Petr Havlíček o adaptogenech | Pomohou se stresem a zkvalitní spánek? Kdy pocítím účinky?

Рет қаралды 17,044

Күн бұрын

🌱 Adaptogenní rostliny rostou v nehostinných podmínkách a díky jejich odolnosti, můžeme čerpat jejich benefity. Petr Havlíček a Jirka Vacek se rozpovídaní o jejich benefitech.
Všechny najdeš zde ➡️ bit.ly/_ADAPTOGENY_ 🌱
📗 Audio-videokniha Průvodce aktivním životním stylem - Petr Havlíček a Jirka Vacek
➡️ bit.ly/AudioknihaCZ
➡️ bit.ly/AudioknihaSK
0:00 Úvod
2:15 Co jsou to adaptogeny a jaké je jejich funkce?
4:30 Jirka Vacek vytvořil další produkt - Adaptogen Mix.
5:50 Historie a 3 podmínky, které musí splňovat adaptogen.
10:00 Parazitické houba Cordyceps další adaptogeny ?
12:30 Jaké adaptogeny používáme běžně v kuchyni?
15:45 Adaptogeny dokážou nabít energií a zároveň vyklidnit.
18:25 Jak dlouho adaptogeny užívat?
19:05 Mohu kombinovat adaptogeny společně s jinými adaptogeny a doplňky?
23:00 Jak správně užívat adaptogeny? Mohu je použít i do jídla?
28:30 Adaptogen 5-HTP zlepšuje náladu i spánek.
32:00 Mohou mít adaptogeny negativní účinky?
36:00 Organismus se snaží dostat vždycky jen do rovnováhy!
37:40 Závěrečné shrnutí

Пікірлер: 61

@He.Mi35 8 ай бұрын

Není nad to dojet z kola, nachystat večeři a pustit si tyto dva borce 🙂

@ondrejbittner5177 8 ай бұрын

Presne tak to mam ted ja 😂🙌

@83hans 8 ай бұрын

Ja je poslouchám, když venku vencim s kocarem😂

@fitness0079 8 ай бұрын

Děkujeme :)

@editaf1 7 ай бұрын

Děkujeme, super

@fitness0079 7 ай бұрын

Díky :)

@rastislavhajdu4002 8 ай бұрын

Dík zA video viac takých videí o Stimulantoch aj o dopingu atď. Dík ❤

@fitness0079 8 ай бұрын

Ahoj, my se do videa o dopingu pouštět nechystáme, ale rozhodně doporučíme podcats od dopingu tady s klukama kzfaq.info/get/bejne/oMmhd9Kpm9TLiYE.htmlfeature=shared 🤲🏾

@romansokol4658 8 ай бұрын

super kluci no jako vzdy?posloucham vas jako pohádky před spaním jste super

@fitness0079 8 ай бұрын

Moc děkujeme!

@user-cl1rb9uu2w 8 ай бұрын

Ahoj a díky za pěkné video a samozřejmě i všechna ostatní jsou super a pokud mohu měl bych dotaz jaký je váš názor na terapie červeným a blízkým infračerveným světlem též o tom poslední dobou slýchám že to v dnešní stresové a uspěchané době může pomáhat (regenerace, stres, spánek atd.) hlavně teď když je slunečních dní poskromnu.

@fitness0079 8 ай бұрын

Díky za dotaz, přidala jsem ho do otázek :)

@hanasulcova471 8 ай бұрын

Super jako vždy. O adaptogenech už nějakou dobu vím, zkoušela jsem brát ashwagandhu kvůli štítné žláze. Nejsem si jistá zda mi to pomohlo, ono také asi záleží na kvalitním výrobku. A jak říkáte neočekávat zázraky. Ona stačí ta podpora organizmů a zklidnění. 😉

