Первый раз в тренажерном зале. С чего начать? День первый - Тимур Сабиров
Рет қаралды 347,698
6 жыл бұрынПервый раз в тренажерном зале. С чего начать? Вице-президент Федерации Бодибилдинга в Узбекистане - Тимур Сабиров, объясняет входящую программу для новичков, двухнедельный цикл (день первый). Очень важно с самого начала обращать внимание на технику выполнения упражнений. Неправильная техника выполнения, приводит к травмам и растяжениям. Не гонитесь за большими весами.
Birinchi marta sport zalida. Nimadan boshlagan ma'qul? Birinchi kun - Timur Sobirov
O'zbekistondagi Bodybuilding Federatsiyasi vitse-prezidenti - Timur Sobirov, boshlang'ichlar uchun 2 haftalik kirish dasturini tushuntirib o'tmoqda (birinchi kun). Eng avvalo, mashg'ulot boshidanoq mashqlar qanday uslubda bajarilishiga juda e'triborli bo'lish kerak. Noto'g'ri uslubda bajarilgan mashq, shikastlar va pay cho'zilishiga olib keladi. Darhol og'ir vazn egasi bo'lishga shoshilmang.
Music:
Лицензия creativecommons.org/licenses/b...
Автор музыки aleks05
Плейлист:
1 Life Goes On
2 Awakening
3 Dance Of Time
4 Against All Odds
5 Anxiety
6 Overcome
7 To Percolate
8 Melancholy
9 Nostalgia
• 40 Минут Красивой Совр...
@user-ld3wy3du8c 3 жыл бұрын
Сегодня пойду бухать...А в понедельник начну заниматься))));)
@danilabolshakov4374 2 жыл бұрын
Красавцы парни. Тоже хочу быть в форме. Поэтому начинаю сегодня.
@user-hm3kc7xm1g
Сначало надо разоггревать мышцы самое первое
@hanji6367 2 жыл бұрын
Сразу альтернативу показываете и советы даёте больше спасибо
@dolkunamanbayev59 4 жыл бұрын
Завтра начну Инша Алла 💪💪💪
@SigmaRonin. Жыл бұрын
сегодня иду в зал, спасибо большое, было очень страшно что будут осуждать тренера или смотреть как то криво, но сейчас посмотрел и увидел очень много полезного, спасибо
@roninvu6341 Жыл бұрын
Все это в один день ?
@tank086
Химики все тренера?
@venerakholms5019 Жыл бұрын
А с беговой не надо начинать ?
@arinearzumanyan6807
В начале бегать и перевести организм в рабочий режим не надо 😂 сразу тяжёлая атлетика 😅
@ahmedaushev757 2 жыл бұрын
Благодарю.Очень полезные советы узнал.Спасибо.
@user-nz9cd3fg6o 3 жыл бұрын
Спасибо всё детально объяснил
@technic_and_programming Жыл бұрын
Большое спасибо ❤
@fluraxadeeva
Грамотный тренер! Спасибо за рекомендации!
@vayna.uz96 2 жыл бұрын
Брат от души спасибо
@azizbekbahronov5569 5 жыл бұрын
Молодцы красавчики полезное видео
@Muhammad.9.8 2 жыл бұрын
Спасибо большое, очень помогли!
@azerazerli5998
Чётко и ясно. Благодарю вас.
@gizadjabbbarova9836 2 жыл бұрын
Спасибо Вам 😃
@topchik7503
Спасибо мужики!
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 1,8 МЛН
Cube Fitness
Рет қаралды 199 М.
Подкаст Глеба Соломина
Рет қаралды 735 М.
Spirit. Fitness
Рет қаралды 80 М.