Первая тренировка с эспандером AZ BLACK

Рет қаралды 444

Дмитрий Коцегуб

Ай бұрын

Пікірлер: 15

@Steelgripper Ай бұрын

😀👍👍💥💥

@CruZaderYarik Ай бұрын

В моём случае, я использовал бублики 40 кг, затем приобрёл регулируемый эспандер до 60 кг, а сейчас красным 65 кг. Поначалу после частых тренировок возникали боли в сухожилиях, поэтому я снизил интенсивность занятий, и теперь всё в порядке. Желаю вам успехов в тренировках с эспандерами!

@D.Kotsegub Ай бұрын

Спасибо. Вам тоже успехов 💪👍

@Xvatvobxvate Ай бұрын

Дима ''Параллель'', отличное прозвище 😀✊ Закрытия с установки и с параллели-наше всё.

@D.Kotsegub Ай бұрын

👍😂🔝

@user-ed6mr6hl4i Ай бұрын

Дмитрий отличная тренировка но на максималки не советую постоянно сидеть можно травму получить разгрузочные на малых весах делай иногда а там смотри по самочувствию если все заходит значит все норм ☝️💪💪💪

@D.Kotsegub Ай бұрын

Спасибо 👍💪

@Xvatvobxvate Ай бұрын

Расстояние между ручек очень решает, это просто неоспоримо.

@D.Kotsegub Ай бұрын

Точно. Испробовал на себе💪👍

@user-lv7lu7no5l Ай бұрын

Новая цяцька) Все мы дети в взрослых телах)👍

@user-cv6zf3jy4m 28 күн бұрын

бред

@user-lv7lu7no5l 28 күн бұрын

@@user-cv6zf3jy4m нет не бред) Это нормально)

@burovsokir3901 Ай бұрын

Дмитрий здравствуйте скажите пожалуйста есть еспандер starfit на 55 кг очень жесткий я его сжимаю левой 1 раз и не больше а правой сжимаю только 2, 3 раза что за фигня я вешу 79 кг рост 182 и уже тренируюсь пол года покупал на озоне

@D.Kotsegub Ай бұрын

Старфит 55 для вас целевой эспандер получается. Возьмите эспандер полегче и работайте с ним, нарабатывая количество закрытий и чередуйте тренировки со старфитом. А то что вы написали это прям моя история которую я не раз рассказывал в видео. Я так со своим черным торнео боролся, тоже не меньше полугода, а то и дольше. Потом всё равно пришлось купить более лёгкий эспандер.

@user-cw7pp9ln1z Ай бұрын

Понял спасибо за ответ удачи