@jirilacina3730 8 ай бұрын

Tyhle byliny ale fakt umí zázraky. Já chodil několik týdnů k neurologovi na opichy se ztuhlými zády, bolestí jsem ráno lezl po čtyřech a v práci se modlil, abych nemusel do oběda vstávat ze židle. Permanentně v bloku. Celá ta hromada chemie (byla toho taška, co jsem nafasoval v lékárně, dával mi to formou infuzí rovnou do žíly) byla k ničemu. Byl jsem i na kaudálním opichu. NIC. Pak jsem zkusil korejský ženšen, ještě ve směšné dávce 100 mg, a po 7-10 dnech spasmy povolily... Navýšil jsem dávky na 2 gramy, další úleva. Pak už šlo cvičit (zkusil jsem jógu) a problémy pomalu odezněly. Doktorovi jsem pak sdělil, co mi nejvíc pomohlo. S kyselým obličejem beze slova jen napsal do papírů "...sám si aplikoval ženšenovou terapii..."

@fitness0079 8 ай бұрын

Děkujeme za sdílení. Skutečně jsou lidé, kteří nic nepociťují při užívání adaptogenů a pak takoví, na které mají mega účinky, takže je třeba zkoušet a dát tomu čas :)

@miroslavvalik9376 4 ай бұрын

Zdravím, mal by som otázku ohľadom chrápania a spánkového apnoe vo svete kulturistiky. Nesúťažím, ale venujem sa kulturistike celý život a mám tiež problém s chrápaním. Čoraz viac si všímam, že profi kulturisti alebo powerliftery nad 100 kg používajú prístroj CPAP, tak či by ste túto tému nezaradili medzi otázky a trošku viac ju rozviedli, aké sú príčíny a možnosti liečenia, ďakujem !

@martinpramuk4480 6 ай бұрын

Super téma 🙂 z videa by sa mohlo zdať, že čím viac tým lepšie keďže sa jedná o prírodné resp.rastlinné látky ale tu treba mať na pamäti, že sú to koncentrované extrakty a vo veľkých množstvách prípadne kombináciách môžu byť hepatoxické čiže poškodzovať pečeň čo sa vo veľkom deje v Amerike kde sú rastlinné extrakty veľká móda. Spomínali to chlapci z Institutu moderní výživy vo videu. Sám užívam kurkumin, macu , tribulus, sulforafan a občas aj adaptogenné huby, no snažím sa to nejak cyklovať a rozumne kombinovať, nehadzať tam naraz piate cez deviate.

@fitness0079 4 ай бұрын

Díky za pohled :)

@janberanek3236 8 ай бұрын

Já si oblibil Macu s mlikem nepoznám sice jestli je to černá červená atd ale na mne funguje skvěle +mnm ještě

@fitness0079 8 ай бұрын

A o tom to je! :)

@janvirt37 7 ай бұрын

Ta griffonia je opravdu zázrak. Kvůli depresím jsem měl spoustu let problémy se spaním a teď mi stačí 100 mg HTP přes spaním a po x letech se mi dokonce začaly zdát sny.

@fitness0079 7 ай бұрын

Tak to je super! :)

@martinaleblova7824 8 ай бұрын

Prosím nepamatuje si někdo, jak se jmenovalo to video, kde Jirka a Petr ukazovali jaké doplňky stravy berou? Jinak super videa, mám moc ráda jejich pohled na věci kolem stravy a pohybu. Sama bojuji s váhou už od základky a teoreticky vím moc dobře co bych měla nebo neměla dělat(zkusila jsem i dost šíleností za tu dobu) ale stres a jeho zajídání mi do toho vždycky hodí vidle, teď už vím že nejprve si musím srovnat hlavu.

@fitness0079 8 ай бұрын

To video je zde 🙌🏾 kzfaq.info/get/bejne/hZqaeLFhprqrmIE.htmlfeature=shared 😊

@kamila2889 8 ай бұрын

Měla by prosím ashwagandha evropský ekvivalent ? Jinak jsem se celkem bránila tomu brát nelokalni adaptogen, ale ashwagandha na me krásně působí (celkové zklidnění, větší rezistence vůči vnějším stresorum, opadnulo vnitrnitrni napětí, vymizení PMS, celková harmonizace organismu). Dokonce jsem ji na měsíc vysadila a efekt nezmizel. Tělo se nakym způsobem za pomoci adaptogenu hodilo do rovnováhy a tu si drží … zázrak🙏🏻

@fitness0079 8 ай бұрын

Bohužel nic nás nenapadá. Adaptogeny mají učinky jaké mají díky tomu, kde se vyskytují a v jakých podmínkách rostou. 🙌🏽

@martinaleblova7824 8 ай бұрын

Prosím jakou přímo značku jste užívala? Zajímá mě vliv na PMS, popř. ovulační bolesti. Nikdy jsem na to netrpěla, ale co mi naskočil cyklus po druhém porodu je to děs a utrpení.

