vous plaît ? Bon appétit. Merci infiniment, encire. Excellent lundi. Bien cordialement à vous.
3 жыл бұрын
@@helenegimiedarnaud7765 il faut encore revoir votre traitement si vous êtes en hypoglycémie le matin...Adoptez les IG bas, cela améliorera votre glycémie, mais parlez-en à votre diabétologue, car il faut baisser le traitement en parallèle généralement...
@beatricelelez3433 жыл бұрын
Bonjour parmi les 5 produits dont vous parlez, il y a les galettes de riz et la fécule de maïs. Vous nous conseillez des produits de remplacement mais ces derniers ne peuvent pas être consommés par les malades cœliaques, intolérants au gluten dont je suis. Pour nous, galettes de riz et maïzena sont des aliments précieux parfois dans le cadre d’un régime alimentaire très restrictif. En revanche, pour avoir pris du poids sans doute à cause de ce régime sans gluten, je peux témoigner de la véracité de vos propos. Comment faire ? Merci
3 жыл бұрын
bonjour, effectivement les produits sans gluten du commerce sont souvent à base de farine de riz et maïs (IG élevé). Mais on peut manger IG bas et sans gluten (je propose des menus de ce type dans www.programme-igbas.com) : galettes à base de sarrasin, pain sans gluten (j'ai une recette sur mon blog www.passionnutrition.com), porridges, crêpes...
@tracy123coy63 жыл бұрын
Merci pour ces conseils Est ce la même chose concernant les galettes de maïs ? Je suppose qu'il faut les éviter aussi.
3 жыл бұрын
les galettes de mais ont un IG élevé effectivement
@efjmvmdk12604 жыл бұрын
merci, ça rentre, car plus jamais pris ces produits.
4 жыл бұрын
bravo !
@corinnesardini43423 жыл бұрын
Bonjour je viens de m' abonner Je suis accro à la pâte a tartiner de la marque kareala pourriez vous me dire si c'est bon pour ma perte de poids ? Je vous remercie de votre réponse A très très vite
3 жыл бұрын
c'est de la pâte à tartiner donc c'est gras et sucré ! Pas franchement bon à consommer tous les jours...
@yvonneperrasse9442 Жыл бұрын
POUR ALLÉGER MON GÂTEAU ROULE GROSSE ERREUR JE METS DE LA MAIEZENA 'MERCI
Жыл бұрын
vous pouvez faire un gâteau roulé avec de la farine d'orge et de la poudre d'amandes (voir recette bûche de noël sur mon blog www.passionnutrition.com)
@amelbak80852 жыл бұрын
Bjr! J'ai des biscottes complèts avec des graines je prends plus les blanches depuis des années, dans le tableau: quel taux de glucides ne doit il pas dépasser ? Pr un igb.. Oui j'ai découvert récemment Wasa j'aime bien aussi lol une valeur sûre ss gluten mais c'est autres choses des biscottes..
2 жыл бұрын
l'IG n'a rien à voir avec la quantité de glucides...
@amelbak80852 жыл бұрын
@ j'en suis perdu Alors... Je pensais que l'index glycémique bas c'est quand l'aliment a un faible teneur en sucre .. J'essaie de comprendre au mieux.
2 жыл бұрын
@@amelbak8085 non, l'IG n'est pas la quantité de glucides ni la quantité de sucre ajouté
@amelbak80852 жыл бұрын
@ qu'est ce Alors ? Vous n'avez pas répondu à ma question plus haut👆.. la réduction d IG se fait grâce aux aliments pauvre en sucre et lipide ? Quel taux de glucides ne faut il pas dépasser ds le tableau nutritionnelle ? Merci. J'essaie de comprendre au mieux et vos réponses st très brèves. Mon poid stagne je n'arrive pas à perdre(8kg), je commence à faire une sorte d'obsession alimentaire en analysant tt ce que je mange.. je ne veux pas me nourrir avec quelques choses qui va casser mon alimentation saine...
2 жыл бұрын
@@amelbak8085 le mieux est de prendre une consultation diététique pour avoir toutes vos réponses
@joeltouchard56303 жыл бұрын
Bonjour Marie Laure je suis diabetique type 2 je suis adepte des Wasa que puis-je mettre dessus au petit déjeuner ou avec des biscottes complètes merci
3 жыл бұрын
du beurre, de la purée d'amandes, du fromage à tartiner...
@francoiseguillou17252 жыл бұрын
Tous les matins avec 2 wasa fibres ou authentique je mange une tranche de jambon et un carré frais plus une clémentine pas de fringale avant midi 😘
@joeltouchard56302 жыл бұрын
@@francoiseguillou1725 merci du conseil
@vivianelachaise26003 жыл бұрын
Pour lier les sauces,est ce que la fécule de pomme de terre est bien,merci?👍🙏
3 жыл бұрын
non, son IG est très élevé...Vous pouvez utiliser la crème d'orge (fécule fine à base d'orge)
@vivianelachaise26003 жыл бұрын
@ merci marie laure👍
@mylittleotaku56053 жыл бұрын
Bonjour, en ce qui concerne les galettes de riz j'ai trouvé des galettes avec farine de pois chiches ou d'épeautre, est ce que cela possède un IG plus bas ? Merci d'avance
3 жыл бұрын
oui c'est mieux, mais si la texture est identique (soufflé) l'IG augmente...
@mylittleotaku56053 жыл бұрын
@ d'accord merci de votre réponse !
