Я взял резиновые. Полиуретан наверное для соревнований

Абсолютно верно. Конечно. Это основа. Силовые тренировки и тренировки на силовую выносливость. А так же ВИИТ круговые всякие можно делать и т.д.. Это основа тренинга. Все остальное можно вообще выкинуть. И вообще не делать. От того что будешь там на этих роллерах ковырять по 6 минут на к/м на пульсе 130 от этого ну да, только стабилизаторы и равновесие, координация будут тренироваться, техника. Не более того. Основа то это силовая выносливость. Тележка или эркалина. Либо имитация. Это же не просто так придумали всякие мощностные тренажеры для гребли лыж и плавания. Они стоят хренову тучу денег, и всеравно их покупают центры подготовки. А все почему. Потому что от них эффект тренировочный очень хороший. Это и есть основа тренинга. Нет мощности, нет результатов. Потом уже когда мощность сила и скорость есть тренируют общую выносливость под эти параметры, постепенно сокращая время между интервалами, удлиняя интервалы и т.д. А не наоборот. Пульс 130 у людей с ожирением и так всё время при ходьбе всю жизнь, спортсменами от этого они не стали как видите. Это ничего не тренирует.

Силовые всегда включаю и после бега, и после роллеров. Плюс растяжка и мышцы кора.

Кстати сегодня мысль была у меня про такие ботинки 😎👍

Но думаю на чисто классических голеностоп больше укрепляется

@@user-kn4mm7kr4u не уверен так как классические ботинки были специально созданы для классических лыж которые двигаются только по лыжне и изначально не рассчитаны на нагрузку которая возникает при движении на лыжероллерах. В лыжне нога же влево вправо не стремится убежать как на роллерах.

Год назад начал кататься классикой, было очень тяжело, баланс, толчок всё не то). В этом году все гораздо лучше с техникой уже

Аналогично, тупятся быстро, но дешманские, может у брендовых по другому? Точу, кстати, гравёром с насадакой - диском с алмазным напылением (очки обязательно одеть) вжик и снова острые.