@fitness0079 8 ай бұрын

@@martinaleblova7824 Za F007 mohu doporučit Ashwagandhu od SmartFuel, ten extrakt je skutečně skvělý a pak hodně žen si pochvaluje i na PMS tento produkt www.fitness007.cz/renovality-zensky-prvek-fe-90-kapsli/ 😊

@kamila2889 8 ай бұрын

@@martinaleblova7824od Living Nutrition - dělají fermentovane formy (tedy velmi účinné). Ostropestrec od nich také super ucinek. Ohledne pms - celkově mi pomáhá se dny před menstruaci co nejméně zatěžovat a jít co nejvíce do klidu. Ashwagandhu ale beru několik měsíců a ten efekt na vyklidneni je zásadní. Urcite si ale hlídat i Fe, Mg.

@rudolflezak2820 8 ай бұрын

Dobrý den Pavel Samek od Prominu představuje Adaptotest což je smés čtyř adaptogenů jaký na to máte názor ?

@fitness0079 8 ай бұрын

Jirka jej jeden čas sám užíval a byl spoko :)

@Terka2001 8 ай бұрын

Zdravím, chtěla bych se zeptat jestli je ok brát adaptogeny při snížené funkci štítné žlázy? Případně jaké byste doporučili? Je třeba konzultovat zařazení adaptogenů v takovém případě s doktorem? Díky!

@fitness0079 8 ай бұрын

Ahoj, zrovne dnes budeme natáčet video o štítné žláze 👀 A budeme zmiňovat 😊

@ryanbailey5167 8 ай бұрын

Dobrý den. Zajímalo by mě, od dětství trpim chronickýma migrenama spůsobenýma, ze školy od cca 4.třída, vysokou zátěží na psychiku a značnym stresem ( neřešila se u mě dislexie ale pouze se řeklo že jsem línej a musim se učení víc věnovat - což vedlo k začarovanýmu kruhu a vše se jen zhoršovalo ) , je reálný že by adaptogeny mohly mít nějaký pozitivní zmírňující účinek i na tohle? nečekám že mě přestane bolet hlava, ale například že by se snížila četnost těch migren ? U doktora mi akorát nabízej větší a větší driáky potlačující bolest, ale tim se zas moc ládovat nechci, vyšetření hlavy je bez problému, a už několikrát mi bylo doporučeno zkusit tzv alternativní "léčbu" nebo alternativní medicínu. Díky. Super video jako vždy, kucí jsou neskutečný machři :)

@fitness0079 8 ай бұрын

Dobrý den, ano a máme dokonce i zpětnou vazbu od zákazníků. Navštívila jste i centrum pro léčbu migrény a také jsou fyziospecialisté, které se na léčbu migrény zaměřují a má to skvělé ohlasy. :)

@ryanbailey5167 8 ай бұрын

@@fitness0079 fantazie. Moc děkuju :)

@milanmarkovic1661 8 ай бұрын

Zdravim ! Mozem sa spytat, hoci tam tato otazka bola - ja uzivam adaprotest od firmy prom-in celorocne…myslite ze to moze byt problem ? Osobne myslim ze nie, ale ked uz je tu tato tema tak som to chcel vyuzit :) dakujem a nech sa dari !

@martraus3 8 ай бұрын

Bral som ho a absolútne nič som z neho nepocitoval

@fitness0079 8 ай бұрын

Ahoj Adaptotest lze užívat celoročně, říkal to i Pavel Samek, který za produktem stojí. :) I Jirka ho nějaký čas užíval a byl spoko.

@vlastimiljakubec484 8 ай бұрын

Dobrý den, je možné si rano vzít Triptofan a večer na spaní Gabu?