@christinerichard1453 жыл бұрын
l'eau gazeuse, cela contient du sodium pour avoir les bulles !
@rebeccajuvenal13693 жыл бұрын
Merci pour cette information sur la maïzena
3 жыл бұрын
avec plaisir !
@christinerichard1453 жыл бұрын
j'ai entendu dans une émission télévisée qu'on pouvait manger du chocolat à condition qu'il soit à 70 % au minimum, chocolat noir uniquement.
3 жыл бұрын
c'est parce que son index glycémique est bas quand le chocolat est noir et riche en cacao (mais il ne sa'git pas d'en abuser)
@christinerichard1453 жыл бұрын
@ il parait qu'il faut manger un carré de chocolat par jour ! très bon pour la santé !
3 жыл бұрын
@@christinerichard145 c'est pas une obligation !
@christinerichard1453 жыл бұрын
@ non mais c'est bon pour le moral surtout en ce moment ! et ça contient du magnésium !
@MimiMi-cw1lq3 жыл бұрын
Bonjour merci beaucoup j'aimerais savoir moi je boire du lait zéro% qu'est-ce que vous me conseille s'il vous plaît
3 жыл бұрын
Bonjour, je ne conseille pas particulièrement de boire du lait complètement écrémé...
@marie-francemalherbe77013 жыл бұрын
merci pour vos vidéo.Toujours de bons conseils simples qui donnent envie de mettre en prat ique
3 жыл бұрын
Avec plaisir Marie-France !
@marjorieferraguti20933 жыл бұрын
Merci pour vos conseils très clair. J’ai bien compris que le riz avait un index glycémique élevé. Pour ma part, je le consomme complet. C’est le plat principal des japonais qui sont plutôt très minces. Il vaut mieux éviter d’en consommer le soir ? Je ne sais jamais quels aliments consommer le soir pour ne pas prendre de poids....
3 жыл бұрын
le riz complet a un IG bas, et le riz basmati également. C'est le riz blanc classique qu'il faut éviter
@gtrqtl10232 жыл бұрын
@ Et pourtant les japonais mangent le riz blanc classique Et sont toujours mince ❓❓❓❓❓
2 жыл бұрын
@@gtrqtl1023 c'est l'ensemble de leur alimentation qui est saine
@gtrqtl10232 жыл бұрын
@ MERCI MARIE LAURE MAIS LEURS NOURRITURES PRINCIPALE EST LES RIZ. MOI J'EN CONSOMME PAS PAS MAL CAR J'ADORE CA AU LIEU DU BEURRE JE L'ARROSE WE 🍋 ET JE ME REGALE ET NA RIEN DE N'EGATIF SUR MON POIDS MAIS TU AS RAISON C' TOUT UN ENSEMBLE A CÔTÉ. PAR CONTRE LE MIDI JE MANGE 2 OEUFS ET CA ME SUFFIT JUSQ'AU SOIR 19 H OU JE MANGE TRÈS PEU JE VOYS SOUHAITE UNE EXCELLENTE JOURNÉE
@sandrinepp484 Жыл бұрын
Le riz est la base de leur alimentation quasi a chaque repas mais il ne mange pas de pain ni laitages et n ont pas de desserts en général...ils consomment aussi beaucoup de produits fermentés et des protéines et légumes sautés.
@danielleettango3 жыл бұрын
J'ai toujours pensé que les &r&ales de petit déjeuner rendaient addict au sucre, en fait je ne mange pas le matin, je n'ai pas faim, je bois du café noir. Si je mange le matin je grossis car je pene à la nourriture toute la journée, Les aliments que vous citez, je n'en ai jamais consommé. J'ai acheté du chocolat noir à 80 pour cent de cacao, ça me coupe les fringales si j'en ai, notamment si je n'ai pas mangé assez de légumineuses.
3 жыл бұрын
c'est vrai que tout le monde n'est pas fait pour manger le matin...
@danielleettango3 жыл бұрын
@ Je suis contente d'entendre quelqu'un reconnaître cela, ce n'est pas courant de l'entendre surtout dans llllllllllllllllllllllle monde de la diététique...Merci à vous.
@oliviahugo82614 жыл бұрын
J'ai de l arthrose et les mueslis avec laitage me sont proscrits.
4 жыл бұрын
vous évitez les produits laitiers de vache ? Ou tous les produits laitiers (y compris chèvre et brebis) ?
@petitesrecettes19923 жыл бұрын
👏👏👏👍❤
@ananassucre56572 жыл бұрын
Bonjour les flocons d'avoine cest pas bon
2 жыл бұрын
vous parlez du goût ?
@ananassucre56572 жыл бұрын
@ oui
2 жыл бұрын
@@ananassucre5657 chacun ses goûts !
@terriblestella35694 жыл бұрын
j'aime le chocolat à 99% de cacao, est IG bas
4 жыл бұрын
oui plus il y a de cacao, plus le chocolat a un IG bas, mais plus c'est amer, il faut apprendre à aimer ça...
@gilletannick47632 жыл бұрын
Où va notre graisse?
2 жыл бұрын
je n'ai pas compris votre question
@gilletannick47632 жыл бұрын
@ bonjour, je parle de la graisse en trop de notre corps, si elle va dans notre sang ou autre?
2 жыл бұрын
@@gilletannick4763 La graisse est "brûlée" pour fournir de l'énergie. Les déchets sont ensuite éliminés et évacués