@fitness0079 8 ай бұрын

Ano :)

@Matrix...777 8 ай бұрын

To bol zľahka a z diaľky jeden pekný úvod do témy.

@ivusakkuky2826 8 ай бұрын

Jeste je dobry oregano olej (tbl) a dračí krev.a co si myslite o kratomu? Mohla by to být dalsi otázka ? ( bolest,co na bolest přírodního apod....) ;)

@fitness0079 8 ай бұрын

Již jsme zmiňovali, obsah ke kratomu určitě dělat nebudeme. 🙌🏽

@PetrKucera78 8 ай бұрын

"To tam bude" 🤣a je 🤣

@lenkanovotna4228 8 ай бұрын

Zaujala mě zmínka o Arturovi. Sledovala jsem jeho youtube kanál před rokem a připadalo mi, že AIP a paleo mu pomohlo. Samozřejmě mu přeju, ať kurkuma zabere, ale já si myslím, že by měl především odpočívat. Jezdit po závodech, snažit se z těla dostat maximum a zároveň očekávat uzdravení, to bychom asi chtěli od organismu příliš. Můj názor.

@fitness0079 8 ай бұрын

Tady to je dvousečný, protože z logického úsudku si myslíme to samé, ale když potom vidíte ten Arturovo zápal proto, co dělá a to naplnění v jeho očích, můžeme si jen položit otázku jestli by to skutečně pomohlo a nebo ne? Každopádně Artur jde v lednu na operaci a věří, že už pak bude lépe.

@Ireas123 8 ай бұрын

Z 3x 100mg tryptofan nie ale raz som mal 500ku od americkej firmy pred cca 6 rokov a bolo to peklo potenie zima zmeny nálad cez deň vysmiaty a v noci pri zaspavani som sa vlasne zobudil nato jak má trhlo a tiež som sa zobudil nato že vlasne nedycham odtedy sa my občas stáva že sa v noci pri zaspavani má sklbne ani lekár my neveril lebo že to sa stáva každému no dovtedy sa my to nestávalo. Nechápem síce prečo sa také veľké dávky predávali beznim klientom. Teraz si občas dám 100ku

@vaclavhejda5785 8 ай бұрын

odskousel jsem vsecko a naprosto k nicemu, a pozor od kvalitnich vyrobcu jako je veridian a pudhistamo a nefukcni ostatne jako 80 % legalních suplementu...

@fitness0079 8 ай бұрын

Je možné, že na někoho adaptogeny nemají takové účinky nebo nic nemociťují, ale pak jsou tu lidé, kteří na ně nedají dopustit, takže je třeba vyzkoušet :)

@Snowgoons166 8 ай бұрын

Co třeba maca peruanská? :)

@mocalzkrkonos1793 8 ай бұрын

co sní

@fitness0079 8 ай бұрын

Maca super! I tu má Jirka ve svém adaptogen mixu www.fitness007.cz/smartfuel-adaptogen-mix-90-kapsli/ :)

@lassie334 8 ай бұрын

Prosím Vás, mohli byste s námi sdílelt nějakou zkušenost s červeným a blízkým světlem? Nechce se mi vyhodit 1 000 € jen tak jako z okna. Moc děkuji ❤.

@nanuqcz 8 ай бұрын

Já teda nevím, ale za těch 40 minut jsem se nedozvěděl jedinou konkrétní informaci ohledně např. ověřených vědeckých studií :-/ Vlastně jsem se nedozvěděl pro mě nic nového.

@fitness0079 8 ай бұрын

Pokud se o adaptogeny zajímáte, tak skutečně pro vás asi moc nového nezaznělo. Jak kluci říkali, jedou hodně po povrchu, protože nejsou takoví odborníci, ale samotné téma zajímá. Pokud vás zajímají studie, doporučuji portál PudMed, kde studijí na adaptogeny najdete mraky.🙂

@mocalzkrkonos1793 8 ай бұрын

SOURCE???????? :DDD

@ivusakkuky2826 8 ай бұрын

Cordyceps néé, pak tady budou běhat samý clickeři 😂

@fitness0079 8 ай бұрын

😂😂😂